女人爱美别忘了养生

女人爱美别忘了养生

从饮食中吃出健康

想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。

中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。

食物吃法有讲究

对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。

按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是食养中的重要因素之一。适量饮食，是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。

细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑，润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化，润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，过量饮食，暴饮暴食，纵容口腹，大吃大喝，极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化，酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。

食物也有“四气五味”

中医认为，食物具有寒、热、温、凉四种属性，还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同，影响着其对身体作用的不同。

寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。如：苦瓜性寒，能清热解毒，可用于热病或暑热烦渴，肝热引起的目赤痛。寒凉只是程度的不同，如苹果、香蕉都属于凉性水果，都有生津止渴的作用，用于热伤阴津出现的烦热口渴。热性、温性的食物对寒性病症有好处。如：羊肉、狗肉性温，都有温中暖肾作用，可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食，腰膝痿软，阳痿。

同时，中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩，如樱桃能滋养肝肾而止泻;辛能散能行，如葱白、香菜能散风寒;苦味能泻火，如苦瓜能清热解暑，解毒。

咸味能软坚润下，如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚，如龙眼肉能补脾胃，养血安神;大枣可补脾胃，养气血。

为什么男人喜欢大长腿 性感的象征

大腿是最能够勾起男人性幻想的部位。男人爱美女的大腿是一种天性。

腿是女人性感的支点，因为女人身上许多部位都是隐藏起来的，而只有腿是展现出来的，开放的。在那种若隐若现的性感曲线之间，男人会造成无限的遐想。腿也是最接近女性生殖器的地方。同时不像盯着女人的胸或者臀部，会被人认为是色狼。大饱眼福。

为什么女人会掉头发 过度染发，烫发，洗头不科学

女人爱美，于是喜欢做各种发型。但是如果频繁的染发，烫发，都会对头发本身造成伤害，从而导致脱发的情况。

所以不要太过频繁的烫发，染发，避免伤害到发质。

女人为什么要护肤

理由一：

女人是水做的。

曹雪芹说过：女人是水做的骨肉。俗话也说女人如水，当然指女人的泪，女人的眼睛，女人的话语，女人的情感。还有，女人的皮肤，女人的皮肤如水一样的滑嫩，女人才会有爱美的天分。漂亮的女人爱美，不漂亮的女人更爱美。爱美首先体现在自己的脸上，如何才能保持自己的自信?答案就是如何护肤才能更加年轻漂亮!

理由二：女人衰老的快。

有句话说得好，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。由于生理上的因素，女性衰老期衰老的现象比男性明显很多。医学上说女性30岁以后，身体就因为雌激素水平的下降而慢慢衰老，身体各项指标也在下降，包括肌肤含水量，直接影响脸部的肤质。为了延缓这种衰老，当然要在脸上多下功夫。

理由三：留住男人的心。

前面两个理由可能是面子上的问题，但是第三个理由也许就是女人内心深处的理由了吧。大部分男人看女人，是用眼睛看的，而且从上到下，首先看脸。当女人老了，变成黄脸婆了，男人就不愿意看了，外面年轻漂亮的女孩多了，男人的心也飞了。女人希望自己可以保持一些当年的容貌，留住男人的心。

男人爱美护肤天经地义

男性干性皮肤

面子问题：皮肤看似较为细腻，毛孔不太明显，并无油腻感，但皮脂分泌较少，缺少健康光泽。易受外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，产生过敏反应。

面子对策：保证皮肤获得充足水分。选择洁肤品时，尽量不选碱性强的清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮肤水油不能得到平衡。

清洁面部后，使用保湿性水或乳液补充皮肤所需水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。

睡前温水清洁皮肤，按摩3-5分钟，改善面部血液循环，适当使用晚霜。

适用产品：含滋润成分的洁面产品，清除毛孔内污物，同时非强力去污可滋润和保护肌肤。去皱精华素，有效促进细胞新陈代谢，去除皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

男性中性皮肤

面子问题：皮肤里最完美肤质就是中性皮肤，如果你是这种肤质要恭喜你啦!因为中性肌肤的人可是凤毛麟角，但在恶劣的环境里，不注意皮肤的保养还是会“变质”的。

面子对策：根据季节、所处环境综合挑选护肤品。如果居住在北方气候干燥的地区，选择适合油性肌肤的洗面奶或洁肤面膜，因气候干燥的地区风沙较大，导致皮肤比较脏，必须注意清洁环节，否则很容易变成毛孔粗大的油性皮肤。

住在气候湿润地区的男士可减少些护肤品，气候湿漉漉，皮肤不易透气，灰尘同样容易附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样不能少。

男性/混合性皮肤

面子问题：脸上经常油亮亮、毛孔粗大、肤质粗糙、皮质厚且易生暗疮粉刺。混合性肌肤脸中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥起皮。

面子对策：关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常清洁选用感觉清新爽洁的洗面产品，每周做一次清洁面膜。平时使用有控油功效的面霜改善面部出油状况。在控油的同时，还应使用补水乳霜及时补充水分，特别是混合性皮肤，控油后会变得干燥紧绷，所以补水乳霜尤为重要。此外，收敛水也是必要的，既保湿又收敛毛孔。

适用产品：果酸、含维他命C、柠檬素的深层清洁产品，效软化角质，清除毛孔污物。水性无油乳液，补水不补油。平衡油脂功效的面膜，深层清洁皮肤毛孔的同时，还能吸走多余油脂分泌。

护肤重点

胡子：需要经常刮胡须的男士要注意了，刮胡须会使面部皮肤组织不断剥落和更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此在刮胡子前，一定要清洁干净，按毛囊生长逆方向，由下而上剃。刮胡子后需涂须后水/乳，调理镇静肌肤。

唇部：天气外因或喝水量内因，男性嘴唇很容易干燥。只需涂抹护唇膏少许，就可使嘴唇变得滋润，减少脱皮情况。

眼部：无论男女，眼部皮肤最娇嫩，及早地使用眼霜，能有效减少皱纹、延缓衰老。

夏季爱美女人喝茶最养生

1、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。

2、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅 通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、竹叶青茶

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

温馨提示：茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，可以用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。

淘米水可以护肤吗

淘米水有护肤作用，还要从它所含的物质说起，它不但含有丰富的矿物质如钾、怜等，而且含有B族维生素、蛋白质，这些物质都能够使我们 的皮肤美丽、清透，长期使用还有美白、祛痘的效果。如果您没有购买大 牌护肤品的经济实力，那么您不妨用生活中的这个小妙招来改变自己的皮 肤，让自己的皮肤也变得“大牌”。事实上，女人爱美是天性使然，相信 这款免费的护肤品是所有女人的最爱，因为它能够洗掉让您烦恼的痘印， 还您光滑的肌肤！

女人为什么要护肤？

理由一：

女人是水做的。

曹雪芹说过：女人是水做的骨肉。俗话也说女人如水，当然指女人的泪，女人的眼睛，女人的话语，女人的情感。还有，女人的皮肤，女人的皮肤如水一样的滑嫩，女人才会有爱美的天分。漂亮的女人爱美，不漂亮的女人更爱美。爱美首先体现在自己的脸上，如何才能保持自己的自信?答案就是如何护肤才能更加年轻漂亮!

理由二：女人衰老的快。

又是俗话，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。由于生理上的因素，女性衰老期衰老的现象比男性明显很多。医学上说女性30岁以后，身体就因为雌激素水平的下降而慢慢衰老，身体各项指标也在下降，包括肌肤含水量，直接影响脸部的肤质。为了延缓这种衰老，当然要在脸上多下功夫。

理由三：留住男人的心。

前面两个理由可能是面子上的问题，但是第三个理由也许就是女人内心深处的理由了吧。大部分男人看女人，是用眼睛看的，而且从上到下，首先看脸。当女人老了，变成黄脸婆了，男人就不愿意看了，外面年轻漂亮的女孩多了，男人的心也飞了。女人希望自己可以保持一些当年的容貌，留住男人的心。

女人爱美也怕老抗衰老最好的办法

1、了解自己的肌肤

要想完美抗衰老，那么就先彻底的了解自己皮肤特征，因为不同特征的肌肤抵抗外界的能力有所不同。三种不同肤质抵抗外界能力的排行榜，油性皮肤最强，中性皮肤次之，干性皮肤最弱。因此，了解自己的肤质，选择适合自己的护肤品。

2、照顾好自己的肌肤

一定要照顾好自己的皮肤，不要用粗糙的毛巾擦脸。否则你的肌肝会因受到刺激而变得粗糙，甚至会出现更严重的皮肤问题。

3、果酸令肌肤更具活力

使用含果酸的护肤产品，能够让你的肌肤更有活力。果酸能够促进表皮细胞生长，加速细胞更新的速度，让皮肤保证细嫩、光滑，更加有弹性。

4、给肌肤补充胶原蛋白

胶原蛋白的重要性已经无需阐述，想让肌肤丰润常驻，第一步就是打好胶原蛋白的基础。

食补：长期吃富含胶原蛋白的食物能起到延缓皮肤衰老的作用，但当皮肤已经开始衰老时就基本起不到修复作用，且见效特别慢。

外涂：通过外涂富含胶原蛋白的护肤品来改善肌肤质量，是很多朋友的选择，但使用此法胶原蛋白无法渗透到真皮层，起不到实质性作用，且可能产生对护肤品中各种成份的过敏反应。

5、有氧运动

有氧运动不仅能够减肥，而且对加速血液循环很有帮助，有利于细胞吸氧，每周坚持做3次有氧运动，能够让肌肤看起来更加红润。

6、戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

7、肌肤“食疗”

食物是肌肤最好的帮手，只要吃到正确的食物，这对保养肌肤可是很好的帮助。多多摄入一些粗纤维食物，绝对是保证好肌肤的关键。

8、美容觉

美容觉，俗话说得好睡好美容觉这对肌肤很有帮助，人体的肌肤不断进行着新陈代谢，能够帮助自我调整。因此，保证足够的睡眠，让你的脸色看起来会更加红润。

9、保持愉悦心情

不良的情绪会造成内分泌失调，引起各种皮肤问题，保证愉悦的心情让你的肌肤更好好。

女人爱美长期使用这物竟导致不孕

警惕减肥过度影响生育

近来苗条的女性越来越多，但是由于减肥不当让女性一辈子怀不上孕的例子也越来越多。减肥不当会导致不孕，所以望各位女性在减肥之前三思。

首先，有许多女性，在减肥过程中控制饮食不讲究科学，只讲究实效，认为体重下降就算成功。一些人经过一段时间的减肥之后，首先出现月经减少，月经周期延长，继而发生闭经，这种现象医学上称为“减食性闭经”。这就是减肥会导致不孕的原因。

其次，由于大量减少饮食，人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，当人们发生厌食或主观上强制性地减少饮食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，当然也就难以怀孕了。为什么减肥会导致不孕您应该明白了吧。

专家指出，对于此类患者，一般来说，一是通过消除发病诱因恢复正常。比如通过正常进食一段时间后，恢复体重，无须治疗即可康复。二是通过药物治疗恢复正常。有些患者需要在医生的指导下，服用促排卵药物的同时，正常进食，即可恢复正常排卵。具体的采取方法，一定要在正规医院的医生指导下，根据患者的不同体质特点，采取相应的办法，恢复正常的生育能力。

对于化妆品的钟爱是女性的天性，但是为了能让自己更有女人味，更能妩媚动人，很多女性朋友都会有一款自己钟爱的香水，香水的气味不仅能营造一种属于自己的格调还能吸引异性的关注。

香水剥夺了女性的生育能力

香水里面含有麝香成分，麝香会导致不孕。长期接触麝香是可以影响怀孕的，麝香有闭孕的作用而且怀孕后与麝香接触会导致流产。女士假如长期大量使用香水，可能会接触大量的麝香，从而影响日后怀孕。尤其是已经怀孕的女士，接触麝香可能影响胎儿发育，甚至造成流产。

另外还有一些女士过分干净，经常使用名贵香水清洗阴道，致使阴道自身保护功能减弱，抵抗力下降，引起妇科炎症，也会砸一定程度上影响不孕。实在阴道自身有清洁功能，经常用香水清洗，反而破坏了阴道本身的平衡，导致一些疾病的发生。

桂花蜜的功效和作用

桂花蜜还特别的受女士们的喜欢，它特有的美颜的功效让很多爱美的女人爱不释手，女人哪有不爱美的，食用桂花蜜让女人的身体和气色都有着很高的改善，成为了大家养生保健的必不可少的食物。

桂花蜂蜜在治疗方面有以下功效

①润肠通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

②润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

③解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

④众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

桂花蜜汁的制作方法：

桂花蜜制做的食物

材料

桂花………数朵

调味料

精盐………1小匙

冰糖………1小匙

做法

1、桂花用盐水反复清洗、沥干。

2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。

功效作用

可化痰散淤，治咳嗽。

将桂花用水稍微冲洗一下，然后沥干水，放点盐稍微腌制，然后倒到蜂蜜里去，然后放上个三五月，香飘千里的桂花蜜就大功告成了!

只用我们用心制作，桂花蜜就可以成为我们养生的很重要的食材，我们要充分利用他的价值，吃香甜的桂花蜜总比吃药强吧!对于老年人来说更应该多食用桂花蜜，或者用桂花蜜冲开水喝，它对于老年人的高血压、便秘等老年疾病都有着很重要的作用，但一定要坚持食用不能断断续续的。

女人肾虚是什么原因 脱发

女人爱美，想着拥有柔顺亮丽的黑发，但是当出现脱发时，那就糟糕了，说明肾脏不健康。肾功能减退，导致脱发的出现。