久坐对心脏的危害
久坐对心脏的危害
1久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，极易阻塞心脏血管。
2糖尿病
有研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。
3下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血液回流障碍，导致原本从脚趾回流心脏的血液在下肢静脉内淤滞，久而久之，血小板、白血球、红血球就会在腿部静脉内变成血栓。因而久坐不动，增加血栓发生的几率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
4肥胖
当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
5颈椎病
人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。
6久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，伤神损脑，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
严重失眠对心脏危害
无论是心脏病患者还是健康的人,如果经常性的出现睡眠不好,对身体的危害是非常大的,因为,晚上睡觉的时候,身体可以很好的得到放松,脏器器官和身体其他组织,也可以得到很好的休养,如果经常性地出现失眠,很容易导致血液循环不畅,损伤脑部神经,甚至会出现心血供应不足等病症,而且还会让身体感觉特别疲劳,还会影响正常的工作和生活。
我们都知道,如果经常熬夜,身体一定会受到损害,尤其是对于患有心脏病的患者来说,如果经常晚上睡不着觉,会导致体质变差,身体的抵抗力和免疫力变低,疾病发作的几率也会更大,一旦心脏病发作之后,没有得到及时有效的治疗,非常危险的,尤其是病情比较严重的患者,一旦出现了心肌缺血严重,甚至会导致休克,昏迷,最严重的后果就是死亡。
作为心脏病患者,晚餐一定不要吃得太多,而且也不要在睡觉之前多喝水或者喝咖啡,更不要吸烟或者喝酒,这样很容易造成身体神经兴奋过度,影响睡眠质量,如果长期如此,导致体力严重透支,身体素质严重下降,后果是不敢设想的。患者平时一定要多注意身体的养护,而且要经常去正规的医院复查,如果出现失眠的情况,还要在医生的帮助下进行治疗。
坐久了有什么危害 久坐伤心
心脏的功能极为重要，我们常听说“心主血脉”，即心脏负责推动血液在血脉中正常运行，维持正常波动，坐的时间过久的话，则容易导致血脉不通畅，引发血瘀，而且肌肉燃烧脂肪减少，血液流动缓慢，脂肪酸容易在血管中沉积，从而导致心脏血管被阻塞，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，从而诱发冠心病，高血压，动脉硬化等心血管疾病。
上班族久坐对身体有哪些危害
上班族久的坐危害
1、久坐会导致心脑血管疾病增加
血液循环减慢,心脏工作量减少,久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明,长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
人们每看一小时电视,因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。
2、久坐会导致免疫力低下
专家说,久坐不动导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各种疾病。专家指出,久坐会使大量水分堆积在下半身,晚上躺平时,这些水分就会回流到上半身,对上呼吸道管腔造成挤压,增加睡眠呼吸暂停的风险,慢性咳嗽也容易经久不愈。
男人久坐的危害 久坐导致心脏机能衰退
坐着的时间过长，会使血液循环减慢，久而久之就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩，动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
久坐的危害 久坐影响心肺供血
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。
久坐的危害
1、腰椎病
原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
2、痔疮
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，终形成一个静脉团，即痔疮。
3、屁股“生茧”
屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。
久坐的危害
1、长期久坐，肤色暗淡无光
生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
2、引起心脏病的危险
久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。>>>白领警惕办公室久坐的健康危害
3、久坐使胸腔血液不足
久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
4、久坐还会使人的脑供血不足
久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
5、久坐不动会引起腰酸背痛
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。>>>久坐办公室 防止这些疾病
6、引起消化道疾病
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
7、引起抑郁
久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
久坐的危害 久坐心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
久坐的危害 久坐对男性的危害
长时间坐着不活动，下半身承受了全身的力量，位于会阴部的前列腺最易受到挤压，容易影响前列腺血液循环，导致代谢产物堆积，前列腺腺管受阻塞，前列腺液排泄不畅，从而造成前列腺慢性充血，进而诱发前列腺疾病。
睾丸中的精子生成和成熟需要在低温状态下进行，坐的时间过长，会阴温度升高，导致睾丸温度过高，继而影响精子发育和成熟，严重的情况下，还会影响生育。
男性久坐导致阴囊受压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，淤血严重时导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠，下腹部产生钝痛感，而且这类人群精液质量比正常人差，如果不及时就诊的话，生精能力亦会受到影响，影响男性生育能力。