经期能吃香草精吗

经期能吃香草精吗

在月经出现的时候，女性应该吃一些调经活血的补品或者是一些有助于调节月经的食物。很多女性会选择香草精，香草精对女性的月经调解又怎样的作用呢，让我们先来了解一下香草精。

香草精，由香草(Vanilla)提炼而成，是制作各种高级西点必不可少的名贵香料。

有很多朋友问起过它，因为博客里很多方子都用到香草精，但这类方子往往又跟着一句话：“如果没有香草精，则可以省略”。其实，我不建议大家省略香草精，因为正是它，创造出西点不可复制的美妙香味与味道。

香草精由香草的豆荚提炼而成，香草豆荚是一种在西点里应用十分广泛的香料，乳酪蛋糕、曲奇、戚风蛋糕、焦糖布丁、冰淇淋……处处可见它的身影，它特有的香气高贵而优雅，赋予西点非同一般的品质和品味，有“香料皇后”之称。唯一的缺点在于，它的价格比较昂贵，只有高档的西点店，才会采用它。

香草精使用比香草豆荚更为方便，虽然它的价格也不便宜，但单次使用成本比香草豆荚要实惠。这种褐色的液体往往只需几滴就可以发挥作用，让西点的品质更上一个台阶。而且，它保留了香草的有效成分，拥有上百种芳香成分及十多种人体必需的氨基酸，不仅天然，更对人体有益。

现在我们了解到香草精含有很多种人体必须的氨基酸，对人体的保健能起到很好的功效，所以经期女性在经期食用香草精并不会对身体造成伤害，可以适量食用。香草精虽然是一些植物的精华，但对于我们来说并不是必需品，所以最好还是不要过多食用。

经期能吃香草吗

很多女性朋友都很害怕在经期的时候出现的症状，因为在经期的出现的这些症状很难预料，我们知道女性朋友在经期的时候免疫力和抗病的能力都下降了，而且在经期消化的能力也比不过平时，所以在这个时候饮食是非常重要的，如果不注意饮食的话容易导致这些症状的加深。

那么经期的饮食要注意什么呢，我们建议女性朋友在经期要多吃清淡的食物，那么经期能吃香草吗?带着这个问题我们一起看看下文对于香草的介绍吧。

香花、香草(fragrant herb)等香料植物，含有芳香性挥发油，抗氧化剂，杀菌素，不仅可驱蚊蝇、美化环境、净化空气、美化居室，还广泛用于美容、沐浴、饮食及医疗。从香料植物提取的香精油与干燥香料物质，是食品、化妆品、香皂、医药工业的重要添香剂。这些产品已畅销国内外市场，出口俄罗斯、美国等，显示出诱人的市场发展空间。2003年，美国在中国就订购香精油1000多吨。北京、上海等地每年销售迷迭香、薰衣草、薄荷等种苗与干燥香料数千万株以上，并逐年大幅增加，市场十分看好。

香草原产于墨西哥，中美洲人对香草有广泛的种植。十六世纪，西班牙征服者征服了中美洲，并将香草和巧克力同时传入了欧洲。香草的英文名为vanilla，这个单词发源于西班牙词汇“vanilla”，在西语中意为“小豆荚”。欧洲香草在欧洲园艺产业中占有很重要地位，很多园艺部门和爱好者都有自己专门的香草植物园，他们收集培育出各种各样的香草植于园中，让它们一年四季散发着或清淡或浓郁的各种香气，令人心旷神怡。经科学证明，这些香气有的可以杀菌、消毒、驱虫，有的可调节中枢神经，对人体健康非常有益，使人脱离亚健康状态。如香薄荷可醒脑提神，红罗勒可治咳止泻。由于欧洲香草具有多效能作用，国际市场销量巨大，我国所产香草在国际市场供不应求，其开发前景诱人。

美化环境

园林植物新秀我国在园林建设方面曾提出了“绿化、美化、香化”的口号。

食用保健

新型保健蔬菜欧洲香草营养丰富、口味好，对人体具有保健作用，而且适应性强、生长快、病虫害少、基本不施用农药，是真正的绿色保健蔬菜。近几年，箱装礼品蔬菜市场日逐火红，而一箱几公斤的新鲜

蔬菜包装放置几天后就气味不佳，如放入一盒香草蔬菜，香味持久，开箱即香气四溢，岂不是锦上添花。柠檬罗勒就是一种很好的香草蔬菜，它不择土壤、生长快、栽培容易、产量较高、病虫害极少，作蔬菜食用可凉拌、清炒、作汤，也可作馅料，口味特佳。再如马约兰、西班牙牛至等也同样是很好的香草蔬菜品种，保健功效卓显。

上文我们介绍了经期的饮食是非常重要的，因为女性朋友在经期身体的免疫力明显不如平时，消化能力也下降了很多，所以要注意这个时候的饮食才行，上文提到的香草有利于我们的身体，所以经期是可以吃一点的。

哪些人不宜食用香草精

食物的种类是多种多样的，只有搭配好饮食我们的身体才能更加的健康，但是有的时候我们缺少一些常识饮食不当身体也会出现不舒服的现象，下面一起了解下哪些人不适合吃香草精。

副作用

无明显副作用。

禁忌人群

香草精暂无禁忌人群。

通过对哪些人不适合吃香草精的介绍了解以后，我们知道有些人虽然可以吃香草精，但是不能一次吃得过多，平时饮食也有一定的规律，不能暴饮暴食。

自制香草精

自制香草精首先需要准备的就是香草兰，所以是说香草的选择一定是需要比较优质的，因为这样子提炼出来的香草精，味道才更加的香醇，而且在烹饪中去腥的作用才会更加的明显。

朗姆酒一瓶 一级香草荚8-10根

香草精的做法步骤

1. 朗姆酒一瓶，一级香草荚8-10根，将香草荚剖开泡入酒中，瓶口密封，每日将酒瓶摇晃数下，两个月后开封食用。

这是刚浸泡的样子。

2. 浸泡了10天的样子，香草荚的颜色浸泡出来了，有点点红了。

3. 一个月后。。。明显红了。

小贴士

泡香草荚的酒可按个人喜好，白兰地、伏特加、龙舌兰均可。豆豆说只要40度的酒都可，根据自己口味喜好选择。因为不喜欢香草籽在酒里到处乱窜，所以我放了 11根没有剖开的香草荚，并准备把浸泡期延长——3个月后再开封。这就像药酒一样，没啥保质期，越泡味越纯。。。我还帮朋友代泡了瓶龙舌兰酒。

上面就是香草精的一个制作过程，因为在平时的烹饪中可能都不会经常食用到香草精，但是在制作一些高点的时候，香草精确实必不可少的，但它是浓缩香精，所以用量不宜太多，以免过于浓重的香草味覆盖食物原来的味道。

蛋黄腥味怎么处理

1、加入一些果汁：可以在蛋黄中加入一些橙汁、柠檬汁或者是其它维生素C含量丰富的水果果汁，果汁中的维生素C能够有助于蛋黄中的铁质的吸收，能够大大减少蛋黄中的腥味。

2、加香草精：如果是想用蛋黄做蛋糕的话，可以在蛋黄中加入一些香草精，香草精具有天然的香草味，可以有效较少蛋黄中的腥味，加入香草精后做出来的蛋糕吃起来也会有一股淡淡的香草味。

经期能吃香蕉吗

香蕉是日常生活中我们最常吃的一种水果，香蕉不仅好吃而且很有营养，同时吃香蕉对身体有很多好处，香蕉含有丰富的微量元素对人体的健康有很多的好处，因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好习惯，那么经期能吃香蕉吗?

香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为"开心水果"，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。

那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

其实对于女性月经期能不能吃香蕉的问题也是因人而异的，对于那些身体虚弱的时候在经期的时候最好不要吃香蕉，同时女性朋友们如果要在经期吃香蕉的话最好也要少吃一点。

香草精的介绍

英文：methyl Vanilla/Vanilla Extract

台湾：香草精/ 香草粉

大陆：香草精

香港、广东：云呢拿油

香草精是一种从香草提炼的食用香精，是众多香精中其中一种。有分纯天然香精(pure)与人工香精(artificial)两种。 两种香精虽然味道差不多，但是价钱差异颇大。

蛋挞液还可以做什么吃 蛋挞液布丁

材料：蛋挞液、牛奶、鸡蛋、白沙糖、香草精。

做法：

1、首先准备好适量的蛋挞液、牛奶、鸡蛋、白沙糖、香草精。

2、然后用温火将牛奶加热，而后放入白糖溶解后关火冷却。

3、之后将鸡蛋以及蛋挞液一同搅拌平均，过筛2-3遍，没有含杂质便可。

4、随后将蛋液倒入牛奶中，退出一勺香草精搅拌平均，

5、最后将牛奶夹杂液放入烤箱中烤15-20分钟即可。

吃香草精上火吗

每一个人的饮食习惯和口味都是不一样的，但是一定要调整好饮食能让身体变得更加的健康，香草精就是平时经常吃的，下面一起了解下吃香草精会上火吗?

香草精的营养价值

香草精是香草突出味道的最主要的芳香化合物。

吃香草精上火吗

不会上火，但是一定要适量食用。

每个人的身体情况都是不同的，了解了吃香草精会上火吗的之后，希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助，调整好饮食对身体健康有很多好处。

请问一下哺乳期能不能吃香瓜呢

哺乳期能吃香瓜。