妊娠晚期,孕妈妈不宜远行
妊娠晚期,孕妈妈不宜远行
专家 提醒：到了妊娠后期，孕妈妈应尽量避免坐车远行。
妊娠晚期，孕妈妈生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妈妈带来诸多不便，包括：
·长时间坐车，车里的汽油味会使孕妈妈感到恶心、 呕吐 、食欲降低;
·长途颠簸必然会影响孕妈妈休息，出现睡眠少，精神 烦躁 ，疲劳等情况，从而影响食欲;
·由于坐车时间长，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，导致孕妈妈行动更不方便;
·乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致 流产 、早产;
·车内空气污浊，各种致产、早产等意外，将会给孕妈妈及胎儿带来生命危险。
怀孕八个月要注意什么 不宜过量吃葡萄
葡萄美味多汁，有利尿、补血、消除疲劳、增进食欲的功效。但孕妈妈不宜过量吃葡萄，因为葡萄中的葡萄糖会直接被人体吸收,过量食用导致人体热量急剧增高,而且吃葡萄后不能立刻喝水,这样易产生腹泻等症。另外，葡萄含糖量较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用。
如何调整孕期抑郁症 和压力做斗争
孕妈妈在妊娠期要时刻注意调整自己的情绪，远离生活中的失败感，保证充足的睡眠时间，营养丰富，并要适量进行运动。孕妈妈如果感到担忧、焦虑，建议可适当参加一些较为温和的运动，如妊娠期瑜伽锻炼等，可以帮助孕妈妈恢复心神安宁。
孕前需要检查甲状腺
孕前需要检查甲状腺，是为什么呢?你了解妊娠甲状腺功能减退症么，这一病症近年来在我国发病率比较高。为了预防此疾病，我们在孕前一定要进行甲状腺功能检查。
我国妊娠甲状腺功能减退症(以下简称“甲减”)患病率高，将近每10位孕妇中就有1位患有“甲减”。5月7日，第三届国际甲状腺知识宣传周启动仪式在京举行，专家呼吁公众关注甲状腺疾病，做到早筛查、早治疗。
中国医科大学内分泌研究所所长滕卫平介绍，统计数字显示，我国“甲减”妈妈占孕妇总数的10%左右。已有多项研究表明，孕妇“甲减”可造成胎儿脑发育障碍，导致后代智商下降6分~8分。另外，“甲减”妈妈生产的婴儿发生出生缺陷的比例约为18%，如大脑、肾脏、心脏缺陷以及唇腭裂等。滕卫平说，妊娠“甲减”的主要症状包括精力不济、昏昏欲睡、体重增加、怕冷、便秘和记忆力减退等。由于这些症状易与妊娠反应混淆，容易被忽视。另外，由于我国没有对妊娠妇女进行甲状腺功能的常规筛查，也是导致该病的诊断率和治疗率都很低的原因之一。
近年来，我国对影响优生优育的各种因素进行的干预越来越多，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，但对于妊娠期甲状腺疾病的关注还远远不够。
专家建议，育龄期女性应关注甲状腺健康，在怀孕前到内分泌科或相关科室检测甲状腺功能。如患有“甲减”，应通过治疗使甲状腺功能达标后再孕育下一代;妊娠期“甲减”妇女则应尽早进行药物干预治疗。
据了解，为提高公众对甲状腺疾病的了解，由卫生部新闻宣传中心主办的2011全民甲状腺健康教育和科普宣传公益项目暨第三届国际甲状腺知识宣传周将活动主题确定为“为了下一代的智商，关注甲状腺健康”。
为了孕妈妈们的身体健康，孕前检查甲状腺功能必不可少，只有做到早检查，才能早治疗，以免为身体埋下不必要的隐患。
患妊娠高血压 日常饮食需要注意什么
妊娠高血压饮食之少盐饮食
钠能使得孕妈妈血管中的阻力增大，进而升高血压，因此孕妈妈一旦患了高血压，那么饮食上就要及时的开始进行少盐饮食。最好是将自己摄入的食盐量控制在2克以下，并且含糖量高的食物一定要避免食用，比如咸菜，海带，火腿，腊肠，咸面包等等。
如果患有妊娠高血压孕妈妈，还伴随有严重的水肿的话，那么必须每天都实行无盐饮食。
妊娠高血压饮食之做菜不放酒，辛辣调味品
针对于有妊娠高血压合并肾病的孕妈妈们来说，在日常的饮食制作过程中，最好是要避免加入一些容易刺激肾脏的调味品，比如酒以及辛辣的调味品。且含有挥发油，辣素，草酸多的蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，大蒜，蒜苗，小红萝卜等等也最好少吃。相反的，孕妈妈应该多吃一些含有利尿作用的食物，比如冬瓜，茄子，茭白，玉米，鲫鱼等等。
另外，浓鸡汤等经过代谢后会产生过多的尿酸，会加重肾脏的负担，所以就算要喝也要宜淡不宜浓。
妊娠高血压饮食之控制脂肪的摄入
脂肪是孕期所必须摄入的营养元素之一，但是对于患有妊娠高血压的孕妈妈们来说，是需要控制脂肪的摄入的，尤其是一些动物性的脂肪，摄入量必须要低于10%。
如果孕妈妈在怀孕之前就已将患有高血压的话，那么还应该要避免使用一些高胆固醇的食物，比如蛋黄，鱿鱼，动物的内脏等。
妊娠高血压饮食之补充蛋白质以及钙质
其实很多人都不知道，要是患了妊娠高血压的话，那么就会导致孕妈妈体内的蛋白质大量的流失。因此为了保持营养的均衡，孕妈妈必须要从食物中多多的补充，最好是多选择优质的动物性蛋白质，比如乳类，瘦肉类，鱼虾类等等。
此外，妊娠高血压的发病其实是和孕妇身体里面缺钙有着莫大的关系，因此小编建议孕妈妈在患病之后一定要及时的补充钙质。同时也有研究表明说，患有妊娠高血压的孕妈妈体内所含有的锌元素会相对没有患病的孕妈妈们来说，要低的多，因此可以多吃一些瘦肉，鱼虾等来补充。
妊娠高血压饮食之补充维生素C和维生素E
维生素C和维生素E可以有效的降低的妊娠高血压的反应，因此有患病的孕妈妈不妨可以多吃一些富含有维生素的绿叶蔬菜和瓜果，坚果。比如西红柿，橘子，鲜枣，杏仁等。
哪些孕妈妈容易长妊娠纹
孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅;皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。
妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的。如果孕妈妈担心而为此烦恼，马小玲提醒，可以尝试下列方法：
1.控制体重增长。孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。
2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。
3.皮肤护理。孕中期至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜。
预产期超过几天算正常 超过预产期两周即为过期妊娠
孕妈妈在预产期前后两周内分娩都属于正常现象，但若妊娠时间超过42周还未生产时即是过期妊娠，孕妈妈要特别警惕过期妊娠，其对孕妈妈自身和胎儿都极为不利，特别是对胎儿危险较大，孕妈妈需按时检查，适时收住院。
妊娠糖尿病要严格控制饮食
妊娠期糖尿病(GDM)，是指妊娠期首次发生或发现的糖尿病，这其中包含了一部分妊娠前就已经患有糖尿病但一直未发现，直到在孕期才首次被诊断的患者。近年来，随着生活水平的不断提高和生活方式的改变，一些不合理的营养结构和生活方式导致越多越多的孕妇受到妊娠糖尿病的困扰，孕妇发生妊娠期糖尿病的几率逐年上升，有些地区甚至高达5%。但又由于只有一部分患有妊娠糖尿病的孕妈妈会表现出糖尿病“三多一少” (多饮、多食、多尿、体重减轻)的典型症状，而很大一部分在初期却没有明显的症状，因而使得妊娠期糖尿病未能得到大多数孕妇及其家人足够的重视。妊娠糖尿病如果得不到规范化管理，它不仅会损害孕妇的健康，还将会成为新生儿死亡的一大致命杀手。因此，妊娠期糖尿病不容忽视。
为什么会发生妊娠期糖尿病呢?这是因为，随着孕周的增长，一方面，胰岛素需求量在增加;另一方面，孕妇体内分泌的各种拮抗胰岛素的物质也在增加。若孕前即存在胰岛素分泌受限的情况，或是在孕期无法代偿这一作用时，就会使得血糖不能得到很好地调节，进而出现了妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病初起的症状可能不明显，但如果血糖控制不佳，则可引起妊娠高血压综合症、酮症酸中毒、继发性感染、自然流产、羊水过多、产道损伤和产后出血等并发症，其中酮症酸中毒为糖尿病最严重的并发症之一，妊娠糖尿病酮症酸中毒不仅是孕妇死亡的主要原因，而且也是导致围产儿不良结局的一个重要原因，酮症酸中毒如果发生在孕早期，可导致胎儿致畸，如果发生在孕中晚期，则易导致胎儿窘迫及胎儿窒息，有报道，因妊娠期糖尿病导致胎儿的死亡率可达20%左右。同时，妊娠期糖尿病患者及其后代远期发生糖尿病、肥胖等的风险也会相对增加。
可见妊娠期糖尿病对孕妈妈和宝宝的近期、远期都是有着不同程度不良影响的，妊娠糖尿病应当要引起孕妈妈们的高度重视，那么，孕妈妈们应该要如何做才能将损失降低到最小呢?
1.定期产检：在确定怀孕后，一定要定期到正规医院进行规律的产检。所有非糖尿病的孕妇，都应在孕24~28周时，到医院常规行75g葡萄糖耐量试验(OGTT)，主要目的就是尽早筛查出妊娠糖尿病并及时给予规范化的治疗。而对于有肥胖、糖尿病家族史、巨大儿分娩史、无明显原因多次自然流产史等妊娠期糖尿病高危因素的孕妈妈，则在首次孕检的时候医生就会安排进行一次OGTT，初次试验血糖正常时孕妈妈也不可放松警惕，必要时还需要在妊娠晚期再行一次OGTT，以排除孕期合并妊娠糖尿病的可能。
2.饮食控制：如果一旦确诊患有妊娠期糖尿病的话，为了安全起见，一般建议先入院进行血糖及营养的规范化管理，待稳定后再回家自行监测。饮食控制是最基本也是最有效的方法之一。由于怀孕时孕妇不仅要满足自己的营养需求，而且还要为胎儿的发育提供营养支持，因此，理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间孕妇的热量和营养的需要，又要避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长发育需要。因此，最好请专业的医生为您制定一份个性化的营养方案，并根据孕期的具体情况作出适当的调整。饮食上建议少吃多餐，以一天5-6餐为宜，从而可有效地避免餐后血糖迅速升高。在食物的选择上，主食要粗细搭配，每天安排适量的优质蛋白，如鱼、禽、蛋、奶及奶制品等，同时增加绿色蔬菜的摄入。在病情控制满意的情况下，也可以在医生的指导下在两餐之间适量吃一些升糖指数较低的水果，如青苹果、柚子、石榴、李子等。
3.定期血糖监测：密切监测自己的血糖情况并记录下来，以便为医生制定适宜的治疗方案提供重要的参考依据。在治疗初期的时候，监测的频率要高一些，一般需要在餐前、餐后、空腹及夜间进行监测，最好每天能监测4-8次，在血糖控制比较满意并且稳定后，监测的频率可以稍微减少一些，但也应做到每周至少监测一次。
4.适量的运动：在饮食控制的同时，进行适量的运动，能够促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而减低血糖。但应注意避免在空腹情况下运动或是一次的运动强度过大。
5.必要时辅以药物治疗：多数的妊娠期糖尿病患者经合理饮食控制和适量的运动后，血糖均能控制在比较满意的范围内。但若血糖控制还不理想的话，则可在医生的指导下辅以药物治疗。有些人可能会担心孕期用药的安全性问题而拖着不肯用药，其实，也不必太过于担心这些胰岛素治疗会影响到腹中胎儿，胰岛素属于大分子蛋白，一般情况下很难通过胎盘屏障到达胎儿体内，所以，在医生的指导下适量地用药，相对来说还是比较安全的。
如何选择妊娠纹修复产品
第一要素：你的妊娠纹霜是正品吗?怎么鉴定正品与否?
鉴定妊娠纹霜的正品与否，如果从产品测试方面来鉴定，不是专家那么就无法鉴定，众多的妈妈选择的方法是-从产品的源头上判断。购买五羊妊娠纹霜需要去五羊官网(药妆网)，或者五羊在淘宝商城上开的店铺，正规的渠道上取得五羊妊娠纹霜必定是正品，而且售后服务绝对跟紧。
第二要素：你不是用妊娠纹霜，却是在用精油。
众所周知，精油的渗透性非常强，所以一般精油都会拥有相当可观的疗效。不少妈妈为求立竿见影的护理效果，断然使用精油，其实，成也萧何败萧何，正因为精油的渗透性非常强，产前妈妈绝对不能碰精油，产后哺乳的妈妈也不能用精油，想安全无副作用去妊娠纹，也需要远离精油。五羊妊娠纹霜，是五羊孕婴药妆乳霜类的产品，具备了精油的吸收能力，却弥补了精油的缺陷，身体所有私密部位都能使用五羊妊娠纹霜。
第三要素：你的妊娠纹霜是“包罗万象”的吗?
最好的妊娠纹产品，是孕婴药妆类的五羊妊娠纹霜，因为药妆的领域里，其产品不允许带有酒精、香料、激素、色素、重金属等成分添加物，且需要经过严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏，无刺激，孕产妇以及哺乳期妈妈都可安心使用。包罗万象的妊娠纹霜对人体造成的伤害太大!会严重影响妈妈和宝宝的身体健康，因为贪便宜而让去妊娠纹的过程中发生副作用是不理智的。
产后妊娠纹多久能变淡
很多女性在生产后迅速减肥、美容，但是肚子上的妊娠纹却怎么消失不了。有些产后新妈妈不仅肚子上有妊娠纹，连胸部、大腿上也不能幸免。妊娠纹一旦出现很难治愈。但是，产后妊娠纹多久能变淡呢?
妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。产后6-12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。所以，产前预防妊娠纹至关重要。下面带您了解下产前如何预防妊娠纹吧!
1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
2、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。
3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
4、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
怀孕早期孕妇如何减肥
研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。且易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重宝宝的健康更令人担忧。控制饮食就不必说了，重点向大家推荐几个在怀孕不同阶段适合的运动，供准妈妈们参考：
怀孕早期：多做有氧运动
如果你原来就喜欢游泳，那就可以根据你的体能情况去游泳吧!动作和节奏不强烈的健身操也可以做，快走也可以，总之，如果你没有自然流产或胎停史，妊娠反应不厉害，你可以象平时一样生活，但不可以做剧烈的扭腰、跳跃运动。还要提醒你：不要懒于做家务。
怀孕中期：适当增加一些运动量
每天坚持散步，尤其是晚饭后半小时去散步很重要，有条件的妈妈可以去医院的培训班，在家里做家务的时候不要爬高，做力所能及的劳动。
怀孕晚期：慢动作的健康操
孕晚期由于胎儿的增大，妈妈的行动显得有些迟缓，但慢动作的健身操还是可以做的，散步宜分段进行，走远路，可以停一停。总之不可强求，但提醒您一下，孕妇操可要坚持做哦。