预防牙菌斑的有效措施

预防牙菌斑的有效措施

1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

2、 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3 、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4 、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5 、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6 、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

以上为您介绍的就是预防牙菌斑的有效措施，不管是否患有口腔疾病，都应该正确的护理牙齿，从小要学会护理牙齿的方法、刷牙的方法，这样牙齿会越来越健康，所能患的疾病也会越来越少，因此家长们不要忘记教孩子刷牙哟!

孕妇预防牙菌斑的有效方法是什么

在生活中，很多女性都有牙龈出血、牙龈疼痛的症状，并没有引起重视，直到牙疼得无法忍受时，检查才发现患上了牙菌斑。如果是孕妇发现患上了牙菌斑疾病，又不能吃药，也不能使用其它药物治疗时，只能忍着。那么要如何预防疾病呢?

有调查显示，约50%的孕妇会出现牙菌斑，牙菌斑又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至可能诱发早产。专家建议，孕妇每天最好刷两次牙，每次至少2分钟。或者每天吃完饭后用茶水漱口也可以预防牙菌斑。

饭后可以用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口水。漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶水漱口，或吃鱼腥之后用茶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物，能在一定程度上预防龋齿的发生。

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙菌斑症状减轻。

牙菌斑是由厌氧菌感染引起的，浓度适宜的茶水，可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙菌斑的作用。

以上为您介绍的就是孕妇预防牙菌斑的有效方法，茶对孕妇来说，是忌食的饮料，因为饮茶对胎儿有影响，但是用茶漱口却能预防牙菌斑疾病，是很多人都不知道的方法，不过患者可以试一试，但不要把茶喝下去哟!

刷牙的作用

牙菌斑是牙周病的始动因子，因此牙周病治疗首先应该清除菌斑和预防菌斑的再形成。在基础治疗阶段，应该明确医生和患者在牙周病治疗过程中各自的责任。医生应该尽量消除或减少引起菌斑滞留、生长、再形成，影响患者实施口腔卫生措施和促进牙周疾病进展的因素。患者应该负责龈上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发最主要的手段。[1]

刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面，继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。餐后大概30分钟-60分钟，牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着，因此，建议餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，能有效预防牙菌斑的形成，也就不会有牙结石、牙垢的产生。大部分人一生只有一副恒牙，龋齿是慢慢发生的，而牙齿损伤后是不能自我修复再生的，因此应该从小就养成正确良好的刷牙护牙习惯，并且应时常观察牙齿(尤其是后面几颗大牙容易龋齿)是否有龋齿变黑等情况，若有要及时处理，否则龋齿慢慢会严重化，甚至需要补牙和拔牙。另外可以每两三年进行一次洗牙，有利于洗去刷牙不能清除的牙石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑的沉积。

几种自我清除牙菌斑的方法

牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，因此对于牙菌斑的清除非常重要，现对清除牙菌斑的主要方法描述如下。

刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。

漱口和漱口液:漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

牙线:单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品.牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。

牙签:在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。

牙间刷:牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

牙膏:刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

牙线可以天天用吗 牙线的功效有哪些

使用牙线滑进牙缝中进行摩擦，可以有效清洁牙缝中堆积的各种食物碎屑残渣，这是牙刷所不能做到的。

牙菌斑的滋生环境是有食物残渣的环境，使用牙线将牙缝中的食物残渣清洁干净后，可以有效预防牙菌斑的滋生。

将牙缝清洁干净，减少牙菌斑滋生，可以起到避免牙龈发炎的作用，降低牙周炎和牙龈炎的发病率，预防牙周疾病。

牙周疾病与心脏病、中风等疾病息息相关，牙线起到预防牙周疾病、减小患上牙周炎、牙龈炎的几率的作用后，可以预防心脏病和中风。

怎么去除牙渍

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

用小苏打刷牙：这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让我们的牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤我们的牙龈。小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后你就会发现，你的牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

牙菌斑如何去除偏方

牙菌斑会影响牙齿健康，我们应积极的去除牙菌斑。那我们应如何去除牙菌斑呢?

1、漱口和漱口液：

漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

2、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

3、牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，

牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

4、牙签：

在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。

5、牙间刷： 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

6、牙膏： 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。

怎么能够去除牙上污渍

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

预防牙菌斑

1、良好的口腔卫生习惯：家长应从小教育孩子保护口腔健康，让孩子养成早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯，有可能的话也可以早中晚各刷一次牙，让牙菌斑没有生存环境，从而减少牙菌斑的产生。

2、良好的饮食习惯：还是爱吃甜食，像糖果、巧克力、蛋糕等，但甜食最坏牙齿，家长应教育孩子有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、做好蛀牙预防工作，最好定时去检查一次口腔，洗一次牙，这样不仅可以保证口腔的干净，还能让牙齿减少细菌的滋生，随着口腔医疗高速发展，其实一些国家倡导的医学方式能够有效杜绝蛀牙发生：

a.儿童涂氟防龋：科学证明氟化钠涂在孩子牙齿表面，可以使牙菌斑无法附着在牙齿表面，杜绝了蛀牙的发生.

b.青少年窝沟封闭：磨牙上的沟壑是牙菌斑藏匿的更佳位置，青少年恒牙更换完毕后利用窝沟封闭剂封填磨牙窝沟可以阻止牙菌斑潜伏，保护恒牙不受龋患影响。

怎么样清除牙菌斑呢

牙菌斑是因为我们口腔清洁工作不到位，导致的一种情况。因为牙菌斑有很多细菌，所以很容易导致牙周炎的病情。所以我们要及时的清除牙菌斑，下面就来了解一下如何清除牙菌斑吧。

1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。

2.牙线: 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品.牙线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。

3.牙签: 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙牙缝的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。

4.牙间刷: 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

5. 牙膏: 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

6.漱口和漱口液: 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

小编要提醒大家，牙菌斑随时都会再生，所以并不是我们做好一次清洁工作就能够高枕无忧了。平时的时候还是要特别的注意自己的刷牙工作，有条件的朋友可以定期的做洗牙处理，帮助清洁牙菌斑。

牙线和牙签哪个好 牙线有什么作用

牙线可以起到清洁牙缝的作用，用牙线摩擦牙齿间隙，可以清除牙缝中堆积的食物残留，使口腔保持清洁。

牙缝中食物残渣的增多容易引发牙菌斑的滋生，使用牙线清洁牙缝，使牙缝保持干净清洁可以预防牙菌斑。

牙缝中堆积的食物残渣过多，导致牙菌斑滋生，容易引发牙周炎和牙髓炎，使用牙线做好清洁可以起到预防牙周炎牙髓炎的作用。

牙缝中的食物残渣越堆积就越多，堆积到一定程度会形成牙结石，用牙线清洁食物残渣可以一定程度上预防牙结石的产生。

牙线每天用有什么好处

每天使用牙线清洁牙缝中的食物碎屑，减少食物残渣堆积，可以保持牙齿的清洁和美观。

每天使用牙线将牙缝清洁干净，可以预防细菌的滋生，起到预防牙菌斑的作用。

牙菌斑的滋生会使牙齿患上炎症的几率增加，使用牙线预防牙菌斑滋生可以起到预防牙周炎和牙髓炎发病的作用。

牙周疾病多发会导致心脏病、中风等疾病的多发，每天使用牙线减少了牙周疾病的发生率，长久下去可以减少心脏病的发病率。