化疗脱发饮食宜忌
化疗脱发饮食宜忌
枸杞首乌炖乌鸡可治化疗脱发
症状：恶心呕吐
食疗：取陈皮6- 8克，砂仁3- 6克，生姜适量，用30 0毫升水煎成约200毫升药汁，在化疗的当天注射化疗药物前的2～3小时，将此药汁服下，可将药渣复煎再服，亦可同水鸭或鸡肫一起炖煮后服用。
症状：脱发
食疗：取枸杞子10 - 15克，首乌20- 30克，再配以乌鸡一同炖服。中医认为，“发为血之余。”枸杞子和首乌都具有补血之效，乌鸡亦养血，此药方能够有效促进头发的再生长，尤其适用于化疗患者。
症状：贫血
食疗：取冬虫夏草4- 6根，枸杞子10-15克，再加入水鸭或乌鸡炖煮后服用。冬虫夏草能够促进骨髓造血功能的恢复，但是需要注意的是，做放疗中，出现口干、口腔溃疡的病人不适宜吃，此类病人吃了后可能会使症状加重。
症状：疲倦乏力
食疗：取黄芪15-30克，人参8-10克，五爪龙30克，白术10-12克，再配上乌鸡、鸽肉或鹌鹑炖服。黄芪、人参、白术等都是补气类药物，此药方有助于改善疲倦乏力的症状，促进机体的恢复。
症状：失眠
食疗：取酸枣仁15-20克，灸甘草10-15克，桂圆肉10克，配以猪心或鸡蛋一同炖服。酸枣仁、灸甘草、桂圆肉具有补血宁心安神的作用，此药方能起到安神催眠的效果。
[食疗]
热性体质选择凉性食物
忌口首先需要了解自己的体质状况。体质可分为三大类：正常型、偏热型和偏寒型。偏热型体质的特点主要有，皮肤长疮，咽喉疼痛，口干口臭，大便干结等;偏寒型体质多表现为畏寒，手足不温，口淡，大便稀烂，夜多小便等。
中医认为，食物的属性可分为五大类：热性、温性、平性、凉性、寒性。热性体质者，适宜选择凉性食物，寒性体质者，则应该选择温性食物。此外，在气候寒冷的地区或季节，寒性的食物不宜多吃;在气候炎热的地区或季节，热性的食物则不宜多吃。
乳腺癌患者不要喝蜂王浆
乳腺癌患者应避免食用含高雌激素的食物如蜂皇浆、雪蛤油(树蛙的卵巢);前列腺癌患者，应避免食用含高雄激素的食物如鹿茸、动物睾丸;鼻咽癌患者，应避免食用热性食品如辣椒、鹿茸、高丽参、羊肉、虾等以及咸鱼、腌制霉变的这类致癌性食物;胃癌或食道癌患者，应避免食用霉变的食品，大肠癌或胰腺癌的患者应少吃脂肪含量较高的肉类，如羊肉、牛肉和肥猪肉。
脱发有哪些饮食宜忌
脱发在人群中是一种常见病，由于现代人们生活节奏的加快，往往在饮食方面有些忽视，对某些疾病的治疗造成影响。患有脱发除了要针对自己的情况进行治疗外，还要对自己的生活习惯和饮食规律进行调整，这样才有利于脱发问题的解决，下面给大家讲述一下脱发患者的饮食宜忌。
脱发吃哪些对身体好：
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
化疗副作用之脱发
只有面对脱发时，才会意识到头发是多么重要。生了肿瘤，接受化疗，脱发这件事就真真切切地来到你的面前。不论是男性还是女性，被诊断癌症后最害怕的事情之一就是脱发。
当不得不面对化疗和脱发的时候，想一想，我们的精力是应该放在如何保持健康上，还是放在焦虑你看起来怎么样?
不是所有的化疗都会引起脱发，是否脱发取决与你所使用的化疗药物的种类和剂量。脱发后你是否拥有健康的形象取决与你的态度及家庭、亲友的支持。
为什么化疗会导致脱发?
化疗药物杀伤快速生长的肿瘤细胞，同时，也会杀伤体内迅速生长的正常细胞，包括毛囊细胞。
脱发不仅仅是头发脱落，眉毛、睫毛、阴毛都会不同程度的脱落。一般在第一次化疗两周后开始脱发。可能是大把大把很快掉光或者是慢慢脱发。你会发现枕头上、梳子上、衣服上、下水道口有很多掉落的毛发。头发是变得稀疏还是全部掉光，取决于化疗药物的种类和剂量。
脱发是一个令人难过的副作用。每次撇到镜子里的自己，改变的容貌会再次提醒你所患的疾病。
幸运的是，化疗引起的脱发多数都是暂时的。化疗结束后3～6个月毛发开始再生。新长出来的毛发可能跟你以前的毛发不太一样。以前卷曲，也不像以前那么黑，不过别着急，当控制毛发颜色的色素细胞功能完全恢复后，你的头发会成为以前的颜色。
化疗脱发能预防吗?
没有治疗方法能保证你化疗时不脱发。最好的方法是调整心态，适应化疗前、化疗过程中、及化疗后的外貌。有几个方法可能可以预防脱发，但这些方法并不一定有效。
冰帽：化疗时，使用冰帽或类似的东西，降低头皮温度，减少头皮血流，从而减少头皮部位化疗药物的剂量，减少化疗药物对毛发的影响。研究显示，化疗过程中使用冰帽，对减少脱发有一定效果，但由于头皮化疗药物剂量减少，有一定增加肿瘤头皮复发的风险。有的患者佩戴冰帽，可能会觉得寒冷、头痛。
米诺地尔(Rogaine)——不能阻止脱发，但有研究表明可以促进毛发再生。能否促进肿瘤治疗后的毛发再生，还有待于进一步研究。
如何处理化疗所致的脱发?
脱发通常是无法预防和控制的。在你治疗过程中采取以下方法，尽可能减轻脱发所致的挫折感和焦虑。
治疗前：
温柔护发：养成爱护毛发的习惯。不要拉直、染色、烫卷发。尽可能让头发自然干，避免用电吹风。现在强健毛发，可能会延迟脱发开始的时间。
考虑剪短发：这会让你感到自己在控制着头发的去留，同时也把处理脱发变得更简单。
准备假发、围巾或帽子等。
治疗过程中：
细心呵护你的头发：治疗期间继续温柔护发，用软齿数字，减少洗头次数，用温和的洗发水。
考虑剃掉剩余的毛发：有些人在掉头发期间会觉得头皮发痒，敏感。剃掉头发，可以减少不适感，减少头发到处掉落的尴尬。
保护头皮：为了保护头皮可在外出时戴帽或围上头巾，尽量不接触太热或太冷的天气，不让头皮接受阳光的曝晒或吹冷空气。
化疗都会导致脱发吗
化疗都会导致脱发吗
化疗脱发并不一定都会发生。所选用的药物不同，头发掉落的程度也不尽相同，脱发的程度和用药种类、剂量有关，并不是每位患者都出现严重的脱发。有些药物则 令头发全掉光，有些药物则只是轻微掉头发，使头发变得比较稀疏而已。常用的化学药物中最易引起化疗脱发的是阿霉素、依托泊甙(鬼臼乙叉甙，VP16)、长 春新碱和大剂量的环磷酰胺等等。随着医学研究的深入，肿瘤药物的靶向治疗越来越精确，新一代化疗药物引发的脱发也越来越少。
化疗会脱发头发还会长出来吗
脱发常在化疗开始2-3周后发生，化疗对头皮的损伤在先，脱发可以是一点一点地掉或成撮地脱落，持续1周左右。通常在化疗结束2-3个月后重新长出头发， 有时头发也可在化疗过程中长出。化疗药物不会破坏毛囊，脱去的毛发还可以重新长出来，只是新长出来的毛发颜色和形状可能有变化，但相当一部分肿瘤患者的头 发会比以前更黑亮、浓密。
化疗脱发的应对方法
对放化疗引起的脱发还没有特异的预防方法，但在此过程中可以采取补硒调理，延缓头发脱落速度，保护敏感的头皮。例如，应用化疗药物期间，患者可配合使用硒维康片等补硒制剂，利用其加强对麦芽硒与维生素E的补充，硒修复受损毛囊细胞，维生素E保护毛囊细胞，对延缓脱发，甚至是缓解化疗产生的其他副作用都有较好的影响。
化疗脱发是什么情况 化疗脱发多久长出来
脱发常在化疗开始2-3周后发生，化疗对头皮的损伤在先，脱发可以是一点一点地掉或成撮地脱落，持续1周左右。通常在化疗结束2-3个月后重新长出头发，有时头发也可在化疗过程中长出。化疗药物不会破坏毛囊，脱去的毛发还可以重新长出来，只是新长出来的毛发颜色和形状可能有变化，但相当一部分肿瘤患者的头发会比以前更黑亮、浓密。
对放化疗引起的脱发还没有特异的预防方法，但在此过程中可以采取一些中西医结合的方法，延缓头发脱落速度，保护敏感的头皮。例如，应用化疗药物期间，患者可配合使用一些乌发、凉血、滋补肝肾的中药或食疗方。此外，还可以让病人戴“冰帽”来对付化疗引起的脱发，这种特制的帽子能使头皮温度保持在15℃以下，并能收缩头部血管，从而减少对头皮、毛发的损害。
一些保健饮食有益于头发保护，如含有丰富维生素和矿物质，较少的脂肪和糖类，有足量碱性蛋白质的食物以及较充分的天然饮料。因此可选用的食物有瘦肉、鱼、家禽肉、鸡蛋或肝，新鲜的水果和蔬菜(尤其绿色蔬菜)、谷类、豆类及坚果，并应每天喝6～8杯水。应当少吃的食品有：油炸食品、全脂牛奶、奶油及奶油制品、巧克力、过量的酒和咖啡。精制的糖和盐都要适可而止。
家属和医生要努力为患者创造舒适的生活环境，通过积极的暗示、鼓励的语言，取得患者的信任，使其从焦虑、抑郁的情绪中解脱出来，减轻对化疗的恐惧，减轻心理压力，使患者在轻松、愉快的氛围中度过整个化疗阶段。
咨询医生：与你的医生或护士交谈他们会告诉你会不会脱发。
养护头发：应使用含蛋白质的软性洗发剂，更好养护头发，使用软的梳子。
剪短发：短发使头发看上去要浓密一点，即使脱发也易处理。
按摩头皮：经常按摩头皮，促进毛发生长。
头发防晒：使用防晒油，戴帽子、围巾等来保护头发，防止太阳照射。
剪短头发或剃光：这会让你感到自己在控制着头发的去留，同时也把处理脱发变得更简单，如果要剃光头发，最好用电推剪而不用剃刀。
租借假发：在脱发前就买好假发，最好是在化疗前就选好假发，以便发型和颜色的匹配，或让你的理发师根据原有的发型为你整理假发。注意所选假发戴起来舒适程度、要选择不损伤头皮的材质。
洗发护理：洗发时动作轻柔用不刺激的或婴儿洗发香波，洗后用柔软的毛巾轻轻吸干而不可用力搓揉头发。
注意事项：勿用能损伤头皮的物件，包括：拉直或卷发的电热梳、滚筒型梳子或卷发梳、电吹风、理发用的皮筋和夹子、头发定型剂、染发剂、烫发和蓬松头发的产品。
相信化疗之后的你会更加漂亮，会慢慢长出属于自己的秀发。
脱发为什么喜欢从头顶开始
第一，脱发为什么喜欢从“顶”开始?
中年男性的脱发与雄性激素有关，男性体内的睾酮越多，游离的睾酮转变为活性更强的二氢睾酮几率越大，而二氢睾酮也属于一种雄性激素，会令毛囊萎缩，毛发生长期缩短，逐渐出现脱发现象，即使长头发也属于纤细的绒毛。
之所以，前额、头顶容易发生发际线后退、谢顶，可能与这两处双氢睾酮分布浓度高有关。
而且，这种类型脱发有一定的家族性倾向。如英国皇室的谢顶就有一定的遗传性。
但是，导致脱发的原因还不止这一种，还可能与以下因素有关：
精神压力大：一般精神压力大的人可能面临着熬夜、加班等问题，尤其是男性面临压力更大，身体长期处于应激状态下，可能会导致脱发越来越多。
皮脂分泌旺盛：所谓的油性皮肤，出油量大，容易堵塞、伤害毛囊，脱发会日益严重。
药物或有害美发产品：刺激毛囊，导致皮肤中毒，影响头发生长。
产后激素失衡：产后脱发，不能定义为疾病，主要是因为产后体内激素水平波动引起，雌激素大量减少，对毛囊产生了刺激。不过随着激素水平的稳定，脱发会得以恢复。
秀发被“拔掉”了：经常使用吹风机、扎辫子、烫发等，对头发过分拉扯，导致头发脱落。
吃吃喝喝能不能改善脱发?
首先，饮食确实能够起到食疗作用。如因为干枯、营养不良、缺乏微量元素而出现的脱发、白发，确实可以通过食疗来改善。如果是雄激素过高以及皮脂过分分泌引起的脱发，饮食清淡确实有好处。
但是想要彻底治疗脱发，饮食只能起到辅助治疗作用。
怀孕的饮食禁忌
妇女怀孕期的饮食宜忌
妇女怀孕期的饮食宜忌，包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。
宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
如何治疗脱发效果更好呢
治疗脱发的方法一：充足的睡眠
充足的睡眠是对人体新陈代谢是很有帮助的，我们的身体新陈代谢最好的时间就是在每天晚上10点到凌晨的2点之间，在这段时间之内我们要保持一个充足稳定的睡眠，可以有效的使得毛发进行正常的新陈代谢。如果长期熬夜，那么就会给毛发的代谢和营养摄入带来阻碍，造成脱发。
治疗脱发的方法二：精神愉悦
女性如果长期处于忧虑、紧张、失眠等不良的精神状态下，那么，这样就很容易会导致内分泌失调，从而加快头发的脱落速度的，因此，想要治疗脱发，女性就需要调节自己的情绪，尽量让自己能保持轻松愉悦的心情，人体处于身心愉悦、积极向上的精神状态下对于缓脱发现象是很有帮助的。
治疗脱发的方法三：科学的洗梳方法
女性在日常生活中，在洗头时一定要注意使用适宜的水温，一般在四十度左右为宜，太烫或者太凉的水都是会导致脱发的，另外，女性在洗发的过程可以边搓边按摩，这样既可以保持头皮清洁，又能起到活血的作用，从而加快头皮血液循环，起到治疗脱发的作用。再者就是女性平时还要注意不要使用尼龙梳子和头刷，因为这样很容易产生静电，会给头发和头皮带来一些不良刺激，进而会导致突发严重的，患者一定要注意。
治疗脱发的方法四：弄清脱发原因
据调查发现，脱发的原因主要有激素和遗传两大原因，有一部分患者是因为压力过大、精神过度紧张、自身免疫系统缺陷或者是内分泌功能异常而导致的，还有的脱发是因为分娩、化疗或者是减肥过速等原因导致的，因此，女性想要更好的治疗脱发就必选先要弄清楚导致自身脱发的具体原因，只有这样才可以对症治疗。
脱发患者的饮食宜忌
一、脱发吃哪些对身体好?
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、脱发最好不要吃哪些食物?
1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
化疗脱发怎么办
对于有的疾病来说，治疗的时候往往不能达到完全的康复，还会带来各种各样的后遗症。化疗就是这样一种让人十分讨厌的治疗手段。我们知道化疗往往是一种无可奈何的选择方法，因为这时候我们的生命更显得重要。而在化疗过程中，最让人讨厌的一种并发症状就是脱发。化疗基本上会带来无休止的脱发，那么，我们应该怎样来面对这种情况呢?或者说，化疗脱发应该怎么办?
1首先，我们要对化疗保持一个很积极向上的良好心态。因为这时候，我们是为了治疗疾病而不得不化疗。如果我们的心态一直很消极，不仅会使疾病的治疗效果不佳，更有可能使脱发的情况更严重。
2除了要保持一个积极向上的良好心态以外，我们还可以通过一些其他方式来延缓化疗脱发的情况，比如采取一些补气养血的中药适当对身体进行一些调节，也是一个很好地方法来帮助化疗脱发的情况。
3最后，提醒大家的是，并非所有的化疗都会造成脱发的情况，这和病人的身体情况以及所用的药物都有关系。而且我们常说，愁得头发都掉光了，可见心态的重要性。所以，大家一定要抱着一个积极治疗，满怀希望的治疗心态。
注意事项：
值得提醒大家的是，虽然化疗可能会带来无可避免的脱发，但是我们不能因为脱发就不进行化疗。生命是宝贵的，为了生命的安全，适当的抛弃一些东西，我们也应该勇敢的面对。
导致女人脱发的十大原因
脱发对每个人来说都很恐怖，很多人都有脱发的现象，女人脱发，尤其是长发女人会显得特别恐怖，一脱一大把。可是女人却不知道脱发是哪种因素造成的，找到你脱发的原因，再针对你的病因进行特异的调理，才能彻底的治疗脱发，还你一头密发。我们了解下导致女人脱发的十大原因。
甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。
头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
上文的讲述让我们了解了导致女人脱发的十大原因，让我们知道了其实脱发是很多的原因造成的，甚至还和疾病有关，所以我们不容忽视。看了上面的介绍的朋友可以根据介绍了解自己脱发的原因，好及时的发现是否是疾病，从而及时的治疗。
脱发饮食指南
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
化疗脱发是什么情况
放化疗造成的毛发脱落是因为分裂较快的细胞，对化疗药物和放射线较敏感。这些细胞不仅有癌细胞，还包括体内繁殖较快的正常细胞，特别是生发细胞、骨髓造血细胞、生殖细胞等。化疗或放疗时，掌控生发的细胞如受到损伤，很容易导致毛发脱落。
脱发是头发部分或全部脱落。脱发可以出现在身体任何部位，包括头部、面部、四肢、腋下，多数人对脱发比较担心并成为影响化疗开展的一大障碍。
化疗脱发并不一定都会发生。所选用的药物不同，头发掉落的程度也不尽相同，脱发的程度和用药种类、剂量有关，并不是每位患者都出现严重的脱发。有些药物则令头发全掉光，有些药物则只是轻微掉头发，使头发变得比较稀疏而已。常用的化学药物中最易引起化疗脱发的是阿霉素、依托泊甙（鬼臼乙叉甙，VP16）、长春新碱和大剂量的环磷酰胺等等。随着医学研究的深入，肿瘤药物的靶向治疗越来越精确，新一代化疗药物引发的脱发也越来越少。
葡萄干治疗脱发吗
葡萄干在平时大多数人经常会吃，也都知道葡萄干甜甜的非常美味，吃葡萄干不能治疗脱发，但是可以预防脱发，除了吃葡萄干以外，还可以多吃一些柑橘，牛排都是可以预防脱发的，不仅如此，还能够加快头发的生长，促进毛囊打开。
柑橘促进头发生长，防止脱发
出现脱发的情况也是很常见的，但是，想要远离脱发的困扰，也是有合理的方法的!脱发的发生，也是有方法可以抑制的，合理的饮食就是一种很好的缓解脱发的方法。柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
吃葡萄干防止脱发
想要远离脱发，饮食葡萄也是有效果的?其实，一些专家就会发现适当的饮食葡萄也会有远离脱发的发生!很多人喜欢吃葡萄干，其实，合理的饮食，也是有防止脱发的神奇功效的。原来葡萄干中含有丰富的铁，有利于血色素的产生，能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官。
平常吃牛排可防止脱发
牛排，想想就是高品质的生活，但是，就是适当的吃一点牛排，也是有希望帮助您远离脱发的!远离脱发就是很多人梦寐以求的事情，在生活中您就要注意自己的健康饮食措施。养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
脱发饮食指南
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。