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月经不调患者有哪些饮食禁忌

月经不调患者有哪些饮食禁忌

月经不调患者忌用食物:

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。月经不调患者忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,月经不调患者忌伤胃之物。月经不调患者忌寒凉食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

女性患上月经不调应如何对症下药

女性月经不调的饮食调理法:

1、黑木耳红枣茶,黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之,月经不调患者需每日1次,连服,功能补中益气,养血止血,主治气虚型月经出血过多的月经不调。

2、浓茶红糖饮,茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,月经不调患者每日一次,功能清热、调经,主治月经先期量多。

3、乌鸡肉,具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品,对女性患者月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

4、山楂红花酒,山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周,月经不调患者需每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度,功能活血化瘀,主治经期来量少、紫黑有块、腹痛的月经不调患者,血块排出后痛减,注意忌食生冷勿受寒凉。

女性月经不调的物理调理法:

女性患上月经不调应如何对症下药?根据月经不调患者的生理特性,采用体外辐射方式,以物理疗疗法治疗,高能量输出,对病变组织进行接触或非接触同时治疗,利用热效应和生物效应,使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落,达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的,有效治疗月经不调。同时可增强血液循环、改善局部代谢、降低肌肉及结缔组织张力、调节免疫功能,具有凝固力强、无组织炭化、创面修复好,不易复发等优点,这也是常见的月经不调的治疗方法。

月经不调心理调理法:

保持良好的心态非常重要,用积极的心态去面对疾病,只有这样,才能提高月经不调患者的免疫力以及对抗疾病的信念,相信这样一定能将疾病赶走。

月经不调备孕饮食注意要重视

1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

月经不调的危害性非常大,月经不调也是很多疾病的前兆,所以如果发现有月经不调,就要积极的进行治疗,不要忽视疾病的危害性。饮食的调节也是非常关键的,合理的营养才能够更快的控制月经不调。

如何做好月经不调的调理

1、月经不调的调理要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调,这是很重要的一方面。

2、对于远离电磁波和噪声,也是月经不调的调理注意事项的一条,相信很多月经不调患者都还不知道。

3、月经不调患者要注意减缓工作中的压力,让心情放松。

4、月经不调的调理要在平时注意饮食的均衡和多样化。

5、月经不调的调理要注重经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解月经不调患者的精神压力。

6、月经不调患者切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

月经不调吃什么

生鱼

宜吃原因:生鱼具有养血生肌的作用,对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。

香蕉

宜吃原因:香蕉含有丰富的镁,既有消除疲劳的效果,又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。

牛奶

宜吃原因:牛奶含有大量的优质蛋白质,多吃能补充经期营养,改善经期血红蛋白过度流失的状况。

益母草

宜吃原因:益母草是活血调经的妇科良药,可活血化瘀、调经、利水,对月经不调、痛经等有很好的疗效。

红花

宜吃原因:红花有活血通经、去瘀止痛的功效,对月经不调的患者有较好的功效。

板粟

宜吃原因:板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的,适合月经不调患者食用。

开心果

宜吃原因:开心果含有维生素E等成分,有增强体质的功效,对月经不调患者有一定的作用。

月经不调患者宜吃的其他食物还有:椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。

月经不调检查依据有哪些

月经不调检查依据:

1、规律性:判断月经不调要看周期的规律性,比如每个月都来一次,就算有规律,但是人是有个体差异性的,因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说,周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期,所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

2、经期的长短:正常的女孩子都是3到7天,一般超过7天了算是不正常,比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常,但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著,这也是判断月经不调的标准。

3、月经量的问题:每次出多少量合适,月经量是这样规定的,一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊,其实最简单的计算办法就是,如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况,血色素过低,这肯定有问题,这也是判断月经不调的标准。

月经不调的诊断方法:

1、 月经不调的诊断要详细询问病史,查找可能的原因,月经不调患者要力求准确地提供资料。

2、全面体格检查也是月经不调的诊断依据,以了解月经不调患者有无严重的全身性疾病。

3、 盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症,这也是属于月经不调的诊断之一。

4、 月经不调的诊断还包括辅助检查,月经不调患者可做b超检查,活组织检查,内分泌测定,细胞学检查,宫腔镜或腹腔镜检查,酌情作肝、肾功能及血液系统的检查,必要时月经不调患者需做染色体检查。

月经不调患者治疗后会痊愈

月经不调患者治疗后会痊愈吗?关于这个问题,很多的月经不调患者都表示非常的关心,专家告诉月经不调患者,只要患者积极的进行治疗,并且选择一种适当的治疗方法,那么,患者治疗后是可以痊愈的,对于每位患者来说,对症治疗是非常重要的,也是非常关键的,下面我们就来详细的介绍一下关于“月经不调患者治疗后会痊愈吗”的问题。

血瘀型的月经不调:症见月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

治宜:活血化瘀,月经不调患者可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

血寒型的月经不调:症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。

治宜:温经祛寒,月经不调患者可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

气滞型的月经不调:症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛,舌质暗。

治宜:理气活血,月经不调患者可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

血热型的月经不调:经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。

治宜:清热凉血,月经不调患者可服固经丸、清经散胶囊等。

血虚型的月经不调:症见经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。

治宜:补血益气,月经不调患者可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

肝郁化热型的月经不调:经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。

治宜:疏肝解郁清热,月经不调患者可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

综上所述,相信大家对于“月经不调患者治疗后会痊愈吗”的文章已经有所了解了,患者要想彻底将月经不调疾病治好的话,就要进行对症治疗,只要这样,治疗的效果才是最好的,祝愿每位月经不调患者都能尽快康复。

月经不调女性要注意哪些事项

一、日常生活方面:

1、一定要把被窝弄暖和,早早的休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

3、在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

二、饮食方面

1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

调理月经不调的方法包括哪几个

1、忌辛燥食物

月经不调患者应忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这是在月经不调的饮食中需注意的。

2、忌油腻食物

月经不调的饮食要注意忌油腻食物,因为月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,月经不调患者的饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3、忌生冷食物

月经不调患者忌生冷,例如有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。这也是属于调理月经不调的饮食原则之一。

月经不调患者的饮食禁忌有哪些

1、月经不调患者多吃含有铁和滋补性的食物,女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

2、月经不调患者多食用高纤维食物,纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。

3、月经不调患者不宜食用生冷寒性食物,那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

4、月经不调患者不宜食用辛辣食物,月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

月经不正常要注意哪些事项

月经不调疾病的不重视是很多的人的通病,患上月经不调要是不正确的治疗方法会导致月经不调患者病情的加重。患上月经不调的时候需要了解的是治疗上的相关事项,月经不调患者也要注意休息。月经不调需要注意哪些地方?

一、日常生活方面:

1、一定要把被窝弄暖和,早早的休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

3、在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

二、饮食方面

1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

月经不调疾病并不是什么特殊的疾病,月经不调患者也要注意月经不调疾病的典型症状,月经不调患者生活中也要注意建立好的生活习惯,月经不调患者的痛苦是可以减轻的,月经不调患者要了解月经不调的治疗方法。

女性月经期间能吃羊肉吗

月经不调就是非常令人头疼的一件事,这不仅会直接影响自身的健康,还会对以后的生育产生极大的隐患,因此及时的调理还是很有必要的,月经不调的出现受到很多因素的影响,有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的,尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作,而羊肉就是很好的滋补品,多喝些羊汤还是很有好处的。

羊肉既能御风寒,又可补身体,对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果,最适宜于冬季养生食用,月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。

因此女性在月经期间可以吃羊肉,适量吃对月经不会造成影响。

月经不调患者有哪些饮食禁忌

月经不调患者忌用食物:

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。月经不调患者忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,月经不调患者忌伤胃之物。月经不调患者忌寒凉食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

如何来做好月经不调的调理

1、月经不调的调理要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调,这是很重要的一方面。

2、对于远离电磁波和噪声,也是月经不调的调理注意事项的一条,相信很多月经不调患者都还不知道;

3、月经不调患者要注意减缓工作中的压力,让心情放松。

4、月经不调的调理要在平时注意饮食的均衡和多样化。

5、月经不调的调理要注重经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解月经不调患者的精神压力。

6、月经不调患者切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

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月经不调患者要注意补铁

当前很多女性受到月经不调的影响。些人量多,些人量少。量多者多会患低血糖、低血压等症状,而量少则会色淡、无血块,一般小腹疼痛。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。一定要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 月经时常早来的人, 应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要不安和紧张。 若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。 专家表示在经期的女性饮食应以清淡且富营养为主,注意补铁。食物中要含丰富维生

月经不调患者饮食宜忌

1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等; 2、生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。 3、不宜多吃盐:吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。 4、不宜饮浓茶:浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,

月经不调的类型

月经不调和肾功能关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。月经不调主要分为两种:一是虚证,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养血或滋补肝肾。二是实证,是由于气血运行不畅造成的,这类人宜祛淤止痛。 月经不调的分型可血虚型月经不调患者月经后期,量少色淡,质清稀,伴眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。 月经不调的分型可肾虚型月经不调患者月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。 月经不调的分型还血寒型月经不调和气

女性出现月经不调该怎么治疗

中药调理月经不调月经不调经期用药主要以养血、和血、调精为原则,以达到通畅下行的目的,月经不调常用的中药验方四物汤等。在卵泡期主要以充养胞宫、补阳、填精、养髓为原则,月经不调中药验方乌鸡白凤丸等;在排卵期是温肾和血,促进排卵,月经不调中药验方十全大补丸等;在黄体期则多为养护,以使胞宫进一步充盈,传统中药验方六味地黄汤等。 物理治疗月经不调: 此治疗方法是要依据月经不调患者的不同生理特性,而采取用的身体外的一种外辐射方法,以物理疗法治疗,高能量输出,对病变组织进行接触或非接触同时治疗,利用热效应和

女性月经不调患者多吃什么对子宫好

女性月经不调患者多吃什么下面食物: 1、乌鸡肉适宜月经不调患者补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病较好的疗效。 2、羊肉适宜月经不调患者 味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。 3、银耳适宜月经不调患者 性平,味甘,滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。 适宜女性月经不调患者的食

女性月经不调可以用益母草调理吗

益母草为唇形科植物益母草的全草。一年或二年生草本,夏季开花。生于山野荒地、田埂、草地等,味辛苦、凉。 它的食用功效,活血、祛淤、调经、消水,治疗妇女月经不调,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血、泻血,痈肿疮疡。 现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用,元胡具行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药,三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,也是月经不调患者的食疗佳品。 女性月经不调可以用益母草调理吗?如果月经不调,在月经

月经不调患者会出现头晕

月经不调患者会出现头晕吗?女性发生月经不调患者会出现不同的身体症状,其中头晕头痛也是常见的症状之一,此外,头晕也不排除是因为贫血、低血糖、血压高等病症造成的,所以女性在治疗月经不调的同时,还需要检查身体其他机能是否正常! 月经不调患者会出现头晕吗 女性月经不调首先月经量及月经时间就会所不同,例如,如果女性月经量过大的话,可能会导致患者因为缺血过多而出现头晕的症状,而如果女性出血过少的话,可能是因为宫寒造成的,此时患者明显的痛经症状,因此患者也可能会因为疼痛而导致头晕。患者需要注意的是,很多女性没

月经不调女性多吃什么比较好

1、各种原因导致的月经不调是经常出现的。在平时应注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,月经不调患者也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 2、维生素B6可以帮助减轻月经不调患者的焦虑及忧郁,食物来源瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源麦芽等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少一半为宜。 3、女人多吃阿胶对于身体是大益处的。对于

月经不调如何调理呢

月经不调可以通过饮食调养,补充必要的营养素,以科学、平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,调整内分泌、提高身体素质,都是十分必要的。 月经不调患者的精神压力大、内分泌失调、药物副作用或是生活习惯很大的关系,如果是疾病引发的月经不调要及时治疗,如果是生活或饮食习惯造成要进行适当的调理。 科学治疗:首先要到正规的医院进行一个科学的妇科检查,如果是妇科疾病引发的月经不调,需要科学的对症治疗。 注意卫生:注意日常的卫生,注意外生殖器的卫生清洁,注意经期的卫生,经期禁忌性生活,同时禁忌过度劳累或是受寒冷刺激。 注

月经不调治疗期间患者如何健康饮食

月经不调患者宜吃食物: 1、主食及豆类的选择:小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等食物月经不调患者宜吃。 3、蔬菜的选择:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择:水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调患者除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。