板栗不适合什么人吃

板栗不适合什么人吃

板栗虽然营养丰富，但是它对于进食者的肠胃功能有很高的要求，因为板栗生吃难以消化，板栗熟吃又容易导致滞气，所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不适合吃板栗，如果要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎。

天气变冷，抱着一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。但是需要注意，板栗不适合减肥的人吃。因为板栗的热量很高，关于板栗的热量又这么一个传言“吃六个板栗等于一碗饭”，虽然有夸大的成分，但是也足以证明它的热量很高，所以减肥的人适不适合吃板栗的。

栗子是属于坚果类，虽然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。因为糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定，所以糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待。

吃板栗有什么好处 不宜吃多

吃板栗，适当就好，要是吃多了可能真的不太好，多半会引起消化不良。

干板栗要泡多久 板栗保存应当要注意什么

保存板栗的时候应当置于干燥通风处保存，不宜将它存放在潮湿的地方，因为板栗中含有较多的糖分，如果周围环境水分多的话，很可能会加速霉变。

在保存板栗的时候还要避免阳光直射，板栗长期置于阳光下保存的话，其中的水分会慢慢蒸发，导致板栗变干变硬。

板栗中本身就含有一定的水分和糖类物质，如果保存温度比较高的话，就很容易滋生大量细菌，发生霉变，一般板栗适合在0-4摄氏度的条件下存放。

减肥期间可以吃板栗吗 板栗怎么吃不长胖

栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些，因而吃栗子的最佳时间是在两餐之间。

一餐当中，主食主要提供碳水化合物，而栗子富含碳水化合物，可以抵消部分的主食。因此，在吃过板栗再吃饭，需要减少主食的食量，避免碳水化合物摄入过多。

板栗本来的热量并不低，如果作为菜肴用盐油去调味，板栗的热量就会变得更高，到时吃6个板栗可不仅仅相当一碗饭啦。板栗适合作为零食，在两餐间食用。

栗生长习性

栗生长习性栗树生长快，管理容易，适应性强，抗旱抗涝，耐瘠薄，能在荒山、河滩大量发展，而且丰产、稳产，寿命长。

温度

栗适于在年均温10-17℃的范围内生长。生长期(4-10月)的日均温为10-20℃，冬季温度在-25℃以内，开花期适温为17-27℃，低于15℃或高于27℃均将影响授粉受精和坐果。8-9月间果实增大期，20℃以上的平均气温可促使坚果生长。

水分

年降雨量在500-2000毫米的地方都可栽种板栗但以500-1000毫米的地方最适合。不同物候期对水分的要求和反应不同，特别是秋季板栗灌浆期，如水分充足，有利于坚果的充实生长和产量的提高。

光照

栗为喜光性较强的树种，生育期间要求充足的光照。日均光照时间不足6小时的沟谷地带，树体生长直立，叶薄枝细，产量低，品质差。因此在园址的选择，栽种密度的确立，整形修剪的方式以及其他栽培管理方面，应根据板栗喜光性强这一特点来考虑。

土壤 栗适宜在含有机质较多通气良好的沙壤土上生长，有利于根系的生长和产生大量的菌根。在粘重，通气性差，雨季排水不良(易积水)的土壤上生长不良。板栗对土壤酸碱度敏感，适宜的pH范围为4-7，最适为5-6的微酸性土壤。石灰岩山区风化土壤多为碱性，不适宜发展板栗。花岗岩、片麻岩风化的土壤为微酸性，且通气良好，适于板栗生长。

栗适应于酸性土壤的原因，主要是其能满足板栗树对锰和钙的要求，尤其锰元素，当pH值高时锰呈不可溶状态，不能被根系所吸收利用。板栗是高锰植物，叶片中锰的含量达0.2%以上，明显超过其他果树。但在碱性土壤中叶片锰的含量将低于0.12%，叶色失绿，代谢机能特低。因此，板栗必须在微酸性土壤地区发展。

板栗不适合什么人吃 生板栗能放多久

1-2个月左右。

生板栗不做任何特殊的处理，不将其堆在一起，在平摊且阴凉通风的保存环境下，保存1-2个月是没有问题的。生板栗的果壳比较坚硬，果肉中水分含量比较多，果壳能够很好的保存果肉中的水分，保存1-2个月还是可以保留住果肉中一定的水分的，并且能够保持住生板栗的美味。

但是需要注意的是生板栗在储存过程中最好是放在干燥、干净的环境下，不能受潮，不然很容易发霉或者虫蛀，只要有一个发霉变质，就会影响到大部分的板栗，这样就会大大的缩短板栗的保存时间。

麦片能跟板栗一起吃吗 麦片板栗粥怎么做好吃

食材：大米、麦片、板栗、适量清水。

做法：

1、将板栗去皮洗净之后，放入碗中待用。

2、接着将大米和麦片倒一起淘洗净。

3、三种材料一起倒入锅中加水设置煲汤功能，煮至汤汁浓稠即可。

4、煮好的粥香甜软糯。

板栗一次吃多少合适 板栗什么人不能吃

1.肠胃功能不怎么好的患者是不建议吃板栗的，比如患有急性胃肠炎、胃十二指肠溃疡患者。

2.脾胃虚寒的人不能够吃板栗，吃多了板栗会加重肠胃的负荷，导致消化系统超负荷的工作，而板栗中含有大量的碳水化合物，肠胃功能本来就不好的人食用了板栗，会导致肠胃的消化功能更加受到了抑制，引起胀气的情况出现。

3.板栗中含有很多糖分，所以糖尿病患者尽量少吃。

生板栗冷冻后还能吃吗 冰板栗的害处

冰板栗适量食用是没有什么坏处的，只是冰冻过的生板栗和新鲜的生板栗相比，口感会没有新鲜板栗那么好，熟的冰冻板栗口感也有很大差异，但是会别有一番风味。冰板栗若是吃多了可能会造成腹胀、腹泻等消化道不适的症状。

糖炒栗子吃多了会胖吗

板栗适量吃的话，可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥还有一定的好处。可是，和一般的板栗相比，板栗的糖炒栗子做法却不是这样。吃糖炒栗子是更容易发胖的。

每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。

板栗能放冰箱冷藏保存吗

能。

板栗中含有一定糖分、维生素、淀粉以及水分，将其置于温度高的地方进行保存，可能会滋生细菌以及微生物，从而导致板栗变质腐烂。

将其置于低温条件下进行保存，可以延长其保质期，通常板栗适于在1-4摄氏度的环境中保存，家庭的冰箱可以满足条件，相对于冰箱冷冻室来说，冷藏室更适宜板栗保存，因此板栗是可以放冰箱冷藏保存的。

板栗一天吃多少合适 哪些人不宜吃板栗

板栗中淀粉含量较高，不易消化，肠胃较差的人不宜食用，以免出现腹痛、腹胀等症状。

中医认为，通风与阳盛体质有关，痛风患者大多内热较重，食用板栗会加重内热，不利病情。

生板栗可以放多久 板栗起霉了可以吃吗

不建议吃

霉变的板栗滋生了较多细菌及微生物，食用霉菌会导致肠胃不适，甚至还可能导致中毒。

如果板栗起霉了，先判断霉变程度，若只是板栗壳有霉点，可以洗净后放置太阳下晾晒，再剥去果壳，高温煮熟后食用。发霉严重的板栗，建议直接丢弃。

板栗适宜存放在阴凉处，避免受潮、受热、发霉，条件允许的话，可以放到冰箱冷藏。