孕妇春季不宜吃的食物
孕妇春季不宜吃的食物
1.芦荟。芦荟是女性所钟爱的美容产品。然而除了能够利用芦荟进行护肤之外,很多商家也为孕妇们准备了芦荟饮品。女性也认为喝芦荟具备养颜美容的功效。不过对于准妈妈来说,春季不宜食用芦荟饮品。食用过量容易引发呕吐或者是腹痛等问题,情况严重的话还是可能引发流产的不良后果。
2.螃蟹。海鲜类的食物味道鲜美,诱惑力极大。然而女性当了准妈妈之后,在饮食上却要十分慎重。了解自己的体质再选择食物。比如有的孕妇存在过敏体质,就不宜食用螃蟹等海鲜。从螃蟹的性质上看,螃蟹属于良性食物,孕妇食用之后,容易影响到胎儿的健康。
3.薏米。粗粮类型的食物确实能够帮助人们补充身体内所需要的营养物质。然而粗粮也存在多种类别。针对于孕妇的特殊体质,薏米就比较不适合孕妇食用。薏米很可能会刺激女性的子宫,怀孕初期,胎儿稳定性还比较差。食用薏米之后,容易引发子宫收缩等问题。
4.马齿苋。春季气候温和,很多植物都变得嫩绿嫩绿的。在蔬菜的种植上也是存在一定优势。春季存在很多马齿苋,那么这种食物的特性也是属于比较寒的,孕妇食用后严重可能导致流产。为了避免悲剧发生,要谨慎食用马齿苋。
5.杏仁。杏仁很香,很多人都喜欢吃杏仁。然而女性怀孕后,饮食要清淡,不宜食用过于上火的食物。从食物性质上分析,杏仁容易使人上火,孕妇不宜食用过多杏仁。
春季上火了吃什么降火 少食辛辣
春季是阳气生发的季节,葱、蒜等辛味食物有帮助生发阳气的作用,适量食用对预防春季上呼吸道感染有帮助。但春季不宜吃性质过于燥烈的食物,如花椒、辣椒、胡椒等,这些食物吃多了容易引起上火,表现为咳嗽、皮肤过敏、长痘等。
孕妇春天吃什么食物好
紫菜,紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。
黑米,黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识,黑芝麻,黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝益脾为先。肝主阳气,肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏,从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识,性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次,春天乍暖还寒,应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒,又能抑杀病菌的食品。再次,春天气候变比较大,易引发肝火郁热,可适当吃些清热解湿的食物,如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。下面为准妈妈们介绍一些孕妇春季养生小常识。
孕妇春天吃什么好
黑米,黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识,黑芝麻,黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝益脾为先。肝主阳气,肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏,从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识,性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次,春天乍暖还寒,应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒,又能抑杀病菌的食品。再次,春天气候变比较大,易引发肝火郁热,可适当吃些清热解湿的食物,如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
孕妇春节饮食禁忌有哪些
孕妇春节吃什么最好最养生,孕妇春节饮食禁忌有哪些,你知道多少?饮食是孕妇养生最重要的方面,下面小编为您总结孕妇春节饮食禁忌有哪些,看看吧。
1、节日期间最容易暴饮暴食,引起胃肠不适。
2、孕妇春节期间注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿,因为:
①吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,将心脏挤成横形,会造成心慌、发憋。
②长时间不进食会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。
3、孕妇春节期间不要吃肥厚高腻的食物,会影响胃肠的消化功能。
4、孕妇春节期间不能吃辣、花椒、大料、八角、桔子、韭菜、山楂、茶、咖啡、冷的食物、太多盐糖和油。
5、孕妇春节期间要少喝可乐等带气的饮料,不能吃太多海鲜和放了太多酱油的肉。
6、孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生,少吃生冷的食物,因为:
①生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏。
②生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命。
③当孕妇腹泻时肠蠕动增强,会引起宫缩,造成早产。
7、饭店的饭菜高脂、高糖、高热量,孕妇不适宜多吃。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。
8、孕妇过年时喜欢吃零食,但是吃零食时一定记住:不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。
9、孕妇要坚持清淡与果蔬结合,多吃黄瓜、菠菜等粗纤维蔬菜,有利排便。
10、核桃、花生等坚果虽营养丰富,对胎儿有益智作用,但也不可过量食用,以免造成孕妇肠胃负担。
11、不宜贪吃火锅。大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病,因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃,以免染病。
12、菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用,如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。
13、如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。
戊肝吃什么好
适宜食物
小米,馒头,面条(干切面),茼蒿,油菜心
忌吃食物
白酒,啤酒,花椒,红辣椒,辣椒(青、尖)
一、饮食保健
饮食以易消化的清淡食物为宜。忌油腻,应含多种维生素,有足够的热量及适量的蛋白质,脂肪不宜限制过严。
二、宜吃食物
1.宜吃细软易消化食物;2.宜吃富含优质蛋白质的食物;
三、不宜食物
1.忌食油炸、油煎类食物;2.忌食各种腌制食物;3.禁忌烟酒嗜好。
四、推荐食谱
1.宜吃细软易消化食物;2.宜吃富含优质蛋白质的食物;3.宜吃含微量元素的食物。
孕妇春季不宜吃的食物
在整一个孕期,孕妇都有很多不宜吃的食物,在春季养生的时候,一些适合于普通人养生的食物孕妇并不一定适合吃,所以孕妇春季养生是有很多讲究的,那么春季孕妇不宜吃的食物有哪些呢?
1、螃蟹
春季的时候螃蟹就逐渐上市了,螃蟹的蟹肉是凉性的,孕妇需要小心。螃蟹味道鲜美,不管是直接蒸或者是煮粥、煮汤都很受人们喜爱,但是孕妇多吃容易导致成流产,蟹肉有活血化瘀的功效。
2、甲鱼
甲鱼的营养价值非常高,在春季的时候很多人也喜欢用甲鱼来炖汤,甲鱼汤有很好的通血活络的功效,对老年人有很好的养生作用。但是孕妇不宜吃甲鱼汤,容易造成流产和胎儿生产不全。
3、海马
海马是难产者常用的药物,但是对于孕期的孕妇来说并不适合吃海马,有活血堕胎的可能。
4、兔肉
兔肉是凉性食物,在孕期孕妇不能多吃凉性食物,包括兔肉在内,容易损人阳气。
5、驴肉
驴肉虽然不是凉性食物,但是孕妇吃驴肉很可能造成难产,不能多吃。
孕妇不宜吃食物
孕妇吃得比一般人都多,随着胎儿的增长,体重也会上升,食量会增大。但是孕妇饮食绝不能像平常一样随意,有些饮食禁忌一定不能忽视。
一、水果类
1、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
二、其他类
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、街头烧烤:如烤羊肉串等,不卫生,质量不可靠,可能含有致癌物。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、膨化食品:如雪饼、虾条等、主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖。
5、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
6、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
9、螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。
10、薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
11、马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
12、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。
13、杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。
春季孕妇不能接触的花
夹竹桃
有些鲜花虽然好看但是孕妈妈们是绝对不能碰的哦,那么,春季孕妇赏花哪些花是不能碰的呢?春季孕妇赏花不宜接触夹竹桃哦,相信在公园和不少马路边都可以看到夹竹桃的身影,夹竹桃的花、叶、果实都含有有毒物质具有兴奋孕妇子宫的作用,所以春季孕妇赏花切记不宜接触夹竹桃以免发生流产的危险。
一品红
春季孕妇不能接触的花还有就是一品红,一品红颜色鲜艳外观看起来十分吸引人所以很多人都忍不住去接触一下,但是春季孕妇赏花切记不宜接触一品红哦,因为一品红全身都含有毒素很容易导致孕妇肠胃不适喝神经紊乱的现象,情况严重的话还会导致中毒身亡哦,所以春季孕妇不能接触的还有一品红。
百合花
百合花芬香而且一直都很受欢迎,但是春季孕妇赏花是不宜接触百合花的哦,据了解,百合花的香气具有迷幻人神经的作用,再加上孕妇怀孕后对气味归更为敏感,所以百合花也是春季孕妇不能接触的花之一。
丁香花
丁香花颜色多而且具有很高的观赏价值但是孕妇春季怀孕后是不宜接触的,丁香花虽然好看但是因为丁香花在深夜时分不具备光合作用所以很容易产生大量的二氧化碳,所以春季孕妇赏花还要注意不宜接触丁香花。
洋绣球
是不是觉得洋绣球十分好看,洋绣球颜色多样而且放在室内很漂亮,也有不少孕妇在家中也种植了洋绣球,要知道洋绣球虽然好看但是洋绣球也存在一定的饿毒性哦,春季孕妇如果接触洋绣球上花蕊重心的颗粒就很容易产生过敏反应,所以洋绣球也是春季孕妇不能碰的花。
夜来香
夜来香也是十分受欢迎的一种花类,夜来香因为香气浓郁而闻名,也有很多孕妇家中有种植夜来香,夜来香虽然香味扑鼻但是在夜间夜来香会排放大量的废气,这种香气不仅会影响到孕妇的睡眠而且还有可能会造成孕妇身体极度不适感,所以春季孕妇也不宜接触夜来香。
含羞草
含羞草也是春季孕妇不宜接触的花哦,含羞草里面含有一种含羞草碱的成分,这种成分毒性很强不仅有导致孕妇流产的作用而且对胎儿的健康发育也十分不利哦,春季孕妇接触含羞草毒液的话很容易造成胎儿畸形呢。
郁金香
春季最为受欢迎的花类之一就是郁金香,郁金香颜色种类繁多十分美艳,郁金香虽然好看但是其花朵确有一定的毒性,所以春季孕妇赏花也要注意避开郁金香哦,尤其是体质本身较弱的孕妇更不宜长期接触郁金香以免影响孕妇和胎儿的健康。
孕妇春季进补饮食注意事项
春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油、糖、盐。
由于春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,当体质不佳时,细菌、病毒等就会乘虚而入。因此,在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。
需要注意的是,孕妇春季进补应以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。
孕妇春季进补饮食注意事项
春季饮食应重在健脾壮阳,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖盐。 由于春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,当体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。因此,在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。
a.孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;
b.孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠;
c.孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。
d.孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
e.孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。
f.韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。
孕妇春季进补以平补为原则
a.孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;
b.孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠;
c.孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。
d.孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
e.孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。
f.韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。
必须注意的是,孕妇春季进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。
孕妇春天吃什么好
春季吃饭时,可以喝点食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样能有效杀菌;饭后用盐水漱口,也有利于预防流脑的发生。
紫菜,紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。
黑米,黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识,黑芝麻,黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝益脾为先。肝主阳气,肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏,从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识,性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次,春天乍暖还寒,应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒,又能抑杀病菌的食品。再次,春天气候变比较大,易引发肝火郁热,可适当吃些清热解湿的食物,如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
孕妇春季吃什么
1、孕妇春季吃什么:樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。
2、孕妇春季吃什么:柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,建议调成饮料或泡水喝。
3、孕妇春季吃什么:莴笋
莴笋是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
4、孕妇春季吃什么:海带
海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
立春是几月几日 立春饮食注意事项
立春之时,饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛发散之物,不宜吃酸收之味。
宜吃食物:韭菜,大枣,花生,葱,香菜,春笋,胡萝卜等辛甘发散作用的食物;牛奶,蛋类,鱼类。虾,鸡肉,鸭肉,牛肉等补充热量,增强身体抗病能力的食物。枸杞子,郁金,元胡等有养肝理气作用的食物。
忌吃食物:烤鸭,羊肉,火锅,烤肉等油腻,性热,煎烤油炸类食物,易损耗阳气,导致上火,西红柿,柑橘,橙子,柚子,山楂,橄榄,柠檬等酸味食物,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
孕妇春天上火怎么办
春季因为天气都比较干燥,本身普通人就应该适当的补充水分,作为孕妇更应该注意补充水分。包括皮肤补水、饮食补水。春天的时候尽量不吃辛辣食品,因为辛辣食品是南方的,比如说四川、湖南这些地方潮湿,吃辛辣食品。北方特别干燥,吃完了孕妇就容易上火。尤其现在北京兴起来吃的水煮鱼、麻辣香锅,涮的那些东西,那些对于孕妇都不适宜。
孕妇春天应该吃一些应季的新鲜的青菜。比如现在出来的菠菜、小油菜,都含有很丰富的植物营养素。对于孕妇来说比较清淡,吃起来胃口也比较好。这个时候春天不能吃上火的食物,比如说牛羊肉,这些东西本身就容易上火,还有狗肉。建议吃鱼、鸡蛋、豆制品。孕妇吃一些温和的。另外,桂圆之类的东西也容易上火,孕妇也少吃。春天生发的季节,豆芽也都可以吃。一方面是多补水,一方面是吃一些清淡的,孕妇就很容易让春季过去了。
孕期为女性特殊的生理时期,由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,孕妇上火的情况也时有发生。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。