导致体寒的8大因素

导致体寒的8大因素

1.血液粘稠

在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。

月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血，会使血液中的铁流失严重，而铁不足会导致红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢也收到阻碍。

血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，最终使体温降低。

2.压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

3.错误的洗澡方式

现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡最好还是空开一些些时间，悠闲地泡一泡的好。

4.吃太多的药

几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

5.动脉硬化

动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。

动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。

6.饮食的不注意

暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

7.贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。

另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。

其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。

8.运动不足

完全不运动的话，血液也变得不爱流动。血液不爱流动了，体寒就找上门了。

特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。

运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来，就能提高代谢，升高体温，改善体寒体质。

导致宫寒的5大原因

1、体质：也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、夏日空调房：进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

3、快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5、流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

如何改善寒性体质 尽量盆浴

原理：不正确的洗浴方式也是影响体温下降的因素之一。现代人大多采用淋浴或冲凉，不用浴盆泡澡，这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴可以清洁身体，但不能深层逐渐温暖全身。

应对方法：在浴盆中充分泡澡，促进全身血液循环，让脏器和细胞新陈代谢得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量更大，这样可以及时有效地排出身体寒凉，体温回升。

四大因素导致肾阴虚

1、腰酸痛

中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

2、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器官有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

3、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

4、脸上会出现黄褐斑

肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝴蝶形火黄色、黄褐色或淡黑色的斑块，边界清楚，常伴有月经。

肾阴虚的表示有面赤，眩晕耳鸣，齿松发脱、月经减少或闭经、健忘、失眠、口燥咽干、烦躁易怒、易出汗、体重减轻等症状。

肾阴虚的原因是哪些?

肾阴虚证的形成原因主要有四个方面，具体的如下介绍：

1、久病伤肾，肾脏阴液耗损。

2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足。

3、夫妻生活多度，也是会导致精力耗尽伤及阴气的。

4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

什么因素导致的宫寒

宫寒的病因

独特的中医病机，其发病机制与中医学可以解释。一般是由于早产的原因，流产，使脾肾阳虚女性先天禀赋不足，脾肾阳虚是体内水湿之气好运输，因此蓄冷;也可以是由于后天的原因如凉意涉水，长期寒冷的住所，经期吹空调贪食生冷食品，或直接在冬天受到寒邪侵袭，寒邪凝结在子宫和发病率。由于子宫是女性内生殖器官，所以你可以看到各种妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经、闭经、月经错，痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

临床表现

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

女人体寒是什么原因

女人缺铁会导致体寒

女人体寒多与缺铁有关，尤其是生理期影响，更容易导致体内铁元素流失，女性缺铁性贫血容易降低身体抵抗力，导致畏寒怕冷，头晕乏力，手脚冰凉，月经不调等情况出现。

长期处于低温环境导致体寒

人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内，洗澡不用热水，洗澡时间段，都是导致体寒症状加重的常见原因。

女性体寒的原因

1.循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2.压力过大

精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

3.错误的洗澡方式

现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡最好还是空开一些时间，悠闲地泡一泡的好。

4.吃太多的药

几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

5.饮食的不注意

暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

6.月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

7.贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。

其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。

8.运动不足

完全不运动的话，血液也变得不爱流动。血液不爱流动了，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。

9.疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

导致手麻的几大因素

1、神经卡压症会引起手麻 拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，是正中神经在腕部受到压迫引起的，醒后活动可好转。

2、引起手麻最常见的疾病是颈椎病 颈椎病除了有手指麻木、感觉异常外，经常手麻还会伴随颈肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等症状。

3、引起手麻的另一常见疾病是中风 如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合症也会引起手麻症状 手麻现象并不明显，部位常有变化，不固定，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。