控制尘螨过敏6大妙招

控制尘螨过敏6大妙招

尘螨是尘土中最重要的室内过敏原来源。由于尘螨与过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎关系密切，去螨非常必要。去螨时，床、地毯、家装和空调是重点。专家教你6种控制尘螨的方法。

6种控制尘螨的方法：

一是降低室内相对湿度。将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。最近研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。

二是使用包装套。用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。孙劲旅建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。

三是床上用品的清洗、烘干和干洗。床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。

四是地毯、窗帘和家庭装饰的更换。地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。

五是地毯真空吸尘。地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。

六是冷冻软玩具和小件物品。在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。在寒冷地带，将床垫和枕头在室外放置24小时也是一个好方法。

除螨最好的方法

卧室是人们家庭生活的主要场所,同时也是尘螨最大的寄生地点,首先对卧室采取有效措施控制尘螨最为重要。采取下列方法可大大降低尘螨水平：

(1) 将枕头、床垫、被褥套入防螨被褥套内，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离,这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入床垫、枕头及被褥 中进行繁殖,从而达到控制尘螨的目的。

(2) 每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次床上用品;

(3) 尽量不使用地毯;

(4) 不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

(5) 经常保持室内通风良好;

(6)尽量简化卧室的布置以方便除尘，卧室中不要摆放花木及过多书籍;

(7) 不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西;

(8) 最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗;

(9) 将衣物放在衣柜内，不要长时间挂在室内而堆积尘土;

(10) 因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，通过使用空调将湿度指标控制在50%以下;

(11) 对尘螨过敏的患者在打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩并用除螨抹布擦拭尘土，并养成“湿式作业”的习惯，减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机会;

(12) 普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中，使环境变得更糟,所以应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘,以达到“吸尘而不排尘”的目的。

消除螨虫只需清理家中三大区域

很多过敏性哮喘的发生、发展、症状的急性发作和持续，都与尘螨过敏密切相关。在婴幼儿过敏性哮喘中，尘螨是最主要过敏原。它还是过敏性鼻炎的头号过敏原。此外，部分患儿特应性皮炎的病情严重程度，也与对尘螨的过敏强弱，密切相关。

患者过敏并不是因为吸入了活的螨，而是由于吸入了尘螨的尸体碎片、分泌物及排泄物等所致。在铺床、叠被、打扫卫生时，致敏物极易飘散于空气中，被人体吸人。

肮脏的环境可能使尘螨过敏者情况更糟糕，即使经常打扫，也不能使环境中完全无螨。

在家庭中，地毯、沙发、床，是尘螨的“三个聚集地”，家庭装饰物及空调过滤网也是其藏身处。要清除螨虫，必须注意以下方面：

降低相对湿度。螨的生存条件为20—30℃，相对湿度在62%—80%。使用抽湿机和空调机，将相对湿度控制在50%以下，能有效减少螨的繁殖。

办公族预防尘螨过敏的9个措施

1.经常保持室内通风良好，保持通风干燥。螨虫在湿度低于15%的干净环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。

2.将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

3.每一到两周以55℃以上的热水清洗一次沙发套。

4.不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

5.尽量简化办公室的布置以方便除尘，不要摆放过多书籍及杂物。

6.最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

7.尽量不使用地毯。

8.尽量将办公用品和书藉放在柜子内，不要长时间摆放在桌上而堆积尘土。

9.不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

如何检查出患有过敏性哮喘

1.皮肤点刺试验较为常用：一般认为采用含20~70天er PI/ml的尘螨浸液制剂进行试验，风团直径在5mm以上时可判定为阳性反应。

2.血清中特异性IgE40U/ml或4ng/ml即可判断为阳性反应：当200U/ml或20ng/ml时可判定为强阳性反应。

3.支气管激发试验：吸入尘螨变应原可以模拟诱发尘螨过敏性哮喘的发作，是诊断本病的较为可靠的检测手段。

4.血清尘螨特异性IgG、IgA测定：测定尘螨特异性IgG对尘螨过敏性哮喘的诊断也有较重要的参考价值。测定尘螨特异性IgA对尘螨过敏性哮喘的诊断也有较重要的参考价值。

看了上文的介绍，如何检查患有过敏性哮喘，相信大家都已经了解清楚了。在此提醒大家一定要去正规的医院去检查，才是安全的，检查也是正确的。过敏性哮喘患者也要多锻炼身体，是对身体有很大的帮助的，预祝患者早日康复。

屋尘螨过敏相关的三大疾病

过敏性哮喘

多数过敏性哮喘的发生、发展和症状的持续与尘螨过敏密切相关、全球约有1.6亿支气管哮喘患者，各国患病率1%-13%不等，在我国的患病率为1%-4#，一般认为儿童发病患高于成人,在婴幼哮喘中，过敏性哮喘占80%，而成人哮喘中过敏性哮喘占10%-50%。

有80%的哮喘患者尘螨点刺验阳性，而正常人群的阳性率为5%-30%。

世界各地流行病学调查均表明尘螨是最主要的过敏原，多数过敏性哮喘的发生、发展、症状的急性发作和持续与尘螨过敏密切相关，尘螨过敏是哮顺的危险因子。

过敏性鼻炎

尘螨也是过敏性鼻炎最主要的过敏原，鼻腔受到尘螨刺激后出现急性反应和迟发反应，可通过长期诱导鼻黏膜炎症，进一步发展为鼻息肉。

过敏性鼻炎是一个全球性健康问题，它在世界各地均常见，其全球全病率达10%-25%，并且患者数仍在增加，它可以影响患者的日常生活、学习及工作效率，并且造成经济上的严重负担

过敏性皮炎

尘螨引起的特应性皮炎(双称异位性皮炎)在儿童中发病率为10%，因而尘螨被认为是特应性皮炎最重要的过敏原之一，而且患者对尘螨的过敏程度与特应性皮炎的病情严重程度密切相关。

尘螨引起特异性皮炎的途径有两个：直接通过皮肤引起和通过吸信尘螨过敏引起，许多特异性皮炎患者往往有其他的过敏症状：如哮喘，皮肤红肿瘙痒或过敏性鼻炎。

尘螨过敏怎么预防

1、将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

2、每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次沙发套。

3、尽量不使用地毯。

4、不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

5、经常保持室内通风良好，保持工作场所通风干燥。螨虫在湿度低于15%的干净环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。

6、尽量简化办公室的布置以方便除尘，不要摆放过多书籍及杂物。

7、不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

8、最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

9、尽量将办公用品和书藉放在柜子内，不要长时间摆放在桌上而堆积尘土。

屋尘螨过敏预防措施

减少生活和工作和环境中尘螨的含量对尘螨过敏患者来说非常重要，可以通过控制措施减少吸入尘螨鳞片及排泄物的量，来预防和减轻发病，减少发病次数。尘螨最适宜的生存条件是温度17~30℃，相对湿度75%~80%，屋尘螨以人体或动物脱落的皮屑为食，在床铺上和卧室地毯中繁殖较快，一个人每日产生0.7克左右皮屑。粉尘螨以各种粮食粉尘为食物。根据尘螨生存的条件及食物来源，预防尘螨可遵循两个原则：一是改变环境的温度和湿度。尘螨的死亡条件是温度大于35℃，或小于0℃连续24小时，湿度小于50%或大于85%则不能繁殖;二是断绝其食物来源，最终达到三个目标：一：减少活螨的总量;二：降低螨过敏源的水平;三：减少人对前两者的暴露。尘螨过敏患者可根据自己生活和工作的具体环境采用行之有效的方法或多种方法同时兼用来控制尘螨的生存和生长。

1、降低室内相对湿度，将相对湿度控制在50%以下，是控制螨及其过敏源水平最常用的方法。控制湿度比控制温度更容易，有试验表明：连续于40%或50%相对湿度下，即使温度在25~34℃时，在5~11天内成年螨会因脱水死亡。在山区国家或中东的北部，这些干燥地区很少存在螨和螨过敏原。建议室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量，既实用又有效，要经常清洗或更换空调器的积尘罩或网，减少尘螨的滋生。

2、使用包装套：用特殊的防螨材料包装床垫和枕头，是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。对于过敏患者，建议使用这一方法，包装材料由塑料、透气材料、很细小的织物纤维或非织物合成材料构成。当购买枕头和床垫包装材料时，织物的孔径非常重要。理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸气，并能阻止螨和螨过敏原通过。幼螨的宽度一般大于50微米，因此，织物小于或等于20微米可阻止所有螨的通过。目前有防尘螨的床罩、枕头套等商品出售。高质量的羽毛枕头、羽毛被或羽绒服由于其表面覆盖的织物很致密，可以阻止尘螨的进入和尘螨在里面的繁殖(吃不到人体的皮屑等食物)。

3、床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床垫套等每周用等于或高于55℃热水洗一次可杀死螨和去掉大多数螨过敏原。用温水或冷水清洗不能杀死绝大多数螨，但是可除去绝大多数过敏原，因为绝大多数过敏原是水溶性的。用烘干机干燥衣服要大于55℃，10分钟以上可以杀死所有的螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。

4、地毯、窗帘和家庭软装饰物要勤更换、清洗：地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区应不用地毯、窗(布)帘或遮光帘，应换为百叶窗。家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。

5、地毯真空吸尘：如果家庭不愿意或经济上不允许换地毯，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器袋。常规真空吸尘可去除表面的螨和过敏原，但不能显著减少活螨的数量，也不能去除深藏的过敏原。

6、冷冻软玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷冻软玩具和小件物品(如枕头和特殊衣物)至少24小时，是杀死这些物品上螨的有效方法。在家里冰箱冷冻后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。在寒冷的冬季将床垫和枕头在室外放置24小时也可以杀死螨。

7、空气清洁/过滤：室尘的主要成分是螨。螨过敏原主要与直径大于20μm的灰尘颗粒有关。空气流动使其成为气传颗粒，吸入后引起过敏。空气清洁或过滤时一定要让室内空气流动，让灰尘飘起，这样能起到清洁或过滤的作用。

8、不在室内饲养猫、狗等宠物：小动物的身体有合适的温度、湿度，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源，所以小动物身体上滋生大量的螨，还可以携带到室内的各个角落，到处传播。

9、化学试剂：目前，在使用的化学试剂去除螨及其过敏原的结果不十分满意，必须将其活性成分直接输送到螨生存的地方才有效。主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二钠、钍试剂、扑灭司林及变性剂等等。这些杀螨剂的室内安全性还需要进一步研究证实，再有反复应用会导致耐药螨的出现。

10、尘螨控制是过敏性疾病整体治疗的一部分：常年性过敏性鼻炎、哮喘或特应性皮炎患者，如果对螨过敏，通过吸入治疗及特异性脱敏治疗的同时，要控制室内螨过敏原，可以根据自己的疾病程度，患者生活所在地气候条件及个人居住环境而定。

〈提示〉

1、在去螨时，床、地毯和家装是3个最重要的地方。

2、有利于尘螨生长的条件：湿度、温度及通风状况。

3、控制尘螨过敏原的措施：①做好个人卫生：勤洗澡、勤换衣;②做好卧室卫生：勤洗床上用品(普通洗衣粉，25℃，至少5分钟，每周洗一次);③枕头：用防螨材料密封;④床垫：用透气织物或塑料(纸)包裹，乙烯树脂或塑料密封床垫弹簧;⑤室内清扫：每周真空吸尘一次(带口罩，吸尘完后离开房间20分钟)。注意：吸尘器用好质量的袋(双层)或在出气口有高性能的空气过滤器。

4、控制螨及其过敏原的长期战略：降低室内相对湿度：用空调、吸湿机或根据季节和气候开窗通风。更换地毯：采用抛光木地板、乙烯树脂地板、地板砖。更换家具装饰：用皮革、乙烯树脂、木家具。更换窗帘：用可擦洗的百叶窗代替，尽量不要在地下室生活。

办公室如何除螨

1、将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

2、每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次沙发套。

3、尽量不使用地毯。

4、不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

5、经常保持室内通风良好，保持工作场所通风干燥。螨虫在湿度低于15%的干燥环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。

6、尽量简化办公室的布置以方便除尘，不要摆放过多书籍及杂物。

7、不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

8、最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

9、尽量将办公用品和书藉放在柜子内，不要长时间摆放在桌上而堆积尘土。

10、因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，通过使用空调将湿度指标控制在50%以下。

11、对尘螨过敏的患者在打扫卫生时，最好戴上防尘螨口罩，并用除螨抹布擦拭尘土，并养成“湿式作业”的习惯，减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机会。

12、普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中，使环境变得更糟，所以应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘，以达到“吸尘而不排尘”的目的。

13、必要时，采取药剂防治。用75%乙醇擦拭办公家具，或将樟脑精块等芳香驱虫品放在坐垫或沙发下。可以用除虫菊酯醚类的除虫剂喷洒在地毯上，或用棉纱蘸松节油擦拭地毯。

99热心医生温馨提示，螨虫除了可引起哮喘之外，还可引起过敏性鼻炎，如鼻涕、鼻痒、喷嚏。此外还可引起过敏性皮肤病，主要症状是皮肤发红斑、疹子、水疱、瘙痒，反复发作，久治不愈。对于有过敏症的人来说，更应该保持环境的洁净。

三岁以下过敏抽血查过敏原

儿童过敏性哮喘

约80%与尘螨过敏有关

解放军第202医院过敏反应科主任魏庆宇介绍，从临床统计看，儿童过敏性哮喘约80%的都与尘螨过敏有关。目前尘螨过敏检测有两种方法：一是皮肤点刺试验，二是体外试验。皮肤点刺试验痛苦小，安全性高，被广泛应用。需要注意的是，在点刺试验前要停用抗组胺药、肾上腺素药、黄嘌呤类药、色甘酸钠等药三天以上。体外试验也就是平时说的抽血查找过敏原，准确性和安全性都很好，不受药物和症状轻重的影响，但价格较贵，目前三周岁以上的儿童以点刺试验为主，三周岁以下的最好采用体外检测。

尘螨过敏

特异性免疫治疗效果最好

对于尘螨过敏的治疗，最主要的是要有针对性地进行特异性免疫治疗(也就是我们常说的脱敏治疗)和采取针对性的预防措施。魏庆宇说，从目前看，药物治疗可以控制尘螨过敏引起的这些症状，但是不能彻底治愈，停药后很快复发，基本上是终身用药。对于儿童患者来讲，长期用药会产生许多副作用，如影响生长发育等。而脱敏治疗是目前唯一针对尘螨过敏病因的治疗方法，也是有可能彻底治愈的唯一方法，可以避免过敏层次恶化(如从鼻炎恶化到哮喘)，还可以避免多元过敏(从单一过敏到对多种过敏原过敏)，副作用少，效果确切，促进免疫功能恢复正常。

生活中也要尽量避免尘螨过敏，比如室内通风良好，不养宠物，不用地毯和布艺沙发，撤掉毛绒玩具;旧衣服要封闭包装，盆栽植物不宜放在卧室和儿童寝室;给床垫、枕头和被子套上尘螨不能透过的套子。