枸杞用开水泡还是用温水 枸杞可以经常泡水吗

枸杞用开水泡还是用温水 枸杞可以经常泡水吗

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

泡黑枸杞是开水泡还是温水泡 黑枸杞泡水一次放几粒

黑枸杞泡水喝放多少是根据黑枸杞等级来分的，因为黑枸杞的颗粒有大有小。大颗粒花青素含量高，小颗粒花生产量低，所以泡的时候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的话一般放15粒。泡水喝的话每天泡两次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一点，泡水喝的话每次放20粒左右，每一天泡水喝的话放40粒就可以了，不要喝太多。

枸杞泡水是用开水泡还是用温水泡好 枸杞泡水可以减肥吗

没有太明显的功效。

枸杞的主要功效是养肝明目，将枸杞泡水喝不会有太明显的减肥作用，日常若是需要减肥的话，可以从管住嘴和迈开腿两方面入手，减肥期间要严格控制好每天总热量的摄入，也可以进行比较有效的体育运动，比如进行瑜伽、游泳、散步等来进行能量消耗，这样才能起到科学减肥的作用。

黑枸杞泡水温度 黑枸杞泡水一次放几粒

10粒左右。

一般来说，黑枸杞泡水的时候往里面一次放10粒左右是比较合适的。黑枸杞放得过少的话，不仅风味偏淡，而且泡出来的水达不到很好的饮用功效。

而黑枸杞的数量同样也不宜放得过多，不然不仅口感会受到影响，而且容易因为滋补过剩而令人出现口干舌燥、咽喉疼痛等一系列上火的症状。

枸杞用开水泡还是用温水

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。

黑枸杞凉水泡会掉色吗

黑枸杞凉水泡会掉色。

黑枸杞不管用凉水泡、温水泡、开水泡都会掉色，这是因为黑枸杞中含有花青素，花青素是一种水溶性色素，所以黑枸杞泡水会有颜色的变化。随着黑枸杞价格的高涨，仿冒品和劣质品也越来越多，黑枸杞泡水会在水中拉丝，在酸性中是偏紫色的，在碱性中呈蓝色。如果黑枸杞泡水的颜色不正常，很有可能是仿冒伪劣品，这种情况就不要继续饮用该黑枸杞泡水了。

枸杞用开水泡还是用温水 喝枸杞泡水有什么作用

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

枸杞三种人不能吃 枸杞泡水用开水还是用温水

50-70摄氏度左右的温水。

因为枸杞当中含有大量的枸杞多糖、氨基酸、胡萝卜素、甜菜碱等营养成分，如果直接用开水冲泡的话就会导致枸杞当中的部分营养成分被破坏，从而降低其营养价值，但也不宜水温过低，水温太低一方面不利于枸杞中有效成分的释放，另一方面冷水泡出来的枸杞口感也不好，建议枸杞泡水用50-70摄氏度左右的温水冲泡最为合适。

黑枸杞性温还是性寒 黑枸杞能泡水喝吗

能泡水喝。

黑枸杞含有多种营养物质和有效成分，质地类似于葡萄干，可以直接嚼食，也能泡水喝。黑枸杞含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、花青素、原花青素等成分，能够清除自由基，有较强的抗氧化作用，常食用能明目养颜、增强免疫、延缓衰老。

还在用开水泡枸杞？

方法/步骤

补维C不如开胃

为了补充维C，柠檬水确实不是最佳选择。据介绍，柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的三分之一，鲜枣的十分之一还不到，一两片泡水喝，维C含量更少。不过，喝柠檬水倒是能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，饭后喝也有帮助消化的作用。

食用提醒

1、温水泡

柠檬水不一定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。如果还是不放心，那就用温开水泡吧。

2、买鲜柠檬

烘干的柠檬片中维生素C几乎没剩多少，建议买鲜柠檬或冻干产品泡水喝。

3、一天别超1L

每天大量喝柠檬水容易导致胃酸过多，伤胃，建议不超过1L。1L水配1~2片柠檬片即可。

4、胃溃疡少喝

胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水或少喝。

推荐制作用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

泡水喝不如直接吃

仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。而且枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。因此，吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

食用提醒

1、身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

2、不要食用太多，以免滋补过度。北京中医药大学常章富教授建议，每天10~20克。

推荐制作推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。还可以在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞。

每天别超5朵

白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好。如果眼睛干涩不适可以选择，但清热能力稍差。

黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

野菊花对防治流脑、流感效果好。但野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应。因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。

食用提醒

1、如果每天都喝菊花茶，最好不要超过5朵。

2、由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮。

3、菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。

别太夸大美容功效

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。爱生气、易抑郁的人可以喝些玫瑰花茶。不过，医生认为，没必要把喝玫瑰花茶美容放大了。目前能够泡水的是干花瓣，经过日晒，仅有的少量营养物质也会流失，因此，不能给皮肤直接提供营养。但不可否认的是，玫瑰的芬芳气味能够镇定安神、舒缓压力、放松心情，因此，用玫瑰花瓣泡水可以取其香气的优势，从而改善紊乱的植物神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果，心情好了，对皮肤也会有一定作用。

食用提醒

1、常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，愈喝“气”愈少且容易腹泻。

2、玫瑰花茶能够活血化瘀行气，对气血运行失常，瘀滞在子宫引起的痛经症状有一定疗效，但是对于经期血量很多的人就特别不适宜。

推荐制作桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2 ~3次，和胃理气、温胃散寒的功效特别好。

喝多影响身体抵抗力

导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症。

食用提醒

1、胖大海属于凉性的，喝多了会损伤胃肠阳气，长期饮用还会影响身体的抵抗力。所以，饮用胖大海一定要适可而止，就是连续用上3~5天，症状好转立即停下。

2、体质虚寒的人更不能饮用胖大海了。而舌头呈红色，舌尖更红的人一般可以饮用胖大海。

喝“花草茶”的那些事儿

1、长期喝“花草茶”前须咨询中医，喝多少、怎么喝，请医生给出建议。

2、热性体质的人宜选用性寒凉的花草;而虚寒体质的人则适用性温的花草;性平的花草则大多数人可选用。

3、人们喝花草茶都爱“混搭”，花草茶搭配最多不要超过3种。推荐几种合理的花草茶“混搭”：

枸杞泡水用多少度的水温 枸杞泡水多少度的水温

50-60度。

枸杞中富含维生素、花青素、胡萝卜素、膳食纤维、枸杞多糖、甜菜碱等营养物质及药理活性成分，而这些物质都具有不耐高温的特性，要是泡水使用的水温过高，就会导致成分被破坏，医疗保健价值下降，而且枸杞的纤维在被高温破坏后，口感也会变的比较差，因此枸杞泡水适宜适宜的温度是50-60度之间的温水。

枸杞用开水泡还是用温水 枸杞适合哪些人吃

枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。

黑枸杞泡水温度

40-50度。

将黑枸杞泡水服用的话，建议将温度控制在40-50度是比较合适的，黑枸杞中含有多种人体所需的微量元素及维生素，温度过高的话容易将其破坏，从而降低黑枸杞泡水的营养。

而进行冲服的水温度过低的话，不利于将黑枸杞中的营养物质完全溶出，因此用40-50度的温水冲泡是比较合适的，冲泡之前建议先用清水冲冲，洗去表面的杂质。