柑橘的功效 保护心血管
柑橘的功效 保护心血管
柑橘中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故柑橘是预防冠心病和动脉硬化的食品，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
东北松子有什么功效 保护心血管
东北松子还是人类心脑血管的保护神，因为它含有丰富灵芝和大量不饱和脂肪酸，人们使用它后能加快身体内脂肪酸代谢，并能提高血管的韧性与活性也能降低血液粘稠度，增强人体抗凝血能力，平时多吃东北松的技能，预防高血压，高血脂和动脉硬化，又能降低中风和血栓的发病率。
金钱橘有什么功效 保护心血管
金钱橘对人类的心血管还有明显的保护作用，它含有的维生素c和维生素e以及天然芦丁等营养成分，都能直接作用于人类的心血管，可以增加血管弹性和韧性，而且能降低血液粘稠度，促进血液循环，人们经常吃这种水果，可以维护心血管陷坑，也能降低高血压，高血脂以及动脉硬化等常见疾病的发病率。
山楂泡茶有什么功效 保护心血管
山楂中含有的维生素C、黄酮类化合物、有机酸等成分，可以起到扩张血管、软化血管、增加血流量、降低血管内胆固醇、脂肪含量等作用，对预防和减轻血管硬化、血栓等心脑血管病具有很好的效果，所以山楂泡水喝有保护心血管的作用。
老鹰茶有什么功效 保护心血管
老鹰茶对人类心血管还有明显保护作用，它不但能维持血压，血脂稳定，还能净化血液加快血液中胆固醇和甘油三酯代谢，并能防止他们在血管壁上堆积，经常用它泡水喝，能提高血管，比较任性与弹性，并能增加毛细血管通透性，它能预防血栓也能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
黑燕麦有什么功效 保护心血管
保护心血管是黑燕麦最重要的功效，因为黑燕麦中含有的水溶性纤维和活性成分能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能延缓血管衰老，它能促进血液循环，防止血压，血脂升高，更能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
野菊花茶的功效 保护心血管
据研究发现，野菊花的水提取液能提高心脏输出的血量，有效增强心肌供氧量，对心血管系统有保护作用。所以心血管疾病患者适量喝些野菊花茶是很有好处的。
茄子有什么功效 保护心血管
茄子中含有丰富的维生素P，维生素 P能增强人体细胞的粘着力，并可增强人体毛细血管的弹性，防止血管破裂。因此，食用茄子可以有效保护人体心血管，保障健康。
红花的功效 保护心血管
红花的水浸液有一定的扩张冠状动脉的作用，其水提取物及红花水溶性混合物-红花黄色素有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，对防止动脉粥状硬化，高血压、中风、心力衰竭、心绞痛等有效。
龙井茶有什么功效 保护心血管
茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
皇菊花茶有什么功效 保护心血管
皇菊花茶是一种能保护人类心血管的健康养生茶，它含有的黄酮类化合物，被人体吸收后能增加人体血管的韧性与弹性，并能净化血液促进血液循环，能维持人体血压血脂稳定，它对中老年人经常出现了动脉硬化和冠心病以及中风都有良好预防作用。
秋月梨的营养价值 保护心血管
秋月梨中含有丰富的B族维生素，而这些物质有维护保养心脏，降低血压，促进机体血液循环等作用，因此秋月梨食用可以有效保护心血管健康，预防心血管病发生，改善心血管病出现的功效。
石榴吃了有什么功效 保护心血管
石榴这种水果对人类的心血管也有明显保护作用，它含有的酚类成分和花青素能软化血管，增加血管弹性，而且能清除身体内的自由基，可以提高心脏功能，平时经常食用，能有效减少心血管疾病发生。
吃柑橘保护心血管
入秋后，橘子大量上市。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》报告中也提出，柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。
柑橘类水果所含的叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用。同型半胱氨酸可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素。柑橘类水果富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。其所含的维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展。最近在美国心脏病协会的一次会议上，有报告指出，每天喝三杯橘子汁可以增加体内的高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇水平低、低密度脂蛋白胆固醇水平高的人患心血管疾病的危险性较大。有研究表明，经常食用鲜柑橘可以减少血液中的胆固醇和其他脂质。澳大利亚联邦科学与工业研究组织分析了48项有关柑橘类水果与疾病的研究发现，每天吃一个水果(非柑橘类)可以使发生脑卒中的危险降低4%，而每天吃一个柑橘类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19%。这充分说明柑橘类水果具有非凡的心血管保护效应。
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或短期内连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。若出现这种情况要多喝水，暂时不吃橘子类水果。此外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物。大约经过1个月，皮肤的颜色就会恢复正常。
核桃仁有哪些功效 保护心血管
核桃仁对人类的心血管有明显保护作用，它含有的黄酮类物质和酚类成分还有维生素e都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应，发射可以增加血管弹性，也能清除血管壁上积存的胆固醇，平时人们食用核桃时，不但能软化血管，还能促进血液循环对维持心血管健康有很大的好处。