脚崴了肿了怎么消肿 按摩

脚崴了肿了怎么消肿 按摩

脚扭伤肿了最好不要自己乱揉、乱捏，最好的办法是找专业的医生为你进行局部的按摩，缓解患处肿痛的情况。自行不明就里就自行进行按摩，很容易加重腿部肿痛的情况。

老人脚崴了怎么消肿

老人脚崴了怎么消肿?

老年人崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。那么老人脚崴了怎么消肿呢?

1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。

2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处。

3、用软包装袋的口服饮料，放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后，就放到患处，这个可以随肢体形状，具有可塑性适合肢体的体外形状，每半个小时更换一次比较方便。

4、用长绷带把踝关节固定住，尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。

5、伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩。

6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

7、受伤24小时内冷敷减少出血，24小时后热敷促进淤血吸收。所以，热敷、按摩或者针灸等治疗要适当延后。

脚崴了怎么办能快速好 脚崴了肿了怎么办

脚崴了出现了肿胀有可能是软组织的损伤，也有可能是骨折造成的肿胀。

首先要判断一下是哪个方面的损伤造成肿胀，如果说经历有软组织的损伤就是关节和韧带，可以先冷敷一下，然后用弹力绷带保护;如果韧带有撕裂的情况，还建议用支具固定一下，并配合冷敷、休息，可以促进肿胀的消退;如果有骨折出现，根据X片来判断骨折大小和骨折移位的情况。如果不严重可以选择石膏或者支具外固定，然后也是冷敷、休息、抬高患肢来促进消肿，必要时可以口服一些消肿的药物。

脚崴了肿了用什么泡脚能消肿 脚崴了肿了怎么知道骨头有事没事

如果情况严重的话建议拍X光片来判断。

在脚崴了肿了之后，首先需要立即休息，避免活动，然后再根据疼痛的程度来进行判断，如果内外踝的肿胀明显，有明显的局部压痛点，或者踝关节活动受限，经过休息之后也没有明显缓解或者有加重的情况的话那么就有可能发生了骨折，此时建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下通过拍X光片来进行确定，以免耽误疾病的治疗。

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建议可以用一些活血的药物来泡脚。

在脚崴了肿了24个小时之后，此时崴伤的局部中含有较多的淤血和组织液，所以建议可以在医生的指导下用热水搭配一些活血的药物来泡脚，比如威灵仙、透骨草、艾叶、独活、川芎、鸡血藤等，每次可以浸泡20-30分钟左右。

平时在生活中也可以适当地用热毛巾来热敷一下，这样可以促进局部的血液循环，有助于脚部崴伤的恢复。

崴脚一个月了为啥还肿 恢复期蛮力按摩

许多人在崴脚后，在涂抹药油时都喜欢按摩，但是如果按摩力道过重或者按摩手法不对，都有可能造成二次伤害、加重脚踝扭伤的症状，导致恢复变慢，银耳崴脚一个月脚脖子还是肿的。

特别是在崴脚后的24小时内，是绝对不能进行按摩，如果崴伤严重的，2-3天内都最好不要按摩。

脚崴了怎么按摩好得快

在脚崴了的时候，要以脚肿的地方为中心，用掌腹，沿着肿胀的四周轻轻的进行推拿，这样可以使肿胀处的红肿得到有效的缓解。的脚踝之所以会出现肿胀的一个重要原因就是由于崴脚了之后，血一直堆积在的脚踝处，无法消散，这些无法消散的淤血如果长时间一直堆积，得不到消除的话，就会使的脚踝变的越来越肿胀，脚崴的后果也变得更加的严重。通过从肿胀处向四周进行按摩，可以达到舒筋活血的作用，通过缓解淤血的堆积情况，从而达到治疗脚崴的情况。

脚崴了要不要拍片子

脚崴了之后绝大多数情况是需要拍片儿的，脚崴了之后，医生会对患肢进行详细的检查，但检查之后，他也不确定是否有骨折，所以只能通过影像学的检查，拍X光片或者拍CT才能最后确定。

脚崴了骨折发生率很高，而且还有一部分骨折叫隐匿性骨折，就是当时拍X光片可能拍不到，但是过了一周之后，骨折端血肿吸收了，而这时候才看见骨折。

脚崴了会骨折吗 脚崴了可以按摩吗

脚崴了是不能进行按摩的，因为脚崴了之后，踝关节周围的肌腱和韧带都有一定程度损伤，这时候按摩的话，会加重损伤，造成不必要的出血和肿胀。

脚崴了肿了怎么消肿

在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。

扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定。

热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。热敷后这样能起到更好的治疗效果。

当去除了绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划，比如可以屈伸足背，这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠，容易弄巧成拙。

脚崴了有淤青怎么办 脚崴了能揉吗

脚崴了之后是不能揉的，因为揉了之后就会加重损伤，造成疼痛加重，周围软组织损伤，肿胀加重。脚崴了首先应该休息，然后冰敷，冰敷完之后可以用弹力绷带进行包扎固定，这个主要是为了限制出血或减轻肿胀。最后可以把患肢抬高。以上处理方法才是脚崴了之后最正确处理方法。

歪住脚怎么办呢

1、首先，初次扭伤时及时治疗，排除骨折。脚崴伤后我们关节周围的韧带就会在外力的作用下被拉长、拉松驰了，此时我们应该及时找医生进行医治，还需要在家静养，避免崴伤部位过多移动，使我们崴伤部位尽快愈合（也就是韧带尽早恢复到以前状态上）

2、消肿后可以外用活血化瘀的膏药外敷，可以预防骨不愈合，缓解关节僵硬及粘连等骨伤后遗症的发生

3、佩戴护踝，保护踝关节

4、脚崴伤愈合后，每天应让脚崴伤愈合的部位进行热身活动，使其充分舒展再进行活动，同时加强脚踝力量和平衡练习，也可有效防治习惯性手脚崴伤

5、脚踝部位的按摩，在脚脖子处进行按摩和脚底拉伸的活动

6、按摩养老穴，不关是急性还是慢性，疗效奇佳。急性期当时消肿止痛，非常好使的穴位

穿高跟鞋崴到脚怎么快速消肿

崴到脚后不要强行走动，找个地方坐下来，用手指轻轻按压，看看疼痛程度。有条件的话，最好立马冷敷，冷敷可以防止崴脚处继续肿胀。崴脚后24小时内千外不要热敷，这样不仅不利于消肿，反而会肿胀的更厉害。
如果感觉肿的不是太厉害，疼痛也没有很严重，可以确定没伤到筋骨的话，可以自己买瓶红花油，来回的轻轻按摩涂擦，完了以后再贴个膏药。
如果脚踝受伤严重，疼痛厉害，则要考虑是不是骨裂了，此时应该去医院检查，就诊治疗。

打篮球崴脚了怎么快速恢复

轻度的崴脚情况，可以及时的采用冰敷的方式来缓解，冰敷能减缓受伤部位的血液循环，使得血管收缩，从而可以起到减轻疼痛和肿胀的作用。用冷毛巾或是冰袋敷在受伤部位，敷15分钟左右，间隔两三个小时冰敷一次。

还可以进行局部按摩，崴脚后不能立即对伤处进行按摩揉搓，那样会造成更大的血肿，可以在崴脚后48小时后，再进行按摩，建议可以配合热敷。按摩时可以以肿胀部位为中心，向周围各个方向轻轻的进行按揉。