宫寒的女人该如何调养

宫寒的女人该如何调养

1、鲍鱼：滋补清热滋阴养颜

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

2、虾：温性好暖子宫

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

3、桑葚干：补血治宫寒

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

4、红糖姜水：补充能量增加血容量

女性朋友们在经期都会喝红糖姜水，这样能够减轻经期的疼痛。其实，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖姜水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

5、黑豆：滋阴补阳远离宫寒

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。

宫寒性冷淡吃什么

1、宫寒和性冷淡有什么关系

女人宫冷虚寒,气血遇寒就产生了瘀滞,气血内循环因此不畅顺。气血生津液,气血不足,津液就少,生殖系统润滑不够了,性趣自然缺乏。另一方面,宫冷,阳气弱,气血营卫不足,雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。而雌激素是女性感受到性趣的物质基础,缺乏的情况下,性致就不高。长此以往,就出现性冷淡的症状了。

2、宫寒性冷淡吃什么好

调养宫寒,首先要注意保暖,冬季“美丽冻人”是要不得的。其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物,多吃温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。可用鲍鱼滋补,中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

女人宫寒该如何调理

一、什么是宫寒

“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

二、看看你是否患有宫寒症?

1、经常气色很差精力不济?

2、痛经，小腹部有冰冷的感觉?

3、面色黯黑或苍白无华?

4、性趣不高，备孕好久没动静?

5、白带多且清稀，闻起来有股腥味?

6、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?

7、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

8、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

三、造成宫寒的原因

1、天生体质较寒

有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有“寒性体质”，女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

2、贪凉

夏季炎热，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。

3、减肥

女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。

女性宫寒的症状有哪些呢

中医认为“百病起于寒”，说的就是宫寒。现在宫寒的女人并不少，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗。然而宫寒的危害是不容忽视的，轻则冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕，了解宫寒的常见症状可以让女性朋友及早发现调养。

宫寒女人通常有下面九个症状：

手脚冰凉 一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

黄褐斑、黑眼圈 宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但往往是治标不治本，过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让大为惊讶。

身材肥胖 很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

腰酸、气色差 很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。月经絮乱 宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

以上对于女性宫寒的症状进行了一一的列举，对于女性来说保养身体十分重要，只有把自己照顾好了，才有精力和时间去照顾家人，当然最好的办法就是无论平常的工作再怎么忙碌，都有必要去去进行一些体育锻炼，这样不仅能够增强抵抗力和免疫力，而且也能够不受一些疾病的控制。

宫寒可以通过治疗变好转吗

一、多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女人能够多吃这些食物，让先天的短少由后天的高能量来补足。不必忧虑上火，宫寒体质归于火气短少，不简略呈现火大体热的体现。

二、用鲍鱼补养。中医以为鲍鱼补养，能够补养养颜，是女人最佳的补品。曩昔太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，谐和时不像如今运用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女人能够常常给自个做些鲍鱼食物。

三、运用宫寒膏。如今市道上有关于女人宫寒的制造的宫寒膏，是中医传统黑膏药，有调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有用减轻宫寒致使的痛经，例假不调等妇科疾病等成效。为中医传统名方。三天用一付，一付2贴，别离贴于关元穴和命门穴，用一期间(一个月)宫寒就会治好。往常多留心不要贪吃凉性的东西就不会复发，是防宫寒的有用方法。

四、健走。呈现宫寒状况的这类人偏于安静沉稳，运动过多时简略感触疲乏。正本“动则生阳”，寒性体质者格外需求经过运动来改进体质。箭步走是最简洁的方法，步行，格外是在卵石路上行走，能影响足底的经络和穴道，能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖，也对治疗宫寒有长处。

宫寒女人易衰老

体内宫寒=天空中没有太阳

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗?中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

中医诊断宫寒体征

望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

闻 白带有腥味。

问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触 小腹温度较低。

女人宫寒怎么调养

1、女人宫寒怎么调养

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

健走,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

艾条温灸,这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

2、宫寒的病因

该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

3、宫寒临床表现

因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。

金银花会加重宫寒吗 宫寒喝金银花要注意什么

金银花性质寒凉，宫寒者过量服用容易加重体内寒气，从而可能加重胃肠道负担，不利于宫寒者的身体健康，所以一般建议宫寒者不要长期服用金银花。

经期是女性排毒养生的时期，如果本身就宫寒的女性这个时候服用金银花，那么极可能加重其子宫寒气的聚集，从而可能加重或引发痛经、闭经、经血不畅等症状，不利于宫寒女性健康，因此不建议宫寒女性在经期服用金银花。