怎么防紫外线最好 紫外线大敌有UVA还有UVB

怎么防紫外线最好 紫外线大敌有UVA还有UVB

紫外线是指阳光中波长200至400nm的光线，可分为长波紫外线（以下简称UVA）波长320至400nm、中波紫外线（简称UVB）波长280至320nm及短波紫外线（简称UVC）波长200至280nm。UVA穿透力最强，到达地表的量是UVB的100倍，可造成晒红、晒伤，并可加强UVB对皮肤的伤害力，可穿透至真皮层，是皮肤老化的主因。UVB致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVA的1,000倍。UVC则可被臭氧层所阻隔。

防晒霜涂多少合适 防晒主要防晒伤与晒红

防晒本身可以抵抗UV-A及UV-B对身体的伤害，虽然没有美白的功用，但也较不容易让自己晒黑；而皮肤为了对抗紫外线的伤害，会产生黑色素细胞来防护，若做好防晒，自然就减少黑色素细胞的增生，也能防止皮肤被晒红。

孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

1、夏日准妈大敌：紫外线

百科：什么是“紫外线”?

人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。

所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

紫外线对皮肤有什么影响?

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

防晒须知： 防晒到底防什么?

防晒黑(UVA)：UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

紫外线UVA全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，直达肌肤的真皮层。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，到达肌肤真皮层后，可以破坏肌肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维，导致肌肤衰老，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

通常防护紫外线UVA的指数以PA+或者PPD来表示，PA+=PPD2，以此类推，指的是可以防护2小时的紫外线UVA。

防晒伤(UVB)：UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。

防护紫外线UVB的指数以SPF表示，后面是数字表示倍数，一个倍数为15分钟至20分钟，防止UVB的时间为15或20分钟乘以倍数。例如SPF15是指15倍的防晒强度，也就是防止UVB的时间为15或20分钟乘以15倍的意思。倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。

2、准妈能不能用防晒产品

可以，但是特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品，以免给宝宝带来坏的影响。

孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起啊!

所以说，准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒?就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

根据实际需求选择防晒系数产品

防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15—50+，数字越大表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到防晒系数过高的产品。

因为每个人的肤质不同，当防晒系数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。

2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!

春夏宝宝怎么防晒 紫外线的危害有多大

紫外线分为长波长（UV-A）、中波长（UV-B）和短波长（UV-C）三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。

紫外线类别波段

短波UVC

短波紫外线简称UVC，是波长200～280nm(纳米)的紫外光线。短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能到达地球表面。短波紫外线对人体可产生重要作用，因此，对短波紫外线应引起足够的重视。

中波UVB

中波紫外线简称UVB，是波长280～320nm的紫外线。中波紫外线对人体皮肤有一定的生理作用。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收，不能渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。由此中波紫外线又被称作紫外线的晒伤(红)段，是应重点预防的紫外线波段。

长波UVA

简称UVA。是波长 315~400nm 的紫外线。长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用。因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。[4]

UVA细分

UVA 可再细分为 UVA-2(320～340nm)与 UVA-1(340～400nm)。UVA-1 穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的，特别在非夏季时 UVA-1 强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀;UVA-2 则与 UVB 同样可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。由此可见，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线 UVB 的照射;而防止 UVA，则是为了避免皮肤晒黑。在欧美，人们认为皮肤黝黑是健美的象征，所以反而在化妆品中要添加晒黑剂，而不考虑对长波紫外线的防护。这种观点已有所改变，由于认识到长波紫外线对人体可能产生的长期的严重损害，所以人们开始加强对长波紫外线的防护。

防晒乳什么牌子好 雪肌精美白防晒乳

防晒指数：SPF30+PA+++

价格参考：280元/60Ml

这款防晒乳兼具防晒和净白双重效果，不仅能够阻挡使肌肤弹性降低的紫外线UV-A，也可阻断加快日晒侵袭的UV-B！产品中含有丰富的植物精华，用植物精华的护肤力量融合高防晒指数，让骄阳下的肌肤尽享温柔呵护！

防晒应从春天就开始

一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，而且由于春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，极易晒黑。

晒斑经过28天的新陈代谢周期，便会留下紫外线“亲吻”肌肤所留下的印记。所以很多女性以为入夏长出来的斑其实在春天就有了受伤的痕迹。

同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。所以对女性而言，在春季更应该特别注意防晒。

市场上炒得纷纷扬扬的各种防晒霜，使不少人心神不定，很多人因为缺乏充分了解而拿不定主意是用还是不用，弄不清哪个品牌好。

如何做出正确的选择，科学的答案是，不同型号的防晒霜对不同类型的紫外线照射具有不同的拮抗作用，既不能随便滥用，也不能过于迷信。

防晒霜，严格点说应叫“遮光剂”。不管是价值惊人的洋品牌，还是价值稍逊的国产品牌，防晒霜基本成分均为二氧化钛、氧化锌、炉甘石、对氨苯甲酸、苯酚类衍生物、水杨酸及鞣酸类化合物。

按照人们对防晒时间、强度的不同需要，目前市售的防晒霜分为6～40不等的档次，被称为“防晒指数”。防晒产品包装上都会用英文字母和阿拉伯数字SPF-X表示(SPF是防晒系数SunProtectionFactor的缩写，X代表6～40等不同的档次)防晒指数。通常情况下，数字越大，防晒时间越长，但所含的物理或化学遮光剂成分也越多，对皮肤的刺激也越大。

防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后，要注意做好清洁。

但不能认为，防晒系数越大效果就越好。一般情况下使用防晒系数15～20的产品即可;如果长期在户外活动或外出旅游，可选用SPF-20以上的产品。

紫外线根据波长分为：近紫外线UV-A，远紫外线UV-B和超短紫外线UV-C。紫外线的波长愈短，对我们的皮肤危害越大。一项权威部门的测定称，目前市售的防晒霜对UV-A、UV-B两种波段的紫外线均具有确切的防护作用，对UV-B的效果优于UV-A，但是对UV-C基本无效。一些防晒广告中的宣传，存在着夸大其词的现象，不要轻信。

除了防晒霜，遮阳伞、墨镜都有遮挡紫外线的效果，可根据需要，选择质量有保证的产品，提前做好准备。

重要2步揪出晒伤晒坏皮肤的元凶

1、持久稳定阻隔UVA/UVB

防止紫外线的侵害，正是防晒最重要的一部分。一般的防晒产品光稳定性较弱，在阳光中容易分解，甚至会渗入皮肤内层造成皮肤伤害。在很多人的防晒观念中，防晒就是阻隔紫外线，殊不知，根据波长，紫外线可分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的，强烈照射之下，UVA/UVB可进入真皮，严重损害肌肤。

TIPS：SPF值越高，耐水性越好， 间隔的时间就可以越长。一般日常防晒SPF25就足够了，如果是户外强晒，建议选防晒指数更高的产品。

2、有效抗光老化

少量的UVA会进入我们的皮肤真皮层，引起干枯、粗糙、色斑、细纹等皮肤光老化问题。皮肤长期受到日光照射，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着等。“抗光老化”意味着不但要在皮肤表面尽量防止UVA和UVB进入皮肤，还要使少量进入皮肤的紫外线失去对皮肤的破坏能力。所以说，防止紫外线之余，也别忘了对抗光老化哦。

TIPS：出门前15分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量效果最好。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，应每两个小时补擦一次防晒霜。

春夏宝宝怎么防晒 什么是SPF、PA

SPF与PA都是指对紫外线的防御能力。SPF是对UV-B防御指数；PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。

防晒时最易忽略的3件事

1、持久稳定阻隔UVA/UVB

防止紫外线的侵害，正是防晒最重要的一部分。一般的防晒产品光稳定性较弱，在阳光中容易分解，甚至会渗入皮肤内层造成皮肤伤害。在很多人的防晒观念中，防晒就是阻隔紫外线，殊不知，根据波长，紫外线可分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的，强烈照射之下，UVA/UVB可进入真皮，严重损害肌肤。

TIPS：SPF值越高，耐水性越好，间隔的时间就可以越长。一般日常防晒SPF25就足够了，如果是户外强晒，建议选防晒指数更高的产品。

2、有效抗光老化

少量的UVA会进入我们的皮肤真皮层，引起干枯、粗糙、色斑、细纹等皮肤光老化问题。皮肤长期受到日光照射，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着等。抗光老化意味着不但要在皮肤表面尽量防止UVA和UVB进入皮肤，还要使少量进入皮肤的紫外线失去对皮肤的破坏能力。所以说，防止紫外线之余，也别忘了对抗光老化哦!

TIPS：出门前15分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量效果最好。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，应每两个小时补擦一次防晒霜。

3、深层补水

日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。如果肌肤长期处于极度缺水的状态中，那么看起来油光满面的肌肤缺水状况就越严重。防晒固然重要，但保湿这等基础护肤工作更不容忽视。

TIPS：建议随身携带保湿喷雾，方便随时补充肌肤流失的水分。