人消瘦的原因有哪些 营养不足

人消瘦的原因有哪些 营养不足

人体需要的营养是从多种食物中获得的。特别是人体必需的像氨基酸，就有8种是必须从食物中获取。如果是在日常饮食中不注意对于营养物质的搭配，就不能保证人体能够全面吸收营养，身体进行正常的代谢。一旦营养不足，就很容易造成形体消瘦。

老年人更要预防贫血

贫血是老年人最为常见的健康问题，而且，男性老年人贫血发生率并不比女性低，甚至超过女性。北京地区2014位60岁以上老人的调查显示，老年男性贫血患病率为16.3%，女性为13.7%，且随年龄增长而增高。因此老年人更应要积极预防贫血的发生。

引起贫血的主要原因有：消化道出血;慢性感染如疟疾、艾滋病等;一些疾病原因所致，如恶性肿瘤、肾脏疾病等;饮食原因导致的营养不良等。贫血可导致乏力、容易疲劳、头昏目眩、注意力不集中、体力下降、常有寒冷感，严重的还会引起心功能紊乱、衰竭，肾脏也会出现问题。

除了疾病引起的贫血外，饮食是导致贫血最为常见的因素。首先，老年人蛋白质摄入普遍不足，加上一些老年人有意限制肉类食物的摄入量，导致蛋白质消耗量大于摄入量，随着蛋白质摄入量减少，营养不良成为老年人普遍的健康问题。其次，随着蛋白质摄入不足和老年人各种机能下降，酶的活性降低、激素水平出现异常、消化能力和基础代谢率下降，反过来影响其对食物的消化吸收，形成营养不良的恶性循环，继而引发贫血及骨质疏松等健康问题。

再次，随着宣传力度的提高，人们的健康意识不断增强，特别是对高血脂、高血压、高血糖和高尿酸关注度越来越高，以至于盲目追求“低”的饮食观念。因绝大多数天然食物中蛋白质、脂肪、胆固醇是结合在一起的，低脂肪、低胆固醇往往限制了优质蛋白质的摄入量;过度限盐会影响营养素的吸收和降低新陈代谢，加快老年人消瘦和贫血。

最后，生活节俭、饮食结构不合理、粗杂粮过多等均可导致老年人的营养不良和贫血的发生。

综合以上原因，老年人

不要特意减肥，控制体重即可，盲目追求“瘦”就会减寿。

不要拒绝胆固醇，没有胆固醇就没有肌肉，盲目限制胆固醇就会加速老年人肌肉的丢失。老年人的肌肉量与寿命呈正比。

不要拒绝肉类，肉类是优质蛋白的良好来源，红肉、白肉都要有，偏重二者之一的做法不适合老年人。

动物肝脏、动物全血、瘦肉含铁丰富，且容易被人体吸收，老年人不要拒绝这些食物，这些食物是预防缺铁性贫血的最佳;另外含铁丰富的食物还有禽肉类、鱼类、发菜、海带、木耳、香菇、紫菜、蛏子、蛤蜊、虾等;含铁较多的食物有豆腐丝、腐竹、黑豆、黄豆、豇豆、绿豆、红小豆、雪里蕻、油菜、核桃、松子、南瓜子、鸭蛋等。

贫血是老年人最为常见的健康问题，而且，男性老年人贫血发生率并不比女性低，甚至超过女性。北京地区2014位60岁以上老人的调查显示，老年男性贫血患病率为16.3%，女性为13.7%，且随年龄增长而增高。因此老年人更应要积极预防贫血的发生。

引起贫血的主要原因有：消化道出血;慢性感染如疟疾、艾滋病等;一些疾病原因所致，如恶性肿瘤、肾脏疾病等;饮食原因导致的营养不良等。贫血可导致乏力、容易疲劳、头昏目眩、注意力不集中、体力下降、常有寒冷感，严重的还会引起心功能紊乱、衰竭，肾脏也会出现问题。

除了疾病引起的贫血外，饮食是导致贫血最为常见的因素。首先，老年人蛋白质摄入普遍不足，加上一些老年人有意限制肉类食物的摄入量，导致蛋白质消耗量大于摄入量，随着蛋白质摄入量减少，营养不良成为老年人普遍的健康问题。其次，随着蛋白质摄入不足和老年人各种机能下降，酶的活性降低、激素水平出现异常、消化能力和基础代谢率下降，反过来影响其对食物的消化吸收，形成营养不良的恶性循环，继而引发贫血及骨质疏松等健康问题。

再次，随着宣传力度的提高，人们的健康意识不断增强，特别是对高血脂、高血压、高血糖和高尿酸关注度越来越高，以至于盲目追求“低”的饮食观念。因绝大多数天然食物中蛋白质、脂肪、胆固醇是结合在一起的，低脂肪、低胆固醇往往限制了优质蛋白质的摄入量;过度限盐会影响营养素的吸收和降低新陈代谢，加快老年人消瘦和贫血。

最后，生活节俭、饮食结构不合理、粗杂粮过多等均可导致老年人的营养不良和贫血的发生。

综合以上原因，老年人

不要特意减肥，控制体重即可，盲目追求“瘦”就会减寿。

不要拒绝胆固醇，没有胆固醇就没有肌肉，盲目限制胆固醇就会加速老年人肌肉的丢失。老年人的肌肉量与寿命呈正比。

不要拒绝肉类，肉类是优质蛋白的良好来源，红肉、白肉都要有，偏重二者之一的做法不适合老年人。

动物肝脏、动物全血、瘦肉含铁丰富，且容易被人体吸收，老年人不要拒绝这些食物，这些食物是预防缺铁性贫血的最佳;另外含铁丰富的食物还有禽肉类、鱼类、发菜、海带、木耳、香菇、紫菜、蛏子、蛤蜊、虾等;含铁较多的食物有豆腐丝、腐竹、黑豆、黄豆、豇豆、绿豆、红小豆、雪里蕻、油菜、核桃、松子、南瓜子、鸭蛋等。

宝宝营养不良的原因

什么是宝宝营养不良的原因?营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足，或者食物没法吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的代谢吸收，宝宝机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。导致宝宝营养不良的原因有：

1、长期喂养不当，热量不足：出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食;或添加辅食不及时，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。

2、骤然断奶：不能有计划有步骤为宝宝断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体;或原一日六餐减到一日三餐，使宝宝肠胃不能适应，民间俗称奶痨。

3、肠胃疾病：长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。

4、慢性消耗性疾病：肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。

5、体弱儿：低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。

6、呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹：由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足，或因湿疹而断奶，改用米糊之类。

我家小孩子指甲经常掉是一个怎么回事

引起指甲自行脱落的原因有缺铁性贫血、缺钙症、维生素及微量元素缺乏、营养不良等，一般多见于微量元素缺乏，可以出现身体的消瘦、厌食、容易感冒、身体免疫力低下。

消瘦的原因

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

脸色有点发黄是什么原因导致的

1.脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄。

2.脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。

癌症病人消瘦的原因

随着生活水平和质量的提高，人们饮食不规律，经常熬夜，经常应酬，很多年轻人爱吃烧烤食物，各种不好的习惯导致导致癌症的队伍越来越旁大，细胞遭到侵蚀，癌细胞不断扩散，大多数癌症患者都有明显的消瘦或体重下降，有些人患癌症就是从明显的消瘦上发现的。癌症有好多不是最终病死的，有些因为营养不良基体代谢跟不上，寿命减少。到底癌症消瘦的原因有哪些呢，让我们一起来探讨一下吧。

1大多数癌症患者都有某种程度的厌食，由于癌症局部作用，特别是消化道受损，导致食物，营养摄入少。这是疾病引起的消耗。会造成出血、感染、体液丢失等。你想一下消耗大于摄入，体内热能入不敷出，癌细胞代谢过程中可产生大量的毒素，能抑制患者的食欲，以致病人食欲不振，食量下降，营养素摄入不足，自然体重减轻。

2早期发现就会长期的采取化疗，这是对身体有害的，在杀死肿瘤细胞的同时还杀死很多的正常细胞，脏腑器官损害很大，自身免疫力也会下降。手术、放疗及化疗均可影响患者的食欲，可使患者出现体质虚弱、消瘦。食欲不振，厌食，恶心，呕吐，有的病人会因患癌而产生心理性厌食，这也必然会使癌症患者消瘦吧。

3有句俗话说，癌症不是病死的有很多是被自己吓死的。因为在大家看来得了癌症就像的了绝症，没药可救，再加上看病化疗、手术、检查都需要一定的费用，病人压力会很大，感觉还不如等死。像是用放大镜看自己的疾病，过多的心里压力导致睡眠质量差，没食欲，心情不愉悦，你说会胖吗?

注意事项：从饮食上抓起，争取保持正常体重，吃一些含有优质蛋白的食物，例如鱼、瘦肉、家禽、坚果、种子、鸡蛋，低脂肪豆制品和豆类、蔬菜、水果等。俗话说：“病从口入”，一定要搞好饮食卫生，手中带细菌是比较多的，一定要养成饭前便后洗手的好习惯。保持良好心态，经常运动，积极锻炼，与人沟通，参加一些社交活动，保证充足的睡眠，进行治疗时积极配合医生，化疗容易呕吐可以让大夫开一些止吐保胃的药物。

蛋白粉适合什么人吃 肿瘤患者

大部分的肿瘤患者都很消瘦，原因在于机体内的肿瘤细胞需要大量的营养成分来分裂生长，导致机体的营养不足，特别是放疗化疗的患者，机体内很多正常细胞受损或被杀死，需要大量的蛋白质和其他营养素来修复补充，此时，用蛋白粉能满足机体的蛋白需求，辅助肿瘤的治疗。

成人喝增肥奶粉不靠谱

营养专家：成人喝奶粉增肥不靠谱

俗话说“一口气吃不成个胖子”，但微博上流传成人喝增肥奶粉，7天可以增重10斤。

“增重不在蛋白质而在热量”

大连市体检中心营养科主任、首席营养专家孙承芝对增肥奶粉提出了质疑，据她分析，乳清蛋白是指从牛奶中提取的蛋白，好吸收，利用率高。但增加体重更需要高脂肪食品，脂肪产生的热量可要比蛋白质要高得多，该奶粉所产生的热量并不高，由此可见增肥效果有限。对于另一个“有效成分”——赖氨酸，她表示赖氨酸主要存于大豆中，只要不挑食，人体就不会缺乏赖氨酸，因此这种成分并没有增肥的神奇效果。

再者，她表示，单靠喝奶粉增肥也不科学。“首先，有些人是因遗传天生消瘦，这种奶粉很难逆转情况。其次，多数偏瘦的人是因为脾胃不好，不调理好是无法吸收营养的。还有些人患有乳糖酶缺乏症，更是没法消化乳制品。”

高级营养师：增肥需对症下药

福建省人民医院体检中心高级营养师戴海兵表示，单靠喝奶粉增肥不科学，人消瘦的原因有很多，要增肥必须找出消瘦的原因，对症下药。

一些男性消瘦可能是因为肌肉不足，这时候就必须加强锻炼;一些女性消瘦可能因为节食，这时候就要少食多餐;还有一些人群消瘦是因为脾胃不好，这时就要好好调理。

戴海兵提醒，需要增重的市民，应在医生指导下，通过科学的膳食达到增重的效果，切忌大鱼大肉。超负荷的吃法是不科学的，严重的话会引起急性胰腺炎。

反流性食管炎消瘦原因是什么

1.食道恶变：食道中发生癌肿的发生率不甚确切，长期反流物进入Barrett食道可能起恶变作用。Brrett食道的柱状上皮区内可以发生异型增生，程度可自低度到高度，有时低度异型增生 不易与正常柱状上皮区别，高度异型增生与原位癌有时难予区别，并可进展至浸润癌。

2.食道狭窄：食道狭窄是食管炎最常见的并发症，发生率为15%～100%。狭窄部位多于食道中上段的鳞-柱状上皮交界处，而胃食道反流引起的狭窄多位于食道下段。

3.胃肠道出血：可表现为呕血或便血，并伴有缺铁性贫血，发生率约为45%，其出血来源为食道炎和食道溃疡。

4.食道溃疡：食道引起溃疡的发病率为2%～54%，食道柱状上皮受酸性消化液腐蚀后可以发生溃疡，出现类似胃溃疡的症状，疼痛可放射至背部，并可引起穿孔、出血、浸润、溃疡愈合后5 .发生狭窄，出现下咽不畅的症状，甚至可穿透主动脉导致大出血而迅速致死。

通过对反流性食管炎消瘦原因了解，在改善这类疾病的时候，都是要根据患者病情进行，这样对疾病治疗才会有很好帮助，同时治疗这类疾病过程中，患者也需要注意情绪调整，尤其是对中年人群，很容易出现上火现象，这样对疾病治疗是没有任何帮助的。

营养吸收不好是什么问题

消化负担越重.肿瘤,都容易造成体重过轻,体内的营养也会被虫大量吸收,在摄入足够蛋白质的情况下,吃得多,就是生活习惯不当导致消瘦的,胃溃疡,无法有效吸收营养,糖尿病等高代谢疾病患者食欲旺盛,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,除此,如.这类过瘦者.如甲状腺,羊的肝脏来食用;除了遗传因素.有蛔虫,鱼.患有消化系统疾病,显得过于消瘦,代谢也旺盛,鸭,精神紧张.大部分不太健康的瘦人都患有消化系统疾病或虚弱.排除了疾病的情况,还有两大原因可导致消瘦,可选择鸡,碳水化合物(即淀粉.排除遗传和病理性消瘦,饮食无规律,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,糖尿病，病情分析.这样.甲状腺亢进,糖类等)较丰富的食物,胰腺炎等.过度劳累,结核等疾病的病菌会带走身体内的大量营养也会使人消瘦,鱼类也易消化和吸收,吸收越不好,消化系统疾病等,肾上腺：首先要查一下是不是疾病的潜在影响,钩虫等寄生虫病的人,消耗得更多.祝你健康,结肠炎病情分析,宜多进食一些含脂肪:胃炎,完全可以通过改变生活习惯来达到增肥的目的:疾病和生活习惯,营养不均衡这些原因都能导致消瘦,往往贪食而消瘦,往往吃得越“营养”

老年人过分消瘦的原因

老来瘦也要注意可能是由于某些老年性疾病引起的不正常的消瘦，最常见的引起老年人消瘦的疾病有：

1.恶性肿瘤。任何恶性肿瘤都会先有无原因的消瘦，近期有原因不明的明显消瘦者更应提高警惕。

2.慢性传染病。如老年结核病老年寄生虫病，特别是老年慢性肝炎等慢性传染病，都是造成老年人消瘦的原因之一。

3.胃肠道疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等，由于消化和吸收功能发生障碍，导致老年人营养不良，也会引起老年消瘦。

4.糖尿病。此病早期多为肥胖，但时间一长，会造成消瘦。主要是由长期代谢紊乱，一营养物质丢失过多或消耗增多引起的，如果您还没弄清您过分消瘦的原因，就要注意了!

5.肾上腺皮质功能减退。这在老年中也可发生，早期极不典型，仅有消瘦的表现，以后才逐渐出现黏膜色素沉着等典型症状和体征。

6.甲状腺机能亢进。简称“甲亢”。60岁以上的该病患者不易被发现，因为约有1/3 患者无甲状腺肿大，l/2以上的患者无明显的典型症状。其主要表现是越来越瘦，并伴有消化道病症，或有老年性精神错乱等现象。

7.药源性消瘦。这种消瘦系服用二硝基酸、甲状腺素等一些增强人体代谢的药物所引起的，也值得警惕。