市面上的dha主要有哪几类
市面上的dha主要有哪几类
第一类是鱼类DHA制品,有些鱼油补给品 (包括 DHA 补给品) 含有有害的物质如PCB(多氯联苯)、二恶英、重金属如水银、铅,市面上大多数的鱼油产品都是软凝胶或乳剂;
第二类是藻类DHA制品,通过专利技术从海洋微藻中提取而成的藻油DHA,不经过食物链,不介入海洋污染,不含重金属,纯植物性DHA更易吸收,非常适宜孕妈妈、哺乳期妈妈及婴幼儿食用。
第三类是蛋黄DHA,蛋黄中的DHA属卵磷脂型DHA,卵磷脂型DHA在人体内分解为卵磷脂和DHA,二者一起补了。来源于蛋黄的DHA是生物DHA,没有经过化学加工,因此无化学残留,无重金属污染,是最安全的DHA。还富含卵磷脂等多种营养素群,其所有营养成分不是外来添加的,也不是化学生产的,而是通过鸡体富集而来,具有纯天然特性,而且高效吸收,对肝胆尚未发育健全且安全性要求更高的婴幼儿来说具有更大价值。
dha什么时候吃最好 需要补充dha的人群
需要补充DHA的人群主要包括:孕妇、婴幼儿、老年人。
孕妇及婴幼儿补充DHA,主要是促进宝宝的智力发育,满足其生长需要;而老年人大脑衰老退化快,适当补充DHA,能抗衰老,预防老年痴呆。
成年人也可以通过饮食中获取DNA,如鸡蛋黄、深海鱼(金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、石斑鱼等)。
肾癌的危害主要有
1.血尿:一般正常的人都不会出现血尿现象,而这却是肾癌患者的主要表现症状。约40%的肾癌病人出现血尿,可为肉眼血尿,也可为镜下血尿。大量血尿有血块形成时可出现肾绞痛、排尿痛、排尿困难,甚至尿潴留。
2.肿块:肾癌是一种恶性肿瘤,而因其靠近腰部,可以明显的摸到肿块。肾脏位于腹膜后,位置深,腹部触诊时摸不到,只有当肿瘤较大或位于肾下极才可触及到肿块,约10%~40%患者可扪及腹部肿块,有时可为唯一的症状。
3.除了血尿和肿块,肾癌的危害还有疼痛,剧烈的疼痛是肾癌患者最大的隐患。腰痛是因肿瘤长大后肾包膜张力增加或侵犯周围组织而发生,表现为持续性钝痛。肿瘤出血致肾被膜下血肿也可出现钝痛或隐痛。
肾癌严重影响着病人及家属的生活,发现肾癌一定要积极治疗,配合单方含量16%中药人参皂苷Rh2(护命素)来增强治疗效果,缓解疼痛以及减轻因治疗产生的副作用,尽可能延长病人生命。
鱼油DHA和藻油DHA哪个更好
大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中,鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食,因而储存了大量的DHA在体内,鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。
两者唯一的差别在于口感和风味,鱼油提取DHA口感较差,有腥味,而藻油DHA没有腥味。
DHA含量和稳定性PK:藻油胜 藻油的DHA比鱼油来的更直接,而且含量也相对较高,可达35%以上,是鱼油的3-10倍之多;而且稳定性也较强,在保存和高温烹饪中,DHA成分不会有损失,非常适合用于食用油产品中。
DHA安全性PK:藻油胜 藻油一直被认为是安全的DHA来源,是鱼油DHA的升级版,市面上添加到产品的藻油是从人工培育的单细胞藻类中直接提取,完全不介入海洋环境,因而不含色素和任何污染。
鱼油的安全隐患主要来源于海洋污染和重金属污染,当鱼类摄入海藻是,体内富集DHA的同时,也在富集海水中的甲基汞,而且在提取纯化鱼油过程中会引入致癌物质多氯联苯(PCB)。油田事故造成的海洋污染更是鱼油安全的重要隐患。
藻油DHA和鱼油DHA有什么区别
藻油DHA是从藻类植物中精纯提取,使用安全且有利吸收、无鱼腥味、口感好、不含EPA 。EPA会增加血液的年度和血流量,婴幼儿摄入过多会增加失血的风险。无海洋污染,不含重金属。
藻油DHA优势
藻类的优势突出,DHA藻油是一种纯植物性DHA原料,从人工培育的海洋微藻中提取,未经食物链传递,是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是,DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物,且纯度高(含量上,DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g),稳定性强、不易被氧化,且无臭、无味,特别适合用于胎儿、婴幼儿。
DHA藻油的含义及好处
藻类可以通过自身发酵合成DHA,因此随着现代科技的发展,人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中,这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP),全程控制整个生产过程,保证了藻类干净、环保、不受污染,从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。而一个有趣的现象是:大部分人认为鱼就是DHA的主要来源,而事实是,鱼类之所以含有DHA,是因为鱼食用了富含DHA的海藻,而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接,而且也不会有鱼油的腥味。
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。因此,对婴儿智力和视力发育至关重要。藻类可以通过自身发酵合成DHA,因此随着现代科技的发展,人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中,这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP),全程控制整个生产过程,保证了藻类干净、环保、不受污染,从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。而一个有趣的现象是:大部分人认为鱼就是DHA的主要来源,而事实是,鱼类之所以含有DHA,是因为鱼食用了富含DHA的海藻,而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接,而且也不会有鱼油的腥味。
藻油DHA相对更加稳定和安全,适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高,大部分营养食品中添加的量并不够高,消费者要仔细阅读各种食品说明书,并结合DHA的需要量来进行选择和判断。
宝宝DHA从哪里吃出来
DHA,听起来是不是挺高端一词,可别以为它和普通食物搭不上边,其实很多普通的食物中就有它的身影哦!
DHA,学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素,主要存在于视网膜及大脑皮质,是促进大脑功能以及视力正常发育的重要物质,对宝宝智力和视力发育至关重要。由于人体不能自身合成DHA,所以必须通过食物供给。
1.母乳里就有
知道最容易被宝宝吸收的DHA藏在哪儿吗?就在母乳里呢!母乳是宝宝最天然、最充分的DHA来源,尤其是初乳中的DHA含量最高,母乳中所含的DHA主要以天然的甘油三酯形态存在,最易被宝宝吸收。
2.配方奶里也有
如果没有母乳,真的不必太纠结,所有的配方奶里都有DHA哦,通过配方奶补充DHA的方法是一个有效且安全的方法,易为宝宝接受,也不会摄入过量,因为奶粉中的DHA含量是根据母乳中DHA含量添加的。
3.鱼!特别是深海鱼
正如我们平常听到的一样,海鱼中的DHA含量比淡水鱼高,特别是金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等含量较高,金枪鱼应该是每100g含DHA287.7mg。每100g鱼肉总脂肪含量最高9g左右,按最高的18%的比例算,DHA也不到2g,每天摄入最大量为3a。
4.坚果能合成DHA
核桃等坚果中并不合DHA,而是含α-亚麻酸,亚麻酸通过人体代谢合成,才转化成DHA,但过程相当缓慢且转化量有限。
孕妇有必要吃dha吗
DHA会影响胎儿的大脑发育
孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
DHA能促进视网膜光感细胞的成熟
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月,可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
建议从孕4个月起补充DHA
许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
怎样选择DHA营养品?
注意产品的DHA的含量:选用DHA含量高的产品。
选择国产品更合适和实惠。
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸),孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,所以国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。因此,孕妇选择国产品比进口产品更合适和实惠。
5怎样正确服用DHA营养品?
服用方法:
孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后,再服用这些营养品,这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的,吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。
怎么给宝宝补充dha
怎么给宝宝补充DHA 配方奶粉在无法母乳喂养或母乳不足情形下,可应用含 DHA 的配方奶粉,其中 DHA 含量应为总脂肪的 0.2~0.5%。
食补对于幼儿,提倡食补为主,可以通过调整膳食,吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。可以每周吃鱼 280~350 g,保证一周中有 2~3 餐吃鱼,并且有 1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼类。
DHA 补充剂补充在不能保证通过食物摄入足够 DHA,需要采用补充剂来补充 DHA 时,若宝宝食用的是含有 DHA 的配方奶,选购时可以先计算宝宝每天喝配方奶摄入的 DHA 量,再确定合适的 DHA 补充剂剂量。若配方奶中不含 DHA,建议选择单位剂量为 100 mg 的补充剂。
哺乳期补DHA的注意事项
哺乳期补DHA对产妇和宝宝都是有好处的,但需要注意的是DHA补充是有方法的,不能盲目进行,这样反倒进入误区无利而有害。
误区1:鱼肝油能补充DHA
很多哺乳期妈妈认为鱼肝油能够补充DHA,让宝宝脑部发育更好。而事实上,妈妈们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去,鱼肝油是不会起到DHA的作用的。鱼油和鱼肝油只有一字之差,但鱼油却含有丰富的DHA。妈妈在购买鱼肝油之前,最好先明确自己的购买需求,再进行选购。