得了冠心病试试静神调心法

得了冠心病试试静神调心法

冠心病患者最忌讳情绪波动大。冠心病日常保健试试“静神”调心两法。

三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。

A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。

B调整呼吸(即控制呼吸频率)。

C专注于某物(可以是音乐或是某种形象，可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。

专家点评：冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒畅，并可以调节专注能力。研究表明，经常性的冥想可以明显帮助高血压患者降低血压。合理的建议是：每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压会有所下降。有助于冠心病的治疗。具体的做法分三步走：

三步静神调息法

A端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区。

B闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉。

C右手顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。

专家点评：调心神当“心身合一”。除上述办法外，诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花、垂钓等，都有怡情养心的效果。

诊断冠心病的办法

临床上，我们除了了解冠心病的症状表现来诊断此疾病并治疗之外，还可通过了解冠心病的检查方法来诊断，这也是为了今后的治疗做好一定的基础，相信广大患者对此也比较感兴趣吧，今天在这里，专家为了帮助广大患者，针对冠心病给大家做出了详细介绍，一起来看看吧。

(1)心电图

心电图是冠心病的检查中最早，最常用和最基本的方法，与其它诊断方法相比，心电图使用方便，易于普及，当患者病情变化时便可及时捕捉其变化情况，并能连续动态观察和进行各种负荷试验，以提高其诊断敏感性，无论是心绞痛或心肌梗塞，都有其典型的心电图变化，特别是对心律失常的诊断更有其临床价值，当然也存在着一定的局限性。

(2)心电图负荷试验

心电图负荷试验主要包括运动负荷试验和药物试验(如潘生丁，异丙肾试验等)，心电图是临床检查冠心病最常用的简易方法，当心绞痛发作时，心电图可以记录到心肌缺血的心电图异常表现，但许多冠心病患者尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，通常静息状态下冠状动脉血流量仍可维持正常，无心肌缺血表现，心电图可以完全正常，为揭示减少或相对固定的血流量，可通过运动或其它方法，给心脏以负荷，诱发心肌缺血，进而证实心绞痛的存在，运动试验对于缺血性心律失常及心肌梗塞后的心功能评价也是必不可少的。

(3)动态心电图

日常生活中，冠心病的检查有哪些方法呢?动态心电图是一种可以长时间连续记录并编集分析心脏在活动和安静状态下心电图变化的方法，此技术于1947年由Holter首先运用于监测电活动的研究，所以又称Holter监测，常规心电图只能记录静息状态短暂仅数十次心动周期的波形，而动态心电图于24小时内可连续记录多达10万次左右的心电信号，可提高对非持续性异位心律，尤其是对一过性心律失常及短暂的心肌缺血发作的检出率，因此扩大了心电图临床运用的范围，并且出现时间可与病人的活动与症状相对应。

相信大家看过了以上的详细介绍，对常见的冠心病的检查方法已经了解了，专家告诉大家，在今后生活中做好冠心病的治疗才是最为重要的，这样能够减少冠心病的发病率，如果对此还有什么不懂，可以咨询在线专家。

​六类女性容易患冠心病

1、吸烟。不论是主动吸还是被动吸烟，都对女性心血管系统造成极大的损害。吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化。导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因。同时，与其他冠心病高危因子结合，吸烟更成为导致冠心病的罪魁祸首。

2、有家族病史。父亲、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五岁以前得心脏病;母亲或其他女性亲属在六十五岁以前得冠心病。

3、血脂异常。

4、不运动。研究显示常经坐卧的人得冠心病的几率，约是经常运动者的两倍。

5、患有糖尿病或高血压。

6、肥胖。超过理想体重30%的人，即使无以上危险因素，也易得病。

对于易患冠心病的高危人群，应积极改变不良的生活方式，定期去医院体检、监测自己的各项指标。一旦出现症状要及早到医院诊治。对于已经患有冠心病的患者，还应在医生指导下合理用药。

冠心病和高血压不防试试葱姜蒜

第一方 藕节山楂葱须当归汤

[用料]藕节15克，山楂30克，葱须10克，当归10克。

[做法]将上物洗净放人锅中，加水200毫升，用大火煮沸，小火煮至100毫升即可。

[用法]每日l剂，每日2次。

[最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。

[大夫叮嘱]不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏、脑髓、肥肉、蛋黄及水产品中的螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等;不宜用浓茶、咖啡、烈性酒、刺激性强的调味品等。

饮食中应适当控制食盐量。

 第二方 生姜黄瓜葱白汤

[用料]生姜l克，黄瓜100克，葱白3根。

[做法]将生姜、葱白洗净放入锅中，加适量水用大火烧沸，小火煎15分钟，冲泡黄瓜即可。

 [用法]每日l剂，1次食用，喝汤吃瓜。

 [最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。

 [大夫叮嘱]本品具有一定的降压调脂的作用。

 第三方 葱白蜂蜜汁

 [用料]葱白150克，蜂蜜150克。

 [做法]将葱白捣碎，然后与热蜂蜜拌匀备用。

[用法]每日服2次，每次服半汤匙，只吃蜂蜜不吃葱。

[最适合的疾病]适用于动脉硬化。

 [大夫叮嘱]连续服用2—3个月有效。

心理调节能力测试方法

1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动?

A、尽快地离开现场，对流血的尸体感到恶心。

B、在围观者中恐惧地看着这场面。

C、尽管没有受到急救训练，但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。

D、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中。

E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。

2、指出你在下列的情况发生时是如何的不安(“特别严重”、“严重”、“稍微”、“一点也不”)?

A、你的狗，忠实的伴侣，因年老而死亡。

B、3个星期前做的假日计划推迟了3个月。

C、你的双亲之一突然去世。

D、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。

E、在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故，有几百人遇难。

F、某个朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书。

G、交通阻塞耽误了你重要的约会。H、你不小心打碎了一筐鸡蛋。

I、你听说食油价钱马上上涨10%。

J、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者。

3、你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天，你突然意识到你房间装饰不可举行这样的晚宴，你将采取下面哪项对策?

A、打电话给这个老板，装病以拖延这个晚宴。

B、整个晚上装饰房间，使晚宴按计划进行。

C、按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。

D、把不适合的地方遮盖起来，将灯光调暗。使不协调的装饰不引人注意。

通过上文的介绍，相信你已经知道心理调节能力测试方法了吧!好的心理素质，对一个人的一生都非常的重要。心理素质差的人就是我们平时所说的“关键时刻掉链子”的人，所以，在平时注意提高自己的心理素质，让自己也成为一个高素质的人。

如何诊断出冠心病

心病心绞痛和心肌梗塞的诊断至关重要。

如何诊断冠心病，(2)心电图：心电图是冠心病诊断中最早、最常用和最基本的诊断方法。与其它诊断方法相比，心电图使用方便，易于普及，当患者病情变化时便可及时捕捉其变化情况，并能连续动态观察和进行各种负荷试验，以提高其诊断敏感性。无论是心绞痛或心肌梗塞，都有其典型的心电图变化，特别是对心律失常的诊断更有其临床价值，当然也存在着必然的局限性。

如何诊断冠心病，(3)心电图负荷试验：主要包括运动负荷试验和药物试验(如潘生丁、异丙肾试验等)。心电图是临床观察心肌缺血最常用的简易方法。

当心绞痛发作时，心电图可以记录到心肌缺血的心电图异常表现。但许多冠心病患者尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，通常静息状态下冠状动脉血流量仍可维持正常，无心肌缺血表现，心电图可以完全正常。为揭示减少或相对固定的血流量，可通过运动或其它方法，给心脏以负荷，诱发心肌缺血，进而证实心绞痛的存在。运动试验对于缺血性心律失常及心肌梗塞后的心功能评价也是必不可少的。

100例经桡动脉穿刺行冠状动脉内介入治疗

近年，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，心血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，其中因冠心病而死亡的占其死亡总数的50%左右。[1]冠状动脉造影成为当今诊断冠心病的“金指标”。[2]既往，行冠状动脉造影主要采用股动脉途径，但股动脉穿刺容易出现穿刺点的并发症，如：动静脉瘘，假性动脉瘤，出血甚至危及生命的腹膜后血肿，而且，术后需平卧制动24小时，造成患者活动不便。[3]近年，经桡动脉途径行冠状动脉介入诊治已成为其诊治的主要途径之一，[4]与股动脉的传统方法比较，它有易于压迫止血，出血少，术后体位自由，减少了长时间卧床引起的腰背疼痛，排尿困难，甚至下肢血栓等并发症，住院时间短，费用少等优点。我科自2011年9月至2012年11月实行经桡动脉穿刺行冠状动脉内介入以来，经过护士在术前，术中，术后精心护理，取得满意效果。现将护理体会介绍如下。

1 资料和方法

1.1 临床资料：我科于2011年9月～2012年11月为100例患者试行了经桡动脉途径的冠状动脉诊疗术，其中行冠状动脉造影者68例，行冠状动脉内支架植入术者32例，男62例，女38例，年龄最大86岁，最小33岁，合并高血压30例，心律失常20例，糖尿病35例。

1.2 方法：患者仰卧于手术床上，把患者右上肢放在支架装置上，手背腕部垫高，常规消毒铺巾，1%利多卡因局部麻醉后，选择合适的桡动脉穿刺针进行穿刺，获得搏动性血流，无任何阻力地送入钢丝，沿导丝插入桡动脉鞘管，行左、右冠状动脉造影。术后立即拔除桡动脉鞘，拔鞘管后局部加压包扎，包扎后注意保持桡动脉搏动。

2 护理

2.1术前护理

2.1.1 心理护理：由责任护士向患者进行术前宣教，向患者及家属详细介绍手术的部位，大概方法，手术的必要性，检查及治疗中要配合的地方，讲解穿刺途径和术后注意事项，亦可向手术成功的患者了解情况，并根据患者不同性别，职业，年龄及文化程度，有针对性的做好患者的心理调适，消除恐惧心理，增强对手术治疗的信心，患者大多乐于接受。本组患者经过医护人员的解释后，患者以最佳的心理状态接受诊治。

2.1.2 皮肤准备：右前臂和手腕部清洁备皮，双侧腹股沟备皮(防止桡动脉穿刺失败改行股动脉穿刺)，病人条件允许者，可于手术前一晚淋浴，更换清洁病人服，嘱患者去除手表，手镯，戒指，勿穿内衣裤。

2.1.3胃肠道准备：术前4-6小时禁食，禁水。

2.1.4训练床上大小便，进入介入室前排空膀胱。

2.1.5行碘静试，建立静脉通道，在患者左上肢或左下肢行静脉穿刺，术前半小时静滴0.9%NS500毫升，带入导管室。

2.1.6 保证充足睡眠。

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2.2术中护理

2.2.1Allen试验：为观察桡动脉和尺动脉的血液循环情况，穿刺前应进行Allen试验，只有Allen试验阴性的患者，才能行桡动脉穿刺。方法如下:术者以两手拇指压迫被检者的桡动脉和尺动脉，让患者握拳然后松拳，此时可见掌心和手指苍白，松开尺动脉如果10s内掌心和手指颜色恢复正常，这说明尺动脉和桡动脉之间有良好的侧支循环，即Allen 试验阴性，手术的安全性较好。反之，如果手掌颜色在10秒内未变为红色或未恢复正常，说明桡动脉和尺动脉之间侧支循环不良，Allen试验阳性，不宜行桡动脉穿刺。

2.2.2 术中注意关心体贴患者，询问患者的自我感觉，避免因精神紧张引起动脉痉挛，影响操作.熟悉导管室的环境，熟悉各种手术的操作流程，熟练配合医生手术，严格无菌操作，准备好各种抢救药品，如：多巴胺，阿拉明，硝酸甘油等，准备好各种抢救物品，如：除颤机，呼吸机，主动脉球囊反搏机，心包穿刺包，吸痰机等。

老年冠心病患者试试调心法

三步冥想法

A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。

B调整呼吸(即控制呼吸频率)。

C专注于某物(可以是音乐或是某种形象，可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。

专家点评：冥想有助心脏健康。每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压会有所下降，有助于冠心病的治疗。

三步静神调息法

A端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区。

B闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉。

C右手顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。

专家点评：除上述办法外，诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花、垂钓等，都有怡情养心的效果。