如何满足老年人的心理需求
如何满足老年人的心理需求
老年人认为，人老了，家庭和社会就不再需要他了，常有被社会排挤在外的感觉，严重者可发生自杀等事件。我认为，这与老年人的自尊心受挫有很大关系。自尊是一种相信自身存在价值的能力。自尊受挫或自尊不强，就有可能产生自卑、消沉、沮丧以至丧失自信心。退休后，老年人的生活重心转向家庭，所以在家庭中子女应该帮助老人重新构建自尊，满足老年人的心理需求。
第一，为退休后的生活制定计划。退休后，工作环境和生活环境发生了很大的变化，老年人的精神需求往往会更加强烈。子女可以与老人一起讨论制定一个退休后的生活、学习、活动计划。
第二，要让老年人有机会展示个人特长，增强老年人自身的成就感。子女们应支持和鼓励老年人参加有益的社会活动，做到“老有所用”，“老有所乐”，丰富老年人的精神文化生活。
第三，要让老年人有种家的归属感。俗话说：“不怕缺金少银，就怕骨肉不亲。”儿女应常为老人做顿可口的饭菜，在老人生病的时候，要悉心照料。老年人往往有很强的自尊心，容易固执己见，做子女的不要和老人较劲，更不能恶语相向。只有充分尊重老人的价值观念和生活习惯，才能建立和谐美满的家庭关系。
关爱老人让他们远离心理疾病
老年人退休之后，没有很充实的工作安排了，突然闲下来也没有很好的娱乐活动，有的老年人身边也没有人陪伴，这些种种的原因都有可能导致老年人心理产生疾病，今天我们就来说说会导致老年人心理疾病的原因。
一、精神上的创伤
老年人大多在60岁之后就会退休，退休之后空闲时间也多了，想的事情自然也就多了。而且人老了自然也会伴随着生老病死，各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。
二、衰老和疾病
人老了，就会有一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一 些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。
三、环境发生变化
老年人随着年龄的不断增长，在对一些压力的抵抗能力方面也会减弱，这种状态下，自己身边的居住环境再发生一个非常大的变化，很多的老年人一时很难接受和适应，就会导致身体越来越差。
有句话说的好，老小老小，越老越小。老人就是这样，越老越需要关怀，就像小孩子一样，任性固执。所以我们在照顾老人的时候一定要有充分的耐心，就像小时候自己的爸爸妈妈对待自己一样。
这些容易引起老年人心理疾病的原因都是专家的一些简单总结，希望子女们看到之后能够更好的陪伴老人，了解老年人的心理需求，给老年人更快乐的生活。
老年人的哪些心理需求
健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。
依存需求
人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静需求
老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。
支配需求
老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。
尊敬需求
老年人在离退休之后，情绪和心理上都会出现一些落差，这个时候假如再觉得自己没有受到尊重，很容易烦躁发火，甚至有悲观消极的情绪出现，有的老年人甚至把自己关在家里不出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
其实老年人的那些心理需求一点不难满足，所以在我们了解了这些老年人的心理需求之后，能够更多的理解和满足他们，让他们拥有健康快乐的晚年。
老年补钙不吸收怎么办
1、食疗补钙
虽然老人吸收能力不如以前，但是通过食物获取钙源，却仍是老年人补钙最主要的途径。
老年人补钙可以在炒菜的过程中多加入一点食醋，因为醋与钙结合而成的醋酸钙易被人体吸收。另外睡前也应养成喝牛奶的好习惯，因为牛奶中钙质丰富，营养成分进入血液以后能够满足人体钙质的需求，以免人体在夜间大量从骨骼中摄取，消耗钙质。
2、钙片补钙
食物中有限的钙源已经不能满足老人机体的需求，需要额外的通过摄取钙片来增强体质。钙片是运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP，提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。
老年人在服用钙片补钙的同时，也要多注意晒晒太阳，促进钙的吸收;平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等。
如何满足孩子心理需求
从早餐开始，满足孩子心理需求
和孩子一起吃早餐
早餐，对孩子的生长发育极为重要。早餐不仅要吃得好，富于营养，还应该有一个良好的就餐环境。但是，许多父母并没有注意到这一点，让孩子单独就餐，并在一旁指指点点：今天该做什么?怎样做?这样会破坏孩子的好心情。一起就餐，也许孩子会告诉你一天的打算，应认真地去听，说上一两句鼓励的话。要知道，早晨的良好开端将给孩子带来新的气息和信心，从而去迎接一天的挑战。
同孩子谈谈你的工作
孩子们都很好奇，对爸爸妈妈做什么工作倍感兴趣。假如你能同孩子聊聊你的工作，让孩子对你所做的工作有所了解，比起孩子对你为何终日不在家而迷惑不解要好得多。让孩子懂得爸爸妈妈的工作责任、遇到的难题、工作的规律和安排。当你克服种种困难完成一项任务满面笑容地回到家时，孩子也会同你一起庆贺，分享你的欢乐。同时，孩子也能从中学到更重要的道理，即完成一项任务会给人带来喜悦。
不要总是加班加点
许多父母为了工作总是加班加点地干，每天晚上回家很晚，就连星期天也要上班。这样孩子会感到冷落，不少孩子都认为他们的父母把工作看得太重，好象没有把自己放在心上。到了晚上，孩子总想把一天中所发生的事情告诉爸爸妈妈，包括欢乐与痛苦。父母回来太晚，看着大人们满脸倦意和不耐烦的样子，孩子则欲言又止。父母应该重视八小时以外的家庭生活，尤其是你对孩子的态度，切不可顾了事业丢了孩子。
到家后不要发脾气
调查发现，有37%的孩子说他们的父母工作一天下来往往情绪不好，要发脾气。当你在工作中受到挫折时，千万不要把孩子当作出气筒。其实，孩子也需要安慰和关心，就象你一样，一天之中孩子也可能会遇到不愉快的事。如果你只注意自己的感情而不顾及孩子，孩子会感到孤独。你到家后，要先花几分钟放松一下情绪。比如先洗个澡、喝上一杯茶、听听音乐、看看电视、重要的是要忘却你遇到的不快，使你从懊丧的情绪中解脱出来，以享受同孩子在一起的天伦之乐。
要公正地评价孩子
有不少父母没有时间听孩子讲话，却随便批评孩子，而孩子在父母的斥责面前常常不知所措，他们特别抱怨那样种不公平或使人难堪的批评。人总是有这样或那样的缺点，没有一个人总是对的，可孩子们有一个共同的要求：希望父母不要说一些使他们失面子的话，特别是当着他们同伴的面。可见，父母要多注意孩子好的方面，而不要总唠唠叨叨地讲其缺点，更不应该挫伤孩子们的自尊心。如果孩子确实应受到批评，也要在私下进行，同时不要伤害孩子的尊严。
童年，人生只有一次。
在大多数人看来，童年意味着天真，童年意味着快乐，童年意味着幻想，童年意味着无忧无虑，童年还意味着具有极大的发展潜能和可塑性。
给孩子的童年留下什么?这是一个看起来十分简单的问题。所以有的父母轻而易举地回答：我们当然倾己所能，给孩子一切。但童年的孩子真正需要什么，关注什么，父母考虑过吗?更有不少父母，在“一切为了孩子好”的庇护伞下，为了让孩子“不输在起跑线上”，早早地设计好了孩子的成长宏图。然而，父母是否知道，孩子的能力与特长是不是与这样的设计相吻合呢?
随着社会的发展、物质生活条件的改善，我们的下一代理应有更幸福快乐的童年。然而在现实生活中，提到对童年的感受，相当多的孩子不无忧伤地表示：“……我们除了读书以外没有其他娱乐，我们缺少玩耍的伙伴，我们背负父母的高期望，我们没有自己的秘密，我们不能自己选择未来……”这，通常就是我们看到的现象：孩子的童年，往往承载了过重的负荷。童年不再天真，童年失去了快乐，童年消失了幻想，童年开始与忧愁相伴。
老人缺蛋白脚肿怎么办
1、注意饮食多样化
老年人不要因为牙齿不好、咀嚼费劲就减少或拒绝蔬菜和水果,要吃多种多样的食物才能起到利用食物营养素互补的作用。
2、注意适当吃粗粮
老年人曰常饮食中主食应包括一定量的粗粮、杂粮。粗杂粮包括全麦面、玉米、荞麦和燕麦等,粗杂粮比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维,可以满足老年人的营养需求。
怎么补钙才有效
1、食疗补钙
虽然老人吸收能力不如以前，但是通过食物获取钙源，却仍是老年人补钙主要的途径。
老年人补钙可以在炒菜的过程中多加入一点食醋，因为醋与钙结合而成的醋酸钙易被人体吸收。另外睡前也应养成喝牛奶的好习惯，因为牛奶中钙质丰富，营养成分进入血液以后能够满足人体钙质的需求，以免人体在夜间大量从骨骼中摄取，消耗钙质。
2、钙片补钙
食物中有限的钙源已经不能满足老人机体的需求，需要额外的通过摄取钙片来增强体质。钙片是运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP，提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。
老年人在服用钙片补钙的同时，也要多注意晒晒太阳，促进钙的吸收;平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等。
老人有哪些心理需求
1、老人有哪些心理需求
健康长寿的需求:人到老年精力与体力都有下降,机体各种功能逐渐地衰退,也会有许多慢性、难以治愈的疾病,如高血压、脑动脉硬化等等。老年人会产生一种恐病、怕死的心理。
老人有哪些心理需求
工作与学习的需求:突然离开工作岗位,整天在家围着锅碗瓢盆,通常会感到不适应,仍希望为社会做些有益的工作。如果这一要求得不到满足,则会影响心理健康,使之产生消极的情绪。
娱乐需求:老年人退休在家脱离了原来的人际交往生活圈子,容易产生孤独感。如果老人长期不出门,不参加体育娱乐活动,会渐渐变得孤僻、焦虑,甚至积郁成疾。
和睦需求:老年人都希望有个和睦的家庭与融洽的环境。不管经济条件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,邻里关系融洽,老年人就会感到幸福。
受尊敬的需求:老人在家中希望受子女的关心,在社会上希望受到周围人的尊敬和照顾。否则,就会产生“老而无用”的自卑感,情绪消沉,患上心理疾病。
老人为什么要过性生活
1、性爱还能有效延长寿命
与没有性生活的男性相比,有规律性生活的男性寿命要长15—20年,性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。
2、性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理
很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满 足,增加自信心,获得精神上的愉悦。
3、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。
性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使人精神抖擞,容光焕发。
4、性交可使老年人心情愉悦
适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足,老年人会感受到温馨、愉快,对生活信心百倍,从而精神瞿铄,充满活力。
5、性交有抗衰老作用
人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。
老年人养生之六大心理需求
健康需求
人到老年，常会有恐老、怕病、惧死等心理，因此健康对老年人来说是一件尤其重要的事情。身体健康，是保证老年人心理健康的基本。
依存需求
人到老年，精力、体力、脑力等都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到更多的关心和照顾。子女孝顺将使他们老竹所依。老年有所依靠，老年人心理上才不会失落、孤单甚至绝望。
和睦需求
老年人都希望自己有一个和睦的家庭，夫妻关系、子女关系和谐;邻里关系融洽，互帮互助。
安静需求
一般老年人都喜欢安静，怕吵怕闹，环境过于喧闹会让老年人烦躁不安。
尊敬需求
老年人离开工作岗位以后，可能会出现低落情绪，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿意出门，久而久之，就会引起抑郁，为疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶以后，生活寂寞，子女又各自有自己的事情，而且任何人都无法取代配偶的地位。因此，子女应该支持老年人的求偶需求，让老年人有一个快乐温暖的晚年。
老人的心理情绪如何安抚
1、安抚老人心理情绪之文化娱乐
虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。
2、安抚老人心理情绪之饮食调理
老年人的不良情绪多数是因为思想受限,多疑及身体功能退化造成的心情起伏,可以给老年人适当补充些增强体质、延缓衰老的营养品,从身体年轻影响心理年轻。
3、安抚老人心理情绪之人格尊重
人格上尊重,满足自尊的需求:自尊心,人皆有之,何况耗尽了半生心血才将子女养育成人的父母,更是理所当然希望得到子女的孝顺和尊重。讥笑、责难,甚至虐待老人等行为都是不道德的。有位老人在一项调查留言中说:“要提倡尊老敬老,改善爱少过分,尊老不足的现象”。尊敬老年人,适当满足老年人的需求,在我们国家是一种传统美德。
4、安抚老人心理情绪之语言沟通
言语上沟通,排遣寂寞的需要:老年人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是儿孙们上班或上学后,忧郁之情就难以排解。此时,若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。
言语交流与沟通,可排遣寂寞。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐,侃侃“海阔天空”,倾听“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,对调节情绪宽阔胸怀,增强机体免疫力大有益处。
新妈要关注宝宝的哭声
婴儿的哭声代表着多层面的信息，可以表达婴儿的生理需求、心理反应和病理状况等。据此，婴儿的哭可分为生理需求的哭、心理需求的哭和病理状况的哭3种类型。
生理需求的哭往往是以下原因造成的：尿布脏了或湿了、喝奶时间到了、渴了、太热了或太冷了、太吵了、光线太亮了或太暗了等。对于婴儿这些生理需求的哭泣，只要满足婴儿的要求即可解决。
那些所谓“磨娘精”、难带的婴儿的哭，往往是心理需求的哭，这些婴儿由于性格比较敏感或坚持度高、适应性差而容易受惊吓、黏人。心理需求的哭声比较小，有时还会盯着大人或伸出双手，就表示他只想要抱抱，想要有人陪他玩，这时只要逗着他玩就可以了。
婴儿3到6个月会开始熟悉亲近的人，高兴就笑，不高兴就哭。6个月以后四肢控制更纯熟，许多生理需求就不必借哭来表示了，因此表达情绪的哭泣比重增加。不满、失望、害怕、生气、挫折感等都是哭泣的原因。大人的拥抱能让婴儿感到满足与怜悯，所以母亲应该在婴儿2岁前多抱抱他，让孩子感受到关爱，这有益于其日后的情绪发展。
老人常见的心理需求有哪些呢
一是自主的心理需要。老年人大都沉着稳重，老练大方，阅历丰富，处世有方，因此干什么事都希望有自己的主张，这种心理上的自信和自主，是老年人的自主需要。
二是交往的心理需要。多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感，喜欢在一起聊天;为了切磋某方面的技艺，也爱找有共同爱好的人交流;为了获得更多的信息，丰富自己的知识，老人们也需要广交朋友。
三是恭敬的心理需要。老年人在从事养花、练书法、打门球、钓鱼等一切活动并取得进步后，特别希望得到晚辈的肯定、鼓励和恭敬，这样就会增添老人对生活的情趣。
四是求助的心理需求。老年人由于身体衰老和健康状况等原因，生活自理能力有不同程度的降低，而产生求助的愿望。如果老年人在有病的时候，晚辈若能自觉帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动，则会使老年人感到心情舒畅。另外，老年人对社会、对群体的依赖也是一种求助心理。
五是依存的心理需要。老年人对家庭有一种较强烈的依存心理。他们虽然物质生活比较丰富，但仍期望得到家庭成员越来越多的关心、爱护、尊敬和信任。家人如果在日常生活中处处关心、体贴老人，家政事务主动征询并尊重老人的意见，这对老年人的身心健康是非常有益的。老年人丧偶或离婚后，为了避免孤独，很希望找个能互相照顾的老伴，这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持。
老年人不愿呆在家里，在家里，反而爱烦躁、发脾气、易生病，渴望理解和交流,所以希望各位家庭能够多多理解老人，满足他们的心理需求。
怎么判定老人心理健康
老年人的一个身体健康问题,是很多子女们最关注的问题,因为老年人更容易受到一些疾病的影响,但实际上除了他们的身体健康需要注意之外,老年人的心理健康也需要引起重视,那么下面我们就一起去了解一下老年人心理健康的标准。
1、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断,对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情,常常会得不到想象中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪。
2、在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时,就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的,在法律与道德的规范下,满足个人适当的需求为最佳的选择。
3、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”