女的更年期的症状

养生健康

女的更年期的症状

妇女更年期的表现

一般妇女在45-55岁便进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。

更年期的表现，在绝经之前，主要是月经改变：

月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。

经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少;但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。

在绝经之后，大约有10~20%的妇女，会出现一些症状，主要有：

面部潮红发热，自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。

植物神经失调，肢体麻木，特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥;常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。

到了更年期，可能会出现一些不舒适的感觉，这是必然的生理过程，不必担心，这些不舒适只是暂时的，很快就会过去，要做好思想准备，以平静而坚定的心情进入老年的工作和生活。有时可给予一些药物治疗。

恰当的用药：出现面部潮红、个性改变、急躁、疼痛、骨质疏松时用雌激素常有效果。如已烷雌粉每天服0.5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上两种药的具体用法：可用20天停药10天，或用药3天停4天;或用6天停1天。

注意用药的副作用，用药前应作全身和妇科检查。用药后要定期复查，因为雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宫肌瘤发展。

更年期容易得的病

1.暂时性关节强直及酸痛。这是由于血管舒缩引起的关节痛，用雌激素治疗，效果很好。

2.下腰痛、坐骨神经痛或颈项及背部疼痛。是由绝经后发生的骨质疏松或肌肉松弛和肥胖引起，有时出现扁平足、膝外翻、静脉曲张等。

3.骨质疏松。通常发生在停经后的10年内，主要特点是背痛、脊柱楔形变，引起驼背、变矮，并易发生骨折。

4.绝经期高血压，是植物神经失调的一种表现，常为良性，收缩期血压增高，心脏、眼底无明显改变。血压不稳定，用镇静剂及激素治疗有效。血压可在更年期之末自然恢复正常。

5.动脉粥样硬化。绝经后和切除双侧卵巢的妇女，动脉粥样硬化和冠心病的发病率增高，但用雌激素能否防治动脉粥样硬化还不肯定。

6.甲状腺机能亢进。

7.腹部及肢体近端发胖，多毛，声音及性格改变。

8.妇女绝经后的肥胖，可能由两个原因引起：饮食增加;代谢降低。控制饮食有较好的效果。

治疗更年期的中成药

1、六味地黄丸

六味地黄丸有滋阴补肾的作用,适合阴虚火旺型更年期症状妇女服用,阴虚火旺型更年期症状表现为月经不调,经期不规律,量多或少,潮热多汗,手足心热,心烦心悸,失眠多梦等,需要滋阴补肾,六味地黄丸是不错的选择。

2、逍遥丸

逍遥丸有疏肝健脾,养血调经的功效,可以治疗妇女肝气郁结型更年期症状,缓解郁闷不舒、头晕目眩、月经不调等症状。肝气郁结型更年期症状的表现是月经不调,不规律,量不定,甚至绝经,急躁易怒,精神抑郁,等,可选用逍遥丸,有一定的帮助。

3、归脾丸

归脾丸有益气健脾,养血安神的作用。可以用于治疗气血两虚型更年期症状,缓解妇女更年期心脾两虚,失眠多梦,肢倦乏力等症状。气血两虚型更年期症状症状的表现是月经不调,量多,或绝经,头晕乏力,失眠多梦等,归脾丸是不错的选择。

女性更年期年龄

每个人的更年期的年龄都不一样，你知道女人更年期年龄平均为多少岁吗?你知道更年期出汗该怎么办吗?下面小编就为大家介绍一下女人更年期的平均年龄以及缓解更年期出汗的方法!

一般情况下，女性更年期年龄是在45岁左右。当然，随着社会的不断进步，生活节奏日益加快、工作压力越来越大、环境污染难以控制等等，导致妇女更年期年龄在不断地提前。

专家指出，由于妇女性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定更年期是什么时候开始的。但是，当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候，妇女就不再行经。如果妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在妇女绝经之前，就已经有了更年期的变化，绝经之后这些更年期症状还会持续一段时间。

因此，妇女更年期的具体开始年龄很难掌握，只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。并且，每个人的更年期持续时间也存在很大差异，长短不一，可持续几个月到数年。

妇女更年期年龄因人而异是因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。据统计，我国妇女的绝经年龄平均为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，妇女更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。

更年期症状是在绝经前还是绝经后呢

随着社会的发展，人口老龄化问题日趋突出，中老年妇女的更年期综合征也日趋增多。为预防和治疗妇女更年期综合征的发生和对妇女更年期保健提供科学依据，于1998年对本市老年大学已绝经的妇女300人进行更年期回顾性调查。

1对象和方法

1.11998年对本校老年已经绝经的妇女进行有关更年期综合征调查，其最小年龄50岁，最大的年龄66岁。

1.2诊断标准更年期综合征按病情的严重程度分为轻、中、重三度。轻度指症状较轻，不影响工作;中度指有明显症状，但能坚持工作;重度为更年期症状严重，不能坚持日常工作。

1.3按我们拟定的16项问题设计表格，每人按表回顾填写。

2资料与结果

从300例已绝经的妇女中调查，有更年期症状的262人占87.3%，无症状的38人占12.6%，其中轻度137人占52.2%，中度107人占40.8%，重度18人占6.8%。

更年期综合征在绝经前更年期症状持续1～3年发生率最高占14%～22%，绝经前半年出现更年期症状和绝经前症状持续4～5年的发生率略低占6%～9%，症状持续6年以上的发生率明显下降占0.7%～3.4%。绝经后更年期症状持续时间1～13年均有，症状持续1～4年发生率最高占12%～19%。

更年期综合征以心血管方面的潮热症状比例最高，占73.2%，其次是失眠、心悸、易激动、记忆力减退、健忘、头晕、关节痛所占比例在55%～61%。

3讨论

3.1妇女在45～55岁左右卵巢功能逐渐衰退直至消失，由于内分泌的紊乱和交感神经功能增强，而引起的一系列临床症状，提示更年期的开始。从资料表明更年期综合征发生年龄出现自37～54岁均有，而以45～49岁之间发病率最高。

3.2从调查中看出更年期综合征发生率占87.3%，从而表明大多妇女到达老年期以前或多或少都要受到更年期的折磨，使她们的身心健康受到严重的影响。

4建议

妇女在整个社会人群及家庭中占有重要的地位，她们在不同的岗位具有丰富的知识和工作经验，她们的健康，是众多中老年妇女及其家庭、子女的迫切愿望。现为解除中老年妇女这一阶段的困扰和痛苦，提以下几点建议：

4.1重视更年期妇女的心理调适，避免不良的精神刺激。针对更年期的生理特点，开展心理健康教育、普及更年期生理卫生知识，从精神卫生和心理保护等方面加以诱导，社会各界及家庭要予以关心和谅解更年期妇女，使她们顺利渡过这一时期。

4.2指导她们以乐观、豁达开朗的情绪对待生活，始终保持良好的心理状态，同时加强体育锻炼，生活起居要有规律，注意劳逸结合。

4.3掌握平衡膳食与合理营养，更好地维持机体正常代谢，提高抗病能力。

4.4定期妇科检查，以便早期发现更年期常见的一些妇科病，并及时治疗。

更年期心理调适

有人说更年期是多事之秋，秋风秋雨愁煞人;也有人说更年期只要心理健康，就意味着黄金般的第二人生。

更年期妇女为什么会发生心理波动呢?

人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动，都会激起心理的浪花。第一次波动是性激素的"涨潮"，它使人从童孩进入青春期，激荡起青春心理波溱，称为"青春期的心理反应";第二次波动是性激素的"退潮"，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为"更年期的心理反应"。

更年期的症状大都是主观感受，自我描述，时隐时现，时轻时重。妇女更年期症状也与心理状态，健康状况，性格特征，社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，更年期的心理反应不尽相同。

更年期是人生的必然一站，宛如列车的一次转弯，发生点颠簸，不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕，更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过更年期，迎接人生的第二春天。

花开花谢自有期，新陈代谢是不依人的意志为转移的客观规律。更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱。大多数妇女更年期的症状可以自然缓解。只要注意心理调适，可以安然度过。那么，更年期妇女怎样进行心理调适?

第一，乐观开朗。

第二，情绪疏导。

第三，动静结合。

同时，对更年期的生理与心理导常反应，要及时就医，求得答案，在医生指导下，进行调整。否则，郁郁不乐，疑心重重，可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。

女人更年期年龄是几岁

1、女人更年期年龄是几岁呢

更年期是多大年龄,根据每个人的身体状况不同而不同。一般来说正常女性更年期的年龄是介于45岁到55岁之间,结束于绝经后的2到3年。有研究数据显示我国城市妇女平均更年期年龄为49.5岁,比农村妇女更年期平均年龄大2岁。更年期是每个妇女都要经历的正常生理时期,每一个更年期的妇女都会表现出一些周身性的轻重程度不同的症状。

女人更年期年龄是几岁

更年期是多大年龄,并没有绝对的标准。随着现在妇女生活压力的增大和药物的乱用,很多妇女在35岁左右就开始常常出现潮热、潮红、心悸心慌、失眠多梦、月经不规律、情绪暴躁等更年期症状群,医学上称为早期更年期症状群。所以说更年期的年龄会有太多的不确定因素,跟日常生活中的饮食习惯、作息习惯、工作压力息息相关。

2、女人更年期多长时间

自然绝经的年龄为49+3.7岁,整个更年期大概会持续2～3年的时间。更年期是一种正常的生理现象,对于多数女性而言,还是可以平稳度过这个阶段的。不过,少数女性可能在生理和心理上发生较大的变化,受症状困扰,身心健康受损,更年期女性一定加强保健,让自己顺利渡过这一时期。

更年期年龄

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

一般情况下，妇女更年期年龄是在45岁左右。当然，随着社会的不断进步，生活节奏日益加快、工作压力越来越大、环境污染难以控制等等，导致妇女更年期年龄在不断地提前。

妇女在更年期饮食方面要注意什么

妇女更年期在饮食上吃什么?每日一袋(约250克)牛奶或羊奶，牛奶中含有大量钙质，有助于预防骨质疏松、高血压、动脉硬化;更年期女性要保持每日350克左右的主食，供给机体必要的热量，以米、面、粗粮、豆类及薯类为宜。

妇女更年期在饮食上应每日吃500克左右的蔬菜、水果。如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、香蕉等，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维及天然抗氧化物，既可降低血脂、减肥，又可提高免疫力，防止便秘。女性更年期饮食注意事项是什么呢?妇女更年期的饮食要注意动植物食品搭配合理，以植物为主。不挑食，粗细搭配;定时进餐，不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品。还应辅以适量的体育锻炼，以维持正常体重。

妇女在更年期要多吃含有核酸的食物，核酸可延缓衰老，富含核酸的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳等。

妇女更年期要每日吃一定量的高蛋白食品，如瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡(鸭)100克，或鱼(虾)100克。其中以鱼、虾、豆制品最为理想。

更年期的饮食调养并不是一朝一夕的事情，吃一顿饭并不能改善更年期症状。提醒大家注意女性更年期饮食注意事项，只有坚持才能有效果。

女性更年期年龄段是多少

专家指出，由于妇女性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定更年期是什么时候开始的。但是，当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候，妇女就不再行经。如果妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在妇女绝经之前，就已经有了更年期的变化，绝经之后这些更年期症状还会持续一段时间。>>>必不可少的更年期体检你做了吗

怎么延缓更年期综合症

更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。

更年期食疗法：

小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。

小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。

小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。

更年期运动：

(1)运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。

(2)运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

更年期的年龄段

妇女更年期年龄因人而异是因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。据统计，我国妇女的绝经年龄平均为 49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，妇女更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。

女士更年期综合症要怎样调理呢

，这说明更年期女性患上了更年期综合症。当患上这种疾病时，需要及时调理，以免影响自身的健康和日常生活。那么，妇女更年期综合症的表现及调理方法有哪些呢?

1、表现

更年期综合症的表现比较多，常见的表现如下：表现一，月经不调，比如月经周期紊乱、经血量偏少、闭经、月经淋漓不尽等。表现二，肢体酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致的，建议通过药物或者食物来补钙。表现三，潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。表现四，失眠多梦，由于体内雌激素的缺乏，影响到了植物神经，从而导致植物神经紊乱，出现失眠多梦的情况。

2、调理

调理更年期综合症的方法如下：方法一，饮食调理，建议多摄入一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、大豆、蜂王浆等，可以改善更年期症状，与此同时，也应该多吃些含有钙质的食物，可以缓解肢体酸痛的症状。除此之外，也要常吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，可以帮助调理更年期症状。方法二，摆正心态，保持良好的情绪，不要让自己陷入不良的情绪之中，否则不利于健康。方法三，积极锻炼身体，对改善更年期综合症也是有一定帮助的。

以上就是关于妇女更年期综合症的表现及调理方法有哪些的相关介绍。上面分别为大家介绍了更年期的具体表现和一些行之有效的调理方法，相信大家看了上面的介绍之后，心中已经有数了。对于患上更年期综合症的妇女朋友来说，一定要及时调理。

更年期年龄

由于妇女性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定更年期是什么时候开始的。但是，当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候，妇女就不再行经。如果妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在妇女绝经之前，就已经有了更年期的变化，绝经之后这些更年期症状还会持续一段时间。>>>必不可少的更年期体检你做了吗

妇女更年期年龄因人而异是因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。据统计，我国妇女的绝经年龄平均为 49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，妇女更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。

更年期年龄

进入更年期年龄大概在什么时候呢?像这样的更年期问题经常困扰着不少人。因为更年期是任何人都必须经历的阶段，然而是否会被更年期症状所折磨就因人而异了。如果防范到位，中老年朋友就可以顺利的度过这一人生特殊时期;如果调治不得当的话，进入更年期年龄段的人就很有可能被该症所“盯上”。那么，女人一般什么年龄进入更年期呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

由于妇女性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定更年期是什么时候开始的。但是，当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候，妇女就不再行经。如果妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在妇女绝经之前，就已经有了更年期的变化，绝经之后这些更年期症状还会持续一段时间。

女性判断自己是否进入更年期，还是比较容易的，因为更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。

根据家族遗传判断更年期年龄：由于更年期的发生年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

从初潮年龄预测更年期年龄：根据统计确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经;二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血;也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经;三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。

更年期年龄因人而异是因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。据统计，我国妇女的绝经年龄平均为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，妇女更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。

以上就是关于更年期的年龄问题的介绍，希望可以帮助到女性朋友们。大家进入更年期不要担心，维持好心态就可以了。

女的更年期的症状