乳房下垂的按摩方法
乳房下垂的按摩方法
STEP1
双手同时从胸部的中间向外拉圈,缓慢地推至腋下,再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤,防止乳房下垂。
STEP2
双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,可有效地提升乳房,防止松弛。
STEP3
左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟,右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩,只要坚持就会收到好效果。
TIPS
最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油,在按摩下渗透肌肤,进入乳房组织的细胞中,刺激细胞的呼吸功能与激活能力,达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。
每次按摩前洗净手,在手心抹上植物精油,按摩时用力均匀。
乳房下垂手术的4大优点
乳房在合理情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻,就掉得越低。坚持戴胸罩、经常按摩乳房和沐浴乳房等,都可以有效预防乳房下垂。
实现乳房的整体美 术后应该注意哪些
一、受术者在手术后两周内,两臂要避免上举、持重或其他剧烈运动。
二、术后切口一般用敷料覆盖,接受乳房下垂矫正的患者应保持伤口干燥。
三、术后早期可能会有皮肤淤癍,呈紫红色,属正常现象。如术后有剧烈疼痛或有其他异常现象,应及时报告医师。
四、乳房下垂矫正后配戴合适的乳罩,并每天给乳房进行适当的按摩。
优点
1、乳房不仅可以得到提升,而且并不会影响到今后的哺乳。
2、乳房变得高挺,提升到最适当的位置。
3、乳房不再下垂,而变得丰满高挺起来。
4、如果术后还有任何的要求,都可以进行再次的手术。
通过对以上的内容了解以后,你已经对乳房下垂矫正手术,都具体了解了吧,乳房下垂矫正手术的优点有很多,所以对于女性来说,只要选择有能力正规美容机构,通过乳房下垂矫正手术,就能尽快的再次拥有饱满挺拔胸部。
乳房下垂按摩
按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
怎样按摩让乳房坚挺不下垂
按摩肩关节
纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
按摩任脉
位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
1.双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
按摩胸部
促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。
2.双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。
集中上挺按摩法
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2.双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3.反复操作15~25回。
防垂止扩按摩法
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
2.左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
3.从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩。
4.右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。
防止乳房下垂按摩手法
按摩方法一为了避免胸部下垂或外扩,先用一只手拖住胸部,在用另一只手的手掌包住胸部,用户口旋转将胸部包裹进来,重复10次,每日3次。
功效:这样不仅可以有效的防止副乳的增长,还可以促进胸部上面的鸡肉生长,防止胸部下垂。
按摩方法二双手合拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四肢并排均匀的力度向上推挤胸部。
功效:此方法有利于胸部向上发育,防止胸部下垂,使胸部更加坚挺而有弹性,同时还能够把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
注意:力度不要太大,动作以轻柔缓慢为主。
按摩方法三用除大拇指以外的四肢指腹点压住乳头上方,逐渐施加压力将胸部逐渐提拉起来,这个力量就能够带动胸部变得坚挺,当指腹移到锁骨位置时再重复做,每天坚持做5次。
功效:此方法能够有效促进胸部变得圆润坚挺。
乳房下垂太难看 六招让胸部挺起来
乳房下垂常见3原因
1、减肥后乳房下垂:
主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致,多见于中青年妇女;
2、老年乳房下垂:
老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂;
3、哺乳后乳房下垂:
哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。
怎样预防乳房下垂?
对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
1、选择合身的胸罩
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。 2、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
3、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
4、饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
5、正常作息
正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
6、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
此外,哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外,首先,哺乳期就要戴上胸罩,否则重量过大会造成乳房下垂;其次,注意喂奶的姿势。
乳房按摩法防止乳房下垂
想要丰胸的MM们可以尝试下面超级丰胸按摩法,让你秘密升cup,有效防止乳房下垂,让胸部永远年轻健康!
秘籍NO.1 集中式
将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15~25次。
秘籍NO.2 抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。
秘籍NO.3 拿捏式
将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开,将双手区分放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者用双手手心区分覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,反复30 次以上。用双手罩住乳房,以乳头为中心,乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力,反复30 次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,反复30 次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指,从乳房上方开端,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,反复30 次。
秘籍NO.4 擦油式
先用含有丰乳按摩乳(如果没有可以用润肤乳代替)均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房,手指并拢,再将左手轻放在右乳房上,手指也并拢。右手沿着乳房线条,用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。 以上动作重复10次以上,然后再换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。
有效预防乳房下垂的方法有哪些
乳房下垂是很多女性朋友都碰到过的事情,乳房下垂严重影响女性的外观形象,对女性的自信心造成强烈的打击,所以乳房下垂的预防是十分重要的,虽然现在治疗乳房下垂的方法很多,但是生活中多加注意,从根本上预防乳房下垂才是关键,那么有效预防乳房下垂的方法有哪些呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。
有效预防乳房下垂的方法如下:
1、乳房下垂患者将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
2、乳房下垂患者四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。
3、乳房下垂患者四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
4、乳房下垂患者两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。
5、乳房下垂患者以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。
6、乳房下垂患者仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。
在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感,为使乳房挺拔起来,她们会东奔西走,四处求医。实际上,乳房的形态与先天因素有极大关系,受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生。
以上就是有效预防乳房下垂的方法有哪些的具体介绍,相信大家已经有所了解,只要生活中多加注意预防乳房下垂的工作,那么女性朋友是可以避免乳房下垂的。
乳房下垂手术后如何护理呢?
乳房下垂程度轻,进行适当的乳房按摩就能够改善乳房下垂的现象,但是,如果乳房下垂严重的话,就只能选择乳房下垂矫正手术进行改善了。那么,乳房下垂矫正术后如何护理呢?接下来,就让我来为您介绍一下吧。
乳房下垂矫正术后需要有正确的护理,具体有以下几点:
1、敷料的更换:乳房下垂矫正术后切口用敷料覆盖,避免潮湿。
2、乳房下垂矫正术后活动量:允许进行一般的日常活动,避免长时间或剧烈的运动。
3、乳房下垂矫正术后早期可能会有皮肤淤癍,呈紫红色,属正常现象。如术后有剧烈疼痛或有其他异常现象,应及时报告医师。
4、乳房假体植入的切口一般在术后第7天拆线,单纯乳房下垂矫正的切口一般在术后14天拆线。
通过上述的介绍,相信大家对乳房下垂矫正术后护理有了更多的了解,在这里要提醒大家,做任何的整形美容手术,一定要去正规的整形美容医院。
产后如何保持胸部健美
为使乳房健美,产后不下垂,需注意以下几点。 (1) 哺乳时间不要过长,应在小孩1岁左右断奶。吃奶时孩子距离乳房不可太远,防止过分牵拉乳房。 (2) 哺乳期的妇女,每天用温水洗乳房1次,不仅有利清洁卫生,促进乳汁分泌,而且能够增加靭带的韧性,防止乳房下垂。 (3) 按摩乳房。小孩每次吃完奶后,应轻轻按摩乳房,每次10分钟,这样能促进乳房的血液循环,增强乳房韧带的弹性,防止乳房下垂。 (4) 戴上松紧合适的胸罩,支撑起乳房,防止乳房下垂。 (5) 坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强。这样不仅能防止乳房下垂,对防止驼背及健美体形都大有好处。
乳房下垂怎么按摩
乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。
先按乳头:一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
再按乳房:一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。
乳房怎样算下垂呢
乳房下垂分度: 轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm;
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm;
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm;
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女,特别是绝经后的妇女。
牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等,或者远端略小,乳房纵径较长,乳头位于乳房下线,外观如牛角,乳房内纤维及脂肪组织相对增多,乳腺组织较少,乳房手感较致密,皮肤弹性较好,此类乳房下垂多见于青年女性。
年轻的少女,一般乳房都是饱满坚挺的,随着年龄的增大,尤其是在进行了母乳喂养后,往往会有一些人的乳房开始变小,变得松弛、干瘪,甚至下垂。但是这时候如果能够经常用正确的手法来按摩乳房,还可以让乳房再次变得漂亮起来。