锌在人体中起什么作用 降压降脂防血栓
锌在人体中起什么作用 降压降脂防血栓
钙是优良的血液稀释剂,在降血压、降血脂、防止血栓形成方面具有显著功效,经常食用富含钙质的食物可以有效预防高血压。
红花茶的功效与作用 降压降脂
红花茶能有效预防高血压和高血脂的发生,它不单能促进人体内多余脂肪的分解与代谢,还能清除人体内积存的胆固醇,也能软化血管,提高心脏的收缩能力,促进血液循环,能预防高血压、高血脂。
蒜泥黄瓜的营养价值
1. 黄瓜性味甘寒,能清热、利尿、除湿,滑肠、降脂、减肥。鲜黄瓜含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以多吃常吃黄瓜可以减肥。黄瓜还可作为美容剂,国外有人将黄瓜去瓤、籽,捣烂取汁,用来清洁和保护皮肤,舒展脸上的皱纹。黄瓜藤还有很好的降压作用。实验表明,黄瓜藤有直接扩张血管和减慢心率的明显作用。黄瓜多凉拌生吃,要注意卫生,否则易引起急性呕吐、腹泻,因此有“黄瓜上市,医生行时”之说。
2. 大蒜历来以杀菌力强著名,现在发现大蒜有降脂,降压、降血糖的多种作用。大蒜降压主要是所含的“配糖体”起作用。国外学者观察大蒜降血脂的作用优于西药安妥明,还能使动脉血栓和粥样硬化斑块溶解,因此常吃大蒜对防治心血管病极为有利。大蒜汁还能降低糖尿病人的血糖。国内发现,大蒜可促进胃酸分泌,因此溃疡病禁用,但胃酸缺乏的萎缩性胃炎则可常吃。国内新近研究,大蒜有较好的抗癌作用。
3. 黄瓜脆嫩清香,大蒜味浓郁,为夏令冷碟佳肴。
红曲的功效与作用 降压降脂
近代医学认为,红曲具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。
陈醋的功效与作用 降压降脂
陈醋中的醋酸可抑制胆固醇的合成,扩张血管并维持血管弹性,促进胆固醇的排泄;醋还有利尿功效,促进钠的排出,也能起到降低血压的作用。
花菇的功效与作用 降压、降脂
花菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
海带汤的功效与作用 降压降脂
海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收,含有的膳食纤维褐藻酸钾,能够调节钠钾平衡,降低人体对钠的吸收,含有的胶体纤维则有降低血压和血浆胆固醇的作用,所以海带汤喝了有降压降脂的作用。
哪些食物可以降血压 芹菜
蛋白质、胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等含量丰富,茎叶中所含的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降压、降脂、防动脉粥样硬化的作用。
蓝莓什么季节成熟 吃蓝莓要注意什么
1、不宜空腹食用。蓝莓性凉,含有一定的酸性物质,空腹食用蓝莓易使肠胃受凉,出现拉肚子的情况,而且还能促进胃酸的分泌,造成体内的胃酸含量过多,引起胃部的不适。
2、蓝莓中含有一定的草酸,对于肾炎、结石疾病患者来说,应少量食用,一般建议一天不超过10粒为宜。
3、蓝莓本身有一定的降压降脂作用,对于正在服用降压、降脂药的人群而言,不宜大量食用蓝莓,随意的食用几颗就好了。
4、糖尿病人少食。蓝莓中果糖含量丰富,容易被人体吸收,进而造成血糖升高,不利于血糖的控制。
决明子炒熟泡水喝的功效 降压降脂
决明子中含有较为丰富的微量元素——钾,它可以加快人体内钠盐的代谢,可以帮助稳定体内的血压水平;另外决明子中还含有一定的不饱和脂肪酸的成分,可以有助于软化血管,清理血管壁上的胆固醇,加速体内的血液循环,可以起到降低血脂,防止动脉粥样硬化的作用,因此决明子炒熟泡水喝具有降压降脂的功效。