缓解疼痛的有效方法

缓解疼痛的有效方法

一、泡盐水薄荷水

把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。把加热后的水倒入盆中(不要放太满)，用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水，把脚放入盆中浸泡，浸泡过程中因有热水备用维持水温，浸泡时间控制在半个小时左右。

二、局部热敷

用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。

三、伸展运动

休息时对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

1)大腿伸展(大腿前侧)

伸出你的右臂，如果你觉得自己的平衡力不是很好的话，也可以用右手抓住一把椅子。用左手抓住左脚，慢慢地抬升至臀部的高度，最好用脚跟抵住臀部。左右膝盖要紧紧地靠在一起。你会感觉到大腿的前面部分有伸拉的感觉。保持这个动作20~30秒，然后换另一侧做。

2)小腿伸展(小腿后侧)

左腿向后跨出一大步，在自己感觉舒适的范围内步子越大越好，左脚跟着地。身体前倾，右膝弯曲，把双手放在右大腿上。坚持20~30秒，换另一侧腿重做。做小腿伸展还有另一个方法，双臂前伸，与肩部同高，双手抵住墙部，双腿前后分开1米左右。

3)胫骨伸展(小腿前侧)

身体挺直站立，双手叉腰或放在臀部，右腿叠在左腿上，右脚的大拇趾着地。轻轻地弯曲你的左腿，它会带动你的右小腿也跟着弯曲。这时你能体会到右腿胫骨的拉伸感。坚持这个动作20~30秒，然后换另一侧重做。

4)腿筋伸展(大腿后侧)

左腿左前伸出一步，脚跟着地，脚尖指向天花板。弯曲右膝，上半身轻轻地前倾，臀部翘起。坚持20~30秒，换另一侧腿重做。你会感觉到大腿后侧的拉伸感。

如何消除晚期癌症病人的疼痛

你好癌症晚期疼痛建议采用传统中药配方治疗能快速缓解疼痛有效抑制病情发展效果很好建议你采用传统中药虫草、猪苓、青阳参、香菇、红豆蔻、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、远志、泽泻、金银花、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗见效快疗效确切能快速缓解疼痛许多患者使用后长期存活这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期提高生存质量甚至达到临床治愈有康复的可能

双氧水滴到眼睛怎么办 冷敷眼睛

将眼睛冲洗干净后，滴上眼药水，疼痛有些许缓解，但还是有些不适时，也可以用冰毛巾敷在眼睛上，冷敷可减少神经的兴奋，对缓解疼痛有很有帮助，若眼睛被刺激肿起来了，可有效消肿。

耳朵里面疼是上火了吗 上火耳朵疼快速止疼法

耳部疼痛，早期可用热毛巾敷耳朵，能令血管膨胀，从而减轻耳朵压力，感觉舒适。或者采用红外线灯照射，促进炎症吸收，保持耳部干燥，缓解疼痛。

耳部疼痛难忍时，家长可按压孩子耳门穴。该穴是治疗多种耳疾重要的穴位之一，能降浊升清、开窍聪耳、泄热活络，对缓和中耳炎、外耳炎疼痛有效。耳门穴位于耳前部，耳屏上切迹的前方，耳珠上方稍前缺口陷中，张口有凹陷处。可以使用食指或拇指稍微用力指压。

根据上述引起耳部疼痛的病因，我们可知，引起耳部病因可能有外耳道炎、外耳道疖肿和中耳炎等疾病，而且耳朵疼痛也不是什么小问题，建议大家有及时去医院就诊，确诊具体的病因，在医生的指导下为从根本上治疗，快速用药，抵达病灶，第一时间缓解疼痛。

七叶一枝花的功效与作用 抗癌止痛

七叶一枝花具有止痉止痛的功效，可以用在抗肿瘤治疗过程中改善和缓解疼痛，有效的减轻患者的痛苦。七叶一枝花也常被用作抗癌治疗，具有广泛抗癌的作用。

牙齿老是疼原因

由于受牙疼不是病的影响，多数患者都没有引起重视，导致出现牙疼要人命的后果。牙齿有病才会出现疼痛，经常牙疼的原因主要有以下几种：

1、龋齿：如果龋洞较深，与牙髓接近或蛀穿到牙髓， 可引起难以忍受的酸痛。

2、急性牙周膜炎：它表现疼痛很剧烈，持续性跳痛，牙齿不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙长出一些，有牙浮起的感觉。

3、急性智齿冠周炎。它主要是因第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙龈覆盖，常有食物嵌塞，易造成细菌滋生感染，并发生炎症，导致牙龈红肿，持续牙疼痛，有时伴有喉咙痛和嘴张不大。造成智齿牙冠周围的炎症即冠周炎。

4、急性牙髓炎，俗称牙神经痛。多半是由龋齿的感染发展到牙髓腔而引起，是造成牙痛剧烈的主要原因。疼痛的特点是自发性的，当遇到冷热等刺激时疼痛加剧，到了夜间睡觉时疼痛可更加严重。初起时疼痛是阵发性的，即痛一阵歇一阵，以后就变成持续性的疼痛。疼痛还可反射到头部、耳朵及颈部等处。到后期牙髓化脓时，口含冷水或吸一口冷空气，顿觉疼痛减轻。

牙痛患者千万不要持有“牙痛不是病”或“一段时间后会自愈”的侥幸心理,要引起重视,及时治疗。最快速解决牙疼的方法是用帕芙欧牙疼喷雾，轻轻一喷，一分钟解决牙疼。

经常牙疼怎么办?

1、多喝水对缓解龋齿引起的牙痛有效。因为喝水可以清洁口腔，冲走口腔中的部分致龋细菌，缓解疼痛。

2、盐水可以消毒和杀菌，牙疼的时候用温盐水漱口，或含在口中保持一段时间，不但可以杀菌，还能促进唾液分泌，对缓解牙疼有效果。

3、茶中含有的单宁酸能消肿、促进血液凝结，加速愈合。可以将茶包(红茶或绿茶)加热到温热，挤去多余水分后，含在牙疼部位。

4、牙疼的时候，不要吃硬的和刺激的食物以免加剧疼痛。而应吃流质的或者较软的食物，来缓解疼痛，比如土豆泥、烂面条等。而且食物的温度要合适，不可过冷或过热。

5、坚持刷牙，保持口腔清洁，才能预防龋齿等口腔疾病，缓解疼痛。牙疼的时候也要坚持刷牙，若不敢刷的话，可能会加重疼痛。刷牙时要注意，速度别太快，时间也别太长，2分钟即可。

6、用牙膏刷牙，能够有效去除口腔的细菌。但是若长时间使用同一种牙膏，口腔的细菌可能对该牙膏产生“适应性”。所以容易牙疼的人应该经常换不同品牌的牙膏。

7、冷敷可以起到缓解牙疼的作用。具体的方法是：用湿冷毛巾或冰袋，冰块，敷牙痛部位的脸颊部。每次15分钟，每天3—4次，有缓解疼痛的作用。

缓解疼痛有良方

确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。

一些父母认为宝宝之所以会出现生长痛是因为缺钙了。盲目补钙是不少父母容易走入的误区。其实生长痛与是否缺钙并没有直接联系，而是与孩子白天活动较多，参与的运动比较剧烈有关。一般来说，让孩子白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，夜间腿部出现疼痛的可能性就会降低。另外，小编有一些缓解生长痛的方法，爸妈们不妨了解一下：

1、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

牙龈肿痛热敷还是冷敷 缓解牙龈肿痛的其他办法

平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。

这些都是比较常用简单的办法，主要对轻微的牙龈肿痛有效，如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议还是立即去医院进行检查，毕竟牙龈肿痛很影响正常的生活。

缓解腰酸背痛的方法

做瑜伽，止腰痛，既锻炼身体又能缓解疼痛

如果3个月后腰痛还没消失，或许可以试试练习瑜伽。最近研究发现，每周1次，一共练习12周瑜伽课程的腰痛学员比那些从书上学习如何护理腰痛的人症状更少。

不过，研究同时表明，常规拉伸动作也能起作用。瑜伽课程结束以后，缓解效果也能持续几个月。不过，要确保你的教练对于缓解腰痛有教学经验，你能得到有效的指导。

按摩也有效缓解

研究显示，按摩可缓解慢性腰痛。经过每周1次、一共10周的按摩治疗后，腰痛患者的疼痛减轻，而且在日常活动表现也比接受传统治疗的人要好。

不论接受的是哪种按摩都能收到这一效果，而且至少6个月有效。

重楼有什么作用 抗癌治疗

重楼具有止痉止痛的功效，可以用在抗肿瘤治疗过程中改善和缓解疼痛，有效的减轻患者的痛苦。重楼也常被用作抗癌治疗，具有广泛抗癌的作用。

脑袋疼怎么办

我经常脑袋疼痛，尤其是在电脑面前时间长了就会出现疼痛，有的时候还经常会一炸一炸的疼痛，用手触碰的时候也会出现疼痛，偶尔看看外面的环境会好一些或者睡上一觉会减轻许多。这种经常性的疼痛影响了我的正常生活和工作，那么经常出现这种情况我们应该怎么样做呢?

1一种方法就是头部的按摩，每天坚持对疼痛部位进行适当力度的按摩，可以有效的缓解疼痛带来的麻烦，尤其是对太阳穴部位的按摩是最有效的一种按摩手法方法。

2还有一种计较好的方法就是头缠毛巾，这种方法也是计较有效的，当头部疼痛的时候将毛巾缠住在太阳穴的部位可以抑制血管的扩张从而缓解头痛。

3如果你在单位或者条件不方便的情况下，可以去超市买一瓶绿茶饮料或者茶，对进一步缓解偏头痛有很好的效果。祝你早日康复!

缓解疼痛的方法

肚子疼且有恶心症状

一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。

圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

胃灼热引发的肚子疼

造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。

克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

女生痛经可以吃什么缓解疼痛

1、榴莲：榴莲具有活血散寒，缓解痛经的作用。特别适合经常受痛经困扰的广大女生食用。榴莲不仅能够改善腹部寒凉的症状，同时还可以促进体温上升，对缓解疼痛有很大的帮助。

2、牛奶蜂蜜：适当的补充钾和镁元素。如牛奶、蜂蜜等。因为钾对于神经冲动的传导、血液的凝固具有一定的影响。它能缓和情绪、抑制疼痛等作用，并且减少经期失血量。而镁元素能够调节血清素进而对大脑的神经传递有一定的调节作用，对女性经期的疼痛具有一定的缓解作用。

3、红糖水：在生理期间可以喝上一杯温热的红糖水，红糖水不仅可以提供能量给女生，同时还可以有效的缓解疼痛。