调理月经的10大经典食疗偏方

调理月经的10大经典食疗偏方

（1）玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

（2）益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

（3）珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

（4）羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

（5）当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

（6）猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

（7）荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

（8）乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

（9）芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克 （实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

（10）吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。

功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

治疗月经不调的偏方 月经不调汤疗偏方

食材：排钱草根30-60克，老母鸡1只，黄酒适量。

做法：将老母鸡宰杀，去毛去内脏洗净，切块，排钱草根洗净，将鸡块和排钱草根放入砂锅中，加水适量，炖熟，饭前服食，

功效：补血，调经，祛风，利湿，用于治疗月经不调，闭经。

食材：淡菜100克，猪肉150克。

做法：将淡菜洗净，猪肉洗净切块，一同煮汤至肉烂后加食盐调味食用，于月经来潮前服食。

功效：补虚养血，用于治疗月经过多，症见羸瘦，眩晕，腰痛者。

食材：猪蹄一对，茜草30克，大枣10枚。

做法：将 猪蹄去毛洗净，切块，茜草洗净，用纱布包好，大枣洗净，三味下锅同煮，熟后去药袋，加食盐调味服食。

功效：凉血止血，祛瘀生新，滋养强壮，用于治疗血热妄行引至月经先期。

食材：河蚌肉250克，冬瓜500克，食盐，味精，葱花，麻油适量。

做法：将河蚌肉加少许姜汁浸泡，冬瓜去皮，瓤后切片，取出的冬瓜仁和冬瓜籽用水煮20分钟，去渣取汁，放入冬瓜片，煮5-10分钟，入蚌肉烹黄酒，再煮沸3分钟，放食盐，味精，葱花，淋上麻油 调味服食。

功效：除热止渴，清肝热，用于治疗血热之月经提前。

月经推迟吃啥调理好

1.如果女性是因为虚寒导致的月经不调，出现经期过短，经血颜色比较深，量也比较多，而且经常性的会推迟，那么可以使用这款食疗偏方。根据自己的口味将米醋和豆腐放在一起煮一下，饭前吃，经常性的多吃一些，具有非常好的治疗月经推迟的作用。

2.可以将生山楂用水煮烂，之后去掉渣滓，用汁液冲红糖水喝，趁着热喝下去，对月经推迟具有非常不错的效果。

3.适量的龙眼肉放在水内，煮一下，三十分钟之后打入鸡蛋，一起煮一下，趁热喝，每天早晚各喝一次，连着喝十天为一个疗程，对月经推迟具有不错的效果。

4.大公鸡的鸡冠两个煮熟，用煮熟的鸡冠蘸着盐吃，每天吃一次，每个月最好是吃3-5次，长期食用具有调理月经推迟症状的作用。

5.大枣、益母草、红糖适量，放在一起炖煮一下，每天早晚各吃一些，这款食疗偏方特别适合由于受寒导致的月经推迟，月经量过少，腹部冷痛等。

6.将鸡蛋清洗干净，之后与益母草一起放在锅内煮熟，等到鸡蛋熟了之后捞出来，将蛋壳去掉，再放入汤内煮20分钟，之后吃鸡蛋喝汤，对月经不调，月经推迟等症状具有非常不错的疗效。

月经失调的经典食疗宝典

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或北京男科体检费用 前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

推荐食方如下:

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

打救你月经不调的经典偏方

月经失去正常规律性称月经不调，其特征是：

(1) 经期提前或错后7天以上为月经先期或后期

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期

(3) 月经量或多或少为月经过多或过多少

(4) 色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

根据经期时间推荐食方如下：

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

一组调理月经不顺的常用食疗方法：

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

3、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

4、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

5、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

​经典偏方治疗你月经不调

1.红枣黑木耳茶治月经出血过多

材料：黑木耳20克，红枣15枚。

制作：黑木耳洗净泡发好，与红枣—起煮汤服用。

用法：每日1次，连服10天。

适用范围：气虚型出血过多者

2.鸡蛋益母汤治月经出血过多

材料：益母草25克，黑豆50克，鸡蛋1个，蜜枣5枚。

制作：益母草、黑豆洗净，浸泡;蜜、鸡蛋洗净。将这些原料与清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，小

火煲1小时即可。

用法：吃蛋喝汤每天1次，1周为1疗程。

适用范围：肝肾不足所致的月经不调、痛经者。

3.枸杞子茱萸肉粥治肾虚型月经不调

材料：枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克, 冰糖适量。

制作：山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后，转小火煮半小时即可。

用法：早晚配餐服用。

适用范围：由肾虚所引起的月经不调。

4.山楂红花酒治月经不调

材料：山楂8颗，红花15克，白酒300毫升。

制作：将山楂、红花洗净沥干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔一天摇晃一次。

用法：每次服用20~30克，每日2次。

适用范围：经来量少，紫黑有块，腹痛、血块排出后痛经。

5.本方治月经提前

准备黄芩9克，地骨皮9克，椿根白皮9克。将上述药品泡发之后用水煮沸，然后再调成小火煎煮20 ~ 30分钟，再次沸腾之后即可，按照此法重复一遍。将两次所得的药剂合为一剂，每次饭后使用，每次饮用一小碗即可。

6.益母草活血调经

选取益母草12克，香附9克，川芎6克。先对药材进行基础的淸洗工作，然后用淸水煮沸，第一次水开了之后不要着急取出，等到第二次沸腾之后再熄火。按照这样的方法，重复做一次，两次获得的药剂即为治疗所用的药剂。将所得药剂平均分成3份，饭后半小时温热服用，每月服10剂左右就能看到明显疗效。

7.韭菜炒羊肝治月经失调

先准备韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适量。然后将韭菜择洗干净，切段。羊肝切片，加水淀粉挂浆了，锅中放油烧热，加姜片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味即可。此方有温肾固气、补肝明目的功效，适用于月经不调、经漏带下等症。

8.玉竹人参鸡汤调理月经失调

材料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克，辅料有盐1小匙，料酒1大匙。做法：先将鸡腿剁块，洗净;再将玉竹以清水冲净，和鸡块、人参片一起放进炖蜗内， 加调味料和4碗清水，并以保鲜膜覆盖住锅口。隔水蒸约30分钟后，待鸡肉熟透即可食用

9.当归炖乌鸡养血调经

材料：当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。

制法：乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好， 加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。

10.山药薏仁茶补气调经

材料:淮山药、薏苡仁各9克。

制法：水煎代茶饮用。

功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

11.香菇泥鳅调理月经

香菇泥鳅粥

材料:泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱各适量

制法:将泥鍬、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥。

功效：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。

12.玉珍鸡治理月经不调

玉珍鸡

材料：母鸡1只，桂圆，荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。

制法：将母鸡洗净，鸡肚内放人桂圆、蒸枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。

功效：补气养精。

13.芹菜益母煮鸡蛋解决女性月经先后不定期

材料:芹菜250克，益母草50克，鸡蛋1只，调料适量。

制法：将芹菜、益母草洗净切碎，鸡蛋洗净，共置锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮10分钟，调味。

用法：吃蛋喝汤。每日1剂。

功效：平肝祛风，养血调经。

14.月季花适用于女性月经先后不定期

月季花汤

材料：月季花5克，红糖100克，甜酒2匙。

制法：将月季花加水煎汤，去渣，调人红糖、甜酒服用。每日1剂。

功效:活血，养血，调经。

15.来红太少勿忧心，对症下治疗效好

准备砂仁20克，发酵面3000克， 白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。将砂仁去灰、壳，洗净烘干研末。白糖、砂仁末、苏打粉放人发面中反复揉匀后放几分钟，再进行揉匀;搓成长圆条，切成80个面剂， 立放于案板上依次排好刷熟猪油做成荷叶形，入笼用旺火在开水锅内蒸10分钟。本方适用于痰湿所致月经过少。

对于月经不调的患者，饮食应当以清淡为主，而且要多食用一些富有营养的食物。月经出血过多的患者应当适当补铁，也可多吃高蛋白食物。

月经期间的经典饮食偏方

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经，主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之，功能疏肝理气，主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度，功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减，注意忌食生冷勿受寒凉。

经期饮食注意事项

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

治疗女性月经不调的经典食疗方

1、黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

月经失调经典食疗宝典

1、鸡蛋治疗月经不调：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

2、大枣治疗月经不调：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

3、米醋治疗月经不调：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

4、红高粱花治疗月经不调：红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

5、当归治疗月经不调：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。6、生山楂肉治疗月经不调：生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、陈年高粱治疗月经不调：陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

8、雄鸡冠治疗月经不调：雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

9、鲤鱼治疗月经不调：鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、龙眼肉治疗月经不调：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

调理月经的10大经典食疗偏方

(1)玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

(2)益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

(3)珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

(4)羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

(5)当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

(6)猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

(7)荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

(8)乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

(9)芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

(10)吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。

功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

调理月经不顺的经典小偏方

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：

(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;

(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

根据经期时间推荐饮食如下：

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

一组调理月经不顺的常用食疗方法：

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。