更年期的主要表现

更年期的主要表现

妇女一生有两大转折，一个是青春期，另一个就是更年期。青春期，卵巢功能逐渐发育，分泌性激素，使月经来潮，具有生育能力;而更年期，卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌减少，生殖功能终止而绝经。它是中年到老年的一个过渡阶段。

妇女的平均绝经年龄为45-55岁。大多数妇女从40岁开始，进入更年期。进入更年期后，约有1/3的女性无明显症状安然度过这段时间，另外有2/3的女性会表现出更年期综合征。更年期症状一般持续到绝经后2-3年，少数人持续到绝经后5-10年。更年期的症状主要有以下几方面：

(一)月经改变：绝经前月经量少，月经周期紊乱而不规律。也有的女性，月经持续时间长或月经量增多，严重者导致贫血。

(二)潮热：这是最常见症状，典型表现为面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有烘热，随后出汗，一般持续30秒或长达4-5分钟，每日可发作数次到数十次。

(三)神经精神症状：情绪波动、性格改变、脾气急躁、多疑焦虑、记忆力减退、失眠等。

(四)心脑血管：心慌气短、胸闷、眩晕眼花、血压波动等。因雌激素水平降低，使血中胆固醇升高而易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血压等。

(五)泌尿生殖系统：因雌激素水平降低，出现阴道干涩，性交痛，性欲减退，外阴痒，阴道炎，尿道炎，尿频，张力性尿失禁等

(六)骨骼肌肉：骨质疏松，颈、肩、背、腰疼痛，关节疼痛、抽筋，易发生骨折等

(七)皮肤粘膜：皮肤干燥、痒，皮肤弹力减退，老年斑，皱纹，浮肿，脱发等

(八)消化系统：腹胀，便秘等

(九)体态：臃肿，乳房萎缩、下垂等。

女性在更年期的时候为什么会出现失眠

1女性朋友到达一个年龄的时候就会出现一些症状表现，更年期主要是女性在即将步入老龄化的时候开始产生的内分泌的失调，雌激素会受到一定的紊乱也会减少那么这个时候就会导致炎的症状表现。

2第1步往往特别容易爱发怒，还会造成激动的表现经常会盗汗，还会造成头昏的症状表现那么这个时候，就会造成无法入睡的表象，影响了我们的睡眠质量所以，久而久之就会造成重度的失眠。

3那么，更年期的人该如何的治疗失眠呢?其实，我们知道更年期的女性是由于，更年期所造成的失眠那么这个时候我们治疗失眠，就主要来针对更年期这种疾病先治好更年期，那么失眠自然而然就会好了。

女性更年期年龄 女性更年期主要生理变化

在女性更年期这段时间内生理变化主要表现在卵巢的萎缩。此时，女性卵巢的功能正在逐渐地减退，以至于完全丧失其原有的功能，由此引起女性身体各器官、内分泌腺体、心理和生理均发生各种各样的变化。

男性更年期饮食注意什么

男性更年期一般是指50到60岁，在更年期，主要症状有心悸，四肢发凉，燥热等症状，这个时候需要注意保养。而且进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也不例外，对更年期的饮食就不能掉以轻心。

1很多更年期男性会出现血糖升高的情况，会出现一些疾病，要特别注意冠心病，糖尿病，高血压的发生，饮食要少脂肪，少盐。

2饮食宜清淡，为了预防高血压的发生和发展，减轻心脏和肾脏的负担，控制低盐饮食很关键。

3还要注意一些血管疾病的预防，适当的锻炼和休息，补充维生素，多吃水果和蔬菜。

4预防骨质疏松，注意饮食补充钙质和蛋白质，都和牛奶，吃鸡蛋，豆制品。

男人更年期是什么时候

过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。

男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%￣2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，到了70岁，男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计，40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰，持续时间长则数年，短则数月。

雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。

专家说，如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期。

女性更年期主要症状要知道

生理表现最明显。

女人在更年期到来之后，随着新陈代谢的逐渐下降，最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外，女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大，脸上色斑沉淀越来越明显。

阴道和泌尿系统发生改变。

更年期的衰老会导致膀胱及尿道出现尿频尿急甚至尿失禁的症状，外阴阴道还会出现干燥、萎缩以及痛痒。另外，更年期的到来还有可能导致心脑血管疾病，更年期女人可能会出现心绞痛、冠心病等情况，最常见的一种疾病就是骨质疏松，这些都是更年期症状中最典型的症状表现。

体重增加出现肥胖。

我们知道随着年龄的增加机体的新陈代谢能力会不断下降，尤其是上了年纪的女人运动量也逐渐减少，这些都会导致身体脂肪堆积，热量消耗减少，从而导致身体肥胖情况的出现。

精神敏感、情绪多变。

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病，因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题，以乐观心态迎接每一个改变。

更年期是一个让很多女人都感到困扰的阶段，但只有清楚了解女人更年期有哪些症状，才能更好地应对更年期过程中可能出现的生理、心理上的特殊问题，做好充足的保健养生工作，以良好的状态迎接每一个改变，以乐观的心态对待每一天，才能更好地度过更年期。

月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：

(1)月经周期也会延长，月经的量也会减少，一直到最后月经没有。

(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

血管舒缩症状：

临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

生理症状：

女性更年期主要症状，早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高。尿频尿急：外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

过分敏感：

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。

胡思乱想：

有时候在家就会胡思乱想，比如担心丈夫出轨，孩子发生车祸等等一些假象。

通过以上内容的介绍，你是否了解了女性更年期主要症状，只有了解了这些症状，我们才能判断是否处于更年期，面对更年期人群，我们应该多一些陪伴，少一些争吵，多一份谅解，有助于更年期的结束，更年期与心情有很大的关系，和谐的家庭关系有助于更年期的结束。

女性更年期主要症状要知道

典型症状要了解

女人更年期作为生命当中一个转折时期，很大一部分人群都会出现一系列不适症状，不同的人出现的症状也有所差异，这并非是一个病理性的变化，对此大家千万不要误解而引起恐慌。那么，女人更年期有哪些症状呢?下文中就女人更年期症状为大家作了详细解答。

生理表现最明显。

女人在更年期到来之后，随着新陈代谢的逐渐下降，最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外，女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大，脸上色斑沉淀越来越明显。

阴道和泌尿系统发生改变。

更年期的衰老会导致膀胱及尿道出现尿频尿急甚至尿失禁的症状，外阴阴道还会出现干燥、萎缩以及痛痒。另外，更年期的到来还有可能导致心脑血管疾病，更年期女人可能会出现心绞痛、冠心病等情况，最常见的一种疾病就是骨质疏松，这些都是更年期症状中最典型的症状表现。

体重增加出现肥胖。

我们知道随着年龄的增加机体的新陈代谢能力会不断下降，尤其是上了年纪的女人运动量也逐渐减少，这些都会导致身体脂肪堆积，热量消耗减少，从而导致身体肥胖情况的出现。

精神敏感、情绪多变。

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病，因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题，以乐观心态迎接每一个改变。

更年期是一个让很多女人都感到困扰的阶段，但只有清楚了解女人更年期有哪些症状，才能更好地应对更年期过程中可能出现的生理、心理上的特殊问题，做好充足的保健养生工作，以良好的状态迎接每一个改变，以乐观的心态对待每一天，才能更好地度过更年期。

月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：

(1)月经周期也会延长，月经的量也会减少，一直到最后月经没有。

(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

血管舒缩症状：

临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

生理症状：

女性更年期主要症状，早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高。尿频尿急：外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

过分敏感：

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。

胡思乱想：

有时候在家就会胡思乱想，比如担心丈夫出轨，孩子发生车祸等等一些假象。

​女人从多大岁数开始进入更年期

女性几岁进入更年期?

何为更年期?更年期是指45岁—55岁之间，包括绝经和绝经前后的那段时间。在这段时间里，女性会发生一些生理变化，这些生理变化不是难以克服或永久存在的病理状态。也就是说，女性在更年期内易发生一些疾病，但只要护理得当，这些疾病都是可以治愈的。

而且因为个体差异性的存在，每个更年期女性发生的疾病也可能不一样。同理，正是由于个体差异性的存在，上面提到的更年期时间也仅仅是作为一个参考，几时进入更年期主要与女性自身的内分泌情况有关。

女性的更年期一般有几年?

据相关数据显示，一半女性进入更年期在45～50岁左右，有些女性可能推迟到50岁以上，或提早到40岁左右，又或者有些到六十岁左右才进入更年期。结束的时间，一般在绝经后的2～3年，也有的长则10～20年。

女性的更年期时限同样也存在个体差异性，几时结束更年期需要根据女性几时进入更年期来判断。但这个判断也不是金标准，因为更年期易受到多种因素的影响，如遗传、体质等。因此不管女性几时进入更年期，几时结束更年期，好好护理才是硬道理。

女性更年期饮食注意事项

姨妈到了更年期总是心悸、头晕、潮热，更年期对一个女性很重要，如何避免这些更年期不舒服呢?所以饮食、运动方面都需要进行预防极其改善，下面面一起来看看：

1姨妈有点胖，所以需要控制体重，预防肥胖，控制热量，在食物的选择上面需要注意选择一些低热量、低碳水化合物，可以选择一些米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。

2更年期主要以清淡的食物为主，食盐的控制每天需要在6g以内，肉食也不能过多，每日控制在50-75g以内，饮食需要注意低盐、低脂饮食。

3更年期注意增加钙的摄入，防止骨质疏松，所以需要多吃一些含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。

注意事项：更年期补充蛋白质也是很重要的，日常注意蔬菜极其水果的摄入，增强身体的维生素，以刺激肠蠕动，保持大便通畅。

​女人更年期综合症状有哪些

症状一、月经紊乱

女性更年期都有哪些症状?是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

症状二、阵热潮红

女性更年期都有哪些症状?是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。

症状三、腰酸背痛

女性更年期都有哪些症状?腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

症状四、心血管及脂代谢障碍

可能会出现冠心病、糖尿病。

症状五、神经、精神障碍

女性更年期都有哪些症状?有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。

男性也有更年期

十几年前，说一个男人到了更年期，如果不是被认为 开玩笑，就肯定是骂他不正常。男性有更年期吗？医学 界在争论了多年后，终于得出定论，男人同样有更年期。 更年期是指人体由成熟向衰老的过渡阶段，是进人衰老 的前奏曲，是生命活动的客观规律。 更年期主要表现为内分泌功能失调或减退，最主要 的表现是性腺功能的退化。这一变化或轻或重地引起人 体内一系列的平衡失调，使人体的神经系统功能与精神 活动的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应能力下 降，对各种精神刺激和躯体疾患都比较敏感，以致出现精 神不稳，情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。尽管 男性更年期并不像女性更年期那样有明确的标志，但并 不能由此否定男性更年期的存在。男性更年期同样会出 现一系列由此带来的生理和心理上的危机，引起一系列 特有的症状。 对女性来说，绝经意味着卵巢功能丧失，也就丧失了 生育能力，是真正进入更年期的开始。但男性的生殖能 力衰退是渐进的，并不随机体其他器官的衰老而同时消 亡。

女人多大年龄算到了更年期

更年期主要症状表现

月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少;情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常;面部潮红，经常出汗，头痛;血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中几种现象。

1更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。此期妇女发生一些生理变化，部分妇女可能出现以下症状：

(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

(3)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。

(4)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。

小编告诉大家一些让心态平衡的方法，多想一些好的事物，要乐观，什么事都往好的方向去想，一定要放宽心态，不能烦躁，如果家里面有人到了更年期，就要好好跟她们谈心，如果自己进入了更年期，就可以试着调和心态，练习瑜伽是一个不错的选择喔。