刮痧可以减肥吗 刮痧减肥多久见效
刮痧可以减肥吗 刮痧减肥多久见效
一个月见效。
刮痧减肥主要适内分泌失调，代谢缓慢引起的肥胖，正常情况，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右，可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同，具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。
中医刮痧减肥法掌握注意事项
每周2-3次
刮痧减肥虽然安全，但时也并不是天天刮，每周2-3次即可，如果想天天刮的话，那么每次的时间不能太久，否则会使身体的血液循环失衡，那可就得不偿失了。
搭配按摩霜
想取得好的减肥效果，而且有快的减肥速度，可以在刮痧前先往皮肤上涂上按摩霜，这样既可以保护皮肤不受伤，而且还能提升减肥的功效。
不要太用力
刮痧减肥方法也分为很多种，不同的刮痧减肥方法力度要求不同，比如说按摩刮痧减肥方法就不需要太用力，尽量轻轻地用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来，又不会弄伤皮肤。
忌用人群
刮痧减肥方法虽然好用，但是并不适合所有的人，患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法，还有处于生理期则要回避腹部，怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩，另外，外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免，特别是患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧。
刮痧减肥几天刮一次 刮痧减肥之后会反弹吗
刮痧减肥不会反弹。
但是刮痧减肥需要一个过程，不能急于求成。切不可一口吃成一个大胖子。要明白减肥永远不可能一下子完全瘦下来。可以为自己制定一个减肥目标，第一年将体重减轻10%，一年后再减10%，持之以恒，虽然见效慢，但是不会反弹。坚持就一定能够减重。
刮痧多长时间一次呢
减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
刮痧多长时间一次，一般来说都是每天刮痧一到两次最好，太少的话，效果不明显，如果太多又怕身体接受不了。然后，大家也要注意，在刮痧中，除了要了解时间的长短，平时也要多吃水果蔬菜，还有不能吃一些太过于刺激辛辣食物。
刮痧减肥有用吗
有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。
一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。
1、刮痧减肥着重减脂肪
在认识中医刮痧减肥的时候，首先要将减体重和减脂肪区分开来。很多人认为减肥就是减重，其实不完全是这样。刮痧减肥着重于减脂肪，一个人的体重如果在正常范围之内，做刮痧治疗的时候体重变化就不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，改善体型。
2、减肥的速度因人而异
刮痧减肥的速度是因人而异的，视每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多，那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许，那么减肥的速度就可能慢一些。
刮痧减肥的同时加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
中医刮痧减肥有没有副作用
中医刮痧减肥是中医减肥的常见方法，由于对中医刮痧减肥的原理不是很清楚，很多有减肥需求的朋友担心中医减肥会像其他方面有副作用。所以提出中医刮痧减肥是否有副作用的问题。中医保健方面的专家介绍，正确合理的使用中医刮痧减肥，其几乎是没有副作用的。
刮痧作为中国的传统自然疗法，近年来越来越受到了大家的青睐。都市里专业的刮痧店铺越开越多，不少人周末会选择约上三两好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，现在在减肥的方法里面流行起了中医刮痧的疗法。
但很多朋友对中医刮痧减肥有顾虑，但是其跟其他减肥方法一样会有副作用，而且是牺牲饮食等手段来实现减肥的目的，而且减肥反弹的也让很多朋友对减肥效果不是很满意。之所以很多网友有这些方面的顾虑，主要是因为是对中医刮痧减肥的原理不是很了解。
刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
所以相对其他的减肥方法而已，中医减肥安全性更好，而且不容易反弹，但其缺点是见效较慢，需要坚持。有减肥需求的朋友不妨试试中医刮痧的方法进行减肥。
进行刮痧减肥有哪些常识
1、减体重和减脂肪要区分开来
首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
2、减肥的速度因人而异
刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
3、刮痧减肥也会有平台期
很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果，其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。
4、刮痧不是痧出得越多越好
因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。
5、刮痧减肥不算贵
刮痧减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。费用是非常低的。
6、中医减肥，减肥速度不会影响健康
一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
7、刮痧减肥需要持之以恒
一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周扎2--3次;直至体重保持理想水平，按照这个要求进行治疗的患者，目前还没有出现反弹的现象。
8、刮痧减肥之后皮肤不会变松弛
很多人都担心体重减轻了，皮肤会变松弛。其实这种担心是不必要的。因为减肥时，脂肪不是在一瞬间突然瘦下去的，而是一个逐渐的消减过程，所以脂肪慢慢减少以后，在这个过程中皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会收紧皮肤，会让你的肌肤变得更有弹性，光滑。
9、刮痧减肥并非人人适合
孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗，应去医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。
10、刮痧减肥也会痛
刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。
刮痧可以减腹部吗
刮痧减肥是中医治疗肥胖的一种方法，刮痧能帮助疏通经络，调和气血，让你的脏腑达到平衡，起到减肥的作用。腹部刮痧减肥法是中医瘦腹方法之一，只要用刮痧板顺着一定的方向刮拭，就能快速消除腹部赘肉。
刮痧减肥属于局部性的减肥方法，不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、关元穴这两个穴位，背部有肾俞穴，小腿有三阴交、丰隆穴。刮痧主要是为了疏通经络，增强血液与淋巴的循环，加速消耗脂肪，所以说刮痧减肥瘦身的同时还可以预防疾病。
腹部刮痧减肥法的操作步骤：
两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹。从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。
刮痧减肥需要注意什么
刮痧不仅能够治疗头疼，肩周炎，腰酸背痛等等，还能及时的把身体内的垃圾和毒素排泄出来，还能有效的帮助减肥，促使身体恢复到正常的身体代谢活力。达到减肥的效果，那么在刮痧减肥的过程中应该注意什么呢?让我们一起来了解一下吧。
1刮痧减肥的过程中一定要注意避风还有保暖，避免因为招风导致风寒之邪，不仅没有治疗和减肥的效果，还会导致其他的疾病，得不偿失，一定要在室内相对温暖，不透风的房间进行刮痧。
2刮痧以后可以喝一杯热水，能有效的帮助身体垃圾的排泄，刮痧能在一定程度上消耗身体内的汗液，喝水不仅能帮助身体补充流失的汗液，还能促进身体的新陈代谢，让身体内的垃圾更快的代谢。
3很多人刮痧以后都会感觉身上黏腻，尤其是现在这个季节，但是刮痧减肥以后一定不要立即洗澡，因为刮痧会导致毛孔张开，洗澡会对身体造成算上，所以建议刮痧减肥后一定要等到三个小时以后再洗澡。
注意事项：孕妇最好不要刮痧，避免因为手法的原因导致流产。
刮痧减肥的常识有哪些
刮痧减肥属于中医方面的一种减肥方法。有的人会问倒“刮痧减肥吗”的问题。刮痧除了可以帮助瘦身外，也能够达到身体保健的效果。但在实现刮痧减肥法前，首先要了解一下刮痧减肥的小常识，从而达到最佳的刮痧减肥效果。
女性血气不畅通、体内经脉受阻、毒素堆积等，都会引起身体发胖。而刮痧减肥是通过一些专门的刮痧工具，对皮肤经络进行试刮，从而刺激到相关经络穴位，刺激血液循环和新陈代谢，来达到减肥效果的。
刮痧减肥常识
1、刮痧减肥工具
犀牛角、牛角都是中医里比较推崇的刮痧工具，这些材质的刮痧工具具有清血热的药用功效。除了牛角外，玉、石、瓷片也可以作为刮痧工具，但效果不如牛角理想。要注意的是，选择刮痧工具时，一定要选择表面光滑的材质，表面刮痧过程中损伤到皮肤。
2、选择刮痧油
由于刮痧过程中，刮痧工具会与皮肤产生摩擦，所以需要借助刮痧油来保护皮肤。有的人会直接选择干刮的手法，这样除了会产生较大痛感，也会导致皮肤粗糙。橄榄油是比较理想的刮痧油选择，当然，你也可以选择一些植物按摩精油来作为刮痧油。
3、刮痧减肥力度
刮痧减肥时需要控制好力度，并不是越大力就越好的。如果利用太小的话，刮痧的作用并不明显。一般而言，对于一场皮肤穴位，通常刮50到100下，这时如果皮肤表面温度上升、而且微微泛红的话，这样的刮痧力度是比较合适的。
4、刮痧结束后
刮痧过程中，部分刮痧油会被皮肤吸收，但人有一部分会逗留在皮肤表面。这时不要用水洗去，正确的方法是用纸巾把油拭擦干净。另外，刮痧后的皮肤温度会上升，这时不宜接触冷水，而且要做好保暖工作。
刮痧会月经推迟吗 经期可以刮痧减肥吗
不可以。
经期女性体质特殊，此时通过刮痧减肥，容易影响经血运行，导致月经量增大，或经期延长的现象。一般经期前后三天都不要刮痧减肥，最好的时机是经期结束后一周左右。