如何自查乳房
如何自查乳房
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
1、视诊
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2、触诊
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
乳腺疾病检查的方法
乳腺疾病检查的方法现在乳腺疾病成为影响女性健康的头号杀手，越来越多的女性开始重视乳腺健康，而乳房检查被认为是防治乳腺癌的有效手段之一，华夏医院乳腺科主任为您介绍几种检查乳腺疾病的方法供您参考：
方法1:B超检查注释:当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。
乳腺疾病检查的方法这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
提示:对于微小乳癌的检查程序是:乳房超声检查——若发现肿块——再进行乳房X光检查——若发现密集的钙化点——最后做病理切片。
方法4:自我检查注释:每月一次，最适宜时间是在月经经后一周，女性从20岁开始即可进行。
自查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。
乳腺疾病检查的方法提示:自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。5办法助你自查乳腺癌!
方法2:医生触诊注释:30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变。
提示:检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。
方法3:红外线扫描注释:红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。
该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。
提示:由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查，费用大约几十元。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。
方法4:自我检查注释:每月一次，最适宜时间是在月经经后一周，女性从20岁开始即可进行。
自查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。
提示:自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。
方法5:钼靶检查注释:女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。
该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40%。
乳房自检方法
1、比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。
2、站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。
3、躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。
检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。
为确保不错过乳房的任何一个地方，这三步你一步都不能省略，然后重复以上动作检查左乳。
教你怎么自查乳房肿块
1、淋浴时检查淋浴时水不断冲在身上，手指放平在乳房的每个部位处，并慢慢地滑过，以检查有无块状物、硬结或增厚的地方。用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房。
2、照镜子检查面对镜子，双臂垂在两侧，然后高举过头。仔细观察每个乳房的外形和大小，有无肿起、凹陷或褶皱之处，乳头有无改变。再把两手手掌相对置胸下，用力作推的动作，这时乳房上的凹陷褶皱最易显露。最后用手掌支撑在髋部，往下压，使胸肌放松，再行观察。另外，站立时如发现两侧乳头不在一个水平线上，或某一侧乳头向上翘、向一边偏或向里凹缩，也是可疑迹象。
3、 躺着检查去枕，平卧在床上。检查左乳时在右肩睛垫一个枕头。把左手枕在头下，使乳房组织较为均匀地分布在胸部。触摸时必须注意不要用拇指，因为一用拇指就有捏的动作，正常乳腺组织在抓捏时可以觉得有“肿块”，易产生错误的感觉。所以要用其他三或四个手指，把它们并拢、伸直，用各指的掌面轻柔地触摸。切忌重按，因为指端的触觉在轻轻接触时最为敏感，这样容易发现小的肿块。
触摸时一般先把手放在乳房最外圈的时钟12点处，接着轻柔地转圈按摩，即按时针行走方向由12点移向1点、2点、3点……，直到转回12点。然后，向乳头方向推进3厘米，再按时针行走的方向按摩，直到包括乳晕、乳头部分在内的全部乳房都模到为止。一般检查完毕至少要按时针走动方向转4圈。查毕左乳用同样方法查右乳。
如果乳房较大，在平卧体位乳房仍垂在胸壁侧面时，乳房外侧部位的组织会重迭而影响满意的触摸。此时，可在检查乳房外侧时把身体稍侧向对侧，使乳房外侧平贴在胸壁上，就可检查得更清楚。正常的乳腺触模时觉得柔软，触不到肿块或硬结，较瘦或乳房较小的妇女甚至可以触到突起的肋骨。所以手指的感觉是一个“空虚”的乳房。按摩时要注意是否有硬结或肿块，最后用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。如有分泌物，无论是清液或血性液体部应去医院检查。
乳房自查后，再用伸直的手指，沿乳房外缘向上检查至腋窝顶部。触模腋下有无肿大的淋巴结。
妇女自己在更衣、洗澡时发现乳房有异常而求医者占发现乳癌总数的95%，而通过常规体格检查和普查发现而求医者仅占5%，这便证明妇女定期自己检查乳房有重要意义。
乳腺癌越来越年轻化
调查研究表明，女性乳腺癌已出现两个高发年龄段：41岁至45岁左右和60岁左右，与美国相似。
乳腺癌的这两个高发年龄段的乳腺类型有所不同，41岁至45岁左右发病的主要是腺体型，而60岁左右以导管增生为主。女性的乳腺总共分四种类型：一是致密腺体型;二是透亮脂肪型;三是导管型;四是混合型。长期的医疗、普查发现导管型、混合型的乳癌发病率比较高，更要注重诊查。为了做到心中有数，成年女性最好到有条件的医院测试一下自己的乳腺类型，做到“知己知彼”，勤查早查，才能防患于未然。
目前，全世界乳腺癌发病率的增长幅度是8%，我国经济发达的一些城市的乳腺癌发病率已经上升到了女性妇科肿瘤的第一位。其发病原因与中国女性的生理状况、性激素分泌水平、生育年龄和次数、哺乳以及更年期延迟等都有关系。不过与其他恶性肿瘤相比，由于乳腺癌的肿块是长在乳房的浅表处，它很容易及早被发现。所以每年的定期普查不可省略，尤其是过了30岁的女性。
相对于去医院普查，自查显得更为方便。有关报道显示，有90%的乳癌是通过自查发现的。女性在30岁之后必须做乳房自查，尤其是乳腺癌的高危人群：月经初潮年龄在12岁之前;绝经年龄在55岁以后，未婚或婚后不孕，初次分娩前曾有过多次人工 流产 ;产后不哺乳，乳房有良性肿瘤病史;过多食，用高脂肪食物者，家族中有乳腺癌病史等。尽管有些因素是自己难以控制的，如初潮年龄、绝经年龄、良性肿瘤等等。但有些因素是可以主动避免的，如减少人工流产次数，提倡母乳喂养，少吃脂肪类食物等等。
如果你年龄过了三十岁，一定要注意每月自查乳房，具体步骤如下：
洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。
坐着或站着检查乳房内部是否有肿块。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，如果有带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变。
不过有时自查时触摸到凹凸不平的软组织或肿块，也不必惊慌，可能是小叶增生而不是乳腺癌。据调查有70%至80%的女性都有不同程度的小叶增生，区分小叶增生与乳腺癌的最简单的方法，就是观察肿块是否随着月经周期发生变化，小叶增生一般是月经来潮前会变大变厚，而在月经结束后消失或变小。如果肿块不随月经周期发生变化，则要警惕了。
自查乳房湿疹有法
自查乳房湿疹有法
乳房湿疹多见于年青妇女，特别是哺乳期妇女，这可能与婴儿吮吸奶头等物理刺激有关。病变多为双侧性，亦可为单侧性。发生于乳头及乳晕处，特别是乳房下部，有时累及乳头周围皮肤，常常反复发作而转成慢性。
急性乳房湿疹，皮表常出现多数密集粟粒大的小丘疹、癌疹或小水泡，基底潮红，瘦痒，抓搔后瘤疹易破损而出现点状渗出及糜烂面，有较多浆液渗出，可伴有结痴、擦烂、脱屑等。
亚急性乳房湿疹多由急性湿疹迁延而来。乳头、乳晕及其周围皮肤均可出现小丘疹、鳞屑和磨烂面给痴，皮损奇痒和有灼热感，夜间症状加重。
慢性乳房湿疹可由急性、亚急性湿疹反复发作、迁延而成。乳头、乳晕部皮肤增厚、粗糙，乳头激裂，色素沉着，表面覆盖有鳞屑，伴有渗出液及阵发性病痒。
乳房湿疹时，乳头无重度糜烂，乳头无变形，更不会因糜烂导致乳头消失。
自查乳房肿块的N种可能
生理性乳腺增生 月经来潮前4-5天时感到乳房发胀，乳头触痛，待月经过后，乳房胀痛就逐渐消失。这是由于乳腺受到卵巢分泌的雌激素的作用，使乳房局部充血水肿的缘故，一般无需特殊治疗。
乳腺增生症 据统计约占全部乳腺肿块的2/3左右，多见于30-40岁的妇女。其又分乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生两类。
单纯性增生 主要表现为乳房胀痛，病变处略有增厚的感觉，摸不到明显的肿块。
囊性乳腺增生 其特点是乳房胀痛较差，但肿块比较明显，触诊时肿物有特殊的颗粒样感，境界不很清晰，有月经来潮前几天显著增大，伴有疼痛，月经以后肿块缩小疼痛消失，呈周期性的变化，肿块可为单个或多个，一侧或双侧乳房均可波及。一般无需治疗，疼痛甚者，可服散结灵等中药制剂，平时戴胸罩，托起乳房，但约有2-3%病人有恶变的可能，故应定期到医院检查，以免耽误治疗。
乳腺纤维腺瘤 为良性肿瘤，这种肿瘤通常单个的出现在乳房的一侧，呈卵圆形，如桂圆或樱桃般大小，表面光滑，质地硬实，边界清楚，瘤体在乳房内可来回推动，常无疼痛感觉，偶有多个瘤体出现在双侧乳房内，纤维瘤虽然癌变的可能性小，但亦应及早手术。
乳腺癌 好发于40-59岁的妇女，据统计乳腺癌病人常初潮早，绝经晚。绝大多数病人在乳房摸到肿块，其肿块的硬度很不一致，当癌症初发还局限于腺管上皮时，无法摸到肿块，当发展到一定程度，肿块直径达1厘米时才触及。乳腺癌早期也是活动的，但它总扎根生长，侵入周围组织之中，其活动度会愈来愈差，位置也逐渐固定不变。肿块大多呈不规则，圆形或长圆形，边界不甚清晰，质地硬，肿块多见于乳房的外上方，发生在乳房内侧及下方较少见。也有少数病人早期可完全无症状，但当发现乳头内陷无法拉出，乳房皮肤起皱或呈桔皮状，乳头破溃经久不愈，乳房持续性疼痛感觉不适，腋窝扪到淋巴结，这些症状出现时，往往是乳癌晚期表现。乳腺癌位于体表，早期发现应无困难，但仍有许多病人就诊时已属晚期，因此乳房定期的自我检查十分重要。
乳癌为什么越来越年轻
女性在30岁之后必须做乳房自查，尤其是乳腺癌的高危人群：月经初潮年龄在12岁之前;绝经年龄在55岁以后;未婚或婚后不孕;初次分娩前曾有过多次人工流产;产后不哺乳;乳房有良性肿瘤病史;过多食用高脂肪食物者;家族中有乳腺癌病史等。尽管有些因素是自己难以控制的，如初潮年龄、绝经年龄、良性肿瘤等等。但有些因素是可以主动避免的，如减少人工流产次数，提倡母乳喂养，少吃脂肪类食物等等。
如果你年龄过了三十岁，一定要注意每月自查乳房，具体步骤如下：
洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。
坐着或站着检查乳房内部是否有肿块。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，如果有带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变。
不过有时自查时触摸到凹凸不平的软组织或肿块，也不必惊慌，可能是小叶增生而不是乳腺癌。据调查有70%至80%的女性都有不同程度的小叶增生，区分小叶增生与乳腺癌的最简单的方法，就是观察肿块是否随着月经周期发生变化，小叶增生一般是月经来潮前会变大变厚，而在月经结束后消失或变小。如果肿块不随月经周期发生变化，则要警惕了。
如何早期发现乳腺病
临床中，据统计有 80% 的乳腺病人是在洗澡或更衣时无意发现的。95%的乳腺癌可以通过自我检查而发现，等到出现症状时就诊大多已处于 II 、III 期，有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。因此，提倡广大女性要学会乳腺的自我检查，做到对乳腺病早发现，早治疗。
乳房自查的最佳时间：应先在月经干净 3～5 天或月经开始起的 9～11 天进行。
A、因为月经前乳腺组织受卵巢激素的影响，乳腺组织增生肥厚，处于充血状态，并伴有压痛和胀痛，此时检查不易准确，容易误诊或漏诊;
B、月经开始的 9～11 天或干净后3～5天是乳腺受激素的影响最小，腺体组织最薄、最软的时期，便于触摸，是最佳的检查时机。
乳房自查的方法主要包括观看和触摸两个方面，但必须讲究技巧才能事半功倍：
第一步、观看:
要看自己的两个乳房是否对称，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。
第二步、触摸：检查乳房内是否有肿块
A、指法：触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房;
B、检查范围：外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区;
C、易犯错误：检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块;
D、易疏忽的部位：由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略;
E、双手配合：小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用引右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手检查;
F、体位配合：深部肿块如扪按不到时，可采取前弓腰位检查.