防止妊娠纹的办法 勤做按摩

防止妊娠纹的办法 勤做按摩

想要肚子紧致光滑，可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

另外，平时涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前，或是沐浴以后，这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松，涂抹护肤品就更加容易吸收。

妊娠纹多久能淡化？

女性们在生完孩子之后，肚皮上会出现非常明显的妊娠纹，这是正常的生理现象，可是很多女性觉得妊娠纹会大大影响自身的美观，可能心理上没办法接受，甚至有的女性的心理会受到巨大的打击，实际上，随着时间的推移，妊娠纹是会慢慢淡化的。

产后6~12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。同时也可以使用专业的祛妊娠纹产品帮助去除色素及纹路。

每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上按摩膏，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

准妈妈要如何预防妊娠纹

准妈妈要如何预防妊娠纹？

一、怀孕时如何预防妊娠纹？

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

2、涂抹橄榄油、妊娠纹防护产品

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或苹果籽孕纹防护产品按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油或苹果籽体孕纹防护如匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

二、产后如何消除妊娠纹？

1、孕后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。

孕妇怎么防止妊娠纹

孕妇怎么防止妊娠纹1、增加皮肤弹性提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?妊娠纹的出现是因为皮肤扩张时导致皮肤弹力纤维受到损伤或者断裂，因此最主要的预防方法就是增加纤维弹性和增加胶原蛋白。市面上的那些去妊娠纹霜或者精油，在孕后的三个月开始每天坚持涂抹就能看到效果哦。

孕妇怎么防止妊娠纹2、适度的按摩提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?使用精油以及纤体产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

孕妇怎么防止妊娠纹3、注意体重控制饮食提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。

防止妊娠纹

孕前预防。

我们根据长妊娠纹的源头来解决，也就是皮肤弹性的问题。那么孕前我们就可以多做一些关于增加皮肤弹性的事情，比如运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物还可以通过按摩来增加皮肤的弹性。

孕期注意体重的增长速度。

孕妈妈增重肯定是要增加的，只是要注意增加的速度和范围，不要一下增加很多，这样让皮肤来不及适应，就会突然长出妊娠纹，如果慢慢增加，皮肤会慢慢的适应，再加上平时的良好生活习惯会让皮肤的弹性增强。

整个孕期体重增加最佳标准是：标准体重的孕妈妈也就是不胖不瘦的孕妈妈增长12公斤，偏瘦型的孕妈妈增长8.5公斤，偏胖型的孕妈妈增长13.5公斤，可以参照下图标准。

多吃富含胶原蛋白、维生素的食物。

多吃一些含有胶原蛋白维生素的食物，比如豆类、猪脚、西红柿等等。可以提高纤维组织及胶原蛋白纤维的韧性，防止断裂而产生妊娠纹。

适当的锻炼。

孕妈妈在身体条件允许的情况下应该适当的锻炼，锻炼不仅可以调节体重、对宝宝也有好处、可以增加皮肤的弹性、还能为平产创造有力的条件。

使用孕妇内衣和托腹带。

孕期受激素的影响，胸部也会变大，可以使用孕妇内衣，防止胸部下垂所造成的皮肤拉扯，避免妊娠纹的产生 。

特别是在中后期，胎儿体重增长速度也快，这样使妈妈腹部承受的压力更大，我们可以借助外力来帮助环节腹部压力，使用托腹带也可以预防人妊娠纹的产生。

按摩。

按摩可以增加皮肤弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。注意：孕妈妈们的手法一定要轻柔，如果自己不会就不要勉强按摩，可以找专门给孕妇按摩的地方去按摩。

妊娠纹产后怎么修复

1、时间把握

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，所以产后可以下床了运动了，可以做一些简单的运动，如抬腿运动。

2、按摩

勤于按摩产生妊娠纹地方，腹部、大腿内侧、臀部以及胸部，可以有效消除妊娠纹。

3、饮食

此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

4、睡眠

关键还是要保证充足的睡眠，让皮肤自行进行一些弹性的恢复。

长了妊娠纹怎么办?先别慌，保持一天的好心情，再产后修复也能撇掉你的妊娠纹噩梦，你get了吗?

怀孕了应该怎样预防妊娠斑

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成长以及健康问题。

6、勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力。如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用，那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。

7、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。

8、最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。

9、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。

10、如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。

孕妇怎么用橄榄油按摩肚子

橄榄油中含有的非常丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,能够促进肌肤的新陈代谢以及血液的循环,因而再被人体肌肤良好的吸收之后,对肌肤进行滋润,让肌肤重新恢复光泽细腻和弹性。所以,对于妊娠纹来说,橄榄油还是有比较良好的预防以及修复的能力的。那么孕妇怎么用橄榄油按摩肚子?

1、大多数的孕妇都会出现妊娠纹,孕妇不妨使用橄榄油或含维生素E的润肤霜,涂抹在肚子上,增加肌肤的弹性与韧性,并多做轻柔的运动,可有效减少妊娠纹。

2、橄榄油对于消除妊娠纹有好处,但是也要注意用正确的方法来进行按摩。准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。

3、最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。

准妈妈用橄榄油按摩手法

除了可以按摩肚子，其实准妈妈用橄榄油按摩的用处多。下面小编教你准妈妈用橄榄油按摩手法:

1、腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

2、臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

3、大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

4、乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止

妊娠纹引起的肚脐下面痒要怎么办

女性产后妊娠纹痒怎么办?--饮食合理

妊娠纹奇痒有是什么原因呢?专家指出，可能是在饮食方面出了纰漏。多吃蛋白质较高的食物，比如猪蹄、猪皮。此类食物，不仅含有丰富的蛋白质，还有许多胶原蛋白，对健康、美容都会有所帮助。同时，产后女性要多吃水果和蔬菜，保证每天饮水量，从根本上缓解妊娠纹痒的症状。

女性产后妊娠纹痒怎么办?--加强锻炼

坐月子期间，准妈妈们小心谨慎，缺乏运动。产后的女性，则不要抱守传统的坐月子观点，所谓的“静养”。而要加强锻炼，每天坚持做仰卧起坐，杜绝妊娠纹痒的产生。

女性产后妊娠纹痒怎么办?--坚持冷水擦浴

导致妊娠纹痒的原因有很多，皮肤缺乏弹性是其一。每天坚持用冷水擦浴，能增强皮肤的弹性，从而预防或是减缓妊娠纹痒的现象。

女性产后妊娠纹痒怎么办?--正确按摩

妊娠纹痒，多半痒在五个部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。

腹部按摩：以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮。

臀部按摩：臀部按摩，需要老公配合，其方法是将双手放在臀部下方，用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿按摩：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次左右即可。

胸部按摩：以乳沟为起点，用指腹由下而上、由内而外轻轻地画圈，直至脖子为止。

背部按摩：双手由脊椎的中心往两侧推10次即可。

​妊娠纹能消除吗

孕妇专用的去纹产品。

去妊娠纹的产品可以淡化妊娠纹，也可以防止妊娠纹的增多加重。只是在选择产品的时候一定要注意选择孕妇专用的，而且质量值得信耐的产品，以防伤害宝宝。

对长妊娠纹的地方进行按摩。

使用孕妇专用的橄榄油或者其他产品按摩， 按摩时要轻柔。防止伤害到胎儿。

食用含有胶原蛋白的食物。

如果已经长了妊娠纹，那么可以多吃含有胶原蛋白的食物增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。

适当运动。

长了妊娠纹也可以用过适当的运动来缓解妊娠纹颜色的变化，运动虽然不能去除妊娠纹，但是可以调节皮肤的弹性来淡化妊娠纹，而且还有利于胎儿的发育。

怎样有效预防妊娠纹

严格控制食量

在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。

其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。

提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。

确保肌肤滋润

如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。

究竟涂抹什么样滋养品呢?例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。

还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素e的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

预防妊娠纹的工作应该从怀孕后3个月开始

1、准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油、按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，必须保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。最简单的就是用橄榄油按摩腹部、臀部、大腿、胸部及背部，仰卧在床上，两手都抹上橄榄油，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩也能对宝宝胎教起到一定的作用，但必须要坚持不懈啊。

2、用沐浴盐泡澡，能在不知不觉中瘦身。一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。

3、坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

4、薰衣草去妊娠纹 ，自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显着的作用，可以一试的。

5、尽量吃水果而少喝果汁;喝脱脂奶而不喝全脂奶;喝清汤而不喝浓汤;吃新鲜水果而不吃干果;吃水果而不吃饼干和沙拉等，这也是食疗的方法。

勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力

如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用，那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。

1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。

2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是从怀孕初期就应每天使用。

3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。

4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货置肚内宝宝安全而不顾。

要注意的预防妊娠斑的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成长以及健康问题。

试试这些预防方法

★均衡饮食

吃货们，这个方法很实在哦~预防妊娠纹，可以多吃些孕妇奶粉、富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼类、蛋类、禽类等，让皮肤恢复弹性。此外，也可以吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。

★勤做按摩

想要肚子紧致光滑，可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

另外，平时涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前，或是沐浴以后，这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松，涂抹护肤品就更加容易吸收。

预防妊娠纹从什么时候开始

妊娠纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的妊娠纹是因为怀孕时子宫迅速增大，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。妊娠纹的预防重点在于增强肌肤的弹性。

妊娠纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防妊娠纹从什么时候开始呢?

妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。

怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

妊娠纹一般在孕中期开始显现，预防妊娠纹一定要在还未出现时就开始。

妊娠纹怎么预防

备孕期间的女性，可以在孕前就做好肌肤的保养工作，对腹部多进行按摩，进行适当的运动(如仰卧起坐等)，能有效增强肌肤弹性。孕前未及时护理的女性也别担心，妊娠纹一般在怀孕5~6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起。

1、控制体重增长

孕期体重增长不应该超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。

B、调整饮食习惯。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃新鲜低糖水果，喝脱脂奶，喝清汤。减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。

C、适度的运动。孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。

2、涂抹橄榄油预防妊娠纹

孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

使用妊娠纹防护产品预防妊娠纹是现在大部分孕妈妈的都会选择的方法之一。除此之外，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤，还可以用维生素E油按摩妊娠纹。

橄榄油帮你祛除妊娠纹

一、什么是橄榄油呢?

橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。橄榄油含有不饱和脂肪酸，经常食用对孕妇很有好处。美容油有些会添加其他成份，孕妈妈出于安全考虑，如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，如精油等。

二、橄榄油是如何预防妊娠纹的?

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

三、使用橄榄油的按摩方法

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

在欧洲，孕妇们解决妊娠纹的好办法就是橄榄油。她们多选用特级初榨橄榄油涂抹在腰腹上，并用手轻轻按摩，既能解决皮肤干痒的苦楚，又能给小宝宝多一份安慰和爱抚。

橄榄油富含维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，更是上好的营养品。

即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。