肚中有娃5大状况应上心

肚中有娃5大状况应上心

1.脱水

一些女性会有晨吐的症状，这会影响用餐导致腹中没有食物甚至出现脱水的症状。胎儿在母亲子宫中是完全依赖母亲的营养，因此你必须保证自己永远不会脱水，否则胎儿就会有危险。当你害喜持续很久且没有改善，一定要咨询医生该如何应对。

2.妊娠期糖尿病

虽然得妊娠糖尿病的妇女并不多，但是这也是你需要担心的事情。妊娠期糖尿病是指女性在怀孕后得糖尿病了。虽然一些女性在孩子出生后糖尿病就痊愈了。但是有些就没有这么幸运，糖尿病可能会伴随一生。虽然怀孕时要听从自己的欲望去吃东西。但时也一定要控制你的体重，不能因为怀孕就无节制的吃东西。

3.巨大的压力

你虽然不能阻止某些事情的发生，但你总是可以学会如何处理它们。当发生的事情给你造成很大的压力时，请找出方法来对付它们，不能屈服于压力。若是压力过大时，可能会早产或流产。所以为了你和宝宝的健康一定要远离压力。

4.阴道出血和严重的腹痛

怀孕后，当你看到或经历这些症状，如阴道出血，若是下腹部疼痛严重，要马上去看医生。这可能表明胎儿或者你的子宫有问题，容易流产或出现危险状况，对你和胎儿不利。

5.不觉得胎儿频繁移动和踢你时

胎儿在母亲体内成长到一定大小后就会开始频繁运动和踢母亲，怀孕后你也习惯了胎儿在你体内移动和踢你。如果什么时候你突然不觉得你的宝宝频繁踢或移动时就要去医院咨询医生。

一旦在怀孕期间出现以上任何情况的不适，或者还有其他的不适症状的时候，那么，你一定要在第一时间就诊，绝对不能耽误最佳的就诊时间。

娃娃菜上的黑点是什么能吃吗

视情况而定。

娃娃菜的黑点可能是因为在种植过程症状氮肥施得过多，而导致娃娃菜中本身自带的一些病害，而这种情况的娃娃菜是可以继续的，这些黑点不会影响人体身体健康。

娃娃菜上的黑点还有可能是粉末状的，而这些可能是蛀虫留下的分泌物，但是也不用过于担心，因为这些粉末的黑点是可以通过水洗后去除了，在吃这样的娃娃菜之前就可以将其放在水里多清洗几遍即可。

娃娃菜上有黑点也有可能是变质了，此时的娃娃菜上会有大块的黑色的斑迹，或者有腐烂的现象，如果娃娃菜出现这样的现象建议就不要再食用了，因为此时的娃娃菜是变质腐烂了，含有较多细菌和有害物质，食用后不利于身体健康。

如何挑选娃娃菜

挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的：

从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑;

从颜色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的阳光较少，颜色黄中带白;

从外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大;

从包心看，大白菜包心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整。

娃晚上不睡觉的原因

1、娃肚子饿了

宝宝哭闹的原因不少，除了身体不舒服之外，饿了也是会哭的，如果让宝宝吃不饱就睡觉，那可能睡一会就醒过来了，如果你看娃在床上一直吸手指头，你就要观察一下，娃是只做这个动作而已还是因为没吃饱而吃手指头，如果是吃奶粉的娃，可以把奶瓶拿过来用奶嘴来试试宝宝是不是需要喝奶，如果是有吃母乳的娃那就更方便了，妈妈直接衣服撩起来喂娃吃就可以了，吃饱了娃就会乖乖的睡觉了。

建议：睡前最好是把娃给喂饱

刚生不久的娃，一般都是按需喂养的，想吃就吃，大一点之后，就隔两个小时吃一次，不分时间，到两三个小时就得吃，哪怕是晚上也是一样。

2、肚子不舒服

如果娃平时吃的安排的不合理，可能会出现肚子不舒服的情况，肚胀是最常见，如果有肚胀情况出现的话，娃也是睡不着的。

建议：先解决肠胃不舒服的问题

如果娃肠胃不舒服，出现胀气的情况，那么妈妈要先帮宝宝揉一下小肚子了，必要的情况下可以吃点消食片让食物更快消化，不过要注意一下，吃药物之前最好是先咨询一下医生比较好。

3、宝宝热了

娃在睡觉的时候如果衣服穿的太多的话，会很热，娃热了的话肯定是不舒服，当然会醒了。特别是六个月之内的小娃，妈妈总是担心小宝会着凉，所以睡觉的时候穿很多，盖的被子也很厚，而且还有的家长让宝宝穿着袜子睡觉，其实没有必要包的这么严，娃娃比大人更怕热，所以睡觉的时候还是别穿太多的好。

建议：在合适的室温内入睡

如果室内温度太高的话，娃也会热，而且情绪会很烦躁，如果温度太低的话，那么宝宝就很冷，甚至会被冻醒，所以室内的温度还是比较重要的，过热或是过冷都不好，最适宜的温度是20-25度左右，这个时候宝宝睡觉最舒服了，同时，北方天气比较干燥，所以有必要的时候还是给空气加湿一下比较好，屋内可以用一台加湿器，这样空气就不太干燥了，宝宝睡的更舒服了。

4、想跟爸爸妈妈在一起

有的宝宝非常依赖父母，而且很喜欢爸爸妈妈待在自己身边的感觉，缺乏一定的安全感，想妈妈时刻在身边陪伴，所以宝宝也会晚上不睡觉一直让妈妈陪着。

建议：多多安抚娃

更多的关注娃的情况，在娃入睡之前轻轻的和他说话，抚摸宝宝背部，让娃慢慢的安静下来，最后自己就睡着了。

新生儿拉屎带沫怎么办

娃拉粑粑有泡沫真是惊吓到娘亲了，真是内疚又心疼，这个情况应该怎么办呢?一些大胆的娘亲可能直接给宝宝喂药去了，妈咪爱、健脾散或者是给宝宝贴个肚脐贴，这些方法可能有效的，但是不能擅自用药呢。宝宝接连几天拉粑粑都有泡沫的话，看医生最妥当。

如果宝宝是着凉了，注意保暖哦，尤其不要让宝宝的肚子裸露在外边，妈妈真的不能粗心大意呢，当然也不要神经大条的捂热到宝宝呢。也有些妈咪反映没有怎么管宝宝，过了一阵子就又好了，那可能是宝宝着凉或者是吃风了，宝妈根据宝宝的情况判断要不要采取某些措施哦。

保暖。一定不要让宝宝受凉了，尤其在冬天洗澡的时候，一洗完澡马上有被子包住小宝宝哦，远远的开着暖炉，这样就不担心风儿吹得娃儿打冷战了。

喂母乳。有奶水的话就不要给宝宝吃其它食物了，没奶水的话就冲点奶粉，千万不要喂宝宝难消化的食物哦。

贴肚脐贴。可以试试给宝宝贴上暖暖的肚脐贴哦，当然能保证不让宝宝着凉的话也就没有必要，多给宝宝喝水哦，吃药归吃药，娘亲要做的事情必须滴水不漏的做完哦。

腹泻奶粉、酵母菌片。拿宝宝的大便去化验哦，化验后医生可能会开一些腹泻奶粉给宝宝吃，腹泻奶粉盒酵母菌片都要在医生的指导下服用呢。

宝宝肚子经常胀气三个妙招很管用

一、平时奶嘴使用方法不当

奶嘴是直接可以跟娃的嘴巴接触的一种物品，在挑选方面一定要小心，家长在给孩子挑选奶嘴的时候，要根据娃的具体情况来选择奶嘴的大小以奶嘴孔的大小，如果奶嘴孔太大的话，那么孩子在用奶瓶喝奶的时候就很容易吸进去很多空气，这样一来，就会引起胀气了，如果奶嘴孔太小的话，那么孩子在虽然是奶的时候就特别费力，得使劲的吸奶嘴才能喝到奶，这个过程中多多少少也会吸进一些空气，引发胀气的问题出现。

所以家长在给孩子挑选奶嘴的时候，一定要结合自家娃的实际情况去买，不要随便乱买，毫无根据的就买回家给娃用了。

二、娃的肠胃本身不太好

娃在刚出生的时候，消化系统比较脆弱，还没有发育完全，再加上每天都只能躺着，在床上躺着度过，这样一来，娃吃到肚子里的食物是很难消化的，引发腹胀当然也不是什么大惊小怪的事了。

为了防止娃胀气，首先妈妈在给孩子喂奶的时候一定要采取正确的哺乳姿势，尽可能的让娃把整个乳头甚至乳晕都含住，这样一来就能少吸入一些空气了，也会降低胀气的机率，然后呢就是在孩子吃完奶之后，妈妈不要急着让孩子躺在床上，把孩子轻轻的竖抱起来，轻轻的抚摸孩子的背部，帮助食物更快的消化，避免胀气、吐奶的情况发生。

三、平时喂养的方法不对

有些妈妈是新手，刚上任，难免会有手忙脚乱的时候，对于养孩子这事还是很陌生的，尽管生之前已经参加过一些相关的培训课程了，但是等到实际操作的时候那就是另外一回事了，有的妈妈在孩子饿到哭闹的时候才抱起来喂奶，觉得孩子饿坏了，吃的时候可以多吃一些。

其实这种做法是错误的，对孩子有一定的影响，因为孩子在哭闹当中吃奶容易吸进大量的空气，这个时候再吃奶，容易引发胀气的问题出现，建议妈妈们最好不要等到孩子饿的哭闹的时候再喂，要掌握孩子进食的时间，及时给孩子喂奶，按需喂养，让孩子长得强壮。

另外，对于容易发生胀气情况的娃们来说，妈妈平时要在生活中多给娃揉揉肚子，促进一下消化，降低胀气的发生，不过，妈妈们在揉肚子的过程中要注意力度和手法，力度不能太大，要用正确的手法来给娃的小肚子做按摩。

剖腹产后没有恢复好怎么回事

一、忌口

很多刚升级的新妈妈觉得终于卸货了，终于解放了，终于可以想吃什么吃什么了，可以去吃之前不能吃的食物了，再也不用像孕期那样小心翼翼的这也不敢吃那也不敢了，这次终于可以敞开肚皮吃了，但是敞开肚皮吃的结果就是，生孩子时的伤口受到刺激，不仅会影响伤口的愈合速度，而且还会导致色素沉着，影响肌肤的美观，因此，妈妈们为了自身着想，生完娃后不能想吃什么吃什么，还是需要忌口的，饮食方面最好是清淡的，而且多吃些有营养的食物，多喝一些利于伤口恢复的汤品等等。

二、睡姿

我们都知道肚子上挨了一刀的新妈妈，晚上睡觉的时候要尽量采取侧一边睡的姿势，这样的睡姿可以减少牵扯伤口的作用，让伤口快速愈合，如果有的产后妈妈不太注意睡姿的话，想怎么躺就怎么躺的话，就很容易牵扯到伤口，而且还会影响到伤口的愈合，到时候伤口不好恢复可就麻烦了，将来疤痕形成了，就想再彻底消下去，那就没那么简单了。

三、哺乳

生完娃后，给娃喂奶的任务就落到妈妈头上了，亲自上阵给娃喂奶，不仅是为了让娃吃的更有营养，也是为了让自己能得到更好的休养和恢复，产后如果及时哺乳的话，对子宫的恢复有很大的帮助，所以妈妈们别再担心给娃喂个奶会让咪咪下垂了，及早给娃喂奶反而能更快的帮身体恢复健康，是一件对妈妈非常有利的事情。

四、伤口止痒

肚子上挨了一刀，伤口在恢复期的时候，会出现痒的情况，很多妈妈觉得这个伤口太折磨人，就自己在伤口上抓来抓去的，这种做法是非常错误的，这样做只会让伤口更加不舒服，让伤口愈合的更慢，如果伤口痒的话，妈妈们一定要控制好自己，即便再痒也不要用手随意抓来抓去的，实在忍不住的话，可以用手在伤口周边轻轻的揉一揉，缓解一下止止痒。

剖腹产的伤口恢复不是一两天就能完成的，除了靠药物的恢复之外，妈妈本身也很重要，所以产后千万不要粗心大意的，一定要认真护理伤口，让自己快些恢复健康。

剖腹产后没有恢复好可能进入四大误区

生完娃后，一大家子人都围着宝宝转，整天宝宝长，宝宝短的，很多人忽略了刚生完娃的女主角，更是忽略了产后最重要的一项，就是产后恢复，也是因为这种忽略，让很多刚升级的妈妈们卸货之后就再也没有当看的姣好的身材、皮肤和健康了，实际上，比起新生儿来说，产后恢复才是女人生娃后最该要重视的一个环节，想要自己将来成功进入辣妈一族，就一定要懂得产后如何护理，千万不要陷入以下这几个误区。

一、忌口

很多刚升级的新妈妈觉得终于卸货了，终于解放了，终于可以想吃什么吃什么了，可以去吃之前不能吃的食物了，再也不用像孕期那样小心翼翼的这也不敢吃那也不敢了，这次终于可以敞开肚皮吃了，但是敞开肚皮吃的结果就是，生孩子时的伤口受到刺激，不仅会影响伤口的愈合速度，而且还会导致色素沉着，影响肌肤的美观，因此，妈妈们为了自身着想，生完娃后不能想吃什么吃什么，还是需要忌口的，饮食方面最好是清淡的，而且多吃些有营养的食物，多喝一些利于伤口恢复的汤品等等。

二、睡姿

我们都知道肚子上挨了一刀的新妈妈，晚上睡觉的时候要尽量采取侧一边睡的姿势，这样的睡姿可以减少牵扯伤口的作用，让伤口快速愈合，如果有的产后妈妈不太注意睡姿的话，想怎么躺就怎么躺的话，就很容易牵扯到伤口，而且还会影响到伤口的愈合，到时候伤口不好恢复可就麻烦了，将来疤痕形成了，就想再彻底消下去，那就没那么简单了。

三、哺乳

生完娃后，给娃喂奶的任务就落到妈妈头上了，亲自上阵给娃喂奶，不仅是为了让娃吃的更有营养，也是为了让自己能得到更好的休养和恢复，产后如果及时哺乳的话，对子宫的恢复有很大的帮助，所以妈妈们别再担心给娃喂个奶会让咪咪下垂了，及早给娃喂奶反而能更快的帮身体恢复健康，是一件对妈妈非常有利的事情。

四、伤口止痒

肚子上挨了一刀，伤口在恢复期的时候，会出现痒的情况，很多妈妈觉得这个伤口太折磨人，就自己在伤口上抓来抓去的，这种做法是非常错误的，这样做只会让伤口更加不舒服，让伤口愈合的更慢，如果伤口痒的话，妈妈们一定要控制好自己，即便再痒也不要用手随意抓来抓去的，实在忍不住的话，可以用手在伤口周边轻轻的揉一揉，缓解一下止止痒。

剖腹产的伤口恢复不是一两天就能完成的，除了靠药物的恢复之外，妈妈本身也很重要，所以产后千万不要粗心大意的，一定要认真护理伤口，让自己快些恢复健康。

如何挑选娃娃菜

挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑;从颜色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的阳光较少，颜色黄中带白;而外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大;从包心看，大白菜包心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整。

3种状况应多喝水

3种状况应多喝水

感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。

便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。

肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

健康正确的喝水对我们的健康好处多多哦。

娃娃菜的选购方法

挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。

从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑;从颜色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的阳光较少，颜色黄中带白。

而外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。

从包心看，大白菜包心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整。

七大状况引发耳鸣

一、主要是耳部的疾病

如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

二、血管性疾病也会发生耳鸣

如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

三、多种疾病都可引发耳鸣

几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症(一种发生於中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧;有的间歇出现，有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。

四、噪声原因

人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准(85-90分贝)强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度重。

五、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣

如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

六、过量使用对耳有毒性作用的药物

如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

七、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生

美尼尔氏病原因，听神经瘤，硬化症，是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因，肌肉阵挛原因，全身系统性疾患原因，如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣，另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。

孕妇装是什么

有些妈妈觉得买孕妇装很浪费，孕期一过就穿不了太浪费了。以为只要买些比平时大一、两个尺码的衣服或娃娃装类的衣服就可以解决整个孕期，事实上，这种想法是错的。

准妈妈在怀孕期间的穿着和平时会有很大区别，比如衣物应当更加宽松，更加利于排汗，面料还应该避免刺激皮肤，而在怀孕中后期，孕妇装还要有一定的承托腹部，减轻肩部、背部压力的作用，因此，孕妇装的钱不能省。一不小心穿错了衣服，可是会伤害到肚里的胎儿!

孕妇装是专门为孕期女性设计的衣物，宽大舒适，不阻碍胎儿生长发育，质地讲究、透气性好、易穿脱。 怀孕初期，小腹隆起不明显的时候，孕妈们可以选择，娃娃衫或者宽松的罩衫;怀孕3-5个月以后就可以按照需求选择带有相应功能的孕妇装，例如有承托腹部功能的、有防辐射功能的等等。

新生儿护理的四大误区

一、肚脐

娃刚出生的时候，脐带是没有完全脱落的，还有一小段连在肚脐上面，医生在剪脐带的时候，会把留下来的一小段用纱布包好，等大概一周左右的时候，脐带也就会自然脱落了，但是妈妈们这个时候也不要太过于放松了，因为宝宝脐带周围因为刚出生不久，所以肚脐眼周围会有一些渗出物或是出血的情况发生，这些都是正常现象，妈妈们不要，这种情况很容易受到细菌的感染，所以妈妈们一定要护理好才行，所以我们在给娃清理脐带的时候，一定要先用酒精消毒一下，保持脐带四周的清洁才行。

二、囟门

妈妈们如果够仔细的话，会在自家娃的头顶上看到一小块头皮一直在跳动中，这是因为娃的头骨还没有完全长好，家里有老人的都知道，小孩子这个地方不能用手去碰去按，很多妈妈不敢去碰娃的这个地方，生怕对宝宝不利，所以也不给宝宝洗头了，在这里小编要告诉大家的是，妈妈可以放心的给娃洗头，在清洗头皮的时候小心一点就是了，不过要注意一点，如果妈妈们发现娃的囟门向里面凹了，就代表你家娃缺水了，该给娃补水了，如果是向上凸起来了，就说明娃可能是生病了，妈妈们这个时候要及时带娃去医院看医生。

三、头垢

说到这个头垢，相信很妈妈都不陌生，家里有娃的都知道，刚出生不久的娃头顶上黑乎乎的，有一块一块的头垢，有的妈妈手痒很想给娃抠掉，但是每一次想要抠的时候，都被家里的长辈拦下来了，长辈说娃的头垢抠不得，有这种想法的妈妈们要注意了，这种抠头垢的做法是不正确的，娃头上的头垢不用特意去抠，到了一定时候会自然脱落的，而且头垢对宝宝来说没有什么坏处，还能起到保护头皮的作用。

四、眼睛

眼睛对于我们有多重要，在这里就不一一解释了，所以我们在照顾新生小娃娃的时候更要格外的小心了，在娃出生后，接触细菌的机会多了起来，特别是眼部，有的小宝宝特别喜欢用手去抓脸，搓眼睛，所以我们平时在给宝宝做清洗工作的时候，一定要用柔软的毛巾，用温水给宝宝清洗。

如何挑选娃娃菜

娃娃菜的功效：

很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。

缺钾现象原本并不常见，现在的人一日三餐没正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。

娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C外观图(4张)、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

如何挑选娃娃菜?

挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑;从颜色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的阳光较少，颜色黄中带白;而外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大;从包心看，大白菜包心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整。

娃娃菜的储存方法

常温下应该拆开袋子，用报纸包起来放在通风的地方。不打开包装，放在0到5摄氏度的环境也是可以的。