自制淡斑面膜
自制淡斑面膜
蜂蜜鸡蛋面膜材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。方法：1、制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。2、均匀涂于脸上，15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，这样更有助于收缩毛孔。功效：能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。并且蜂蜜能有效美白嫩肤，牛奶和柠檬就更不用说了，美白效果很惊人哦！
自制去黄褐斑面膜
玫瑰面膜去黄褐斑
玫瑰面膜具有活血淡斑，美白滋养的效果。适合各种肤质的人使用，而且一年四季都可以使用。皮肤存在暗沉或者黄褐斑的女性都可以自制这款面膜。制作之前需要准备一些当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷等，以及适量的玫瑰精油和玫瑰花水。先把上述所有药粉各混合后装放入干净得碗中。加去适量的玫瑰花水调匀，最后再加去3滴得玫瑰精油，搅拌均匀就可以使用了。使用时可以用小刷子把面膜均匀的敷在脸上，30分钟后用清水洗干净就可以了，每个星期可以敷3次。
玫瑰去黄褐斑面膜中，白芷、绿豆和白伏苓可以起到美白润肤的效果;而当归和桃仁也可以起到活血化瘀淡斑的功效;此外，玫瑰花水和玫瑰精油主要功效则是活血淡斑和美白活肤。不过，我们都知道纯玫瑰精油价格很贵。而植物油稀释过的玫瑰精油会比较便宜，所以也可以使用稀释过的精油。
当归去黄褐斑面膜
当归面膜具有活血淡斑，增白滋养的效果，尤其容易长黄褐斑的人使用。制作面膜之前需要准备好适量的川芎、白芷、当归、白附子、桃仁和白及粉，以及适量的蜂蜜和鲜乳。把上述几种中药粉混合均匀后放到干净的碗里，加入一些蜂蜜和鲜乳调成糊状即可。制作好的面膜可以直接均匀的敷在脸上，20分钟左右就可以洗干净了，每个星期可以使用2次。
当归去黄褐斑面膜的功效如下：白附子、白芷和白及可以促进黑色素的代谢，起到美白淡斑的效果;而蜂蜜和鲜乳滋润也可以让皮肤更有光泽;桃仁、当归和川芎可以起到活血化瘀淡斑的效果。
DIY自制去雀斑面膜
芦荟祛斑面膜
做法：1片芦荟叶去皮取叶肉捣成汁，加入1大匙面粉与1大匙蜂蜜，调匀。
使用方法：静敷10分钟后洗净即可。
效果：持之以恒地使用芦荟汁面膜，脸上的雀斑将会被淡化。
冬瓜面膜
做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。
使用方法：静敷约20分钟洗净即可。
效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。
玫瑰桃仁面膜
做法：
1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合。
2、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。
使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
效果：玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦。
西红柿祛斑面膜
做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。
使用方法：静敷25分钟后洗净即可。
效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。
胡萝卜甘油面膜
做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。
使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷1520分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用12次。
效果：可预防肌肤粗糙、淡化雀斑。
DIY自制去雀斑面膜文章已经介绍了好几种，希望对爱美的女性有帮助作用。这些DIY自制去雀斑面膜说生活中是很常见也很实惠，希望大家能长期的坚持下去，相信这样去掉雀斑也就不远。
自制面膜完美祛斑
淡斑滋养面膜
配方：淡斑滋养面膜的材料非常简单，但是大多数都是中药材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药，还有鲜乳和蜂蜜各取适量即可。
功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
适用者：这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
制作
(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
(3)加鲜乳适量调成糊状。
(4)再加蜂蜜1ml混匀。
用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
玫瑰淡斑面膜
配方：玫瑰淡斑面膜的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。
功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。
适用者：这组祛斑最快最有效配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
制作
(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
(3)加玫瑰花水适量调匀。
(4)再加玫瑰精油3滴混匀。
用法：用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
自制面膜
自制去黄褐斑面膜
拥有洁白无瑕的肌肤是每一个爱美女性的追求，只是黄褐斑的出现让整个人都不好了!
1、玫瑰淡斑面膜
材料：当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水适量
做法：将以上6种中药粉各60克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法：用小刷子将自制面膜均匀地涂于脸上，半小时后洗净，每周3次。 ...
自制面膜大全
自己在家动手DIY的面膜，效果丝毫也不逊色市面上的人气面膜哦!不仅如此，自制的面膜成分安全、天然，用着也放心，对于孕期很多护肤品都不能使用的准妈们来说，自制面膜也是孕期护肤的一大选择呢!那么面膜怎么diy呢?下面为大伙介绍自制面膜大全!
NO.1、净白淡斑面膜
材料：生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克，鲜乳适量
作法：将药材磨碎混匀，每次敷脸时取十克，徐徐加入鲜乳并搅拌均匀，待药材呈浓稠泥状，涂抹在脸上五～十分钟後洗净。 ...
自制猕猴桃面膜
喜欢吃猕猴桃的人都了解猕猴桃营养十分全面，但鲜少有人知道，猕猴桃还可以外用，用作面膜有很好的美容作用呢!不仅可以美白补水，还能起到祛斑的作用!那么猕猴桃怎么做面膜呢?下面我们就一起来看看自制猕猴桃面膜的方法。
一、猕猴桃黄瓜美白面膜
材料：猕猴桃一个，黄瓜半条
做法：1、猕猴桃去皮捣成泥状，小黄瓜去皮榨汁，后二者混合调匀。
2、彻底洁面后，先用热毛巾敷脸，再取适量该面膜直接敷在脸上。
3、敷大约20分钟后，用温水洗净脸部，并配合日常脸部按摩即可。 ...
胡萝卜汁面膜
常喝新鲜的胡萝卜汁能养颜美容。胡萝卜所含的胡萝卜素，不但在人体内能转变为维生素A，而且对肌肤也有淡化斑点、促进新陈代谢、防止老化的作用，让肌肤红润有光泽，因此是一种非常好的护肤品。既然胡萝卜对皮肤这么好，那就向大家介绍一些胡萝卜汁面膜的做法吧!
这款面膜尤其适合油性皮肤，但是对干性有皱纹的皮肤也是大有裨益的：
1、胡萝卜不尽美味，而且含有大量对皮肤有益的营养素。首先，选择两个外形漂亮的胡萝卜，仔细清洗干净。切成大块并且放到大蒸锅里，蒸到变软，然后，打成泥状。 ...
如何利用白芷制作美白祛斑面膜
白芷具有良好的美白祛斑的效果，自制白芷面膜可祛除脸部的斑点，现在一起来学习下自制白芷美白祛斑面膜。
白芷祛斑面膜，如下：
白芷蜂蜜祛斑面膜：
材料：白芷、蜂蜜少许，矿泉水适量
做法：将白芷放入面膜碗里，加入适量的水搅拌均匀，再加入少许的蜂蜜调和成糊状，每天使用一次，坚持三个月的时间。
效果：自制白芷蜂蜜面膜能够活血淡化黑色素，增白和滋养脸部的肌肤的功效，使用三个月能够有效淡化脸部的色素。
白芷牛奶美白面膜：
材料：白芷、新鲜的脱脂牛奶适量
做法：将白芷与适量的脱脂牛奶搅拌均匀，洗干净脸部后均匀敷于脸部，20分钟后洗干净，每天可使用一次。
功效：白芷牛奶面膜有促进黑色素代谢，能够活血化瘀淡斑，具有良好的淡斑作用。
美白又祛斑的方法
自制美白祛斑面膜一、酸奶燕麦美白祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
制作方法：
1、取酸奶2勺
2、取1勺燕麦片
3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净
功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。
自制美白祛斑面膜二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜
材料:杏仁、咖啡粉、蛋白
制作方法：
1、将杏仁以热水泡软，捣成泥
2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中
3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净
自制美白祛斑面膜三、玫瑰桃仁祛斑面膜
材料：玫瑰干瓣、核桃仁
制作方法：
1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合
2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色
3、放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净
功效：美颜淡斑;玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，能够抑制黑色素沉着，淡化斑点。
自制美白祛斑面膜四、柠檬蜂蜜祛斑面膜
材料：柠檬，蜂蜜，面粉
制作方法：
1、取一个柠檬并将其榨汁
2、取鲜柠檬汁与蜂蜜、面粉调匀
3、洁肤后涂于面部，10分钟后洗净
为了彻底消除斑点，经济条件许可的MM在坚持使用自制美白祛斑面膜的同时，可以考虑使用祛斑产品。
如何自制祛斑面膜
酸奶香蕉美白祛斑面膜
如何自制祛斑面膜并没有想象中的那么难，我们先将半根香蕉捣烂成泥，加入适量酸奶，调成均匀的糊状，然后敷在脸上即可，15～20分钟后用清水洗净。香蕉可加速肌肤的代谢，排出污垢，使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
苹果番茄祛斑面膜
苹果和番茄是美肤的两大常见元素，它们富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，因而受祛斑MM的喜爱，长期使用可祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到美白的肤色提亮作用。所需材料有苹果、番茄，少许淀粉，制作时我们先将苹果去皮，并捣成果泥敷在脸上，这就是简单的苹果面膜了。而番茄面膜则需将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加面膜的黏性，然后再敷在脸上，两款都是每日一次，20分钟后用清水洗去，若是温水、冷水的反复交替清洗，会有助于收缩毛孔。
目前为止自制的美白去斑面膜有很多，大家可以选择玫瑰，或者是柠檬，也可以是牛奶。这些原料完全可以根据季节以及自己所在的地区，所具有的东西来进行购买。每一种面膜都可以在一定程度上为人体塑造完美的皮肤，同时，能够有效地收缩毛孔，还能够起到美白的功效。对于淡斑，作用也是非常不错的。
白芷美白面膜
很多人对白芷美白面膜并不是很清楚，在选择白芷美白面膜的时候，需要对它进行了解，这样选择它美白肌肤，改善肌肤问题的时候，都是可以放心的进行。
白芷美白面膜：
白芷具有良好的美白祛斑的效果，自制白芷面膜可祛除脸部的斑点，现在一起来学习下自制白芷美白祛斑面膜。
白芷蜂蜜祛斑面膜：
材料：白芷、蜂蜜少许，矿泉水适量
做法：将白芷放入面膜碗里，加入适量的水搅拌均匀，再加入少许的蜂蜜调和成糊状，每天使用一次，坚持三个月的时间。
效果：自制白芷蜂蜜面膜能够活血淡化黑色素，增白和滋养脸部的肌肤的功效，使用三个月能够有效淡化脸部的色素。
白芷牛奶美白面膜：
材料：白芷、新鲜的脱脂牛奶适量
做法：将白芷与适量的脱脂牛奶搅拌均匀，洗干净脸部后均匀敷于脸部，20分钟后洗干净，每天可使用一次。
功效：白芷牛奶面膜有促进黑色素代谢，能够活血化瘀淡斑，具有良好的淡斑作用。
自制中药美白面膜方法
一、淡斑滋养面膜——增白淡斑、滋润皮肤
中药配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加鲜乳适量调成糊状。再加蜂蜜1ml混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
适用人群：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
二、玫瑰淡斑面膜——活血淡斑、美白活肤
中药配方：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加玫瑰花水适量调匀，最后再加玫瑰精油3滴混匀即可将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。
适用人群：这组配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。但需要注意的是，100﹪纯玫瑰精油价格昂贵，5ml的零售价大约10000元左右。用植物油稀释过的玫瑰精油，价格就相对便宜很多，在此也可以用稀释过的玫瑰精油。但MM们在购买时一定要问清楚稀释的比例，因比例不同，使用时的剂量与效果也不同。
三、淡斑除皱面膜——除皱淡斑，活血紧肤
中药配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
适用人群：此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。另外此款面膜还有去黑头的功效，但是对于敏感肌肤的人要慎用，在使用前最好先做一个皮肤过敏测试。
四、白芷淡斑面膜——活血祛斑，美白护肤
中药配方：白芷12克，菊花粉6克，食盐2克，白醋6毫克
自制方法：去中药店买白芷、菊花、研成细粉末。在食盐白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
适用人群：本配方有祛面部各种色素的功效。适用于暗沉、黑斑的皮肤，配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血去斑，菊花抗菌美容护肤，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
五、珍珠祛斑面膜——美白淡斑、抗皱
中药配方：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉适量，水适量，蜂蜜少许。
自制方法：将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1
小匙，放入碗中，加水适量调成糊状。再加入少许蜂蜜混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次适用人群：此组配方有活血亮肤、美白防绉的功效，适用于中老年，衰老松驰、绉纹密布的皮肤。需要注意的是珍珠粉的质量有真有假，只有使用真正的优质珍珠粉才能将面膜的功效发挥出来。因此在购买的时候一定要从质地。手感、气味上去辨别真假。
以上几种的自制中药美白祛斑面膜，对于祛斑都有很好的功效，因此由此需要的朋友可以在家自制，但是需要提醒的是，是药三分毒，一定要问清楚专业的中医专家。
自制中药美白去斑面膜
中药祛斑面膜一：玫瑰淡斑面膜
材料：白芷、白茯苓、白及、当归、桃仁、绿豆、玫瑰花水、玫瑰精油
制作方法：把所有中药都研成粉末，混合在一起后装入干净瓶子里，取出适量放入碗里，加入玫瑰花水调匀，再滴入玫瑰精油调匀，然后涂在脸上20分钟，再用清水洗干净即可。
功效：这中药面膜可以活血淡斑，美白嫩肤。
中药祛斑面膜二：珍珠祛斑面膜
材料：白茯苓、白及、白芷、杏仁粉、当归、珍珠粉、蜂蜜
制作方法：把所有材料各50克研成粉，加入珍珠粉混合装瓶，然后取小匙放入碗里，加水调成糊状，再加入少量蜂蜜调匀，然后
用均匀涂在脸上，20分钟后洗干净，每周敷3次。
功效：此珍珠面膜可有效美白祛斑，还可紧致肌肤，淡化皱纹。
中药祛斑面膜三：当归祛斑面膜
材料：白附子、白及、白芷、桃仁、当归、川芎、鲜乳、蜂蜜
制作方法：将所有中药磨成粉，混合后取小匙放入碗里，加入鲜乳搅拌成糊状，再加入蜂蜜调匀，然后均匀涂于脸上，20分钟后洗干净，每周敷3次。
功效：此面膜可有效抑制黑色素，并有效淡斑色斑。
中药祛斑面膜四：玫瑰淡斑除皱面膜
材料：白芷、白及、白附子、当归、桃仁、丹参、玫瑰精油、乳香精油、蛋清。
制作方法：将所有中药研成粉，混合后取少量，加入蛋清调成糊状，然后加入玫瑰精油与乳香精油调匀，均匀涂在脸上，20分钟后洗干净。
功效：这款面膜可活血淡斑、紧致肌肤持平皱纹。
中药祛斑面膜五：白术珍珠粉淡斑面膜
材料：白术、珍珠粉、牛奶
制作方法：把白术磨成粉，加入珍珠粉混合，然后加入牛奶搅拌均匀，再涂在脸上，待面膜干了后用清水洗干净。
功效：此面膜可促进肌肤血液循环，抑制黑色素，减少色素沉淀，淡化色斑。
香蕉美白方法
面膜一：香蕉蜂蜜酸奶面膜
做法:香蕉要熟一点的,这样比较容易捣碎,只要3-4厘米长就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那种,因为太稀了会从脸上流下来,比较麻烦,)然后调匀,涂在脸上,可以选择按摩一下,不按摩也可以,等待10分钟左右用清水洗掉。
面膜二：自制香蕉牛奶美白祛斑面膜
如果你是一个自制面膜忠实粉丝，那么这款自制香蕉牛奶美白祛斑面膜肯定再熟悉不过了，这是比较经典的自制美白祛斑面膜，香蕉、牛奶具有很好的美白祛斑效果，坚持使用是你肌肤白皙均匀的秘诀哦。
自制面膜材料熟透香蕉一根、牛奶一小杯
自制面膜方法：
1、先将香蕉去皮后捣烂成泥状。
2、加入牛奶后充分搅拌均匀即可。
3、先用清水彻底洗净脸部后用热毛巾敷脸。
4、取适量本面膜均匀敷在整个脸部。
5、除眼部、嘴唇等地方均已涂满面膜即可。
6、静待15分钟之后，再次用清水冲洗脸部即可。
敷用面膜频率建议每周使用本面膜2-3次。
适合肤质类型所有肤质均适合
自制面膜效果美白淡斑祛斑，能让肌肤更加白嫩均匀。
面膜三：香蕉蜂蜜美白补水面膜
1、将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
2、清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟。
3、再用温水冲净即可，可以天天使用。
香蕉蜂蜜自制美白面膜特点：香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
面膜祛斑效果怎么样 自制淡斑面膜推荐
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以淡斑，还能让肌肤更年轻。
材料：新鲜土豆一个、新鲜牛奶三分之一杯，面粉适量。
方法：将土豆洗净并去皮切块，放进入榨汁器中榨汁。将土豆汁倒入一个干净容器内，再倒入牛奶，把面粉拌进去，搅拌成糊状，土豆美白面膜便制作完成了。直接均匀涂抹在脸上，保持20分钟左右，即可用温水洗净。
材料：鲜牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麦片10克
做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。还可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麦片，调制均匀后敷在脸上，20分钟后用温水洗即可。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款面膜除了祛斑，还有美白功效。