喝咖啡对身体有影响吗 利尿利水
喝咖啡对身体有影响吗 利尿利水
咖啡本身含有大量的水分,再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高,适量饮用可以促进人体小便量,改进肚胀浮肿,具有一定利尿利水的作用,对于小便不利的人群来说,适量饮用咖啡是很好的。
关于咖啡的几个认识误区
咖啡上瘾?
咖啡受争议的另一个焦点是“上瘾”。英国研究发现,对中枢神经系统来说,咖啡因是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可能产生轻度依赖,如果突然不喝,会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。
但这些症状持续几天就会消失,不会像其他药物一样有成瘾危险,不会对身体和精神健康造成伤害。
骨质疏松?
还有人认为咖啡是骨质流失的罪魁祸首。然而,我国著名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥?马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》,为咖啡平了反。
人体中大约含有1100克钙,其中99%沉积在骨骼和牙齿中,因此不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。
喝减肥咖啡对身体有没有影响
正常情况下来说,人体喝咖啡减肥对身体是没有影响的。
咖啡主要是经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料,其中含有大量的咖啡因,这种物质可以有助于将人体体内的食物进行消耗,并且释放人体血液中的脂肪,同时还可以起到一定抑制食欲的作用,对人体减肥具有一定好处,通常情况下来说,人体适当喝一些咖啡进行减肥,并不会对身体造成威胁。
但需要注意,如果长期大量饮用咖啡,由于咖啡中含有大量的咖啡因,会使人体处于兴奋的状态,长期如此,可能会导致人体出现心悸、入睡困难等情况发生。
咖啡是不是利尿
喝咖啡是利尿的。
咖啡中含有咖啡因,是生物碱的一种,这些生物碱是一类利尿剂,能抑制肾小管的再收吸,使尿中的钠和氯离子含量增加,这些化合物还可以奋中枢神经,直接舒张肾血管,增加肾脏中的血流量,从而增加肾小球的的滤过率。从而达到利尿的效果。
喝咖啡会影响月经吗 女性要少喝咖啡
喝咖啡虽有一定的好处,但对于女性而言,还是少喝为宜,多喝对身体不利,对情绪的影响极大,易使女性会产生情绪不稳,情绪不稳对内分泌影响极大,这对于身体的新陈代谢极为不利。
最严重就是,研究表明,女性喝多了咖啡可能有致不孕的风险;女生每天喝咖啡4杯以上,就可能使怀孕几率降低26%-30%。
女性得骨质疏松的概率本就要高于男性,若经常喝有利尿作用的咖啡,可能导致机体游离钙的过多排出,引起骨质疏松,因此,女性要少喝咖啡。
喝咖啡的利处
1.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
2.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
3.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。
4.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等
5.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
6.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
由于咖啡刺激脑部的作用太强,直接影响精神状态,在十六世纪咖啡刚传到欧洲时,曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来,咖啡文化的蓬勃发展,使人们已经不能一日无咖啡,医界却陆续提出,咖啡对人体的影响,还不仅提神而已。
先说咖啡的提神作用。根据研究,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且对身体无害;而饮用咖啡最佳时间,就上班族而言,是清晨吃过早饭,刚到办公室时,以及午休过后,准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡,就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。
研究也发现,就一般人来说,早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超过这个量,不但不能达到提神功效,还会令人感到焦躁不安。
做b超喝什么水来尿快
温开水或糖水。
有利尿作用的水为:咖啡、酒、茶、红牛、玉米须水、白茅根水、糖水等,但除了糖水以外,其他的水当中都含有一些像咖啡因、酒精等影响身体的成分,在做b超等医学检查时为了结果的准确性,不建议喝这些水,最好喝温开水或糖水,利用高渗糖的利尿作用,让肾脏产生更多的尿液,还可以喝一些西瓜汁、椰汁等,适当的回来走动,加快新陈代谢,更有利于催尿。
喝咖啡的利弊
事实1:咖啡对身体有好处
医生表示,咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
事实2:咖啡会要了你的命
一些专家之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。
这种说法不无道理。然而美国专家认为,致命的咖啡因剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。可是,一次性喝下这么多的液体,即使一点咖啡因也不含,你的命也保不住。
事实3:咖啡是健身的好朋友
美国乔治亚大学的科学家称,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡,只要在运动后喝两杯,就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点,是能增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西,因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡,再加上激烈运动,可能会导致心动过速和兴奋,引发失眠、神经失常等症状。
事实4:咖啡比葡萄酒好
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而,现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议,如果你想在晚餐后与女性激情互动,不妨让你的女人喝一些咖啡。
喝咖啡上火吗 喝咖啡注意事项
1、喝咖啡注意不要饮用过多,对情绪,肠胃都会有不利影响,每天饮用不超过3杯,以1-2杯为最佳,不要空腹喝,易刺激肠胃分泌胃酸,诱发肠胃疾病。
2、孕妇孕期不宜喝咖啡,咖啡因会刺激机体,影响胎儿的健康发育,加上咖啡利尿的作用,孕妇喝咖啡可能加重钙质的流失,可能导致骨质疏松。
3、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,老年妇女,维生素B1缺乏者,癌症患者,孕妇等人群不宜喝咖啡,会给身体带来不利影响。