橡皮筋是用什么做

橡皮筋是用什么做

这种橡皮筋想必都不陌生吧!

小时候妈妈就用这种橡皮筋给妹纸们扎过辫子

这种橡皮筋，小学周边的小卖铺随处可以买到，很便宜，1元钱一包。

橡皮筋剪开竟是避孕套

吓到宝宝了，橡皮筋内芯竟然是避孕套做的!

这种橡皮筋，五颜六色的，表面裹着一层绳线

剪开一看，内芯是这样的

避孕套橡皮筋有何危害?

橡皮筋里的避孕套会是别人使用之后丢弃了的吗?

瘦背部的最快方法

一、橡皮筋瘦肩

为大家介绍的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先准备好橡皮筋，然后打开双脚，将事先准备好的橡皮筋踩于脚下，在身体侧面预留一些长度，以到臀部为佳，假如橡皮筋过长的话，可以将其在脚下缠绕1-2圈，从而缩短其长度。然后，双腿的膝关节微微屈起，用脚尖踩住橡皮筋，与此同时，双手紧紧握住橡皮筋，将橡皮筋往身体前面平拉，身体与地面要保持水平静止状态，坚持5-10秒左右的时间，然后放下。

二、持铃耸肩

双腿分开站立，宽度略大于两肩宽度，两下体前持哑铃，手背朝向前方。双肩用力向上提哑铃，然后放松，周而复始10-15次左右。在提肩之后，要向后拉，这样的效果是最好的，可以锻炼到斜下方的肌肉，身体诸多部位都能够被锻炼到，如大小圆肌、大小菱肌。这就是方法二：持铃耸肩。

三、俯身划船

俯身划船，首先，自然是俯身，腿可以保持伸直也可保持弯曲状态，双手持哑铃，自然下垂。用力屈臂提肘，做划船样子，这就是俯身划船，只是做划船的动作，而不是真的让你去划船。这样做主要是锻炼背阔肌，同时，对其他部位也加以辅佐锻炼，例如斜方肌的中下部，后三角肌。每次锻炼，反复做以上动作十余次。

四、站姿挺胸

这个动作很简单，通俗来说，就是我们平时要求站有站姿的抬头挺胸。提踵站立，双手交叉置于身体后面，手心朝向下方，用力向后引，之后，保持静止状态，时间为5-10秒左右。与此同时，要用力挺胸，令肩肿内收。这一连串的动作，可以锻炼到多个部位，大小菱形肌、大小圆肌、斜方肌中下部都在锻炼范围之内。

五、站姿挺胸转体

这个方法名称与方法四相比只是多了两个字，但是，内容却大相径庭了。将两手分开宽于肩部站立，双手于颈后宽握横杠或者木棍。然后缓缓的右转，左右两侧交替进行，每侧10次，每次转的时候，要注意挺胸，这就是站姿挺胸转体，关键就在于转体和挺胸。

六、俯身提肩

俯身提肩的动作与俯身划船有部分相似，开始同样是俯身，腿可屈可伸，双手握住哑铃自然下垂。之后是用力向上提起肩关节，肩胛要内收，同时，肘关节在整个过程中保持伸直状态，将身体注意力集中于背后，反复做该动作10-15次。方肌的中下部、大小圆肌、棘下肌、大小菱肌都能在此过程中得到锻炼。

七、俯卧挺身

最后，方法七的名字叫做俯卧挺身。首先，两臂伸直，然后身体呈俯卧姿态，双手握拳屈臂，从两头同时起身，如此重复锻炼10-15次，是一个比较简单的动作，有利于减少背部多余的脂肪，同时也具有消除病痛的功效。对锻炼臀肌和大腿后部的锻炼有很大帮助。

以上七种就是小编为大家介绍的瘦背部的最快方法。经常锻炼背部，可以消除背部疼痛，是背部变得丰满健美，无论对男性还是女性都有很大帮助，特别是对那些需要长期伏案工作的白领，帮助甚大。

水肿型肥胖怎么判断 橡皮筋法

用橡皮筋绑在自己的手臂上五分钟之后取下，如果橡皮筋的勒痕久久无法消失那么多半就是水肿型肥胖了，同样的方法也适用于身体的其他部位，如果没有橡皮筋的话，可以直接用手指按压，如果按压之后皮肤需要很久才恢复的话那么也可以判断是水肿型肥胖。

怎样自制门卡

一、花生状门卡

材料：棉布、橡皮筋、棉花、剪刀、针、线

步骤：1、现在纸板上画出花生的形状，长为20cm，宽为10cm，并用剪刀剪好。

2、取一片大棉布(可以找旧的衣物)，按照剪好的纸板样式裁剪布料。可以先在布上画出轮廓再裁剪，也可以直接照着纸板进行，剪出两片大小和形状都一样的棉布。

3、把裁剪好的两片棉布叠放，再用同色系的线进行缝合，两边各留出3cm左右的小缝隙，用来塞棉花和缝制橡皮筋。

4、从两头位置塞入棉花，再取两条同样长度的橡皮筋，分别对折后缝合在两侧开口处，这样，这款花生状的安全门卡就做好了。

二、卡通门卡

材料：棉布、橡皮筋、珍珠棉、针线、纸笔

步骤：1、先在纸上画出喜爱的卡通图案，并剪好轮廓。

2、利用纸片与棉布重合，剪出卡通动物的轮廓，并在其中一篇剪好的棉布上画动物的五官。

3、把两篇棉布重叠缝合，取两段橡皮筋，缝在两侧，留出一个小开口。

4、在开口处塞入珍珠棉，再将其缝合。

生活小妙招 橡皮筋的妙用

有的时候门会自动反锁，想要防止门自动反锁很简单，只要吧两个门把都缠住，就能挡住门里面的卡槽，这样就不会被反锁啦！

碗太大，勺子太小容易滑进碗里怎么办？在勺子的手柄上端缠上橡皮筋，勺子就会听话得挂在碗沿上啦。

戴眼镜的人群都会有一个习惯性动作就是推眼镜！没办法谁让眼镜太容易滑落呢，这时候两个皮筋就可以解救你！将橡皮筋缠在眼镜脚上，眼镜就不容易滑落啦。

眼镜一直往下掉怎么办 橡皮筋防滑

橡皮筋可以增加接触部的摩擦力，为了防止眼镜一直往下滑，可以在眼镜腿的弯曲处分别缠绕一根橡皮筋，橡皮筋缠绕的位置最好是在眼镜架和耳际结合处稍微往后一点，这样眼镜就不容易往下掉了。

橡皮筋运动法美背练出来

动作一：站姿。

双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。

动作二：前平举。

双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。

动作三：侧平举。

双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平时静止，坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。

动作四：俯身飞鸟。

俯身、屈膝、立腰，挺胸，同时将橡皮筋交叉，双手紧握自体侧向上拉起，感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止，坚持3-5秒后恢复站姿。15-20组/次，3次/天。

避孕套的尺寸怎么选啊

一般安全套的盒子上会印有标称宽度52mm/毫米，什么是标称宽度呢?就是安全套开口处压平后的长度，即安全套开口处周长的一半。

标称宽度52毫米，周长104毫米，直径33毫米，为中号套;

标称宽度55毫米，周长110毫米，直径35毫米，为大号套;

标称宽度50毫米，周长100毫米，直径31毫米，为小号套;

根据阴茎勃起后根部的直径或周长就可以判断你适合使用哪种型号的安全套，如果阴茎勃起后根部的直径为35毫米，选直径33毫米的中号套就可以了，因为安全套开口处的橡皮筋是有弹性的。

宝宝踢被子该怎么办

第1招：橡皮筋固定法

取1米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。这样等宝宝睡着后，还是可以翻身，但即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在宝宝身上。

第2招：开空调睡

这个办法很简单，晚上开空调睡觉。屋子暖和，宝宝盖不盖被子没有太大的关系。当然也有另外的麻烦，空气太干燥了，宝宝的皮肤变得很干燥。就再开一个增湿机，平时就注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

家庭主妇有哪些日常减肥小动作

提洗衣袋

洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大。

重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼。如果觉得洗衣袋重量不够，那可以试试沙袋，沙袋对于改善体力增加耐力的帮助更大。

地板运动

俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。

要注意的是，不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个仰卧起坐就是很好的运动计划。

弹力运动

通常不同颜色的橡皮筋的弹力也不一样，主要分为三种：黄色(浅色)、红色(中色)、绿色(深色)。做深蹲练习的时候尽量将双腿分开与肩齐宽，身体站直，踩住橡皮筋，双手握橡皮筋将橡皮筋拉升至肩高处，然后蹲下，再蹲起恢复之前的站立姿势。

锻炼三头肌的时候将橡皮筋套在后背，一只手抓住橡皮筋的一头，另一只手抓住橡皮筋的另一端拉升橡皮筋至头顶上方。

稳定球

肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等。

爬楼梯

沿着楼梯或运动场的露天看台上下慢跑是一项很好的有氧运动。以最快的速度向上爬6至12阶楼梯，每跑完一次休息两三分钟，不断重复这项运动。在休息的时候也可以继续爬几阶楼梯，这样做可以使心跳速度不变。

每次当脚踩向台阶时都尝试跳过一个台阶，这样有助于改善下肢肌力。为使有氧运动安排更加完备，每周还应包括3到4次的慢跑、步行或骑自行车。

教你清理那些难打扫的毛发 衣服后背上

早上洗漱打扮时候，总会有些新陈代谢脱落的头发，粘到衣服上，尤其是毛衣类的。

在保鲜袋纸芯的一头缠上橡皮筋，手握保鲜袋纸芯没有缠橡皮筋的一头，让缠了橡皮筋的一头与后背贴紧，来回扫后背，后背上的头发就全都缠在橡皮筋里了。

用塑料袋包在扫把或扫把上，在有头发的地方滚几圈，头发会吸附到塑料袋上。