天热没胃口怎么办 冬瓜

天热没胃口怎么办 冬瓜

冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中最为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘、性凉，且入肺、大肠、膀胱经，具有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效。

天热没胃口吃什么 拍黄瓜

原料：黄瓜、蒜蓉、干辣椒、植物油、香油、生抽1勺、盐1小勺、蜂蜜1勺、醋1勺

1.热锅放入植物油，干辣椒切碎后小火炒香，起锅时加入蒜蓉拌匀；同时将生抽、盐、蜂蜜和醋放在小碗中拌匀；2.拍好黄瓜，将蒜蓉和干辣椒做的料和酱汁一起浇在黄瓜上，静置3分钟后就能开吃啦！

冬瓜汤有什么功效 冬瓜汤的功效作用

1、消肿利尿

冬瓜中含有大量的维生素C，且还含有人体所必须的钾元素，能起到很好的排水消肿的功效。而且冬瓜中的钠盐含量比较低，这对于一些高血压或者肾部不好的人群有很好的疗效，特别是浮肿的人群食用后能起到很好的消肿降压的效果。

2、减肥

冬瓜中含有大量的呃丙醇二酸，这是一种可以抑制糖类转化成脂肪的物质，所以食用后能达到很好的减肥效果。另外冬瓜中的脂肪含量很低且可忽略不计，热量相对其他食材来说也很低，是比较适合减肥期食用的一种食材。

3、清热解毒

中医上对于冬瓜的定位是寒性食物，味道甘甜，日常食用能起到生津清热的功效，特别适合夏季解暑食用，对于一些因为天热没有胃口的现象有很好的改善。

4、护肾消炎

冬瓜汤中含有大量的水分，且身体摄入后要经过肾脏排出，而冬瓜本身就有利尿消肿的效果，所以人体的尿液量及次数都会相对增多，因此适当的食用冬瓜能起到护肾消炎、缓解炎症的效果。

天热没胃口吃什么 青丝金针菇

原料：金针菇、黄瓜、胡萝卜、葱段、蒜蓉、生抽、醋、香油、糖

1.水烧开后放入金针菇烫30秒，捞出后放凉加入葱丝、黄瓜丝、胡萝卜丝拌匀。

2.将1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成调料浇在金针菇上，然后滴几滴香油，开吃~

宝宝喝什么汤健脾开胃 绿豆薏米陈皮汤

食材：绿豆30克，薏米30克，陈皮10克，冰糖少量。

做法：先把绿豆、薏米和陈皮清洗干净，然后放入锅中加入适量的水一同熬煮至食材烂熟，最后加入少量冰糖融化搅匀即可。

营养成分：此汤有清热下火、生津止渴、健脾开胃的作用，适合宝宝在夏天燥热没胃口时食用。

天气热没胃口怎么办 吃山楂

山楂味微酸涩，具有健脾开胃、消食化滞的功效，夏季没胃口的时候吃几颗山楂，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，帮助增强食欲。

天气热没胃口吃什么好 健脾益气茯苓冬瓜鲤鱼汤

茯苓冬瓜鲤鱼汤是具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮，除了为夏天暑热时利水下气消肿外，还能对慢性肾炎所引起的肢体水肿进行辅助调理。茯苓又叫云苓，性平味甘、淡，能利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，常用于水胀肿满、小便不利、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。中医认为鲤鱼亦性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、清热解毒之功，尤适宜于肾炎水肿的调理。

材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。

做法：茯苓稍浸泡；红枣去核；冬瓜去皮切块；鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量。

天气热没胃口怎么办 喝白米粥

夏季没胃口的时候，一般不会想吃油腻的食物，白米粥清淡爽口，既容易消化又能帮助清肠排毒。

天热没胃口怎么办 莲藕

莲藕是一种常见的蔬菜，在莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质，这些成分都是人体机能正常运行的重要保障，所以常吃点莲藕是为人体进行养分供给的有利途径。而将莲藕加工至熟之后，其性质由凉转温，虽然失去了一些清热的作用，但是多吃点却对脾胃产生一定的补益效果，尤为适合脾胃本身就虚弱的人群。

天气热没胃口怎么办才好

第一，夏季没胃口关键在于一个热字，这时候多吃一些清凉降热的食物，不仅有益身体健康，而且还能够刺激胃口，增进食欲，比如多吃一些苦瓜、绿豆、生菜等等，推荐蔬菜沙拉。

第二，增加一些适当的体育运动能够促进食欲，尤其是户外运动，最好的夏季运动莫过于游泳，既清凉解暑，也促进胃口。

第三，如果是吸烟的朋友的话尽量少抽烟，能戒烟就最好，因为吸烟非常影响食欲。

第四，吃一些促进食欲的补品或者药物，一般而言有许多的补汤和药膳能够改善胃口，增强食欲。

第五，可以考虑使用中医的按摩以及针灸等方法来促进食欲，这个方法目前也十分流行。