养胃吃什么 养胃的注意事项
养胃吃什么 养胃的注意事项
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，忌暴饮暴食。
2.养成良好的就餐习惯：按时就餐，坐着吃饭，不站立吃饭，不蹲着吃饭。
3.积极食疗：忌吃希腊，油腻，烟熏食物，不吃过酸，过冷等强烈性刺激食物，不饮酒，少喝浓茶和咖啡。
4.羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
喝粥会胖吗 什么时候喝粥不长胖最减肥
早上吃养胃，晚餐吃减肥不长胖。
粥易消化，早上空腹喝是很养胃的，而晚餐吃太多或者吃太油腻的食物容易长胖，所以喝粥是最合适的。由于粥不耐饿，为了确保下午工作学习能精力充沛，一般不建议中午喝粥。
养胃吃什么 养胃茶推荐
材料：红茶5克，蜂蜜、红糖适量。
做法：将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可。
功效：红茶加蜂蜜能够帮助保护肠胃、养胃护胃、美颜排毒。特别适用于有胃溃疡的朋友饮用。更重要的是蜂蜜加红茶能够帮助清除肠道内的油脂，想要减肥的朋友也不能错过。
材料：玫瑰花10克。
做法：将玫瑰花加入沸水中冲开，冷热均可饮用。
功效：传统的玫瑰花蕾烘制而成的玫瑰花茶具有香叶醇、橙花醇等香气成分，经常饮用具有清热解毒、养胃和肝的功效。当然，想要养颜排毒的女性朋友可千万不要错过了玫瑰花茶。
材料：生姜5片，红枣10颗。
做法：将生姜和红枣一起加水煎服即可。
功效：健脾养胃、补气养血、驱寒通便。养胃的同时特别适用于胃寒的人暖胃。
山药怎么吃对胃好 山药小米南瓜粥
山药1根，小米和南瓜各150克。山药、南瓜洗净去皮，切块，小米淘洗干净，把材料一起放入锅里，加清水足量，大火烧开，转小火煮至米粒开花。
作用：山药、小米、南瓜都是养胃的佳品，一起煮粥吃养胃效果非常好。
养胃吃什么好
小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。
与大米相比，小麦略显湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。
小麦养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。另外，面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。
面条虽然没有经过发酵，但由于被细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。
面条里有碱，其面汤也是很有营养的。烤过的面食也养胃，适合有胃病的人食用，如干馒头片、干面包片等。
胃寒怎么调理
所谓胃寒其实是一些人进食寒冷食品或蔬菜水果等之后口淡无味、上腹疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，大便次数增多。那么，胃寒怎么调理呢?调理胃寒的方法有：养成良好的生活习惯、积极食疗和按摩保健、多吃养胃的营养餐。
一、养成良好的生活习惯
良好的作息时间，对人的身体有很多益处，减少胃寒的发病率。一般的良好的生活习惯是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。如果爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
二、积极食疗和按摩保健
有胃寒的患者要多食温热食物，比如：羊肉、狗肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症;另外，也要多食养胃的失误，如大蒜等，大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
三、多吃养胃的营养餐
(1)白酒烧鸡蛋：白酒烧鸡蛋具有养胃的作用，祛寒，是调理胃寒的最佳食法。
吃法：准备50克的二锅头白酒，将它倒在茶盅里，然后打1个鸡蛋在有白酒的茶盅里，接着把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次就可以了。
注意：鸡蛋不加任何调料。
(2) 鲜姜、红糖：鲜姜、红糖治胃寒痛，能调理好自己的胃寒。
吃法：先准备鲜姜500克(细末)，红糖250克;然后把它们腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
(3)苹果：吃苹果可缓解胃里含有过多的胃酸，有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。
胃不好吃什么养胃
养胃这样吃：
1.要以面食为主，例如面条、馒头。米中含酸较多，所以尽量少吃米。
2.熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。
3.主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。
4.饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。
5.多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。
孕妇如何养胃 牛奶
孕妇多喝牛奶既能为孕期补充钙质，还能在孕期喝出好胃。因为牛奶能够有效养胃补脾，润大肠。对于孕妇在孕期中很容易出现的习惯性便秘情况也是能够有效缓解的。一举多得，孕妇可选的又一不错食物。
其实孕妇在孕期想要养胃除了可以吃养胃的食物之外，还可以稍稍改变饮食习惯，比如少吃多餐，不要一次食用过多给胃部造成较大负担等等。