2个坏习惯让你被阴道炎盯上
2个坏习惯让你被阴道炎盯上
【紧身裤性阴道炎】
近年来,女青年喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。
主要症状是:白带增多,阴道和大小阴唇搔痒,并伴有尿频、尿急等症状。
【不注意经期卫生】
特别是首次来月经时,很多少女往往不懂得或不注意经期卫生,如果用了不洁净的卫生用品纸,就会使病菌乘机孳生,引起阴道炎。
主要症状是:会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性薄稠样分泌,可出现尿濒、尿痛等症状。
这些坏习惯让阴道炎缠上你
这些坏习惯让阴道炎缠上你!
1、大量使用阴道清洗液
女性在对于阴道炎的清洗上,其实是存在有一定的误区的,认为要用清洗液才能清洗干净,殊不知,大量使用阴道清洗液,会破坏阴道内环境,从而导致阴道炎。专家建议,女性朋友不要盲目使用阴道洗液,除非在有特殊需要时,由医生指导选用。
2、性生活不洁
现在在性这个问题上是比较的开放了,但是在性生活方面的一些常识上,很多男女是认识不足的,性生活不洁这是导致女性阴道炎的很重要原因,男女双方在进行性生活之前没进行清洗,将病带阴道内,引起阴道炎。念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎都可通过性行为传播。
3、不注意个人卫生
阴道炎的出现,其实与个人卫生也是有很大的关系的,那要预防阴道炎就应该注意个人的卫生了,月经期间不注意卫生,如经期性生活,使用不达标的卫生纸。另外,随便使用公共卫生用品。比如使用公共场所的坐便,或是到公共泳池游泳等。
4、滥用抗生素
抗生素的随意使用,这是会导致阴道炎的,很多的女性朋友不管是大病还是小病,总是习惯使用抗生素,其实,抗生素在杀灭有害病菌的同时,在也会抑制女性体内部分有益菌群的生长,导致阴道内酸碱环境失衡,从而引起阴道炎,通常以霉菌性阴道炎最常见。
这几个坏习惯让你睡不好
1、睡前适量运动
运动是非常好的方法,例如:跑步、跳绳、羽毛球等等,但是不要做太激烈的运动,否则又睡不着了。
2、睡前看书
可以在睡前看一本枯燥无味的书籍,最好是你最讨厌的书,这样也不失是个好办法可以让自己睡着。
3、自我保护
有些人缺乏安全感导致很难入睡。
对于喜欢整个人都蜷缩在被窝里,或者隐藏自己的人,可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
对于怕黑的人,可以在床的旁边装个小夜灯。
4、睡姿
寻找一个自己认为最舒服、最放松的睡姿睡觉。不要让自己的身上有压迫感。
5、隔离外界
对光和声音敏感而无法睡觉的人,往往静不下心来睡觉。
可以使用隔音耳塞,隔离部分噪音,使用眼罩遮挡光线。
降低内心的躁动,就可以美美的睡觉啦。
六个坏习惯让你生病
研究发现,晒太阳可以提高免疫力,有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症,而不经常晒太阳,则可能导致这些疾病。
细菌虽然会让人生病,但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效,会削弱身体的抗菌能力,导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现,人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净,将影响其免疫系统的发育,成年后更容易患心脏病等疾病。
长期以来,睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7—8小时,就足以支撑一天的工作了。
整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率,尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步,呼吸新鲜空气。另外,空调使用前,应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调,而窗户又无法打开时,应该用加湿器,经常出去走一走。
有机食物价格更高,但问题是有些有机食物加工程序有很多,可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康,应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。
有氧运动没必要每天必练30—45分钟,否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。
六个坏习惯让你头发掉光光
每天梳头100下
很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下!的确,梳头能帮助清理头发上的脏东西,并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅,让头发更健康地生长。但是,每天梳30下就够了,梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。
倒刮头发为了让发型更蓬松
很多人学发型师那样,一只手抓着头发尾部,另一只手用梳子由发尾向前梳,这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型,但同时,你头发的毛鳞片也被一片片刮起,后果不想而知啦!
梳发只梳发尾就好
很多人早晨急着上班,匆匆出门,抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。正确的梳头方式的确是由发尾开始梳起,但是如果你只梳发尾,别处的发丝纠结起来,同样有损形象!
染烫同时进行造型更完美
千万不要被发型师怂恿,将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人,最好等1个月后再进行染发,否则只会增重头发负担,且烫发药水会令染发剂效果减半!
往头发上喷香水散发女人香
谁都想拥有一头清香飘逸的秀发?因此把香水往头上喷洒,殊不知,结果会适得其反。香水中含有酒精成分,一旦挥发,就会将头发中的水分一并带走,用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发,绝对得不偿失!
用力梳头消灭头屑
妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉,但你要知道是,头皮上的角质会因此剥落,让你的头皮受到极大的损伤!
预防妇科病的小常识 误区5:盲目使用洗液,洗洗更健康?
小心“那里”抵抗力下降,增加感染机会
很多妹子被阴道炎盯上,都是因为过度清洗造成的。阴道为酸性环境,有自净作用,长期过度使用洗液清洗,会杀死对身体有益的乳酸杆菌,使局部抵抗能力下降,增加感染机会。
小贴士:保持私处卫生用清水清洗外阴即可。
小肚子为何总是缠上你
哪些坏习惯让你变胖
生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样,今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯,让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正,就能轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出窈窕好身材,以达到减肥效果。
爱吃肉讨厌蔬菜
有的MM就是很喜欢吃肉不爱吃蔬菜,其实吃太多的肉类美食,容易使你变得肥胖,想要轻松瘦出窈窕好身材,还是要少吃肉多吃菜,这样能有效的抑制脂肪增长,还能有助于身体排毒,让你吃着就能轻松享瘦,拥有一个令人羡慕的纤细蛮腰。
7个坏习惯让你狂长斑
1、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射
抽烟喝酒,长时间对着电脑,作息时间颠倒,或者睡眠时间长期不足,都可促发黄褐斑的形成。
建议:少抽烟喝酒,避免长时间对着电脑以及经常熬夜,保持充足的睡眠。
2、不做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时,为了避免皮肤细胞被氧化,人体分泌出大量黑色素来保护,从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素细胞增殖和活性增加增强,使黑色素合成加速,引起颜面部色素沉着。
建议:容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒,如撑遮阳伞或外涂防晒霜,避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。
3、滥用不良化妆品
有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等,长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病,黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。
建议:女性尽量少化妆,或者选择含天然或有机成分的化妆品。
4、心理压力过大
长期承受压力,人体新陈代谢会减慢,皮肤所需的营养供应不足,色素细胞反而会更加活跃,黄褐斑就越长越多。
建议:要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等,这些都有助于黄褐斑的防治。
5、怀孕
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑,故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用,刺激黑色素细胞,孕激素促进黑素体的转运和扩散,增加黑色素的生成。
建议:妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退,不必太担心。
6、患慢性疾病
大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑,这些主要是由于内分泌失调引起的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。
建议:应积极治疗原发病。
7、长期服用某些药物
氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生,具体的机制尚不清楚。另外,口服避孕药者也容易发生黄褐斑。
在使用口服避孕药的女性当中,无论是连续服用还是间断服用,黄褐斑的发病率均在29%左右。
建议:由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物,必要时应换用其他药物。
十个坏习惯让你夜夜睡不好
室温过高
"适宜睡眠的室内温度应该是15-24摄氏度,温度过高会使人体代谢旺盛,睡不踏实。"施明说。另外,温度高会导致室内微生物处于活跃状态,对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人,室内温度过高容易引起胸闷,进而影响睡眠。
睡前生气
睡前生气发怒,会使大脑处于兴奋状态,让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千,导致难以入睡。"睡前2小时,就要让大脑慢慢平静下来。"施明提醒道。
枕着手睡
这样会使肢体处于紧张状态,引起上肢麻木酸痛,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。
微醉入睡
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明告诉记者,带着醉意虽能很快睡着,但难以进入深度睡眠,让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说,微醉入睡更容易犯病。
戴胸罩入睡
胸罩会导致前胸后背产生压迫感,让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点,不要束缚胸部。
蒙头睡觉
蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧,让人常做噩梦。
张口呼吸
睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。
戴饰物入睡
一些女性习惯戴着首饰睡觉,这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。
相对而睡
夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。
露肩而睡
施明说,很多人盖被子"不到位",在天气寒冷的时候把肩露在外面,容易使风寒侵入肩关节,造成局部气血瘀滞,导致关节不适、感冒等,也会影响睡眠质量。
七个坏习惯让你变丑变老
有了痘痘使劲挤
拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事,一旦脸上长了疖肿或痘痘,很多女孩子都喜欢往挤捏。实在,这样做比不挤捏对面部的损害更大,有时会造成炎症的扩散,形成大的疖肿或脓肿更难以消除。
浓妆艳抹显靓丽
有的女孩子喜欢“人不漂亮妆来补”,一天到晚都将自己的脸当做化妆品的“试验田”,日霜晚霜彩妆隔离霜抹个不停,皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响,自然轻易长痘生斑。
毛巾搓脸图干净
很多女性特爱干净,洗脸时深恐洗不干净,于是,用毛巾使劲搓脸。但这样很轻易引起皮肤的损伤,继而又引发细菌感染,这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更轻易发生。此外,使劲搓脸还轻易使皮肤变得粗糙干涩松弛,并产生皱纹。
常往“死皮”显年轻
一些女孩子经常会到美容院里“往死皮”,实在所谓死皮是皮肤最外层的角质层,是皮肤对外界有效的防御保护层,具有保湿防菌的作用。过多往死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力,皮肤更轻易干燥生皱长痘痘。
甜食揣兜嘴不停
爱吃零食似乎是女孩子的天性,因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化,降低皮肤对外界的抵抗力,使皮肤敏感性升高,因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄进糖分还会增加赘肉。
热控减肥忌食油荤
一些女孩子唯恐自己身材不好而热衷于热控减肥,几乎天天都要称体重,平时很少吃主食和肉食,更有甚者,还经常吃热控减肥药。殊不知,没有充足均衡的营养,皮肤会因此而黯淡无光粗糙干涩易朽迈。
穿耳配饰显时尚
为了彰显个性,一些女孩子喜欢穿耳配饰,并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍,镍对皮肤而言是一种高致敏物质,极易损害皮肤。
这六个坏习惯让你快速衰老
1、恋床
诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。
而且经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。
2、阿胶开春不宜服
像阿胶一类的“腻”性滋补品,就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主,忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱,也就是说胃肠的消化能力较差,这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中,除了虫草、燕窝等比较清淡外,其他的口味都有些偏重,盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。
不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的,中间加入了芝麻和核桃,中和了阿胶本身的“腻”性。刚开春可服,阴历二月后,就别再吃了。
3、醒后立即剧烈运动
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
4、不吃早餐
据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢
第一、不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。
第二、会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三、不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四、诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。
5、在潮湿地方活动
立春后雨水增多,湿气加重,细菌、病毒容易生长和繁殖。春季养生要在防潮上下工夫。居室每天要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气。春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干,并尽快将有汗溃的衣服换掉。运动后不能带着汗洗澡,以免出现汗疹或关节疼痛等病症。
6、吃酸性食物
春天饮食应“省酸增甘”。因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春季饮食忌“酸”,酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
三个坏习惯让你的卵巢早衰
1、减肥无度
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率,还影响月经,出现月经紊乱或停经,甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。
2、长期接受电脑辐射
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
3、常吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。