果酸焕肤的准备工作

果酸焕肤的准备工作

1. 术前准备：至少15天之内要避免阳光暴晒，禁止过量饮酒。术前先常规用洗面奶清洁皮肤，医生会再用专门的清洁液进行深度清洁，彻底去除残留在皮肤表面的油脂和死皮，平衡面部的pH值。

治疗前2周使用家用果酸产品(芯丝翠倍舒面霜/或日用倍护面霜/或倍舒润肤乳)

•调整皮肤的PH值，增加皮肤对果酸的适应性

•增加果酸活肤疗效;

•使皮肤每个位点对果酸的反应一致，医生能够准确地估计可能出现的不适反应程度以及皮肤刺激程度，最好地控制和达到预期的疗效;

•可以在进行活肤前判断患者是否对AHA过敏，尽管这种过敏相当少见。

2. 刷果酸的步骤：以棉花棒沾凡士林涂以下部位(内外眼角，鼻部皱褶，鼻唇褶，嘴角，嘴唇，脸上小伤口)，以保护这些部位，避免过度刺激。选择适宜浓度的果酸，用小刷子按照一定的顺序在面部均匀的涂抹。

医生会严密监视皮肤的反应，局部发红、角栓处出现白霜、表皮松解，都可被视为有效的治疗终点。医生会迅速将中和液喷到面部，直到泡沫反应完全消失，中和过程才全部完成。

医生会用提前预备好的面巾纸一遍遍的冷敷来使皮肤降温。最后将舒缓的面膜敷在面部，配合冰袋冷敷以彻底让皮肤的温度恢复正常。

3.术后的护理：建议使用配套的果酸护肤品，不仅可以加强疗效，还可继续提供保湿、促进代谢、美白、加速角质剥脱等功效。如条件允许，建议果酸术后连续使用三天面膜，以减少刺激(敏感、干燥、泛红)症状。

4.治疗的间隔：每2-4周进行一次。

5.果酸的副作用：术后会有轻微的刺痛、泛红，一般在冷敷后即能消退。少数人的红斑反应可以持续1-2天。由于果酸来自于不同的水果，某些人可能对果酸过敏，尽管这个比例非常低。一旦发现过敏反应(使用时感到皮肤痒、痛、不舒服，泛红甚至红肿)，都要立即终止反应。进行冷敷处理。

午睡的准备工作

一、保暖措施

即便是炎热的夏季，在空调房之中午睡，人们依然会感觉到凉意，长期如此身体就会遭受寒气侵袭，使疾病出现。因此做好保暖措施是一件十分重要的事情。

午睡时准备一件外衣或者准备一床薄被，将之盖在身上，可以防止空调吹出冷风危害身体，此外，午睡准备薄被或者衣物，可以在不冷时，将之垫在头底当作枕头使用，可谓是一举两得的事情。

因此想要健康午睡，一定要做好保暖措施，否则，在空调房之中睡觉很容易导致疾病出现，这一点大家要记住。

二、喝些水

午睡之前喝些水也是十分重要的事情，很多人在午睡之后会出现嗓子干涩这种情况，这就是因为在水面中身体消耗水分所导致的。

但是午睡之前喝上一些水效果完全不同了，午睡时喝上一些水，可以补足身体水分，这样可以避免睡眠让身体消耗水分，而导致嗓子干涩。

三、午睡的姿势

午睡的姿势也有很多的讲究，错误的睡眠姿势甚至会导致颈椎病出现，因此想要保护好身体健康，对于午睡的姿势就要重视起来。

趴着睡是一种十分危险的姿势，因为趴着睡颈部没有支撑物，很容易出现颈椎疾病，使得自身受损，因此趴着睡是一种需要避免的姿势。

毛孔粗大如何控制

棉花棒轻压已开口面疱，生成时还是请医师处理最好。无论如何都必须亲自动手时，以消毒过的棉花棒轻轻推压已经有开口的痘痘，若红肿、有脓头千万不要挤。

由于皮脂腺分泌较旺盛，如果没有彻底做好卸妆、清洁，容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔，也或是因为不喜欢滋润的感觉，肌肤保湿不够，让毛孔口周围发生角化不完全的干荒状态。所以除了平时的保湿外，再搭配对症下药的修护，就能有效又快速的解决皮脂分泌过多和干燥纹理紊乱所产生的毛孔问题。

中和果酸，调理修护：使用第二步骤的调理修护棉片中和果酸作用。同样轻柔擦拭全脸后再以冷水洗净。

贴防感染痘痘隐形贴，痘痘贴可吸附分泌物。防水、透气，还可避免手部直接接触痘痘，防止细菌感染，加速痘痘复原。

擦拭果酸焕肤棉布：在清洁后干燥的肌肤上，避开眼周，先将第一步骤的果酸焕肤棉片轻柔擦拭全脸，并停留在脸上5分钟(过程中可能会有微微的泛红与刺激感，视个人肤质而定)。

敷痘痘专属面膜，如同面膜速效修护的功效一般，将痘痘专用面膜贴在患部，消炎、保湿、修复一次完成。

局部擦净痘精华，有些含酸类，注意量不要多，会有脱皮的疑虑。如要上妆，可选择有持续消炎镇定的润色净痘笔来修饰。

刷酸角质层会变薄吗 果酸换肤好还是激光好

都是比较好的，但相对来说激光换肤会更好。

果酸换肤和激光换肤都是医美行业中常见的一种美容方法，都可以起到达到祛除痘印的效果，但相对于果酸换肤来说，激光焕发是更好一些，因为激光能够起到修复皮肤凹凸不平的症状，而且还可达到修复痘印的功效；而果酸焕肤属于一种剥脱性的治疗方法，对肌肤具有一定刺激性。

不同种类痘印的去除方法

痘印分为很多种，一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤等。

一、黑色痘印

黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，其实是由于痘痘发炎色素沉淀导致的，这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

日常应对方案：美白+防晒

黑色痘印是由于痘痘发炎后的色素沉淀，美白去角质产品可以加速它的消失速度，当然自己慢慢就消失了。

想要祛除斑驳的痘印，基础的护肤也少不了哦。尤其是不能让紫外线刺激你的黑色素，否则痘印会更加明显!所以，无论晴天还是阴天都要格外注意防晒，防止黑色素沉淀能够减轻痘印哦，防治甩不掉的痘印哦!

二、红色痘印

红色痘印是长痘的地方细胞发言引起血管扩张形成，即使痘痘消失，它依然存在，自己会慢慢消失，但是时间会很久;

日常应对方案：去角质/脉冲光

磨砂类，去角质类护肤品，可以加速红色痘印的消失，新的角质层长了出来，痘印自然就没了。定期的去角质也是让肌肤适度“换血”的一大好方法，去除肌肤表层老化死皮，让多余黑色素出列，疏通毛孔的同时，还让让肌肤的自我修复、自我更新代谢水平提升了不止一个档次呢。

使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

脉冲光也是不错的选择，脉冲光除了可以去红色痘印还能填补脸上长痘留下的轻微凹洞。

三、凹洞性痘印

凹洞性痘印是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。如果你有挤痘痘的习惯，挤的不恰当会大大增加化脓感染的机会，很容易让痘痘情况恶化，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。

日常应对方案：果酸焕肤/，镭射手术

果酸焕肤，使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，也能改善毛孔粗大。

错用保养品越保养越糟糕

天然植物成分未经预热

现在越来越多人喜欢使用天然植物成分的护肤品，但是基本都是直接涂抹，这样很难将其中的植物功效发挥出来。每次使用时应该在手心先温热30秒，这样才能将植物成分充分散发出来，令效果达到最佳。

感光美白成分白天使用

有些美白保养品里面所含的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分更适宜在夜间使用，如果是未经处理的感光成分更容易会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。所以在使用美白成分保养品之前一定要先看好产品所注明的使用事宜。

果酸焕肤成分频繁使用

作为焕肤效果明显的果酸成分是很多MM的大爱，但如果使用过于频繁会刺激皮肤，令皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。所以建议选择低浓度大约5~10%的果酸乳液，敏感性肌肤则应使用乳酸修护素，在28天内按照自己皮肤状况使用果酸成分保养品。

红润肌肤功效成分没配合按摩

含有微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等的具有红润肌肤功效的产品，保湿的同时展现健康红润的漂亮肤色。因此使用这类产品，不能仅仅是涂抹一圈就可以了，还要配合按摩动作以促进毛细血管和淋巴管吸收养分，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

乳腺癌手术后吃什么好 乳腺癌患者术前护理措施

1.提供多方面的生活护理

指导病人进食高营养、易消化食物，注意食物的色、香、味，增加病人的食欲，以满足机体营养的需要，并储备能量，达到耐受手术的目的。

养成良好的排便习惯，保持大便通畅，便秘时遵医嘱给予缓泻剂。

2.术前准备工作

注意保护性医疗制度，做好病人思想工作并使其理解手术可能造成胸部外形改变及上肢功能受限。合并妊娠者，应劝其中止妊娠，哺乳期者应立即断乳。

术前作好常规准备，包括内脏功能检查及皮肤准备。

果酸焕肤对皮肤的作用

果酸可以促进真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使真皮内的基质增加，便会使皮肤变得较为光滑有弹性，也能改善疤痕。

青春痘的患者，除了因本身皮脂腺分泌较为旺盛之外，通常角质层都较厚而阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄才会好长痘痘，果酸在去除角质的同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，故可治疗恶性青春痘、粉刺等。

简单来说，人在年纪小的时候皮肤都比较细嫩，这是因为皮肤的新陈代谢较快的关系，随着年龄增加，皮肤的新陈代谢减后，老化的角质层未能及时脱落，造成角质的堆积，皮肤就变得粗糙，并产生皱纹。果酸能将一些老化的角质层剥落，使皮肤的新陈代谢增加，皮肤也就变得细一点，同时也把一些黑斑及青春痘的色素沉淀一并去除。低浓度果酸用作保养，高浓度果酸可作换肤，但是会有皮肤不适应及发生副作用的机会，故应由医生来使用才安全。

果酸对皮肤的作用可分为表皮效应、色素效应与真皮效应三方面。在表皮与色素效应方面，果酸可避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素生成，果酸分子更具有良好保湿能力，因此对青春痘而言，是一项相当不错的治疗 . 果酸换肤不仅可加速痤疮炎性病灶的缓解，对于去除粉刺，淡化痘斑及痘疤也有帮忙。在真皮效应方面，果酸可促进胶原蛋白生成，对于弹性纤维的更新与基底物质的形成也有帮助。再加上本身具有抗氧化的能力，因此对防止皮肤老化、减少细皱纹方面的应用成效不错，不过经验上仍以油性青春痘肌肤的治疗最为有效。

果酸对皮肤的作用因浓度不同而稍有差异，低浓度的果酸可减少皮肤角质的聚合力，降低角质层的厚度，这样可促进皮肤的新陈代谢，一般护肤品所含的果酸都在低浓度范围(15%以下)，使用上比较安全，可以由消费者自选购买。

一般果酸厂商都还会针对各种不同肤质作出各种不同的产品，并且在使用低浓度的果酸时仍会有人皮肤不适应，因此仍建议要先请教专科医生再使用，效果会比较好。

高浓度的果酸(20%以上)其破坏角质层细胞间连接的作用较大，会造成表皮剥落，可用来做化学换肤(或称作化学磨皮)，能够去除脸部的一些细小皱纹及浅的色素斑。高浓度的果酸换肤易发生副作用，一定要由医生来使用。

怀孕准备工作

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

​​黑色的痘印怎么去掉

1.淘米水洗脸淡化痘印 淘米水不能倒，这是个宝。淘米水中含有多种维生素、蛋白质等养分，能成功分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。淘米水的第一道水不要，留下第二道水，让它自然的澄清，过滤后即可使用。每天坚持洗，脸上的痘印会淡化很多。

2.果酸焕肤褪痘印 含有果酸的产品可以促进老化角质的脱落，帮助皮肤新陈代谢，改善痘痘消退后的色素沉淀。3%浓度以下的果酸可以让角质变得规则，既能保湿又能控油去痘印;3%-8%的果酸可加快去除角质及少部分上层皮肤细胞的更新速度，让痘印不明显;10%的果酸浓度，除了可淡化痘印，还能抚平皱纹，但是请在医生的指导下使用，10%的果酸浓度对皮肤的伤害性也是巨大的。

果酸焕肤治疗后注意事项

1、 治疗后若感觉很正常，只是感到轻微紧绷或较敏感，每天用二至四次营养霜，用一两天即可。皮肤感觉正常后就可以恢复换肤前的保养法。

2、 若治疗后有明显发炎(发红、疼痛)之现象，除每天涂抹二至四次营养霜外，可用医生开给的消炎药膏涂抹于发炎处，一天两次，直到发炎消除为止。若有结痂，可涂抹医生开给之抗生素药膏，一天三次，直到结痂脱落为止，绝对不可抠痂皮，以免疤痕形成。若痂皮附近有红肿或化脓，请立刻回门诊复诊。几天后，皮肤完全恢复正常后，即可继续使用换肤前使用的保养品。

3、 换肤后新生的皮肤对紫外线特别敏感，所以防晒工作非常重要。必须每天使用防晒乳液，早上及中午各一次，若流汗多则要更常补擦防晒乳液，以及少晒太阳，出门还要戴帽或撑伞。

4、 换肤后必须暂停使用果酸及换肤前使用之药膏，一定要皮肤感觉完全正常后才能继续使用果酸及药膏。一般而言约需一至七天。

换肤看似简单，实则大有文章。合格的美容整形医师能在使用果酸浓度或雷射深浅度时拿捏合宜，而医术不高甚至无牌的美容人员则无此保障。另外市面上随手可购得的果酸换肤产品，在无医师的指导下自行涂抹其实十分危险，就有人曾经自行换肤使得肌肤灼伤，不得已只好求助医师，最后花费更多金钱与整形手术才恢复原貌。

果酸焕肤的副作用

因为是很表浅的换肤，所以副作用很少，例如疤痕、感染、红斑及发炎后色素沉着都很少发生。

前期工作果酸换肤前要做皮试 果酸是一系列自然生成的有机酸的统称。这些有机酸具有弱酸性，来源于甘蔗(甘醇酸)、柑橘类水果(柑橘酸)、牛奶(乳酸)、柠檬(柠檬酸)等。“果酸能促进角质层代谢，也可促使皮肤表皮非常性脱落，从而长出新皮肤。”在美国，一般美容用品商店里出售的果酸护肤品所含浓密度只有3%～10%，国内销售的家用果酸换肤产品，一般浓度也都在3%~4.5%之间。北京大学皮肤美容中心主任张建中认为，这类产品基本只是将医用果酸稀释了，只要用前做好皮试，用完后注意保湿、防晒，还是安全的。但用超过10%的高浓度果酸制品时，则要皮肤科医师来操作了。

带你看清果酸换肤3大误解

Q1：果酸是否具有腐蚀性

A1：这是非常严重的误解，虽然较高浓度的果酸具有退旧焕新的功效，但是却绝对不具有腐蚀性，即时是浓度高达95%的果酸，也不会对皮肤造成腐蚀伤害。其实，所谓的腐蚀性，是指使皮肤的蛋白质变性，也就是失去了生物活性。盐酸和硫酸都是具有腐蚀性的强酸，而果酸不具有这一特性。

Q：果酸会让皮肤越来越薄吗?

A2：专业的果酸焕肤治疗是一种可控的浅表性活肤项目，有效地松解和移除表皮层过度堆积的老废角质，而不是剥脱表皮。临床证明，芯丝翠的果酸活肤治疗后，同时可以刺激表皮细胞的新生，增加表皮厚度，提升真皮层胶原纤维和粘多糖的生成量，从而使皮肤的整体厚度得到增加。

Q：果酸会使皮肤变得更加敏感吗?

A3：果酸不会引起皮肤过敏，只可能引起皮肤的刺激性反应。因为抗原或非抗原必须是大分子物质，而果酸的分子量非常小，不具备构成抗原的条件。

美白有道之祛斑美肤需耐心

一、迅速祛斑美白护肤品——饮鸩止渴

不少的祛斑疗程号称“一两天极短的时间内使皮肤迅速变白、变嫩”，而一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。其实，这类祛斑产品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质。

由于铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失活，从而阻止了色斑的形成，减少黑色素，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。

二、果酸焕肤——透支青春，加速老化

果酸焕肤祛斑所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性;高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到祛斑的效果。

果酸焕肤祛斑可以祛除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。此外，利用果酸焕肤祛斑的要求极高，首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果;再者，利用果酸焕肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。

孕前准备工作

1、饮食多样化

在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、作息正常

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

3、预防接种

接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、寄托宠物

把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形虫等感染。

弓形虫病对免疫受损患者或孕妇感染将会造成较大的危害，而且只能通过实验室检查才能够确诊。建议孕前做优生五项检查，包括弓形虫，巨细胞病毒，单独疱疹病毒，风疹病毒，人乳头瘤病毒等五项。如果孕妇感染了其中的任何一项，都很容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿。