日常防晒需要避开6大误区
日常防晒需要避开6大误区
误区1：只有夏天才要防晒
UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。
也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧!
误区2：SPF值越大越好
SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。
误区3：出门前几分钟涂防晒就好
防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。
误区4：防晒直接涂就行
防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。
误区5：防晒不用卸妆
卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻)，这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。
误区6：防晒一天擦一次就行
一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。
防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大约是30ml左右。
晒太阳要避开五大误区
误区一
老幼才需要晒太阳
“一路为你送上冬日暖阳”，这句耳熟能详的歌词诗意地道出了晒太阳给人带来的温馨感受。但有一种论点认为，欧美人因为体质和所处地域的关系，才需要多晒太阳甚至进行日光浴，而国内则是那些生活节奏紧张、经常“披星戴月”的人才需要晒太阳，因此，很多市民似乎不太习惯晒太阳。还有许多人认为，只有老人和孩子才需要多晒太阳。
“这是一种认识误区。”专家指出，其实，不只是中国人，整个亚洲人晒太阳的时间都比欧美人短得多。2005年，一项对18个国家女性骨质疏松症患者血液内维生素D含量的调查显示，韩国排在最后，日本也未达到标准值。究其原因，不晒太阳则是一大“祸首”。不少爱美的年轻人特别是年轻女性不是怕晒黑就是怕晒出皮肤癌，但实际上，中国人得皮肤癌的几率都比国外人低很多，而缺少阳光给中国人的危害则远比晒太阳大得多。 专家特别指出，中青年人新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D。而晒太阳是补充维生素D的最佳途径，所以在有条件的情况下，这个群体也应尽量多晒晒太阳。
误区二
冬日正午也可以晒
冬天的太阳暖意融融，这也给人一种错觉：冬天的太阳并不“毒辣”，因此即使正午晒太阳也可以。
“正午这个时段在任何季节都不适宜晒太阳。”著名老中医林禾禧指出，不论是哪个季节，上午10点至下午4点之间，尤其是中午12点至下午4点之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是R光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
林禾禧提醒说，一天中有两个时段最适合晒太阳：一是6点到10点，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用;二是下午4-5点，此时正值紫外线中的A光束占上风，是储备体内“阳光维生素”维生素D的大好时间，也可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
老年人如果被过强的紫外线照射，也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。因此，晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。患白内障的老人最好戴防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。
误区三
穿深色衣服吸收效果好
不少人认为，既然晒太阳有那么多好处，那就尽量选择深色衣服，最好是选择吸收能力最强的黑色衣服。但专家并不赞成这一观点。
专家认为，晒太阳时最好穿红色服装，因为红色的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。而黑色衣服的吸热能力太强，会把短波紫外线等对人体有害的成分也统统“消化”，因此晒太阳时最好穿红色服装，退而求其次是白色服装，黑色衣服最好不要穿。
误区四
男女老少可以“同晒”
全家老小齐聚一起享受冬日暖阳，在很多市民心目中是一幅充满温馨的幸福图景。但专家严肃地指出其中的认识错误：不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此要做到“年龄不同，晒法不同”。
婴幼儿：婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，每天晒1—2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。而出生3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，且只晒一部分如脚、腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。林禾禧强调指出，婴儿的头部和脸部一般不要直接照射太阳，可置阴凉处或给婴儿戴遮阳帽，最好是让其背部晒太阳，尤其是要避免太阳直射眼睛。婴儿晒太阳的时间最好在上午9～10点及下午4点左右为宜。
少儿：这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。否则，缺乏维生素D会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩耍，但要避开正午12点至下午4点的阳光。 中青年人：上午6～10点和下午4～6点，最好每天晒1～2小时。
老年人：早上10点前和下午4点后，每天2次，每次20～30分钟。
误区五
隔着玻璃能晒太阳又防风
我市地处沿海地区，常年多风，加上冬天往往风比较大，因此不少人一到冬天都希望有“两全其美”的办法既能享受阳光又不被风吹到。一些人就为特别怕风的老人和婴幼儿想出了一个“聪明”的办法：在玻璃窗内晒太阳。 遗憾的是，专家再次指出：由于玻璃会阻碍紫外线的通过，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。因此，不要隔着玻璃“晒太阳”。此外，衣服、尘埃、烟雾等也会阻挡人体吸收紫外线，专家建议晒太阳时尽量裸露皮肤，使皮肤直接与阳光接触。
据了解，人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症、关节痛等。
六大防晒误区
误区1：夏天天热，紫外线才强
正解：紫外线的自然界来源主要是日光，但它并没有温度，所以就算是冬天紫外线依然存在，尤其是雪天，经雪的反射紫外线会加倍。其中短波UVA穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤伤害最大，也会导致皮肤老化松弛、长皱纹、黑色素沉淀甚至皮肤癌等。
误区2：皮肤白，晒黑也能白回来
正解：在日光下短时或偶尔暴晒，影响不大。皮肤变红、变黑或脱屑都是正常反应。但如果长时间不采取防护措施，尤其是年过25岁，肌肤便失去了色素沉淀或变黑的“可逆性”，还会晒伤。涂防晒霜可降低皮肤癌的风险。
误区3：不出门就不用防晒
正解：事实上，玻璃能挡住紫外线UVB，却挡不住UVA。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。
另外，紫外线还可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应注意全方位防晒，阴雨天也不例外。而且要在出门前30分钟就应将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。
误区4：涂一次防晒霜，整天无忧
正解：再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3、4个小时。况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以最好三四小时重涂一次。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。
误区5：防晒产品系数越高越好
正解：防晒霜，尤其是化学防晒品，防晒系数越高，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。平常上班选SPF15、PA+的产品就可，如果在户外运动的话，宜选SPF25-SPF35、PA++的产品，如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++。
误区6：没用的防晒霜，隔年再用
正解：防晒霜通常可保质两年。但这是在未开封的情况下，如果已经开封，一般隔年再用的话，很容易出现防晒霜溢出过多水分或者结块，说明已变质，应坚决弃用。所以，尽量在今年把今年买的防晒产品用完，购买时先根据自己的需要选择防晒产品的多少。
日常防晒的误区有哪些
防晒误区一：面部防晒就行了，其它的就不用管了
防晒可不仅仅是面部的事，退一万步说，就算你面部防晒工作做好了，可是颈部、耳朵等都被晒黑了，你觉得这样的防晒效果会好么。如此防晒还不如直接来个纯麦色更吸引人呢?
所以日常防晒一定要全方位的防晒，在使用防晒品是一定要照顾到身体所有祼露的地方。
防晒误区二：下雨天就不需要防晒了
要知道即使不有太阳，天空中的紫外线也会透过云层对人的皮肤造成伤害的。
所以无论是什么天气，就算是在室内也要特别注意防晒。
防晒误区三：防晒指数越大越好
很多人认为防晒指数越大就越好，事实上这并没有一定哦，在选择防晒产品时一定要根据自己的肤质，还有实际的天气情况来进行选择防晒品。
防晒误区四：有打伞就不用在防晒了
再优秀的伞也不可能百分百抵挡住紫外线对人皮肤的伤害。还有千万不要以为在玻璃橱窗内就不会有紫外线的伤害了。
通过上面的介绍让我们大家知道了日常防晒的误区有哪些。所以日常一定要注意365度，全方位注意防晒。在使用防晒霜时一定要尽可能的选择与自己的肤质更相配的，同时尽可能的每隔两三个小时涂抹一次，这样才能达到更好的防晒效果。特别注意防晒霜的用量。一般建议在使用防晒霜时一定要根据不同防晒品的特点进行科学的使用，一般建议在与产品标识一致的情况下，尽量保证每平方厘米涂2毫克的防晒霜，这样才能进一步确保防晒效果。希望上面的建议和方法对大家有用。
秋季防晒避开8大误区
防晒误区一:只有夏季才需要防晒?
很多MM都只会在炎炎夏日做好防晒措施,以为过了夏季就不需要防晒了。其实,这是错误的。在纠正这个错误之前,我们先来搞懂UVA和UVB的区别。
UVA是长波紫外线,UVB是中波紫外线,这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层,使皮肤晒黑。但是,UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨一样具有威力,而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。
也就是说,UVB通常存在于户外,且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以,就算冬天你在阴天的户外站一天,虽然不会觉得皮肤被晒黑了,但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内,让你加速变老的,现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧!
防晒误区二:SPF值越大越好?
SPF指的是对UVB的防护力,SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大,说明延长被晒伤的时间越长,但是,不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂,而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的,这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。
那么,使用系数为多少的防晒产品比较合适呢?对于日常防护保养,只要选择防晒系数SPF15左右的产品就可以,所以只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主。在光照强烈的夏季,以及野外游玩、海滨游泳等,SPF值30也已经足够了。完善的防晒措施不是一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品,才能达到最佳的防晒效果。
防晒误区三:SPF和PA是一回事吗?
PA指的是对UVA的防护力,PA是用+来衡量产品防晒系数的。PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。因为UVA的穿透能力很强,能穿透玻璃、云层,甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层,对皮肤的伤害更大。所以,在防晒时尽量选择PA+++的产品,尽可能多预防UVA对皮肤的伤害。
防晒误区四:出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了?
防晒霜一定要在出门前提前涂抹,最好提前30分钟,原因在于防晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。
防晒品涂抹后,需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同,形成时间有所差异,防晒乳液形成薄膜的时间最长,是因为小颗粒必须要聚结,不过其防晒效果最好;防晒油形成薄膜的时间稍快,相应的防晒效果也略差;蜡状和粉末状产品是最快的,但防晒效果也是最一般的。
防晒误区五:护肤品,防晒产品,彩妆产品能同时使用?
很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品,在使用彩妆产品,那么这样会不会影响防晒霜的SPF值,各自之间会不会溶解产品中的营养成分或者保护成分呢?
这是一个很普遍的担忧,因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成分确实被证实能与防晒产品发生反应,一些情况下,这种作用是有益的,有时却是有害的。所以,最好不要将防晒产品和别的产品混用。正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10~15分钟的间隔。如果将护肤产品,防晒产品,彩妆产品同时使用,防晒产品可能会被稀释,发挥不了应有的作用。
防晒误区六: 防晒产品不需卸妆?
卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲,普通的防晒产品不需要卸妆,用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品,洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻),这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿,涂抹爽肤水、面霜。
防晒误区七:防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用?
很多MM虽然有了防晒意识,懂得出门做好防晒措施,但常常因为懒癌君作祟,直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜,有些连爽肤水都没擦,直接就涂防晒霜了,这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步,是彩妆开始的第一步,切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上,会令粉质更有机会堵塞毛孔,造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品,在吸收阳光分解后,也会对肌肤造成更为直接的刺激。
防晒误区八:防晒霜一天擦一次就够了?
如果今天你要外出一整天,是不是只会在早上出门之前涂抹防晒霜,然后就一直保持到晚上了呢?这样做可是错误的哦!因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟,如果要外出,并且知道自己会长时间在阳光下的话,应该随身带上防晒霜,然后每隔1小时擦一次。
防晒霜如果是用来覆盖整个面部,一次差不多需要用1ml左右量,如果是全身大约是30ml左右。
秋天要涂防晒霜吗 秋天怎么选择防晒霜好
秋天气候较干燥，皮肤里的水分会相应减少，因此在护肤和化妆上，要尽量选择较滋润的产品，在夏天时我们选择防晒霜，一般就要控油、吸汗、清爽型的防晒，但是到了秋天和冬天，尽量选择滋润度高的、含护肤成分的防晒，避免涂完之后皮肤干燥起皮。
在夏天用防晒霜，SPF防晒系数通常是30-50的，到了冬天紫外线强度没有那么高，因此不需要使用SPF系数太高的防晒，避免给皮肤增加过多的负担，日常出行SPF控制在20即可，在户外时间长的话，选择SPF30的也足够了。
日常最易犯防晒大误区是什么呢
下面为你介绍10个日常防晒中极易出现的误区，以及应对这些误区的小妙招：
防晒误区1：出门前才临急临忙涂抹防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，出门前才涂防晒产品，没有完全起到防晒效果。
正确做法：在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
防晒误区2：在室内无需防晒
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。
正确做法：即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
防晒误区3：出门前涂了防晒霜就可以一整天安全无忧
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3、4个小时。况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。
正确做法：涂抹了防晒产品3、4个小时后，就应该洗掉并重新涂抹，以确保防晒效果的延续
防晒误区4：在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线并不具有热量，即使温度不高，在阳光灿烂的时候，还是有大量紫外线的存在，而人们都因为感觉不到热忽略了它而不进行防晒。
正确做法：不仅是在高温的夏天，在阳光猛烈的冬天，不要因为贪图暖阳而放弃防晒。
防晒误区5：防晒产品的防晒系数越高越好
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品也是化学制剂，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
正确做法：平常上班选SPF15、PA+的产品就可，如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品，如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++。
防晒误区6：没用完的防晒产品，隔一年再接着用。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒功效。
正确做法：尽量在今年把今年买的防晒产品用完，如果实在用不完，即便是扔掉也不要留到来年。购买时先根据自己的需要选择防晒产品的多少。
防晒误区7：偶尔忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：日晒对皮肤的危害在于它会激发黑色素的生成而导致皮肤变黑甚至产生色斑。偶尔忘记涂防品，阳光对皮肤的伤害也会慢慢累积。
正确做法：每时每刻无论何地都要坚持涂抹防晒产品。
防晒误区8：全家共用一支防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：全家每个人的肤质都不同，有的是干性的，有的是油性的，有的则是混合型的。选择错了防晒可能会造成油性皮肤堵塞，干性皮肤更干燥等问题。
正确做法：每个人都应该根据自己的肤质不同选择适合自己的防晒产品，例如油性皮肤的就应该选择清爽型的。
防晒误区9：皮肤就算被晒黑，过了夏天自然会白回来的，不用特别呵护。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：在25岁之前，肌肤因色素沉淀变黑或产生的斑点，都具有“可逆性”，可以自己逐渐变白。但过了25岁，肌肤便失去了自动可逆性，晒黑的皮肤只能借助美白产品来恢复原有肤色了。
正确做法：不管在什么年龄，都要给自己的皮肤打好基础，无论什么时候都要做好防晒。
防晒误区10：涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之合。
伤害皮肤指数：★★★
错误原因：防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加。
正确做法：根据参加的活动和地点选择一种适合自己的防晒，不宜过高也不易过低。
防晒霜你用对了吗
误区一：涂上防晒霜万事大吉
使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。防晒霜的用法，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。另外，最好选择物理防晒霜，不仅可以有效防晒，对肌肤也毫无损害，即使是敏感肌肤也能放心使用。
误区二：SPF值越高防晒效果越好
SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间，所以SPF的意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。防晒霜的用法，日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。
误区三：室内、阴天无需用防晒霜
即便在室内，在树荫底下，紫外光仍可从沙滩、陆地、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。
误区四：临出门才涂防晒霜
防晒霜的用法，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
误区五：防晒霜不能在上妆前使用
现在新出的隔离霜，其目的就是在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护层。
误区六：按以前肤质选用防晒品
夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。防晒霜的用法，油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。