突破4种性爱常规
突破4种性爱常规
看电视——上床——性爱
《红书》建议，在睡前一两小时，夫妻们应该关上电视，代之以阅读。“丈夫可以为妻子朗读书籍，这是让她注意你声音的亲密活动。记住，声音越低沉越好。有研究显示，声音低沉是雄性激素含量高的标志，可以增强你对她的吸引力。”
前戏总是老一套
抚摸、亲吻、脱衣服、性爱，这是多数人的性爱模式，久而久之会让伴侣对性失去新鲜感。夫妻们应该共同想办法、变花样。比如，可以来一曲热辣的舞蹈，或是拥抱着说一些亲昵的话，这可以刺激女性的多巴胺分泌，缓解其不安和焦虑。“男性的汗水气味也能唤醒爱人的情欲。”华盛顿大学社会学家施瓦兹教授说。
有目的的性爱
性爱应是一次未知的探索，而非一段有目的地的旅程。虽然性学家们经常劝告人们，不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”，但一些偏见仍束缚着不少人。如过性生活就一定要有高潮，否则就是失败。其实，性生活有着更广泛、更多的内容和模式，等待着夫妻共同探索和发掘。
男人总是“先驱者”
这是性爱常规中最易被忽视的一方面。女性应该学会做性爱中的主导者，这样不仅能让男性感受到爱人的体贴、呵护，也有助于女性发现自己的性高潮模式，更好地享受性生活。
腰痛的4种常规的检查项目
1、CT检查：可清晰显示椎体前、后缘的骨赘，硬脊膜囊、脊髓、神经根的受压部位和程度，测得椎管前后径和横径，还能了解椎间孔和横突孔有无狭小，椎板有无肥厚等。
2、拍X线片：是腰部疼痛病人的常规检查。—般须摄正位、侧位和左右斜位片，必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生，椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失，椎体前后缘形成骨唇，椎间隙狭窄和椎管狭窄。斜位片可判定椎间孔的情况。
3、磁共振：可清晰显示间盘组织后突，压迫硬脊膜囊和脊髓的情况，以及有无静脉回流受阻、受压，局部脊髓内有无囊性病变等情况。
4、其他检查：对怀疑有骨质增生，心脏病等疾病患者，配合骨密度检查，心电图检查等排除疾病。一般来讲，诊断首先要靠临床症状和医生详细的体格检查，常见疾病临床诊断的准确率有时要比CT 、MRI 准确得多，普通X 线摄片应做常规检查，是其他影象检查的基础。通过症状、体位、X 光片，仍不能明确诊断的某些疾病，则采取CT 检查，要进一步了解腰部软组织、韧带、椎间盘及内容物的情况，必要时可考虑做MRI 检查。
这种性爱频率易致阳痿
● 研究显示，新发ED患者有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度ED
● 缺乏性生活的男性，阴茎勃起功能衰退更快，每周性生活频率低于1次的男性发生ED的风险超过2倍
不同年龄段ED患者特征扫描
80后：日渐成主力，盲目求诊多
有研究显示，新发ED患者中有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度ED。然而，在处理ED问题的过程中，他们的表现更多是盲目的。由于年轻气盛，自尊心强，大多数人并不会求助于专业医生的帮助，而是采取自我诊断，借助壮阳药去处理问题，没有接受过规范治疗，往往可能使偶发情况也变成了真正的ED。
70后：ED患病率达四成，引发婚姻危机
对于70后男性而言，事业与生活趋于稳定，但忙和累却又成为这一代人男性的特征，健康和“性福”往往也成为了事业的代价。
研究显示，40岁以上中年男性的ED患病率达40.2%，意味着有近四成的男性与配偶无法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄。广州中医药大学附属第一医院泌尿男科主任医师丘勇超教授表示：“70后男性之所以在性生活过程中表现为力不从心，这与ED疾病的发病有直接的关系。ED不仅仅是个生理问题，还可能引发中年男性焦虑与自卑，甚至还可能因ED问题使夫妻感情出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。”
60后：“性趣”渐失，性生活可有可无
60后的男人，事业发展接近尾声，在未来的岁月里，他们会将更多的精力放在享受天伦之乐中。然而，然而随着年龄增长，他们似乎对性生活也逐渐地丧失了兴趣。在他们看来，性生活可有可无，或者认为对于性生活次数减少或者没有性生活，只不过是身体机能自然衰老现象。
但专家指出，性生活频率降低其实与ED发病相关。一项针对中国老年男性ED研究显示，在年龄60~69岁的男性中，ED的发病率达20%~40%，年龄大于70岁的男性中患病率则更是高达50%~100%，而老年男性的就诊率却不足10%。
椎间盘突出日常4种锻炼法
一、飞燕式锻炼
患者俯卧于硬板床上，双臂靠在身体两侧伸直，头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。该方法是自我疗法中比较有效的一种治疗。照此坚持，轻度腰椎病患者一般3~6个月即可得到明显改善。
二、拱桥式锻炼
仰卧硬板床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做10次，可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。
三、抱膝进行腹肌的锻炼
仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。进行反复锻炼40~60次，用于舒缓整个腰部肌肉及韧带，达到治疗效果。
四、深膝蹲锻炼
两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸，开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳，动作由慢到快，反复做100次。
专家提示：腰椎间盘突出康复锻炼操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。如果患者通过自我康复锻炼仍然无法得到病痛缓解，建议患者去医院按照专家建议选择科学治疗方案。
常见的四种技巧激发男女性爱欲望
第一种老汉推车式
老汉推车，虽然名字不怎么好听，但却是性爱姿势中最为原始的。从远古时期一直延用直今，犹如动物交配的方式。女人可以双腿跪在床上，男人微蹲其后，以后入式进入，以达到性交的目地。此种性爱姿势，可以充分满足夫妻的性需求，使双方能够在"老汉推车"的方式下一起达到高潮。
这样的性爱技巧是从古代遗留下来的一种最为古老的性爱技巧，是很多男女性在性爱中最常用的一种，在性爱时候，他们总是为了图方便就选择了这一种性爱技巧，让性爱伴侣更加能性高潮的技巧。但是在性爱的时候，一定要注意了安全措施一定要做到位，这样你在享受性高潮的时候更能减少性爱没有避孕来带的心理压力。小编推荐杜蕾斯至臻肤感装避孕套能让你在性爱中更加的持久的同时激发性爱伴侣的性爱欲望。
第二种见缝插针式
若你仅仅把性爱当作是晚上才能进行的事儿，那就太out了，也会让性爱更加乏味。其实，只要稍微改变一下性爱时间，利用早晨醒来后或者下班后，来一次快速的性爱，虽然这种方式与以往那种准备十足，从容不迫的性爱不一样，但是却会让你感到空间的新鲜感和刺激感，让双方在情感上也能获得很大的满足。
不要总是认为这样的性爱技巧太没有创新感了，所谓的性爱创新感是由于你对性爱十分的了解下进行的各种性爱技巧，所以在性爱的时候，一定要注意性爱伴侣的需求是什么，并且一定要满足性爱伴侣的各种欲望。
第三种男上女下式
中国的传统思想，导致男权主义至今仍深入中国式家庭之中。女人喜欢在各个方面被男人控制，尤其是在性爱之中。她们在男人的身下，也有一种被控制的满足欲。而这种姿势，让女人仰望男人时，会觉得男人更加高大帅气。
这样的性爱很多人都常用的，因为这样的性爱技巧不啰嗦更加的方便，不需要什么性爱技巧上的更多的帮助就能让你在性爱中找到性爱的高潮更加的满足更多人对性爱的欲望。
第四种欲擒故纵式
总是逆来顺受，会让人觉得比较乏味，性爱也是如此。不妨玩玩欲擒故纵的由于，故意将性爱频率延长至两周，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
这几种性爱姿势最省力
1.前坐式
男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。
由于双方的皮肤全面接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
2.后坐式
男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。此时女性阴道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。
3.侧卧式
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
4.女上男下
男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。
女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等。
其实，性爱本来就是应该享受的一件事，如果身体已经非常疲劳，在进行性爱活动不但不能享受，可能反而会变成“受罪”，所以如果已经累了，最好先舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神再“开战”!
4种性爱前戏令人扫兴
1.畏手畏脚型。表现为男性胆怯、迟疑和不自信。男性在抚摸伴侣时，脑子里始终充满着多种迟疑不自信的问题：“这样好吗?那样感觉如何?这样呢?这个动作是否要继续?也许换个方法更好!”这些不自信的表现会令伴侣发疯，毫无快乐可言。建议男性从伴侣的耳根、嘴唇、乳房、手、脚等较为敏感的区域开始抚摸。
2.过于自我型。在抚摸伴侣时，如果男性只顾自我愉悦、过于忘我，动作就会不知不觉变得粗暴，这种爱抚只会让伴侣感觉自私，影响她的性感受。此时，应该静下心来，做几次深呼吸，注意抚摸时女方的反应。当男性的爱抚让女性感觉很好时，她可能突然抱紧爱人。一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。
3.简单粗暴型。尽管注意到女方的感受，但是动作简单粗暴也会导致爱人不快，这给女方的感受是“你对我的身体不尊重!”，而“抓紧不松手式”的抚摸也很难让女性接受。正确的做法是，与爱人零距离接触，亲吻她的皮肤，听听她的心跳和呼吸，让她感觉到你的温柔和贴心。
4.机械呆板型。用“戳”、“刺”或“掐”等动作来“监测”女方唤起状态，往往会适得其反。如此机械呆板的动作只能招致女方厌恶，甚至性趣顿失。
女人一生要经历七种性爱
1.洗浴后的素颜更吸引男性。
两性关系专家莱妮·斯佩瑟表示，洗浴之后素颜而出，是对男人的另一种性感冲击。在家洗澡时，可以将浴室门开一点，让伴侣看一看你沐浴时的情景，更能刺激他的性反应。
2.指甲在男性背上来回划动。
肌肤接触是刺激男人性反应的好方法。性爱时，可以双臂抱紧他，并用手指甲轻轻在他的后背、臀部或大腿上来回划动，尽量少用力。这会让男性产生一种酥麻感，更有激情。
3.多说提示性的语言。
性爱专家史蒂夫·桑塔加蒂表示，要吸引男性的注意力，可以多用“一语双关”的提示语，比如借口脖子僵硬，让他帮你揉揉后背，或者让他跟你一起做填词游戏。
4.用衣服“铐住”他。
性爱时，不妨坐在他身上，脱去他的衣服，脱到手腕时，停止拉动，将衬衫变成“手铐”。你的动作越自信，他就越喜欢。
5.光动口，不动手。
桑塔加蒂表示，当他懒洋洋地躺在沙发上时，你可以凝视他的双眼，明确地告诉他，你想做什么。但这时千万不要操之过急，可以先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量不要碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这是很好的“不作为前戏”，往往能带来高质量的性爱。
6.试试“香槟吻”。
《超级性爱》作者特蕾西·考克斯建议倒两杯香槟，随意吸吮。然后，跨骑在他身上，猛喝一大口香槟，身体前倾，与他来个“香槟吻”。香槟泡沫和凉爽感，会将接吻提升到一个全新的性感高度。
7.适当“拖延”有益性爱。
如果你有一张性感照片，不要着急用手机发给他，当你们单独在一起时，再给他一个惊喜!保持预期但适当保持“拖延”，才会使性爱更完美。
哪种性爱最让她难忘
1. 争吵后的性爱
有时大吵大闹并不能解决问题，但却能提升双方的雄性激素，让人在性爱时充满激情。如果矛盾没那么深，不如一起走进卧室，让性爱来消除争吵，身体的碰触会让你们很快重归于好。
2. 新婚性爱
这天是她最美丽的一天，有了丈夫她会觉得很有安全感。而且，这个时候你们俩人的感情最浓的时候，性爱往往很难忘。
3. 出差性爱
俗话说“小别胜新婚”，面对几日不见的他/她，你不想好好亲热一下吗?
4. 突袭性爱
当她回家的时候，你突然冲上去，蒙上她的双眼，来一场意外突袭，无论是生理还是心理，都是一种特殊的刺激。当然，前提是，家里不要有第三人，否则，这种意境会被破坏。这种突袭性爱之所以让女人念念不忘，因为每个女人都有这种激烈的性幻想，当这种又怕又喜欢的性幻想变成现实，那种自我实现的感觉是很难忘的。
5. 第一次性爱
由于是第一次，所以你的各个感官都会被调动起来。而且由于每个男人都有自己的一套性爱流程，但是当这个流程改变时，他们和新的女朋友在一起时，他们会更加兴奋。
6. 怀孕式性爱
很多夫妻在第一次尝试要孩子时都比较紧张，因为一直都在尝试怎么避孕，现在却决定要当父母了。对着另一半说“我们要个孩子吧”是非常浪漫的事情。
7. 假期性爱
夫妻一起出去度假时是最好的性爱时机。这期间，没有来自各方面的压力，如工作、金钱和孩子。周围环境的改变，优美的环境都会让人性欲大增。
8. 野外性爱
野外性爱充满了各种未知和危险，当夫妻尝试在野外性爱，那可能是很难忘的经历。既害怕被发现，又能感受到人与自然的融合，这种刺激的愉悦感会传遍全身，深藏在记忆深处，成为激情燃烧岁月的秘密证据。
常见的4种性病
重视性病一：梅毒
是由梅毒螺旋体感染的慢性全身性性传播疾病，危害人类健康严重。梅毒可分先天性和后天性梅毒。梅毒感染不具免疫性，故可重复感染。梅毒的诊断必须全面系统的了解病史和体检以及实验室检查而确诊。
重视性病二：尖锐湿疣
由人乳头瘤病毒(HPV)引起的生殖器、肛门周围、会阴部的表皮瘤样增生性疾病，在性生活活跃人群中，通过性接触或被污染物而传染，母婴间传播。本病主要通过性交感染，有人统计64%的患者包皮过长。女性主要从配偶或性伴处感染。感染的潜伏期1-8月，多数无不适，少数有瘙痒、灼痛，初发时局部出现为微小淡红色丘疹，顶端稍尖，渐增大、增多，倾向融合，呈乳头状、菜花状或鸡冠状增生物。
重视性病三：生殖器疱疹
由单纯疱疹病毒引起的一种性传播疾病，可引起皮肤、粘膜及多种器官感染。女性生殖器官感染单纯疱疹病毒，也能经过阴道垂直感染给胎儿、新生儿。潜伏期在原发感染后1周左右，少数可伴全身症状，如发热、头痛、肌痛，生殖器被单纯疱疹病毒感染。局部有多个丘疹，疱疹，可单发，亦可密集，一般不痛不痒，小水疱或脓疱，继而糜烂、溃疡时，才有痛感，持续1-2周后愈合，血清中可找到抗生体存在，并持续多年，局部症状可经常复发。
重视性病四：非淋菌性尿道炎
是由性接触传染的一种尿道炎，临床上尿道炎症状明显，有尿道刺痒，伴有或轻或重的尿急、尿痛、尿频或排尿困难，尿道外口溢出少量稀薄分泌物，潜伏期1--3周或数月，亦有少数病人可无任何症状，由于发病缓慢，症状不典型，常常延迟治疗。本病尚可与淋菌性尿道炎伴发，若不及时治疗而引起合症性有附睾炎，前列腺炎。
菠萝蜜的繁殖方式
种子繁殖、芽接繁殖、高空压条繁殖均可，各地以种子繁殖为主，利用组织培养快速育苗技术在印度已取得突破。[4]
种子繁殖
菠萝蜜树果实主熟期选取完全成熟、果实发育正常、无病虫害的干包果进行选种，用清水洗净，然后平铺于沙床上进行催芽，并在沙床上面覆盖细沙1-2cm，再覆盖1层稻草，每日淋水1-2次，约经过1周即陆续萌芽生根，待幼苗长出真叶1-2片时，即可分床移植。因菠萝蜜幼苗的主根特别发达，侧根极少，移植时不易成活，为了克服这一缺点，最好在分床移植时，剪短主根，根系在50毫克/公斤生根粉溶液中浸蘸一下移植，以促其重新多长出侧根，提高成活率。最好直接装营养育苗袋，塑料袋25cm×35cm，营养土用牛粪和表土按3:7混合堆沤而成。[4]
芽接繁殖
菠萝蜜实生苗长到1cm以上即可芽接，用补片芽接法进行芽接。在优良品种上选取一年生、向阳老熟枝条作接穗，接穗要保湿存放，最好是随采随接，在海南全年均可芽接，但以4-10月份雨季、树木生长季节芽接成活率较高，此时砧木、接穗容易剥皮，接后易成活。[4]
打破内脏饮食常规
吃内脏的好处
1、血红素铁：我们经常看到的内脏基本都是深颜色的样子，为何是这样子的呢？那是因为它们富含一种叫血红素铁的营养物质，易被人体吸收和利用，所以，吃内脏蛮有错！
2、丰富的维生素：维生素是人体所需的营养物质，人们常常说多吃些蔬菜以及水果就是因为它们能够补充人体确实的维生素，但其实内脏也是很多维生素常驻的地方。比如肝脏就是维A的常驻低，而且对比其他食材，动作肝脏的含量更高，对于眼睛出现一些不良症状都有很好的作用。
3、富含蛋白质：蛋白质是人体所需的一种物质，除了常见的食材含有蛋白质之外，肝和胗这两种内脏也是富含蛋白质的，而且和常吃的肉含量差不了多少，建议大家不要区别对待！
正常规律的性爱对老人有益
雨果说过，当爱把两个人溶化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。可男女对性爱的追求和享乐，始终无法同步。尤其到了老年，彼此间的差距似乎越来越明显。
年龄大了，还应不应该过性生活：“我和妻子80多岁了。到我这个年纪，大部分夫妻都是各睡一床，但我不行，因为老伴儿性需求较强烈。有没有什么办法，能让她不想这个事”记者在随后的调查中发现，不少老夫老妻们对伴侣的“性抱怨”，多数在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌对方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的节奏”。
医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60-80岁占50%，80岁以上有10%。“衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降;而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。”
医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。
其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。“虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。”
再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。
医师强调，每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则“情绪”和“性趣”也会随之而去。
爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。
需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。