男性壮阳需补肾
男性壮阳需补肾
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
肾虚不要满目依赖成人保健品
如今品种繁多的成人保健品让许多的年轻人产生了依赖性，在发现自己体力不支的时候就开始食用保健品，这是对身体很不好的，不仅会让人产生依赖性，有的还会给身体带来一定的副作用。
男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。而今，“壮阳”已经被滥用得偏离了它的本意。铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。
肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳?男人肾虚真的要补肾壮阳吗，事实真的如此吗?
肾虚与性能力并无直接联系
壮阳这个概念主要是针对“肾虚”这种提法的。WHO(世界卫生组织)将“肾虚”定义为“民族概念病”，也就是说，在现代医学和世界其他民族中，是没有“肾虚”概念的。
传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的“阳具”。
此外，从西医角度来说，肾脏和男人的性能力，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊也没有直接关系。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入老年阶段时，因为雄激素水平下降而引起的更年期症状，它与女性更年期症状类似，经常让人感到乏力、出盗汗等。
滥服壮阳药不可取
当男性不断遭遇床上表现不甚满意时，就会变得对“壮阳”两个字格外敏感，随处可买的壮阳药便成为自我解决问题的第一选择。
但实际上，即使阳痿病人服用“壮阳药”后，确能使阴茎暂时勃起，也只是图一时之快，不问青红皂白地寄希望于“壮阳药”，尤其是中青年患者，服后犹如火上浇油，会产生头晕目胀、血压升高、鼻腔出血、兴奋失眠等副作用。
“壮阳药”虽然不是不可沾染的毒药，但也绝不是可以随便嚼嚼的口香糖。它是一种特殊的药品，健康人千万不要被蛊惑。确实有性功能障碍者，也应在专科医生的指导下恰当合理地便用，切不可贪图一时之欢而随意服用。
男士正确的壮阳方法应该是避开对生殖器官的直接刺激，着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气。如果男性疲劳过度，就要好好休息;抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除;精神负担太重，就要赶快调整心理状态。与此同时，也可适当地请有经验的中医开些药物。
男性壮阳不应该盲目的依赖成人保健品，应该养成规律的生活习惯，通过饮食或者通过中医从根本上进行调理，会身体是有好处的。
按摩什么地方可以壮阳 按摩涌泉穴可以壮阳
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。
经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。
吃哪些食物可以补肾壮阳 洋葱保护前列腺
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖血脂、降胆固醇、降血压等作用，而且洋葱还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺，被誉为男性壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其补肾壮阳的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
十大补肾壮阳食物排行榜
十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
十大男性壮阳食物排行榜第九位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个，下面还有八个。
十大男性壮阳食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
十大男性壮阳食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个，你记住了吗?
十大男性壮阳食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
十大男性壮阳食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
十大男性壮阳食物排行榜第四位，猪肾。上榜理由性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
十大男性壮阳食物排行榜第三位，干贝。上榜理由性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
十大男性壮阳食物排行榜第二位，鲈鱼。上榜理由性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
接下来，就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了，它的名字叫海马。上榜理由性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
日常生活中应该如何壮阳
日常生活中想要帮助男性壮阳的话可以多吃一些芹菜或者是韭菜，芹菜和韭菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素能帮助很好的补充男性身体中的营养，而且对壮阳是非常有好处的，另外就是建议男性平时可以经常吃一些动物的肾脏，动物肾脏也是能帮助壮阳的食物，除此之外想要壮阳那男性就必须要有运动，，只有增加运动量才能让身体更加的健康，身体健康之后就自然而然壮阳了。
壮阳果是一种纯天然的产物，壮阳果可以泡水喝也可以泡茶喝，效果都很好的，可是每天早上起来当做茶一样泡起来喝，效果特别的好，壮阳果是有壮阳的功效，壮阳还有镇痛，止痛，滋补肾髓的功效，壮阳果还有生精强身的功效，能够有效的缓解男女性功能衰弱的现象，女性也是能够吃的，可以让性生活时间变久，所以也叫作风流果。经常吃壮阳果该能够预防性功能障碍，提高性生活质量。日常还是要注意多休息，经常锻炼身体。
个人体型不同，每个人的阴茎大小都可能不一样，而且阴茎的大小与体形关心也不是很密切。要达到壮阳的效果，就是要使肌肉发达一些。平时可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，鹌鹑，鸽子，泥鳅等，以及狗肉，猪肾，海参和鲍鱼。而且一定要注意平常不要过多手淫，可能会导致阳痿、早泄，对男性的身体很不好。性生活也要适当节制，不能过度纵欲。同时，生活中避免过度劳累，要保证足够的睡眠。做到这些对男性壮阳都有一定的效果。
十大补肾壮阳食物排行榜
补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过。不过，小编觉得最好的方法还是食补，也就是男人吃什么食物壮阳呢?其实，吃什么补肾壮阳，历来说法不一。小编整理了十大补肾壮阳食物，希望对于想要食谱的男性有所帮助。
十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
十大男性壮阳食物排行榜第九位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个，下面还有八个。
十大男性壮阳食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
十大男性壮阳食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个，你记住了吗?
十大男性壮阳食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
十大男性壮阳食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
十大男性壮阳食物排行榜第四位，猪肾。上榜理由性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
十大男性壮阳食物排行榜第三位，干贝。上榜理由性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
十大男性壮阳食物排行榜第二位，鲈鱼。上榜理由性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
接下来，就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了，它的名字叫海马。上榜理由性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
鹌鹑蛋壮阳吗
一定的壮阳作用。
从中医的角度来看，鹌鹑蛋归肾经，吃了对肾很有益处，加上鹌鹑蛋食用还有补脾养血、强筋壮骨的作用，因此食用鹌鹑蛋对于男性壮阳而言也有一定的辅助作用，建议将鹌鹑蛋搭配羊肉、狗肉、韭菜等食物同吃，对男性壮阳更有效果。
红秋葵壮阳怎么吃 红秋葵壮阳效果好吗
红秋葵壮阳效果一般。
红秋葵壮阳需要长时间的补益才能看到效果。红秋葵并不单单只补肾，对于身体各器官都有很好的滋补作用，补肾只是顺带的，推荐将红秋葵做养生食补食用，而不是作为补肾神药进食。
男人吃秋葵多久能壮阳
因人而异。
按照中医的说法，男性肾阳亏虚需补肾，而秋葵入肾经，有一定的补肾作用，可辅助男性达到壮阳补肾的效果，但具体多久能见到疗效，一是需坚持食用，二是要加强运动，合理膳食，保持健康的生活方式促进秋葵壮阳成分的吸收，这样才能起到较好的壮阳作用，通常根据食用者的食用情况来看，坚持吃1—3个月的秋葵可提高男子阳性气息，强身健体。