珍贵的仙人养生术
珍贵的仙人养生术
胡海牙先生今年94岁，每周在北京的济安堂和中道堂分别出诊半天。先生给人看病不看化验单，而是把脉，或开药或针灸或按摩，亲力亲为，最后还教给患者做一些适合他本人的运动方法。
先生没有与儿孙同住，是和年逾八旬的老伴儿一起生活，洗衣、做饭，全能自理。先生每天读书、看报，也上网浏览，看一些自己喜欢的文章或影片。虽已耄耋之年，但他的生活多姿多彩。
见到先生，面容白里透着粉红，双目炯炯有神，气质不凡。当问起他的养生秘诀时，先生笑吟吟说了两个字：“运动。” 我又问：“适合老年人的运动是打太极拳么?”坐在身边的先生不答，而是举起双臂，做了一式太极拳动作。“你来推我的胳膊。”这一推，吓了我一大跳!别看先生的动作那么柔缓，他的胳膊竟硬得如钢铁一般，我的力量远远不及啊，先生只轻轻一挡，我就被推了出去。先生笑了：“这就是太极拳。拳中有内涵，有东西。呵呵。站在树下练功，叶子会从上面掉下来。现如今大部分人练的太极拳只是“太极操”，不过，即使是“操”也比不运动要好。”后来才知，先生不但会打太极拳、练过朱砂掌，还曾与海灯法师学习过罗汉拳。
上医谈养生之道
先生乃绍兴人，退休之前是北京大学第一附属医院针灸科主任。13岁时，他在药店学徒，店中坐堂的大夫是江南名医。当年，拜师学医须请客吃饭，还得敬上大洋。先生家中贫寒，没钱拜这位名医，于是他就在店中“偷”学老师的医术。由于老师是名医，慕名而来的患者特别多，由此先生在当时也长了不少见识。当然，学习过程中肯定会有疑惑，没拜师怎么敢问老师呢?于是先生就请教老师的儿子，其儿子解答不来，自然就会去问他的父亲了。就这样，疑问终于有了答案。“我烧得一手好菜，老师很喜欢吃，所以也得到他的喜欢。”哈哈，我被先生逗乐了。
先生19岁时随药店会计上山，因流连幽美的环境，从此在山中学道，后游遍名山寺观，又拜仙学大师陈撄宁为师，得修炼之真谛。先生讲，人类最大的缺憾，莫过于生命的短促与生老病死的困扰，而仙学就是研究如何延长人的生命。
作为仙学研究者，关于养生之道，先生很有见地。
运动
先生说，练习转呼啦圈很有好处，因为这一运动有“劲道”。而练太极拳，要记得“练拳不练功，到老一场空”这句话，不能只摆个空架子，那样达不到练拳的目的。应领悟太极拳“气宜鼓荡，神以内敛”的含义，只要练好一个动作，也能达到整套太极拳所产生的效果。故而，先生常会教学生或患者一两式太极拳，供大家养生健身之用。并且在太极拳的基础上，先生创编了两套健身操，改进了古传八段锦，以方便人们学习。
先生说，有些病是不需吃药也能治愈的，比如神经衰弱。神经衰弱的人大都运动得少，那么细胞也就“懒”，致使身体产生不适。“生命在于运动”，但做什么样的运动要因人而异。先生给我讲了户外健康操的一式，男女老少皆宜，写在这里以飨读者。
摆腰前后击：身体站立，两脚自然分开，双膝微曲，双眼平视前方。用腰带动双手自然地前后拍打上半身。在拍打过程中，头部和下肢不动，以腰的左右摆动来带动双手臂自然甩动，拍击胸腹与腰背。拍打胸腹用手心，拍打腰背用手背，一手在前，一手在后。此法可促进脾胃消化、坚固腰肾，使全身脏器功能加强。
乐观
先生讲，人若心情舒畅，细胞就会生得多，死得少，身康体健。反之，人自然就容易衰老或生病。
饮食
“苏东坡有话说‘已饥方食，未饱先止’。每顿饭吃七成饱就行了，不喜欢吃的可以少吃。荤食不要吃太多，但不能不吃。”先生不吸烟，偶尔喝点小酒。每天都吃糯米饭。
睡眠
先生每天睡眠时数不拘。他提倡动静结合，如果累了就多休息会儿，如果感觉有精神也可以少睡会儿。
采访过程中发现，先生坐着和我说话，但手一直都在动着，或用手按摩腿或做些其他动作。
让仁心温暖人间
先生的学生跟我说：“向老师学习，不管是学医还是学什么，最先学的是做人。”
那是上世纪80年代初，在青岛，一个姓黄的女电工高空作业时，被一瓦工失手掉下的砖砸中头部，从7楼摔到地上，当时七窍流血。后来送到青岛医学院人家不愿收，家人听说上海有好医院就决定去那里治疗。在路经北京时，他们改变了想法，于是住进北大医院的外科病房。那时黄女士几乎是瘫在床上，而且手和脚都不能动，一动就头晕。外科医生竭尽全力，疗效却不佳。黄女士心灰意冷，几次欲自杀，未遂。最后医生请来胡老先生，说试一试中医吧。那天，先生在黄女士的脚底扎了两针，当时就解决了她头晕的症状。于是，黄女士的病开始由先生进行中医治疗。
黄女士家里不富裕，在北京长期住院需要很大的开销，见此情况，先生便将她接回自己家治疗。“当时陪她来北京的还有她的娘和弟，也住在了我家。”先生一语，让我惊愕，“这么多人住在您家，这患者得多感激您啊!”先生却说：“她恨我。”“为什么?”“因为我每天都让她锻炼。起初她的颈部、腰部、膝部关节都做了固定，后来随着病情好转，我就让她拄着双拐去景山公园爬山，等她爬这里的山没问题了，我就又让她去爬颐和园的山。她累，有情绪啊。”说罢，先生哈哈大笑，我也笑了起来。
黄女士在先生家治疗将近1年，基本痊愈。后来，她改行潜心学习医术，今年58岁，是青岛某建筑公司医务室的医生。我问先生：“现在她会来看望您么?”先生答：“逢年过节打来电话问候。我们离得太远了，不方便。打电话就行了。”老人，那么善解人意!
一个四十开外的女患者来看病。一屁股坐在椅子上，什么也不说。先生问她：“你哪里不舒服?”她只把胳膊一伸，就一句话：“你给号脉吧!”先生不恼，将手一搭，给她把脉。“你是不是有高血压?”“是啊。”再接下来的问答，让女患者心服口服，这才开始治病。
一位70多岁的老人患有脉管炎，从脚趾至脚背，足部溃疡面积达三分之二。经过先生外敷、内服中药治疗，很快好转，溃疡面积现已减至三分之一。
先生的学生对我说：“事例太多太多，几天都讲不完。老师给我的触动就是‘平淡之中见神奇，平常之中见非常。’”他还说，“老师的一句话，令我一生感动。”曾经有人问先生，“文革”中您受了那么多红卫兵的苦，对于过去的岁月，作何感想呢?先生只答：“他们都是娃娃，不懂事。”
先生话虽不多，但句句有分量。采访即将结束，他说了一句：“中医是哲学，西医是科学。”告别时，又讲了一句，这是整个下午我听到的先生唯一重复了一遍的话：“老年人要向小孩学习啊。”那一刻我似乎明白了：我们不但要学孩童的“淘”，这是动;更要学习孩童的“心”—纯净、明朗，此乃静也。
关于仙学：据史料记载“黄帝且战且学仙”，自古相传的仙学之术作为特殊的科学，与传统的理学、佛学与玄学等学术有所分别。仙学包括三元丹法、中医针药、内家拳三大部分。
仙人掌的营养分析
食用仙人掌是已知的含有维生素B2和可溶性纤维最高的蔬菜之一。
食用仙人掌含有人体必需的8种氨基酸和多种微量元素，以及抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分，不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用，还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。
仙人掌高钾、低钠、低糖，糖分含量比生菜和黄瓜还低。仙人掌历来是美洲传统的食品，是人们日常生活中不可缺少的一种特色蔬菜和水果，人们将仙人掌洗净切碎后煮在汤中、或是架在炉上烤制、或是做成饼馅、或是直接将新鲜的仙人掌腌制，还有的用仙人掌来酿酒(龙舌兰酒)。在墨西哥的市场上，一些片状仙人掌的嫩茎，可作为蔬菜出售，仙人掌可以吃。
在每100g可食仙人掌中，约含维生素A 220μg、维生素C 16mg、蛋白质1.6g、铁2.7mg，可以产生25～30千卡的热量。如今，许多国家已开始用仙人掌治疗动脉硬化、糖尿病和肥胖病，并且取得了很好的效果。
有一些人的家中就养着仙人掌，因为它具有吸附灰尘、净化空气的作用，所以很多人在家就会放上一两盆仙人掌。看了上文的介绍大家知道了仙人掌的食用价值了吧，原来仙人掌对人来说具有如此之多的益处，它所包含的营养物质是如此多。
蟠桃是软桃还是脆桃
脆桃。
蟠桃是典型的脆桃，吃起来口感脆嫩、水分少，不易损坏，蟠桃有着“寿桃、仙果”的美称，是比较珍贵的桃的一种，蟠桃味甜汁多，味浓香溢、入口即化，而且营养丰富，富含铁元素、维生素c、膳食纤维且膳食纤维的结构较为稳定，很时候喜欢吃脆爽桃子的人群食用，适量食用蟠桃对身体还具有补益功效。
小满节气吃什么好 仙人掌
具有独特的清香味，营养丰富，除含有许多人体必需的氨基酸和多种微量元素之外，还含有可增强人体免疫能力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。长期食用可对人体产生清热解毒、消炎解暑、开胃健脾、清咽润肺等功效。
威灵仙的别名
能消(《开宝本草》)，葳灵仙(《苏沈良方》)，葳苓仙(《珍珠囊》)，铁脚威灵仙(《纲目》)，灵仙(《药品化义》)，黑脚威灵仙(《生草药性备要》)，九草阶、风车(《现代实用中药》)，鲜须苗(《南京民间药草》)，黑骨头、黑木通(《贵州民间方药集》)，铁杆威灵仙(《药材资料汇编》)，铁搧帚(《浙江中药手册》)，七寸风(《广西中兽医药植》)，铁脚灵仙、牛闲草、牛杆草(《江苏植药志》)，老虎须、辣椒藤(《陆川本草》)，铁灵仙(《河北药材》)，灵仙藤、黑灵仙(《四川中药志》)，黑须公、芝查藤根(《广东中药》)。
三种女人养生茶一定要尝试
女人养生茶——萝卜叶茶
把萝卜叶子晒干备用。煮女人养生茶时以30克萝卜叶子兑1200毫升水的比例放入锅里煮5分钟即可。萝卜叶含丰富的维生素C，对便秘及贫血有一定的改善作用。
女人养生茶——洋葱皮茶
把洋葱最外侧的红皮剥下来晒干保存，想喝女人养生茶时将洋葱皮和水高火煮3分钟。女人养生茶——洋葱皮茶煮出来有淡淡的香气，口感清淡，无辣味。洋葱有很强的抗氧化作用，很适合老年人或者正在减肥的人群饮用，热爱美容的姑娘也可以用女人养生茶来改善肌肤的衰老现象。
女人养生茶——黄瓜皮茶
把黄瓜洗净削皮。将黄瓜皮置于阳光下暴晒，三天后保存。喝女人养生茶时按照10克瓜皮兑200毫升水的比例放锅里煮，慢火煮至只有一半水的时候即可盛出来喝。黄瓜是最经典的美容圣品，女人养生茶——黄瓜皮茶里含丰富的维生素C，有很好的美容作用。
孕妇可以吃仙人掌吗
食用仙人掌含有人体必需的8种氨基酸和多种微量元素，以及抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分，不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用，还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。
孕妇可以吃仙人掌吗?
不可以吃。
仙人掌性寒又能行气活血，吃了可能会导致流产，另外一些人食用仙人掌会出现过敏症状，保险起见不建议孕妇食用仙人掌。
产妇可以吃仙人掌吗?
不可以吃。
食用仙人掌含有人体必需的8种氨基酸和多种微量元素，以及抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分，不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用，还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。
吃仙人掌果上火吗
搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中仙人掌果是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃仙人掌果会上火吗?
仙人掌果的营养价值
1、仙人掌含有人体必需的18种氨基酸和多种微量元素，并含有可增强人体免疫力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分，不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用，还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。 2、特别是它不含草酸，极利于人体对钙的吸引，是儿童及中老年人补钙的佳品。 3、仙人掌还含有一种叫丙醇二酸的物质，对脂肪的增长有抑制作用，可以用以减肥。
吃仙人掌果上火吗
不上火，仙人掌果祛湿退热：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
食物的营养价值是不同的，上面就是对吃仙人掌果会上火吗的介绍，虽然上火是一些常见的现象，但是长期下去对身体伤害比较大，所以饮食调整是非常必要的。
威灵仙的别名
【别名】
能消(《开宝本草》)，葳灵仙(《苏沈良方》)，葳苓仙(《珍珠囊》)，铁脚威灵仙(《纲目》)，灵仙(《药品化义》)，黑脚威灵仙(《生草药性备要》)，九草阶、风车(《现代实用中药》)，鲜须苗(《南京民间药草》)，黑骨头、黑木通(《贵州民间方药集》)，铁杆威灵仙(《药材资料汇编》)，铁搧帚(《浙江中药手册》)，七寸风(《广西中兽医药植》)，铁脚灵仙、牛闲草、牛杆草(《江苏植药志》)，老虎须、辣椒藤(《陆川本草》)，铁灵仙(《河北药材》)，灵仙藤、黑灵仙(《四川中药志》)，黑须公、芝查藤根(《广东中药》)。
铁皮枫斗多少钱一斤
作为养生极品，铁皮石斛常年受天地之灵气，吸日月之精华，自古以来深受皇宫贵族的青睐，被各路医药名家奉为“中华九大仙草”之首。加工成干品的皮枫斗更具有极高的药用价值。那么，铁皮枫斗多少钱一斤，哪里买便宜?
铁皮枫斗具有独特的药用价值，秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮 石斛“主伤中、 除痹、 下气、 补五脏虚劳羸瘦、 强阴、 久服厚肠胃”; 成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮枫斗列为“中华九大仙草”之首;李时珍在《本草纲目》中评价铁皮枫斗“强阴益 精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”; 民间称其为“救命仙草”。
铁皮枫斗是一种名贵的中药材，正宗的铁皮石斛经过特殊工艺加工之后得到的就是铁皮枫斗，石斛的价格很高药用价值也很高，对提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤有显著效果，在国内的市场价格达到了30000元每公斤。由于石斛的自我繁殖能力低所以石斛的数量是很少的，是属于国家珍稀保护植物，所以铁皮枫斗的关注度也是比较高的。
小满节气吃什么好
仙人掌
具有独特的清香味，营养丰富，除含有许多人体必需的氨基酸和多种微量元素之外，还含有可增强人体免疫能力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。长期食用可对人体产生清热解毒、消炎解暑、开胃健脾、清咽润肺等功效。
铁皮石斛为什么是九大仙草之首 九大仙草分别是什么
九大仙草分别是铁皮石斛、深山野灵芝、三两的野山参、天山雪莲、花甲的茯苓、一百二十年的何首乌、苁蓉、冬虫夏草、深海珍珠，皆是名贵补品，具有奇佳的养生功效。
烧仙草和龟苓膏的区别
因此，知道烧仙草和龟苓膏的区别，学会这两者的区分方法是非常重要的。如果您要了解烧仙草和龟苓膏的区别，首先就需要您从它们的制作原材料上来进行了解，具体它们的区别如下：
龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒;土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效加强。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。
烧仙草据说以台湾苗栗县九华山的仙草干最出名。几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰。虽然也有热饮，但还是冻吃为妙。配上用糖水浸制的扁豆与弹牙的黑珍珠，啖啖清凉令人心境平和。但这款食品孕妇忌吃。
最重要的一点区别是，虽然外观大致相同，但烧仙草的口感略为软些，除了有龟苓膏清热祛湿，降火排毒的功效之外，没有龟苓膏的苦味，怕苦的人当然首选烧仙草了!
烧仙草和龟苓膏的区别
因此，知道烧仙草和龟苓膏的区别，学会这两者的区分方法是非常重要的。如果您要了解烧仙草和龟苓膏的区别，首先就需要您从它们的制作原材料上来进行了解，具体它们的区别如下：
龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒;土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效加强。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。
烧仙草据说以台湾苗栗县九华山的仙草干最出名。几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰。虽然也有热饮，但还是冻吃为妙。配上用糖水浸制的扁豆与弹牙的黑珍珠，啖啖清凉令人心境平和。但这款食品孕妇忌吃。
最重要的一点区别是，虽然外观大致相同，但烧仙草的口感略为软些，除了有龟苓膏清热祛湿，降火排毒的功效之外，没有龟苓膏的苦味，怕苦的人当然首选烧仙草了!
上述这些就是烧仙草和龟苓膏的区别所在，其实女性在没有怀孕的时候，多吃龟苓膏对于保养子宫是有一定效果的，因此建议女性朋友平时多吃一些龟苓膏，不过因为龟苓膏本身属于寒性的食物，因此对于食欲不振和脾胃虚寒的人来说，最好少吃。
薇菜与蕨菜，两者如何区别
蕨菜又叫作龙头菜、如意菜等。一般株高达一米，根状长而横走，有黑褐色绒毛。早春新生叶拳卷，呈三叉壮。柄叶鲜嫩，上披白色绒毛，羽状分裂，下部羽片对生，褐色孢子囊群连续着生于叶片边缘，有双重囊群盖。营养丰富，可直接炒食，与肉炒食，味美可口，营养丰富。具有润肺理气，补虚舒络，清热解毒的功效。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血、关节炎等症，并对麻疹、流感有预防作用。是山野菜中的上品。薇菜是蕨类植物中紫萁科紫萁属紫萁类孢子体嫩叶的加工品，绒毛细小。有光润皮肤的功能，有“美容仙师”的称号。经常食用可以调节人体生理功能，对人体的营养保健，增强体质有一定作用。它还具有“抗癌”的作用，是兼保健、食用为一体的珍贵天然野生食品。由于无法进行人工培植，显得极其珍贵，有“野菜之王”的美誉。