乌贼的烹调方法

乌贼的烹调方法

一、雪菜鱿花

1、原料：涨发后的鱼干250克;雪里蕻咸菜100克。

2、调料：姜米、葱花各3-5克，蒜子3粒，干椒一只，料酒10克，酱油少许，精盐适量，白糖少许，植物油50克，鲜汤80克。

3、操作方法：

(1)把涨发后洗净的鱿鱼(墨鱼)改刀或剞上花刀(以利入味，以利成熟)，用开水烫一下;把生姜切米粒状，大蒜籽切片;干辣椒切段;咸菜切成粒。

(2)炒锅上火，加入植物油，投入蒜片煸一下，投入咸菜煸炒至熟，依次倒入鲜汤、姜、葱米和鱿鱼块，再加酱油等各种调味品，最后加入糖，颠翻几下，即可装盆入桌。

二、(微波)烤鱿(墨)鱼筒

1、原料：整只的鱿(墨)鱼身筒二只。大葱一根，其它配料(可用菜心、竹笋、香菜、球葱、番茄等个人喜吃的)适量。

2、调料：料酒15克;姜蒜泥各5克;酱油50克;胡椒粉少许;花生酱15克;汤料100克;味精、白糖各少许;菜油10克。

3、操作方法：

(1)把经涨发的鱼身筒洗净，用开水稍烫一下，投入由各种调料制成的调味汁中浸渍半小时，捞起晾干，再浸渍入味;京葱切成二厘米长的段。

(2)在盆子底下排铺上京葱段，把浸渍过的鱼身筒排放在京葱段上，连盆入微波炉中，把微波炉的功能键拨到烧烤功能，时间到二分钟。待微波炉转动停止，把鱿卷取出，浸入调味汁中，在盆子中再加入其它配料(可选用自己喜欢的一、二种)，然后把再浸渍后的鱼身筒切段排放在上面，一起再放入微波炉中，用烧烤的方法烤制二分钟左右。即成一盆香气扑鼻的烤鱿(墨)鱼筒。在上桌前撒上胡椒粉，其味更佳。

三、墨鱼香菇粥

材料：大米150壳，墨鱼干50克，猪瘦肉100克，冬笋50克，水发香菇30克，精盐1小匙、 胡椒粉2/5小匙、绍酒2小匙、味精1小匙、猪油1大匙。

操作方法：

(1)将大米用清水淘洗干净;猪瘦肉洗净后切成丝;墨鱼干放入温水中浸泡30分钟，用剪刀剪成细丝;香菇、冬笋洗净切丝。

(2)坐锅点火，加入适量清水，再放入墨鱼、猪瘦肉、绍酒熬煮至烂，然后加入大米、香菇、冬笋、精盐熬煮成稀粥。

(3)将味精、胡椒粉、猪油调入锅中稍煮，即可食用。

注意事项：

1、要使烹制的鱿(墨)鱼嫩而不老，需掌握好烹制的时间。由于鱿鱼中大部分是蛋白质，加热后有凝固作用，所以烹制时间越长，鱿鱼越是坚硬。

2、在微波烤制时，应视鱿鱼的大小、老嫩，掌握好时间，免得烤的时间长了，老韧无法食用;而夹生了又不能食用，所以一定要灵活掌握好火候(时间的长短、火力的大小)。

调理月经不调的食疗方

归芪调经汤

材料：当归，黄芪，菟丝子，仙灵脾，大枣等各适量。

做法：将材料中的几味一起放在锅中加入适量的水煎煮。

提示：此汤能益气养血，适用于气血不足之闭经，菟丝子有补肾益精，养肝明目，安胎的功效，中医食疗常用于肝肾亏虚导致的腰膝酸软等病症。

乌贼当归汤

材料：水发乌贼肉，当归身，黄精，鸡血藤，乌鸡，葱白，生姜，料酒，食盐等各适量。

做法：1、将乌鸡宰杀后去毛洗净内脏。

2、将洗净切好的当归身，黄精，鸡血藤放在鸡腹中，放在沙锅里，加入适量的清水。

3、用大火烧至大开时，除去浮沫，将水发乌贼肉，生姜，料酒，葱白，盐加上，改用小火慢炖，至鸡肉烂熟。

提示：乌贼具有养血，通经，催乳，补脾，益肾，滋阴，调经，止带的功效，用于治疗妇女经血不调，水肿等病症，乌贼肉和骨头均可入药，是治疗妇女贫血，血虚经闭的良药。

月季调经汤

材料：月季花，黄酒，冰糖等各适量。

做法：将月季花洗净，放在锅中，加入适量的水，以小火煎煮，去渣，加入冰糖及黄酒调匀即可。

提示：中医认为，月季有活血调经，消肿解毒的功效，由于月季花的行气，止痛的作用明显，所以常被用于治疗月经不调，痛经等病症。

豆鼓羊肉汤

材料：生姜，豆豉，羊肉，盐等各适量。

做法：将材料中的3味一起放在沙锅内，煮到羊肉烂熟，加盐调味就可以食用了。

提示：此汤有温经散寒，适用于血寒性月经后期，豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味，豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热的患者适宜服用。

便秘能吃乌贼吗

可以食用的。乌贼的肉可食，它的墨囊里边的墨汁可加工为工业所用，墨囊也是一种药材，内壳可喂笼鸟以补充钙质。乌贼的内脏可以榨制内脏油，是制革的好原料。它的眼珠可制成眼球胶，是上等胶合剂。我国常见的乌贼有枪乌贼(俗称鱿鱼)，金乌贼与无针乌贼。乌贼是我国四大海产(大黄鱼，小黄鱼，带鱼，乌贼)之一，渔业捕捞量很大，肉鲜美，富营养。

乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0、7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

以上就是乌贼的详细介绍了，便秘的患者们可以适量的食用一些，乌贼的营养价值很高，很适合贫血的女性们食用，而且还可以有效的治疗月经不调的女性们。乌贼在市场上比较容易可以购买到，购买的时候可以买个小的乌贼。

乌贼的搭配

√墨鱼+南瓜=护眼、增进视力

√墨鱼+菜花=预防感冒、助消化

×墨鱼+酸性果汁=破坏蛋白质的吸收

孕妇可以吃墨鱼吗

墨鱼不但有非常高的食用价值，而且墨鱼还有很好的药用价值，我们常吃墨鱼对于很多女性的疾病都能起到治疗的功效和作用，所以墨鱼深受女性朋友的欢迎。

墨鱼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊，会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面，具有惊人的空中飞行能力。

乌贼的肉可食，它的墨囊里边的墨汁可加工为工业所用，墨囊也是一种药材，内壳可喂笼鸟以补充钙质。乌贼的内脏可以榨制内脏油，是制革的好原料。它的眼珠可制成眼球胶，是上等胶合剂。我国常见的乌贼有枪乌贼(俗称鱿鱼)，金乌贼与无针乌贼。乌贼是我国四大海产(大黄鱼，小黄鱼，带鱼，乌贼)之一，渔业捕捞量很大，肉鲜美，富营养。

乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。

乌贼将食物的美食功能与医药保健功能结合在一起。按我国中医的传统观念，治病可以有药疗和食疗两种，而食疗即是把食品的美食功能与药用价值结合在一起，它既符合传统的医学观念，又接近现代保健食品的概念。

鱿鱼嘴的做法

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

干锅鱿鱼

原料：鲜鱿鱼300克、洋葱50克、西芹50克、红椒1个、油炸蒜仔20克、干辣椒节10克、酥花生米20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、味精、红油、香油各适量精炼油1000克(约耗50克)

做法：

(1)鲜鱿鱼治净，横切成圈，纳盆，加入精盐、味精稍腌;

(2)洋葱、西芹、红椒洗净，均切成菱形块;

(3)海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油纳碗，加入白糖、胡椒粉对成干锅调味料。

(4)洗净锅上火，注入精炼油烧至四成热，下入鱿鱼圈、洋葱、西芹、红椒滑熟，倒出沥油。

(5)锅留底油，放入干锅调味料、干辣椒节、油炸蒜仔稍炒，然后倒入滑熟后的鱿鱼圈等原料，烹入黄酒，用大火快速煸炒，最后淋入香油、红油，撒入酥花生米，起锅装入锅仔内，随配酒精炉上桌，即成。

铁板鱿鱼

材料：鲜鱿鱼一条，洋葱一个，干辣椒一小把，姜两片，葱一段

调味料：盐，生抽，酱油

做法：

(1)鱿鱼去掉内脏和膜，切成细丝控干水分

(2)放入油锅中炸得微黄捞出，葱姜，洋葱切丝

(3)锅留底油烧5成热，加干辣椒炒香，放入葱姜丝煸炒

(4)加入洋葱，鱿鱼丝，烹入盐，生抽酱油炒匀 5 放在烧热的铁板上上桌

经典中医补血偏方

方一：

鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。

本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。

中医补血方剂 乌贼桃仁汤

鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。

本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。

乌贼的墨汁能吃吗 乌贼的墨汁怎么吃合适

原料：乌贼半只、洋葱四分之一颗、白酒2小勺、米1杯、高汤2杯、橄榄油2大勺、适量大蒜。

做法：

1、乌贼洗净，取出内脏，摘下墨囊。

2、将墨囊弄破，一点一点加入白酒调匀。

3、将洋葱、蒜头切丁，乌贼切成1厘米大小的块状。

4、锅中加入橄榄油，将炒香蒜头、洋葱，加入没有洗过的米。

5、炒至透明状后，加入一杯高汤，然后加入乌贼墨汁。

6、水分炒干后,加入剩余的高汤和乌贼肉，煮约20分钟即完成。

原料：乌贼一只、适量面条、食用油、食盐、葱、蒜等。

做法：

1、将乌贼洗净、摘除墨囊，取出墨汁。

2、开水入面条，倒入墨汁进行染色，待面条煮熟后，捞出，冲凉水。

3、然后爆炒葱蒜，加入适量食盐，浇在煮好的面条上即可。

乌鱼蛋如何保存

乌鱼蛋在我们的生活中并不常见，但是因为该食材味道嫩滑，受到了人们的欢迎。乌鱼蛋主要是取自雌墨鱼的缠卵腺进行进一步的加工，进而用蛋白质进行凝固，直到得到成品的乌鱼蛋。乌鱼蛋富含丰富的维生素，能够祛除冬天的严寒，但是乌鱼蛋不好保存，下面我们来看一下乌鱼蛋如何保存?

乌鱼蛋主要盛产在山东，在食用的时候需要做好乌鱼蛋的清理工作，可以用于烩食或者是做汤，在挑选乌鱼蛋的时候选择表面饱满结实的，色调为乳白色的为上品。

乌鱼蛋如何保存?为乌贼科动物无针乌贼和金乌贼等的缠卵腺。采收和储藏 春、夏季间采捞，洗净，加工干燥即成乌鱼蛋卵圆形而稍扁，乳白色，大型乌鱼蛋似鸡蛋大小，小型似鸽蛋大小，主产于山东省。食用时首先将乌鱼蛋用清水洗净，然后放入开水中浸一下，接着将其捞出入凉水中洗去外皮，用手一片一片地撕开，再将鱼蛋片放入清水中浸泡一下即可烹调，可以用来烩食和氽汤。乌鱼蛋以饱满坚实，体表光洁。蛋层揭片完整，乳白色为上品。

烩乌鱼蛋制作工艺：1. 先把乌鱼蛋用清水洗一洗，剥去脂皮，放在凉水锅里，在旺火上烧开后，端下锅浸泡6 小时;2. 然后把乌鱼蛋一片片地揭开，放进凉水锅里，在旺火上烧到八成开时，换成凉水再烧，如此，反复五六次，以去掉其咸腥味;3. 将汤勺置于旺火上，放入鸡汤250毫升、乌鱼蛋、酱油、黄酒、姜汁、精盐和味精，烧制;4. 待汤烧开后，撇去浮沫，加入用水调好的湿淀粉，搅拌均匀;5. 再放入醋和胡椒粉，翻搅两下，淋入熟鸡油，倒在碗内，撒上香菜末即成。

以上的内容就是对于乌鱼蛋如何保存的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。在食用乌鱼蛋的时候需要保鲜，如果当天使用不了需要浸泡在水中;在烹饪乌鱼蛋的时候需要多次的煮沸，祛除腥味，更好的做出美味，我们要更多的发现生活中的美食，更好的犒劳自己。