经期内分泌变化10种方法可美颜

经期内分泌变化10种方法可美颜

彻底洁面：经期前和经期中，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以MM们一定要注意肌肤的清洁，早晚要用洗面奶彻底清洁干净，疏通毛孔。

补水：经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以经期做好补水，比如用补水面膜，这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌。

防晒：皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

日常护理：要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

眼部：每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

饮食调理：除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

身体护理：除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

情绪和运动保养：保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

经期结束后：在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

​绝经综合征内分泌变化

1.雌激素卵巢功能衰退的最早征象是卵泡对FSH敏感性降低,FSH 水平升高。绝经过渡早期雌激素水平波动很大,甚至高于正常卵泡期水平。系因FSH升高对卵泡过度刺激引起雌二醇过多分泌所致。整个绝经过渡期雌激素水平并非逐渐下降,只是在卵泡停止生长发育时,雌激素水平才急速下降。绝经后卵巢不再分泌雌激素,妇女循环中仍有低水平雌激素,主要来自肾上腺皮质和来自卵巢的雄烯二酮经周围组织中芳香化酶转化的雌酮。绝经期妇女循环中雌酮(E1)高于雌二醇(E2)。

2.孕酮绝经过渡期卵巢尚有排卵功能,仍有孕酮分泌。但因卵泡期延长,黄体功能不良,导致孕酮分泌减少。绝经后无孕酮分泌。

3.雄激素绝经后雄激素来源于卵巢间质细胞及肾上腺,总体雄激素水平下降。其中雄烯二酮主要来源于肾上腺,量约为绝经前的一半。卵巢主要产生睾酮,由于升高的LH对卵巢间质细胞的刺激增加,使睾酮水平较绝经前增高。

女性尿路感染是什么原因引起的

不洁性生活导致尿路感染

女性在性生活期间不注意卫生，对身体的伤害是非常大的，性生活期间不注意卫生最容易导致细菌入侵人体，从而诱发尿路感染，以及阴道炎，宫颈炎等妇科炎症;尤其是女性如果在治疗尿道炎或宫颈炎期间，仍然进行性生活的话，这样不但会导致炎症反复发作，同时也影响治疗效果。

经期不注意卫生导致尿路感染

女性经期是引起尿路感染的高峰期，因为经血中混杂了很多细菌和微生物，如果月经期不注意个人卫生，导致细菌入侵，细菌在体内大量繁殖，就容易引发尿路感染;月经用品不注意清洁消毒，也是容易导致细菌入侵，引起尿路感染的常见因素。

个人不良卫生习惯导致尿路感染

女性尿道和阴道，肛门相隔较近，不论是肛门还是阴道，周围都会有大量细菌囤积，这些细菌容易入侵尿道，而且阴道的分泌物是一种较好的培养基，有利于细菌大量繁殖，诱发尿道炎。女性日常若不养成良好的卫生习惯，如排尿后擦拭方向不对，平时不注意及时清洗外阴和肛门，就更容易导致细菌繁殖，增加尿路感染发病机会。

妊娠期内分泌变化导致尿路感染

女性在妊娠期，子宫不断增大，导致邻近的膀胱，输尿管受到压迫，，加之怀孕后内分泌变化使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢，或形成一种轻度积液，这些情况也利于细菌入侵繁殖而造成尿路感染。

囊肿性痤疮的护理知识

1、注意调节消化道功能,少吃动物性脂肪、甜食和刺激性食物,要常用温水,含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处。

2、不要用手抠或挤压粉刺,不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。

3、禁用溴、碘类药物。

4、向患者解释清楚痤疮是青春期内分泌的变化,主要是因性激素的变化而产生的一种常见现象。治疗可以减轻皮损,但很难完全消退,而随内分泌变化可周期性加重或减轻。

5、内服疗法,可以服用复方痘立消去疤除印药物。

导致女人乳头疼痛的原因

不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

内衣过紧，内衣不合适的情况，做大量的运动，由于摩擦的缘故也是会引起局部的疼痛的。

乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在正常情况下，即在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。乳腺在月经周期会出现周期性的增生和复旧，表现为妇女月经前期乳腺有胀满、轻度疼痛，月经来潮后乳房胀痛减轻或消失，这种生理性的变化对育龄妇女来说是一种正常的生理现象，只是不同的人乳房胀痛程度不同而已。

​经期内分泌失调怎么办呢

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、心理调适

要避免内分泌失调，一定要尽可能避免过度劳累与激动，保持精神愉快，临床上经常有女性激素水平正常，但内分泌失调，这是就需要采用有效方法进行心理调适，改善不良情绪对内分泌系统的影响。

4、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

5、性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

女性内分泌变化大

上班一族很“郁闷”

“郁闷”一词早已成了很多市民的口头禅。入夏以来，以郁闷为代表症状的抑郁症正在大规模地侵袭市民，特别是压力较大的上班一族。

其中女性由于内分泌变化较大，患抑郁症的病人比男性几乎多了一倍。

心理专家说，现在抑郁症已经是一种非常常见的病，只是轻重程度不一样而已。轻度的抑郁和感冒一样普遍，所以有人把它称为“情绪感冒”。

陈小姐在位于五四路的一家涉外单位工作，年纪轻轻已经高居经理之位，近几年却常常因小事感到悲伤、难过，经常不由自主地掉眼泪，注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下，而且易发脾气、多疑多虑、自我评价非常低，晚上还经常失眠。

她到医院求治，医生诊断她是患了抑郁症。吃了两个多月的抗抑郁药品后，现在她已经精神百倍，重新投入了工作。

女性患病比率高一倍

中山医院神经内科主任王政榕指出，现在工作压力大的白领是抑郁症的“易感人群”，平时一半以上的门诊都是上班族，其中以老师、小企业主等经常要与很多人打交道的人发病最多。

此外，根据统计资料显示：抑郁症的男女发病比例相差巨大，女性患者比男性多出几乎一倍。情绪与内分泌密切相关，女性内分泌变化较大，容易影响心情，所以“产后抑郁”“更年期抑郁”“经前期紧张症”等屡见不鲜。

抑郁症的主要症状

首先，患者会有懒和呆的表现，突然懒散无力、行动呆木、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降、理解力和脑功能明显减退。

其次，患者在患病前后性格明显改变，前后判若两人;再者，患者表现为忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣。

最后，患者会焦急不安、胡思乱想、坐立不安，或是一筹莫展，常常自责，且自卑，甚至有轻生念头。

王政榕医师介绍，抑郁症有头晕、头痛、头胀、胸闷、心慌、周身不适等症状，很容易被误认为是心脏病。如果市民出现抑郁、焦虑、冲动、恐惧等情绪，有睡眠困难、记忆力减退、胸闷、气促等症状，最好向专业医生请教，如果没有其他疾病，通过抗抑郁药和心理治疗，一般短期内就可治愈。

排卵日有什么症状或感觉 症状三：乳房胀痛

乳房中有乳腺，乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在正常情况下，即在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。

在排卵日即将到来时，雌激素水平增高，会导致乳腺管的扩张、充血以及乳房间质水肿，从而引起乳房有胀满、轻度疼痛感。

乳房胀痛的感觉在排卵期日前后最明显，慢慢会减轻一切，直到月经来潮时才会完全消失或减轻。

囊肿性痤疮的治疗措施

⒈注意调节消化道功能少吃动物性脂肪甜食和刺激性食物要常用温水含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处。

⒉不要用手抠或挤压粉刺不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。

⒊禁用溴碘类药物。

⒋向患者解释清楚痤疮是青春期内分泌的变化主要是因性激素的变化而产生的一种常见现象治疗可以减轻皮损但很难完全消退而随内分泌变化可周期性加重或减轻。

⒌内服疗法可以服用复方痘立消去疤除印药物。

更年期注意事项

尝试吃鱼，虾和豆类。蛋白质负责人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持。但要知道，陆地动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪，使你体重增加。因此，建议减少陆生动物肉类食品，这可能主要是由于低脂乳制品，豆类和鱼虾，这是更年期妇女需要关注的地方。

更年期妇女易发生肥胖，因为更年期内的内分泌变化使得喂养中心失调。随着年龄的增加，活动量下降，人体热能消耗量减少，导致肥胖导致的过量热量，可导致糖代谢紊乱，诱发肥胖。肥胖可导致糖代谢异常，促进动脉粥样硬化的形成和发展，增加心血管疾病的发病率。因此绝经期妇女必须控制饮食，特别是控制高脂肪的摄入量。

每天早晨擤鼻涕带血 女性月经期正常现象

有的女性在月经来潮前的1至2天或经期期间，可能会出现周期性有规律的鼻出血现象，如经期内每天早晨擤鼻涕带血这种情况，多半跟妇女月经期的雌性激素分泌变化有关。

看自己是否处于经期，自己的月经量有无减少等症状进行判断。

用纸巾温柔的擦拭掉鼻孔中的血性鼻涕，然后随着经期的结束，这经期间鼻涕带血的症状会自然消失。