宝宝该不该吃盐？宝宝什么时候可以吃盐？很多妈妈都做错了！ “隐形盐”不可不防

宝宝该不该吃盐？宝宝什么时候可以吃盐？很多妈妈都做错了！ “隐形盐”不可不防

宝宝身边还有很多的盐以“隐形”的方式存在，很容易被忽视。宝宝如果经常食用这些食物，会无形中摄入了许多食盐，危害健康。要想让宝宝低盐饮食，一定要远离这些 “隐形盐”。

隐形代表：话梅、蜜饯、肉干、海苔、薯片、膨化食品、果冻

这些都是宝宝的最爱，但是在制作过程中都添加了许多盐，以便于储存，如果宝宝经常食用，不仅会成为“高盐”宝宝，还会影响食欲，造成营养摄入不平衡。

隐形代表：面包、蛋糕、奶酪、冰激凌、饼干

很多妈妈看到这些食物中也含盐，很可能会说没搞错吧。要知道，奶酪、面包之所以会发酵，那是因为盐的作用。这些食物之所以在吃的时候感觉不到有盐的味道，是因为在添加了很多糖，所以感觉不到咸。

隐形代表：比萨饼、薯条、汉堡

这些食物虽然美味，但大都属于油炸食品，不仅脂肪含量过高，而且还有一个共同的特点就是有各种高盐作为配料，宝宝经常食用会导致肥胖等疾病。

隐形代表：瓜子、开心果、大杏仁

这些干果虽然营养丰富，但在制作过程中为了改善口味，让人们觉得更好吃，制作时都会加入食盐来调味，妈妈们也要注意，不要让宝宝食用过多，以免盐份摄入过多。

隐形代表：腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品

这些食物之所以口感丰富、味道多样，是因为含有大量调味剂，其中的盐分已经分解并溶入了肉片里，吃起来才会觉得美味可口，妈妈们也不宜给宝宝多吃。

隐形代表：蔬菜汁、运动饮料

蔬菜汁、运动饮料中均含有盐，这些盐大多以“钠离子”的形式存在，这会令很多妈妈所忽视。

提示：宝宝在需要加盐以后要注意清淡饮食，不要以大人的口味判断孩子的。对已经有口味偏好的宝宝，要耐心地慢慢纠正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。

宝宝该不该吃盐？宝宝什么时候可以吃盐？很多妈妈都做错了！ 不同月龄宝宝每天钠的摄入量

0~6个月宝宝需要170mg，7~12个月宝宝350mg，每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐）。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要，不需要额外补充。

7~12个月宝宝母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则增加宝宝肾脏负担，对宝宝健康不利。

1-3岁的儿童每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）。

孩子在1岁后开始逐渐融入家庭饮食，在做菜放盐之前家长可以单独盛出孩子的那一小份；

当然家长也要尊重孩子对更好的口味的追求，当他表现出对清淡饮食没那么有兴趣的时候，可以稍加一点盐。若孩子跟大人一起吃饭，那么全家人的饭菜都做得清淡一些。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身提供的钠，孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。

提示：

1g食盐=400mg钠

1g钠=2.5g食盐

一些特殊的情况，比如宝宝出现腹泻、呕吐的情况时，需要摄入比平时多一些的盐，最好在医生指导下用口服补液盐。

食用盐，也就是氯化钠，吃盐可以补充人体所需的钠。钠的主要功能是调节人体的渗透压平衡，保证人体正常机能和运作。不同年龄的宝宝都需要钠元素，但是补充钠可不等于吃盐。

所以上面提到的宝宝各个月龄需要的钠元素量并不是单纯指的是宝宝摄入的食盐而是包括宝宝摄入食物中所有的钠含量。

钠广泛存在于很多天然食物当中。一些加工食品即使吃起来没味，在加工的过程中也是添加了食盐的，应特别注意。

婴儿可以吃调味品吗

请问宝宝5个月了能吃盐吗?还有其他的调味品，如味精、鸡精等。我父母总说我不该限制宝宝吃盐，说不然菜泥多没味道呀，还说“你们小时候吃盐更早，怎么口味也没变重呀?”我都不知道怎么说服他们了。

答：小婴儿是不能吃盐的，因为孩子的肾脏还没有发育健全。孩子所吃的母乳和合格的配方奶中的矿物质是符合肾脏的渗透压的。如果孩子吃了盐，逐渐就会加重口味，喜食过咸，加重了肾负荷，会埋下将来高血压、动脉硬化的隐患。孩子8个月左右可以进食食盐，但是量一定要小。不能以大人的口味来想当然孩子的口味。

另外，孩子也不能吃味精或鸡精。鸡精是由鸡肉、鸡蛋、鸡骨头和味精、超鲜味精为原料经过特殊工艺制成的产品，是复合调味料。鸡精和味精都含有谷氨酸钠和氯化钠(食盐成分)，谷氨酸钠能够使得婴幼儿血中的锌转变为谷氨酸锌，随尿排出，造成孩子缺锌。人的唾液中含有一种味觉素，是一种含锌的物质，营养着味蕾和口腔黏膜。如果缺锌可以引起味觉功能丧失，而食欲减低，同时孩子智力、生长发育和性发育都将减退。而且鸡精和味精也容易造成孩子的味觉错位，一旦停止吃这些调味品，孩子会拒绝饮食，更加引起孩子发育落后。对于哺乳期的妈妈来说，也不建议妈妈吃鸡精和味精，以防止通过乳汁传给孩子。

四个月宝宝辅食添加误区

可能很多妈妈听说过，添加辅食首选是蛋黄，其实应该添加的第一个辅食应该是含铁米粉。米粉引起宝宝过敏可能性较低，而且比蛋黄容易消化，妈妈们要注意了。下面一起了解四个月宝宝辅食添加三大误区，以下错误妈妈们可别再犯哦。

误区一：辅食首选蛋黄

蛋黄营养高，可以给宝宝补充蛋白质和锌，但刚开始添加辅食时，最好先给宝宝吃含铁米粉。米粉相对于蛋黄容易消化吸收，不容易引起宝宝过敏，而且含铁的米粉也能满足宝宝快速生长发育对铁的需求。

误区二：给宝宝加盐和调味品

在四个月宝宝辅食中不适合添加调味品，他们不需要那么多盐，而且在辅食中过早添加盐会加重宝宝肾脏负担。妈妈别在宝宝辅食中加入盐、酱油、香油等调味品哦。

误区三：两顿奶之间添加辅食

如果在两顿奶之间加辅食，宝宝可能并不太饿，此时喂吃辅食，不利于宝宝消化。吃奶之前如果宝宝饿了，可以先喂他吃两勺米粉，然后相应的把奶量减到三四毫升，这就算是一顿饭了。

宝宝辅食的注意事项 给宝宝做辅食的几个常见误区

1、辅食过早加盐

因为天气炎热起来后，宝宝就会开始变得没有胃口。很多爸妈就以为在辅食中加点盐可能会让宝宝的食欲增加，其实这是错误的想法。宝宝饮食提倡清淡有营养，因为给宝宝食物中加盐可造成钠摄入过多，不仅不利宝宝今后心血管的发育，而且还会加重肾脏的负担。除了盐以外同时他们的辅食不要加太多的调味品。

2、一吃蛋吃一整个！

等到宝宝稍微有胃口了，妈妈们就给孩子做超级有营养也很简单易做的蛋黄粥了。但要注意的是不可将蛋黄一整颗全部放里面，应该采用逐步添加法。

如果刚开始添加时，大概是在宝宝6个月左右，先将1个鸡蛋煮熟，取出1／4个蛋黄，碾成粉末状，然后可与奶、奶糕、水等混合后食用。这样连续几天，观察吃了蛋黄后的消化情况。如大便正常，可将蛋黄从1／4加至1／2个，再观察1周，如无异常反应，则可加至1个整蛋黄。宝宝到了7个月左右，就可以吃整个鸡蛋了。

3、两顿奶中间加辅食

如果在两顿奶中间加辅食，这样会让孩子长期没有“饥”和“饱”的概念。给孩子添加辅食时，应该慢慢培养孩子对辅食感兴趣，并且要养成良好的饮食习惯，不能整天都吃吃喝喝中度过。该吃饭的时候就喂饱孩子，还没到点就不要喂宝宝，这样才能给肠胃一个消化和吸收的时间！

4、用辅食代替奶

许多妈妈认为加一顿辅食，就替代了一顿“正餐”—奶，这样是不对的。在一岁半以前，奶是宝宝的主要营养来源，而不是饭。6个月-1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升奶。既使孩子非常喜欢辅食，也不能喧宾夺主。保持奶的入量，才能保持营养的基础。

宝宝辅食怎么做最好

技巧一：种类不能太杂

如果宝宝吃得太杂，很有可能会引起消化不良等症状，所以宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。

技巧二：不宜添加太多调味料

调味料除了能够调味，在营养方面对宝宝的作用并不大，而且宝宝吃多了调味料还容易加重肾脏负担，所以妈妈在制作辅食时要少盐少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐。

技巧三：要考虑宝宝的咀嚼能力

一般而言，6-8 个月的宝宝进入了萌芽期，此时辅食的质地应该比以往的粗糙一些，以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿萌出。

技巧四：熟悉辅食的三大种类

妈妈在制作辅食前，应该将辅食的种类熟记于心。辅食通常可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类，而且不同月份的宝宝适合吃不同的辅食种类，妈妈可别记错哦。

技巧五：摸清宝宝的喜好

每个宝宝喜欢的口味不同，妈妈最好在喂食的过程中摸清宝宝对不同口味的反应，制作宝宝爱吃的食物，这样宝宝才会乖乖配合妈妈吃饭呢。

小贴士：如果妈妈想为宝宝全面补充营养，同时锻炼宝宝的咀嚼能力，不妨为Ta制作肉泥和菜泥，诸如肉、鱼、蔬菜等皆可作为原料。不过，如果职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更省时省心的话，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。

宝宝多大可以吃盐

宝宝可以吃辅食阶段，那么是不是可以吃盐了?妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道，想在辅食里面添加盐调料，这样真的好吗?

其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐，如果可以让宝宝吃无食盐食物。

当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康。

宝宝出生两天没小便怎么办 宝宝的尿液告诉你健康情况

刚出生宝宝的小便是黄颜色的，很有可能是宝宝患上了黄疸。再大一点的宝宝如果发烧、恶心、呕吐、尿液是深黄的，就到医院检查一下，确定原因。另外，宝宝吃了胡萝卜素含量高的食物，尿液也会变黄。

宝宝刚出生没多久，肾脏器官发育还不健全，尤其是在冬天，身体出汗又少，如果宝宝喝的水少，尿液中就会沉淀磷酸盐、碳酸盐等物质，这些物质形成结晶，宝宝的尿液会变成白色。但如果这些白色东西经过检验是一些脓细胞，那就让医生作进一步检查比较好。

（1）这种情况出现的话，妈妈应该先去医院确诊，看看宝宝是不是真的在尿血，如果是的话，那宝宝就可能是患上了泌尿系统或全身性的疾病。刚出生的宝宝还有可能是尿路的先天性畸形。

（2）但一般宝宝出生后的2—5天有这种情况还算是常见的。因为宝宝刚刚出生，如果体内的水分较少，排尿次数少，那小便就会沉淀过多的红色的尿酸盐，在宝宝开始排尿的时候，尿酸盐就会排出来，由于它是红色的，很多妈妈误以为是血但随着宝宝饮水量和排尿量的增加，红色尿酸盐会全部排出宝宝体外，这种现象也就慢慢消失了，妈妈们不用过于担心。

夏天，宝宝的尿液中沉淀了草酸盐这种物质，尿液就会变成粉色。如果除此之外，宝宝还有发热、小便次数增加、精神差、胃口不好等现象，应该及时去医院，接受正规的检查。

备注

如果出现上述情况，妈妈们还是尽快带宝宝去做个尿常规检查，这样比较安心一些。