老人是否健康参照这8个标准
老人是否健康参照这8个标准
早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上，健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并照着这个标准管理好身体：
1、声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫。说明发音器官、言语中枢、呼吸及循环系统生理功能良好。
2、前门松：小便正常、畅通无阻。说明泌尿和生殖系统良好。
3、后门紧：肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。
4、形不丰：老人不宜过胖，研究发现，超过本人标准体重10公斤，短寿几率就可达到13%。
5、牙齿坚：说明卫生习惯好，一般消化功能也比较好。
6、腰腿灵：肌肉关节强壮，有利于推迟衰老速度。如果能胜任长途步行，也能反映心脏功能良好。
7、脉形小：血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。
8、眼有神：证明精气旺盛，肝肾功能良好。
老人如何养生才健康
老年人健身时要考虑的问题比年轻时要多。首先是需要规避风险，注意安全，当然还要注意是否有效。有些老年人往往会不顾天气和个人感觉而一味坚持锻炼，中年时候的运动方式、速度和强度保持到老年，这是不符合生理规律的。
运动要随年龄增长，适当减量减强度。喜欢拉韧带的老人，不能只拉韧带而不练习力量，可以在健身方式上增加腿部和上肢的肌肉训练。
喜欢球类运动的老人也要注意，有些球类运动强度过大，容易导致心脏血管中的栓子破裂或脱落，堵住大血管，造成心肌大面积坏死，心脏停跳。所以老年人做球类运动时要调整心态，万不可求胜心切。如果在打球过程中感到心前区有短暂的刺痛、闷痛，休息后就好转，那就不能再打球了。
老人健康参照八个标准
1.声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫。说明发音器官、言语中枢、呼吸及循环系统生理功能良好。
2.前门松：小便正常、畅通无阻。说明泌尿和生殖系统良好。
3.后门紧：肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。
4.形不丰：老人不宜过胖，研究发现，超过本人标准体重10公斤，短寿几率就可达到13%。
5.牙齿坚：说明卫生习惯好，一般消化功能也比较好。
6.腰腿灵：肌肉关节强壮，有利于推迟衰老速度。如果能胜任长途步行，也能反映心脏功能良好。
7.脉形小：血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。
8.眼有神：证明精气旺盛，肝肾功能良好。
营养不良的临床表现
1.体格测量
体格测量是评估小孩营养不良重要的指标，具体包括三部分，如下：
(1)体重低下：体重低下可判断小孩是慢性营养不良还是急性营养不良。具体指标为小孩体重与同龄人相比，高于中位数减3个标准差，而低于中位数减2个标准差为中度体重低下。重度体重低下则为小孩体重低于同龄人中位数减3个标准差。
(2)生长迟缓：与同龄人身高相比，儿童若身高低于中位数减2个标准差则为中度生长迟缓。与中度生长迟缓相比，重度生长迟缓低于参照人群的中位数减3个标准差。
(3)消瘦：重度消瘦的指标为低于参照人群的中位数减3个标准差，中度消瘦的指标为低于参照人群的中位数减2个标准差。
2.营养不良诊断标准
(1)病史：长期摄食不足，有偏食、挑食习惯，经常无规律饮食，经常上厕所，在婴幼儿时期喂养不当，曾患痢疾、肠胃疾病等。
(2)分型表现：以消瘦、水肿为主要特征，前者能量营养不良，后者蛋白质营养不良。
(3)合并症：贫血、身材矮小、免疫功能紊乱、发育迟缓等。
如何正确诊断肌营养不良
营养物质长期地摄入不足，吸收不良，排泄过快或消耗太多，体内就可缺乏多种营养物质而患慢性营养不良症，有多种临床表现。在皮肤方面，常有的表现是皮肤萎缩、有皱纹、鳞屑及色素沉着，皮肤的弹性降低，皮下脂肪也减少。足背及肘部等摩擦部位的皮肤容易粗糙肥厚，小腿前侧可发生鱼鳞病样变化，四肢伸侧及臀部常出现毛囊角化的小丘疹，暴露部位的皮肤可对光线过敏而发生水肿、湿疹性或色素性变化。
1.病史 应掌握小儿的膳食摄入情况饮食习惯进行膳食调查以评价蛋白质和热能的摄入情况有无影响消化吸收慢性消耗性疾病存在并了解家庭的一般状况家属的生长模式家长的身高体重和对孩子的关心程度
2.临床症状 常有两种典型症状消瘦型(marasmus)由于热能严重不足引起小儿矮小消瘦皮下脂肪消失皮肤推动弹性头发干燥易脱落体弱乏力萎靡不振另一种为浮肿型 (kwashiorkor)由严重蛋白质缺乏引起周身水肿眼睑和身体低垂部水肿皮肤干燥萎缩角化脱屑或有色素沉着头发脆弱易断和脱落指甲脆弱有横沟无食欲肝大常有腹泻和水样便也有混合型介于两者之间并都可伴有其他营养素缺乏的表现
3.体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更它包括三部分
(1)体重低下 儿童的年龄别体重与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位数减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度体重低下如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良
(2)生长迟缓 儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位数减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度生长迟缓如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓此指标主要反映过去或长期慢性营养不良
(3)消瘦 儿童的身高和体重与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度消瘦如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦此指标反映儿童近期急性营养不良。
对于营养不良的患者宝宝来说，维生素很重要。维生素与其他化合物构成酶或其他重要物质以进行蛋白质、脂肪、或碳水化合物的新陈代谢及构成组织等作用，维生素缺乏能降低身体抵抗力及阻碍生长等新陈代谢过程，可以引起蟾皮病、陪拉格、脚气病、坏血病及佝偻病等。维生素缺乏也常促使某些皮肤病发生(见维生素与皮肤病)。
孩子营养不良会有哪些症状呢
(1)体重低下儿童的年龄性别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。
(2)生长迟缓儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。
(3)消瘦儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。
由此可见，营养不良的症状表现是两个极端，消瘦型与消肿型。但两种类型相应会出现的营养不良症状在上文中为大家详细的做了介绍。大家可以进行相关的比较来判断自己是否有营养不良的表现。在这里还要呼吁一些家长朋友，不要认为多给孩子进补就是正确的，荤素搭配才是最好的饮食习惯。
营养不良有哪些症状
1.病史 应掌握小儿的膳食摄入情况，饮食习惯，进行膳食调查以评价蛋白质和热能的摄入情况，有无影响消化、吸收、慢性消耗性疾病存在，并了解家庭的一般状况，家属的生长模式、家长的身高、体重和对孩子的关心程度。
2.临床症状 常有两种典型症状。消瘦型(marasmus)，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为浮肿型(kwashiorkor)由严重蛋白质缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。
3.体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。
(1)体重低下 儿童的年龄别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。
(2)生长迟缓 儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。
(3)消瘦 儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。
小儿营养不良怎么鉴别诊断
1.病史 应掌握小儿的膳食摄入情况饮食习惯进行膳食调查以评价蛋白质和热能的摄入情况有无影响消化吸收慢性消耗性疾病存在并了解家庭的一般状况家属的生长模式家长的身高体重和对孩子的关心程度
2.临床症状 常有两种典型症状消瘦型(marasmus)由于热能严重不足引起小儿矮小消瘦皮下脂肪消失皮肤推动弹性头发干燥易脱落体弱乏力萎靡不振另一种为浮肿型(kwashiorkor)由严重蛋白质缺乏引起周身水肿眼睑和身体低垂部水肿皮肤干燥萎缩角化脱屑或有色素沉着头发脆弱易断和脱落指甲脆弱有横沟无食欲肝大常有腹泻和水样便也有混合型介于两者之间并都可伴有其他营养素缺乏的表现
3.体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更它包括三部分
(1)体重低下 儿童的年龄别体重与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位数减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度体重低下如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良
(2)生长迟缓 儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位数减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度生长迟缓如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓此指标主要反映过去或长期慢性营养不良
(3)消瘦 儿童的身高和体重与同年龄同性别参照人群标准相比低于中位减2个标准差但高于或等于中位数减3个标准差为中度消瘦如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦此指标反映儿童近期急性营养不良。
营养不良有哪些症状
1、病史 应掌握小儿的膳食摄入情况，饮食习惯，进行膳食调查以评价蛋白质和热能的摄入情况，有无影响消化、吸收、慢性消耗性疾病存在，并了解家庭的一般状况，家属的生长模式、家长的身高、体重和对孩子的关心程度。
2、临床症状 常有两种典型症状。消瘦型(marasmus)，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为浮肿型(kwashiorkor)由严重蛋白质缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。
3、体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。
(1)体重低下 儿童的年龄别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。
(2)生长迟缓 儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。
(3)消瘦 儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。
老人是否健康参照这8个标准
健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并照着这个标准管理好身体：
1、声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫。说明发音器官、言语中枢、呼吸及循环系统生理功能良好。
2、前门松：小便正常、畅通无阻。说明泌尿和生殖系统良好。
3、后门紧：肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。
4、形不丰：老人不宜过胖，研究发现，超过本人标准体重10公斤，短寿几率就可达到13%。
5、牙齿坚：说明卫生习惯好，一般消化功能也比较好。
6、腰腿灵：肌肉关节强壮，有利于推迟衰老速度。如果能胜任长途步行，也能反映心脏功能良好。
7、脉形小：血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。
8、眼有神：证明精气旺盛，肝肾功能良好。
老人健康标准评价
世界卫生组织对老人健康的标准提出了多维评价。这种多维评价包括五个方面：
(一)精神健康。老人一定要有良好的心理，心态要平和、宽容，切忌焦虑、疑心。用爱滋润身边的一切事物。
(二)躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等，而且易出现中风。所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体。
(三)日常生活的能力。即生活上自理能力，包括自己能照顾自己，自己理家等能力。
(四)社会健康。包括人际关系，社区参与程度，与子女的关系等。
(五)经济状况。当今的老人一部分靠退休金或养老金生活，也有一部分是由子女赡养。而老人在经济上若是独立，自己会更生活得有信心，更好地娱乐。
总之，做一个健康老人，要学会以动养静，以素为补，以宽容作准则，从生活的各方面使自己跟上时代，做一个健康的老人。
计算身高体重的标准公式是什么
根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪
女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪
根据年龄的不同，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
还有一种简单的算法是：标准体重=自身身高-105，不过这种算法只适用于成年人。
以下是对各个年龄标准的参照表，适用于亚洲人士体型，仅供参考。10%左右的浮动范围属于正常范畴。
而儿童的身高多少会跟儿童发育的快慢有关，所以也不一定在标准的范围内才是健康的宝宝，希望在爸爸妈妈们悉心照料下健康的成长。
关于标准体重的计算方法有很多种，简单的复杂的国际的通用的，大家仅作参考就好，不管符不符合标准体重都要爱惜身体，保持健康。
营养不良有哪些症状
常有两种典型症状。一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为水肿型，由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。
1.体格测量
体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。
(1)体重低下儿童的年龄性别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。
(2)生长迟缓儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。
(3)消瘦儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。
2.营养不良诊断标准
(1)病史有较长期的膳食摄入不足，喂养不当，消化系统疾病，慢性消耗性疾病或低出生体重史。
(2)分型表现能量营养不良者以消瘦为特征，蛋白质营养不良者以水肿为特征，既有体重明显下降又有水肿者为混合型。
(3)临床分为三度Ⅰ度体重减低15%～25%，腹部皮褶厚度为0.8cm～0.4cm;Ⅱ度体重减低25%～40%，腹部皮褶厚度《0.4cm;Ⅲ度体重减低》40%，腹部皮褶消失。
(4)合并症常合并贫血、维生素A、B族和C缺乏及锌缺乏;重者生长发育停滞，全身各脏器和免疫功能紊乱。