养生健康

冬季女人洗澡五个不宜

冬季女人洗澡五个不宜

一、不宜用香皂

尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后应在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。

二、洗澡水温不宜过高

水温过高,皮肤表面的油脂容易被破坏,毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥,而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,引起瘙痒。

三、洗浴时间不宜过长

盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得粘稠,有促血栓形成的危险。加之淋浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多地流到皮下组织,必然会导致心脑等器官相对缺血。

四、饱食或空腹不宜洗澡

在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱。

五、洗澡不宜太勤

人的皮肤最外面是角质层,在干燥的冬、春季,人们出的汗量减少,空气十分干燥,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,如果洗澡过勤,会伤害角质层,容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

​女人五个时刻绝不能洗澡

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

酒后不宜洗澡

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

冬季洗澡五大禁忌

禁忌1、饱食或空腹洗澡

在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱。

禁忌2、洗澡太勤

人的皮肤最外面是角质层,在干燥的冬、春季,人们出的汗量减少,空气十分干燥,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,如果洗澡过勤,会伤害角质层,容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

女人夏季也不宜洗冷水澡

洗冷水澡可强身健体 但不适合女性

洗冷水澡强身健体的说法,大家都听说过,的确洗冷水澡可以能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力,从而有利于预防感冒等疾病的发生。但是洗冷水澡是因人而异的,不是所有的人都适合洗冷水澡,尤其是女性。

女人洗冷水澡易致妇科病甚至不孕

女性皮肤里的传感器是非常灵敏的,特别是本身就怕冷的女性,遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳虚体质,一般对低温的耐受力比较差。而且女性还有特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛。不仅如此,频繁受到冷水刺激,容易导致抵抗力下降,当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在生活中水是好东西,但是为了预防女性关节炎和妇科病,女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中,应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。

温馨提示:虽然夏季天气炎热,但是洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。解暑的方法很多,可以选择其他方法,比如长期坚持用冷水洗脸,这仅可促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽和弹性。

为何冬天洗澡频繁会越洗越痒

冬天,不少年轻人会到门诊来看皮肤瘙痒,而一经询问,发现这些患者有一个共同的特点,就是洗澡过勤,有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。专家表示,冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜会明显变薄,如果洗澡过于频繁,并大量使用浴液,就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。

此外,不少人喜欢冬天洗澡时用用烫一点的水,洗澡的时间会比平时延长,这样皮肤的瘙痒程度反而会加重,有些患者可能搓澡力度过大,冬天容易脱皮,很多人以为皮肤脏,总是一遍一遍用力地搓澡,甚至搓到皮肤发红,而这样会使正常的角质层脱离,皮肤膜变薄,失去所应有的保护屏障,从而导致皮肤遭受外界细菌感染,进而引发一些皮肤病,导致皮肤瘙痒难忍。

冬季对付皮肤瘙痒有五步

如何缓解或预防冬季出现皮肤瘙痒?专家建议,在洗澡时,洗澡水温度不宜过高,不超过35℃为宜;洗浴时间不宜过长,淋浴5至10分钟即可;洗澡频率不宜过高,冬季出汗少,每周洗1至2次就可以;洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。

洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品,避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外,其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。

避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒。反复搔抓皮肤会发生继发性改变,使瘙痒加重。

在饮食方面,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃,多吃清淡一些的食物,如:红枣、豆腐、虾仁、西红柿等;

贴身的内衣要选择纯棉的、柔软的,避免皮肤直接接触化纤衣物。

老年人冬季洗澡五注意

老人冬季洗澡,往往习惯性地把水温调高,皮肤受到热水的刺激,毛细血管就会扩张,血流加快,心脏出现反射性的心率加快。一旦关掉水龙头,或是浴室内有寒气入侵,毛细血管又会收缩。冷热变化会不断刺激血压与心率,容易使高血压患者出现急性脑、心缺血,导致急性脑中风、心脏病等危险。此外,血压低的中老年人如果毛细血管迅速扩张,大量血液会流至外周血管中,导致主干血管供血不足,出现头晕、虚脱等症状。低血压伴有低血糖的患者,在洗澡时也会因为血液循环加速,增加血糖消耗,引起眩晕。

建议老人冬季洗澡前做好充足的准备,安全度过危机。

第一,保暖。冷天洗澡前最好先做5分钟热身运动,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。提前五分钟打开浴霸,确保浴室温暖。

第二,补水。洗澡时,可带500毫升左右的温开水进浴室,以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝点水,但是不宜大口喝,以免增加心脏负担。

第三,补充能量。由于浴室环境闷热,会消耗掉人体一部分能量,加上洗澡时新陈代谢较快,很容易出现饥饿感。因此,老人洗澡前应吃点东西,保持五六分饱的状态为宜。

第四,带个木头小板凳。老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。建议洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。

第五,老人洗澡前,要确保身体没有任何不适。刚吃完饭、服完药,或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,应休息一会儿再洗澡,以免潮湿闷热加重症状。洗澡时,水温以24℃~29℃为宜,盆浴时长以20分钟为宜,淋浴以3~5分钟为宜,每周洗1~2次即可。

​老年人冬季洗澡不宜频繁

冬季洗澡不宜过于频繁,特别是老年人,不但应减少洗澡的次数,而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。

冬季气温变化快,洗澡后如果不注意保暖,容易诱发呼吸道疾病,老年人和孩子的抵抗力差,应该适当减少洗澡次数。另外,老年人皮脂腺萎缩,分泌不够旺盛,洗澡容易导致肌体缺水。特别是老年人的心肌收缩力差,血管弹性减退,管腔变窄,血流速度相对比较缓慢,一旦体内水分缺乏,血黏稠度增加,可造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。

老年人沐浴后,应该先休息一会儿来恢复体力,然后慢慢地饮一杯温开水,以补充洗澡“丢掉”的水分。

洗澡也要有技巧健康洗澡身体好

洗澡将身体污垢、细菌清洗干净。让身体较无异味。若有伤口也比较不易感染。可以将皮肤老化角质层去除。洗澡时的蒸气可以使毛细孔扩张。而行使排汗作用进而促进新陈代谢之活动。洗澡的水温最好为35-42度左右。太冷毛细孔反而会收缩。太热会让体内的水分过度蒸发。使皮肤干涩。

洗澡的方法 一、四个时段不宜洗澡

1、剧烈运动后。

剧烈运动后不宜立刻洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥;

2、酒后洗澡。

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷;

3、饱餐后不宜洗澡。

饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;

4、饥饿时不宜洗澡。

饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。

洗澡的方法 二、洗澡五个禁忌

1、别全身用沐浴液。

洗澡时,颈部、腋下及阴部等重点部位,可以适量的用沐浴液清洗一下,身上其他部位用温水冲冲即可。

2、选对沐浴液。

干燥季节,老人要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露,不要用碱性太强的肥皂、香皂等。

3、水温别太烫。

水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。

4、擦洗别太用力。

老人尤其喜欢搓澡,殊不知这样更会破坏皮肤保护膜,招至细菌侵入体内。

5、浴后要护肤。

浴后5分钟内,要在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品。防止皮肤干燥起屑。

女人尽量不要在这五个时间点洗澡

现在正处于夏末初秋阶段,天气依旧炎热难耐,人体的皮脂腺分泌旺盛,容易出汗,很多女性爱通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的,但是,若在不对的时间洗澡,反而会造成身体的不良反应,影响女性身体健康。

女人洗澡勿踩这五个时间点

一、睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,这样可能反而会让你洗完后更清醒。

二、饭后不宜洗澡

饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。在洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡,身体会升温很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。内循环来讲,会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

三、健身后不宜洗澡

有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

四、酒后不宜洗澡

现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯,但要切记酒后不能洗澡,因血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡

按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式,按摩,不仅能消除疲劳、缓解紧张,更能舒筋活络,促进全身血液循环,祛病强体。但是,按摩后不能马上洗澡,因为人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,在洗澡和按摩的双重作用下,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

女人在这5个时间段洗澡易出事

虽是秋季,但也依然抵挡不了高温天气带来的大汗淋漓。这时洗个澡不但能清洁皮肤降温,还能解除身体疲劳。可是,女人洗澡也要讲究时间,不是任何时间都可以洗澡哦,下面这5个时间段女人千万不要洗澡,否则会给身体带来不良反应。

睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,这样可能反而会让你洗完后更清醒。

饭后不宜洗澡

饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。在洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡,身体会升温很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。内循环来讲,会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

健身后不宜洗澡

有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

酒后不宜洗澡

现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯,但要切记酒后不能洗澡,因血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

按摩后不宜洗澡

按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式,按摩,不仅能消除疲劳、缓解紧张,更能舒筋活络,促进全身血液循环,祛病强体。但是,按摩后不能马上洗澡,因为人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,在洗澡和按摩的双重作用下,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

经常洗澡可促进新陈代谢,达到强身健体的作用。但秋冬季来临,中老年女性在房间洗澡时间最好不超过15分钟,因为老年女性身体机能减弱,在热水的淋浴下,血液快速循环,容易缺氧休克。因此,洗澡时水温不宜过高,洗完后开窗透气。

老人5个冬季养生的禁忌

第一:忌运动过于激烈

冬季很多老人还是会坚持外出运动、锻炼,适当的运动可以让老人更健康的度过冬季,但是小编要提醒大家,老人在冬季不能做太过于激烈的运动,否则很容易引起身体不适,例如骨折、头晕、气短等,冬季建议老人们练练瑜伽,或者约同年龄的朋友一起爬山、慢跑。

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第二:忌晒太阳时间太长

都说冬季晒太阳可以补钙,于是很多老年朋友在午后都会到室外晒太阳,不过大家也要注意,晒太阳的时间若是太长反而会造成皮肤晒伤,所以老人冬季晒太阳要把握好时长,也要避开上午十点到下午两点这个太阳最猛的时间段。

第三:忌洗澡水太热

寒冬腊月,很多人洗澡的时候都会用热热的洗澡水来冲身子,可是你知道吗,过热过烫的洗澡水虽然能带来一时的舒适,但是过后会加重身体的干燥,引起肌肤缺水,这对于老年朋友来讲是非常不好的,建议老人冬季洗澡时选择适宜的水温即可,不要贪图热水冲澡。

第四:忌出门时间太早

上面我们有提到,冬天还是有不少老人会坚持运动,有些老人在太阳还没出门的时候就已经到达公园做运动了,其实这种做法并不正确,专家表示,冬季老人不宜出门太早,一是因为天还没亮容易发生意外,二是冬季清晨温度较低,容易引起感冒,甚至诱发心脑血管疾病。

第五:忌过度取暖

老人的身体机能慢慢在退化,所以老人们也比较怕冷,冬季有些老人会随身携带热水袋来捂手,有的子女还会教老人在贴身衣物上贴上暖宝宝取暖,但是小编要提醒各位,暖宝宝不能直接接触皮肤,否则会引起低温烫伤;老人在睡觉的时候也不能带着热水袋入睡,否则一样会造成皮肤受伤。

老年人冬季洗澡五注意

第一,保暖。冷天洗澡前最好先做5分钟热身运动,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。提前五分钟打开浴霸,确保浴室温暖。

第二,补水。洗澡时,可带500毫升左右的温开水进浴室,以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝点水,但是不宜大口喝,以免增加心脏负担。

第三,补充能量。由于浴室环境闷热,会消耗掉人体一部分能量,加上洗澡时新陈代谢较快,很容易出现饥饿感。因此,老人洗澡前应吃点东西,保持五六分饱的状态为宜。

第四,带个木头小板凳。老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。建议洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。

第五,老人洗澡前,要确保身体没有任何不适。刚吃完饭、服完药,或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,应休息一会儿再洗澡,以免潮湿闷热加重症状。洗澡时,水温以24℃~29℃为宜,盆浴时长以20分钟为宜,淋浴以3~5分钟为宜,每周洗1~2次即可。

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