女人脸色发黄吃什么好四物木耳汤

养生健康

女人脸色发黄吃什么好四物木耳汤

功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1 000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

脸色不好是什么原因造成的呢

有的人脸色发黑,可以考虑是不是由于肾虚导致的原因,可以选择多吃一些韭菜、生姜,来补足阳气。

有的人会出现脸色发黄的现象,一般为脾胃虚寒造成的原因,可以选择吃一些健脾的食物,比如说是百合和山药。

有的人会出现脸色铁青的症状,这是由于火气旺盛造成的,当然也可能是因为受冻造成的,可以吃一些降火的食物,比如说是凉茶、蘑菇。

还有的人脸色苍白、四肢无力,可能是血虚造成的,可以选择一些补血的食物,比如说是枣子或木耳。

女人脸色发黄吃什么好阿胶白肉汤

功效：补血活血，滋阴润肺。

做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋;阿胶单独加水蒸化。再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

女人脸色发黄怎么调理

1、一定要尽量少吃色素食品。

2、在出门前，一定要做好防晒的保养工作。除了使用防晒产品，遮阳扇和帽子也可以准备。

3、选用含油的洁面产品绝对是超适合的，会比只有美白控油的产品更具针对性。

4、一定要采用正确的洁肤方法，在做完家务后，也一定要做好皮肤的清洁工作。

5、在购买优质的补水霜前需要了解适合自己肌肤的水油平衡状况，这样才能有效补水。

6、要选择含有透明质酸成分的护肤品，及时补充失去的透明质酸，将皮肤衰老速度降低到最慢的程度。

7、不要长时间地面对电脑。在使用电脑的时候，也尽量涂抹上隔离霜，来隔绝电脑辐射对肌肤的伤害。

8、改变不正确的生活习惯。熬夜、吸烟、浓妆不仅危害身体健康，更是肌肤变粗变老的凶手。

10、坚持运动，就能让皮肤上的细胞的呼吸功能和排泄功能正常进行，能有效地排除在体内的毒素，带走肌肤中的脏东西，淡化肌肤的色斑，扫去肌肤的暗黄。

女人皮肤黄怎么调理呢?专家指出，只有注意以上的调理细节，皮肤暗黄才会慢慢减轻。

女人脸色发黄按揉行间穴

脸色发黄与我们的肝脏有着密切的关系，按摩行间穴可以疏肝理气，对脸色发黄有很好的改善作用，女人脸色发黄就可以按摩行间穴。

脸色发黄，按揉行间穴

“黄脸婆”，相信所有女人都害怕听到这个称呼吧。可是生活中，虽然只有二十几岁，看起来却像四十岁一样面容憔悴，暗淡发黄。

“面子”问题对于女人来说绝对是个大问题。眼角的一道皱纹、脸颊的一个斑点、额头的一颗痘痘都会让女人紧张不已。可是，很多年轻女性却面临着脸色发黄的问题，尤其是为人妻、为人母之后，一边要忙着工作，一边还得带孩子家里、单位大大小小的事都会让女人心力交瘁，脸色不再红润，并且失去光泽，成为“黄脸婆”。很多女人狠下心来，每个月花掉一半薪水买来美白护肤品，想要补救一下自己这张脸，却往往收效甚微。

其实，人的“面子”问题和脏腑密切相关，被叫“黄脸婆”之后，女人们往往只注意到了脸的问题，却忽略了真正的原因在于身体内部的毛病。在中医看来，脸色发黄一般跟气血不足、脾胃虚弱有关。而不管是气血还是脾胃，都与肝脏有着密切的关系。肝主藏血，如果肝血不足的话，血液可能流不到脸部，从而引起脸色的变化。肝血不足或肝火过旺还会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，同样会影响到脸。

有的时候你会发现，脸色发黄的人往往是那些工作压力大、心情郁闷的人，而中医认为肝气郁结又是造成心情不畅的重要原因。肝气郁结会使气血瘀滞，脸色也会发黄。有些性格比较内向的女性，遇到事情总是闷在心里，不会倾诉出来，一段时间之后就会感到胸闷、不想吃东西、肚子胀，甚至经常打嗝、叹气，脸色也慢慢变得暗沉发黄，有的人甚至还会长出色斑。这种斑中医叫做“肝斑”，因为长出斑的原因在于肝气郁结。

肝经不顺的人也会经常生闷气，感觉心情郁闷，当然也会有“面子”问题。肝经的路线从足至头，行经面部，肝经不通，会造成血液运行不畅，脸色也会慢慢变黄，最终变成“黄脸婆”。那么，脸色发黄要怎么调理呢?其实，有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼，那就是行间穴。

行间穴位置

行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。

按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，按摩行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。

按摩方法

按摩的时候，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3 分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，这样时不时踩一下，也能够起到疏肝理气的作用。

经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴，每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方，停留10 分钟左右，每天热灸1 次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。

女人脸色发黄吃什么水果好

1、葡萄——历代中医推荐补血佳品

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

2、桂圆肉——民间熟知的补血食物

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

3、南瓜——补血之妙品

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

4、胡萝卜——补血极佳

俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

5、甘蔗——补血果

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

6、红枣——补血养颜圣品

红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

女人脸色发黄吃什么中成药调理好

“黄脸婆”要想改善气血双虚的体质，需要长时间的调养。现在很多人都知道从秋天开始吃膏方了，就是找个医生，根据自己的体质开一张大方子，熬成膏放在冰箱里，每天吃一两勺，利用秋冬给自己进补。这是个不错的办法，因为秋冬是补阴的季节，秋冬的时候消化功能增强，补阴药多是不容易消化的东西，这个时候吃，吸收得好。其实，八珍丸就是很方便的膏方，在立秋来时根据自己的体质搭配服用三个月，来年的春天，面色会好一点，女人味也会多一点。

适合用八珍丸为基础调养的女性，除了气色不好之外，月经也有问题。一种是月经量少、颜色淡，月经之后还会肚子疼，是空空的、喜欢用手按着的疼，这种疼也是血虚在月经后加重的标志。还有可能是月经量多、行经时间长，但是颜色很淡，到后来都成了粉红色，质地也很稀，这就是气血双虚了。因为血虚所以月经色淡，因为气虚所以固摄不住血脉，使血妄行。别人五六天，她可以淋漓不尽地八九天，如果有了这些症状，就更证实是气血双虚。

可以将八珍丸作为基础药，再结合你的个体差异配合其他的药物。如果你本身就是胃口不好，吃得很少，吃多一点就消化不了，那么血虚是因为吃不进去营养造成的。这个时候需要增加脾胃的消化能力，可以用香砂六君子丸与八珍丸同服，借助前者补气同时消食导滞的作用，在气血双补的同时，增加补脾的力量。

如果你胃口不差，但吃了之后消化很差，肚子怕冷，大便总是很糟，经常有不消化的食物，舌头颜色很淡，而且舌体很胖，好像总是水汪汪的，这就有可能是脾阳不足了，光补气就不够了，要增加点火力帮助脾胃的吸收。这个时候可以用附子理中丸配合八珍丸吃，等肚子发凉的感觉好转，就把附子理中丸去掉，单纯吃八珍丸。因为附子理中丸性质热，一般情况下不能吃三个月，否则会上火，但八珍丸里没有附子那么热的药，只要是个“黄脸婆”的瘦弱女人，八珍丸是可以吃上三个月的。

·服用方法

这个药有水丸和蜜丸两种，蜜丸更符合中医治疗这种慢性虚损性疾病的原则，一般情况下空腹时吃，早上起来一次，一次可以吃1～2丸，晚上临睡时再吃1～2丸。这种补益的药不可能马上见效，有效果也是缓慢的，从点滴开始的，所以要有打持久战的心理准备，最好在立秋之后开始补养，吃到开春。其间如果有胃口不好的情况出现，可以配合二陈丸之类的药开开胃，尽量能坚持吃够秋冬两季。

【作用类似的中成药】

十全大补丸

这个药比八珍丸增加了黄芪和肉桂，增加了补气和温阳的作用，所以适合吃它的人会比适合吃八珍丸的人要更虚、更寒。这种人会有面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温、月经量多等症状，怕冷的现象明显，不仅虚，而且寒，如果没有明显的寒象，吃这个药是有可能上火的。

人参养荣丸

这个药是在“十全大补丸”的基础上又加了远志和五味子，针对的是气血虚的同时又有失眠问题的。引起失眠的原因很多，其中气血虚就是其一。“荣”在中医里就是血的意思，“养荣”就是“养血”，这个药是气血双补的。

这种人的失眠有个特点，别人是越累越容易睡着，包括因为心火盛，胆经有热的失眠人，白天如果活动多了，体力消耗大了，一般都能睡个好觉。因为蛋白质消耗到一定程度，身体会给大脑一个神经反射，告诉大脑身体消耗到了一定程度，这个时候，大脑会延长睡眠中那个不做梦的时间段，在医学上叫“快速眼动睡眠”，也叫慢波睡眠。这个时间段里，人是不做梦的，睡得很沉，蛋白质的合成，身体的修复也是在这个时段里发生的。

但是，如果是气虚引起的失眠，则会越累越睡不着，虽然觉得很疲劳了，但就是不能入睡。气虚的人，劳累后很多症状都会加重，比如气虚的头痛是累了之后犯，气虚的发热也是忙到下午的时候加重，这种累了之后失眠的症状同样也是气虚的结果。中医说是“烦劳则张”，“张”就是加重的意思。这种人可以用人参养荣丸来治疗。

女人脸色发黄怎么办

有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。

肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。

除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。

女人脸色发黄吃什么好玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化瘀。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6~7块，然后将诸味同入锅，加清水1 000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。

脸色发黄吃什么？

脸色发黄吃什么：

1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

4、午睡享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

女人脸色发黄怎么办

1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

2、喝水最养好脸色，不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。