孕妇洗澡注意事项有哪些

孕妇洗澡注意事项有哪些

1.水温不宜过高

孕妇洗澡的水温不适合太高或太低，一般和孕妇体温差不多或者略高于体温，孕妇不感觉皮肤凉即可，一般情况下以27℃～37℃的水温为宜。倘若水温过高或者浴室内温度过高，都有可能使胎儿因为缺氧而发育受阻。

在怀孕后期尤其不能用很热的水洗澡，并且沐浴时间也不宜过长，不然同样有导致胎儿缺氧窒息的可能，甚至会造成死胎。一些孕妇惯于使用冷热水交替的方法冲澡，这样更容易影响到子宫及胎儿。

2.时间不宜过长

孕妇不能长时间待在温度相对较高的浴室内，一般洗澡时间以一刻钟左右为宜。如果准妈妈洗澡时有眼花、头晕、胸闷、乏力等症状，这就表示温度较高或过高，供氧不足。此外，热水的刺激也会使毛细血管扩张，致使胸闷、吸氧不足，胎儿也会跟着缺氧，严重还会导致神经系统发育受到影响。所以，孕妇沐浴最好不要超过20分钟，另外，刚吃饱或饿着肚子也不适合洗澡。

3.勤洗澡

孕妇洗澡的频率没有定数，可以依照孕妇自身的需要及季节的变化来自行决定洗澡次数。但一般情况下孕妇应至少三四天洗一次，如果条件允许的话，最好每天都冲洗一次，尤其是在炎热易出汗的夏季，每天洗一两次都是可行的。如果条件不允许，孕妇也要每天用毛巾蘸温水擦拭身子及清洗外阴。

孕妇洗澡的注意事项

孕妇洗澡注意事项一：次数

次数要适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

孕妇洗澡注意事项二：温度

孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。如果室温或水温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响胎儿和子宫，不宜采取。

孕妇洗澡注意事项三：时间

孕妇洗澡的时间不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现眼花、头昏、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

孕妇洗澡注意事项四：方式

由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴，水中的病毒、细菌极易进入阴道、子宫，引起输卵管炎、阴道炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

注意：怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂(如鱼肝油、橄榄油、菜油等)，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

什么是孕妇洗澡

由于皮脂腺和汗腺分泌较旺盛，孕妇特别怕热，也很容易出汗，所以需要经常洗澡，以保持身体的清洁。孕妇洗澡应尽量选择淋浴，最好避免盆浴，尤其是孕晚期。另外洗澡的水温也应注意，温度不宜过高，和体温差不多或者比体温略高即可。

什么是孕妇洗澡

孕妇洗澡，即女性妊娠期间洗澡这件事。女性受孕后身体内部发生了很多特殊的生理变化，导致皮脂腺和汗腺分泌较旺盛，多表现为易出汗。倘若不时常冲澡、洗头，头部及皮肤上堆积的油污可能会影响到毛孔的排毒作用，从而引发感染，引起痒肿或其它皮肤病等。

毋庸置疑，准妈妈怀孕期间需要经常洗澡洗头，并且勤换衣物，保持身体的卫生和清洁。定期的清洁的工作不仅能预防感染，也能降低皮肤病的发病率，此外还能让头发和身体散发芳香，保持良好的个人形象。

夏季孕妇洗澡有哪些禁忌

洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妇比常人需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在洗澡时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些损伤可能是永久性的。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢?

宜淋浴不宜盆浴妇女怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

洗澡时间不宜过长在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。

水温不宜过高医学研究表明，水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。

孕妇洗澡小常识

次数

每天最多洗三次澡

处于怀孕期间的妇女，皮肤上的皮屑会明显的增多，汗腺及皮脂腺的分泌也会越来越旺盛，因此在这段时间孕妇一定要注意自身的皮肤卫生。洗澡不仅可以帮助保持身体的清洁状况，而且还能很好的促进血液循环，消除孕妇疲劳感觉呢。

然而洗澡的次数要适当，夏季天气酷热，孕妇每天可以洗澡两次，但是绝对不要超过三次，洗太多次的澡不仅会更加累人，对孕妇的皮肤也不好的。

时间

每次10-15分钟为宜

孕妇洗澡的时间不可以过长。浴室内的温度相对比较高，氧气提供的相对也不足，再加上热水的刺激会引起孕妇全身肌肤的毛细血管扩大，使孕妇的脑部出现供血不足的现象，这样孕妇就容易出现头昏眼花、乏力胸闷等不良症状。同时胎儿在妈妈的腹中也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重的时候还可使胎儿的神经系统的发育受到一些不良的影响呢。

孕妇洗澡的时间最好是可以控制在10-15分钟之内。另外，当孕妇处于饥饿时、饱食后的1小时以内都最好不要洗澡。

方式

最好淋浴

孕妇在洗澡的时候最好采取立位淋浴，尽量不要进行坐浴，不要让热水浸没腹部，如果洗澡的过程中感到累或不舒服时可以适当的休息一下。

孕妇怀孕后内分泌的变化是相当的大的，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物也会相对的减少，体内的自然防御机能随之就会降低，此时如果让孕妇坐浴，感染的机会明显的增加。另外，坐浴还容易引起宝宝出现窒息，对胎儿也是很不好的。

误区

冷热水交替影响胎儿

孕妇在洗澡的时候洗澡水调至温热，和体温差不多或者是略微比体温高一些就可以了，通常情况下，孕妇洗澡的水温应在38℃以下。因为如果孕妇洗澡时候水温或室温过高，很可能会让胎儿因为缺氧导致发育不良的。

还有部分女性为了皮肤保健在淋浴时一般会选择冷热水结合的洗浴方式，这种方法对孕妇来说很可能会影响到子宫和胎儿，所以最好是不要用哦。

夏季孕妇洗澡也可以促进小宝宝的发育，但是准妈妈洗澡注意事项很多，安全洗澡对准妈妈很有好处的。

孕妇洗澡方法有哪些

孕妇洗澡方法：

1、水温不宜过高 据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。

2、孕妇洗澡忌坐浴

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

以上是比较常见的孕妇洗澡方法，要求大家在选择孕妇洗澡方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的孕妇洗澡方法才会最大限度的保证大家健康。

孕妇洗澡注意事项 孕妇洗澡宜采用淋浴

孕妇洗澡的时候不要采用坐浴等方式洗澡，这样会造成阴道部位的感染。特别是在怀孕后期，孕妇受激素的影响，阴道的抵抗力开始降低，更容易使病菌侵入到人体中去。

这些都是孕妇洗澡要注意的一些问题，准妈妈的你是不是也学习到了呢？那就在生活中实践一下吧！

夏天坐月子可以洗头吗

可以洗头。

传统观点认为，坐月子30天内，产妇禁止洗头洗澡，否则寒凉入体，会引起产后风。但随着生活质量的提升，现代人洗头洗澡有暖气、热水器、吹风机等供暖设备，产妇洗头洗澡，受风寒的几率较小，而且在炎热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎。

孕妇到底可以用冷水洗澡吗

孕妇能洗冷水澡吗?

答案是，孕妇不能洗冷水澡，这样做会有很多危害，不仅伤害孕妇自身，而且伤害到腹中的胎儿。

孕妇洗冷水澡有哪些危害?

从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑，孕妇洗冷水澡时因水温过低，会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，而且频繁受到了冷水的刺激，很容易导致孕妇的抵抗力下降，这样的话致病的细菌会乘虚而入，孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。

对于那些身体体质较差的孕妇来说，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，再因为冷水的刺激，会引发一些疾病。

同时，洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。

在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

孕妇洗澡有哪些注意事项?

1.水温不要太高，妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。

2.孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里洗澡。妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等。且公共浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。

3.饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥;空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。

夏日来袭孕妇洗澡有技巧

一、夏日炎炎，孕妇应每天洗澡

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。

二、夏天孕妇如何洗澡

孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。

1、水温：以27～37为宜

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38 以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

2、时间：在15～20分钟为佳

另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

3、注意清洗这些部位

外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

三、浴室里要注意安全

浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如：

1.在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

2.墙壁四周要设置稳固的扶手。

3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

4.浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

5.买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发水、洗澡露、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

四、孕妇洗澡注意事项

1)选用适当的洗澡用品

怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

洗澡用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

1.万一使用到不适合的洗澡用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

2.若使用香味太过浓烈的洗澡用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

2)孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙

浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了!

3)孕妇洗澡后慎防着凉感冒

当孕妇洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室(以免浴室内外温差太大，没穿衣服容易着凉)，并马上将头发吹干。尤其是洗完澡走入冷气室时要特别注意衣服穿著完毕、头发吹干，否则一不小心就会着凉，孕妇若感冒就麻烦了!

女性孕期要怎么洗澡

女性孕期洗澡不同于其他时候洗澡，这个时候洗澡有很多要注意的问题，孕期洗澡都要注意些什么呢?我们看看这几点吧。

1孕妇洗澡最适合用淋浴，淋浴对于维护孕期女性的私处健康很有利，盆浴的话会让细菌侵入孕妇的阴道内，引起孕妇的感染，严重的话还会影响到孕妇的胎儿健康。

2孕妇要注意洗澡的水温，水温太高可能会引起孕妇头晕的现象，旁边没人护理的话也会很危险，孕妇洗澡的水温也不要太凉，过凉的水温容易引起孕妇的子宫收缩，引起流产。

3孕妇还要正确的掌握洗澡的时间，洗澡的时候要注意保持房间内的空气畅通，孕妇洗澡的时间不要太长，洗澡的时间在十分钟左右比较合适，太长会引起缺氧。

注意事项：孕妇洗澡的时候要多加注意地面不要被滑倒。

孕妇洗澡有哪些注意事项

1.水温不要太高，妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。

2.孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里洗澡。妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等。且公共浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。

3.饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥;空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。

4.洗澡时间不应过长：浴室内通风不良，空气混浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，而使孕妇大脑和胎盘血液相对减少，洗澡时间长对母儿都不利。

5.不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗外阴。否则，可能损害局部皮肤。

6.冬季不宜在浴罩内沐浴：有些家庭为了避寒保温，冬天喜欢在卫生间支起浴罩在其中沐浴，常人尚可应付，但对孕妇就不太适宜。因为孕妇承担着母胎两人的氧气供应，耗氧量相对较多，一旦浴罩内氧气越来越少，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴罩相对封闭，浴盆内水较热，罩内水蒸汽充盈，经过一段时间的呼吸，罩中氧气便会逐渐减少，加上温度也会逐步升高，缺氧会更加严重;另外，由于热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，加上罩内缺氧，更易发生晕厥。同时胎儿也会缺氧，胎儿心跳快，严重者还可使胎儿的神经系统的发育受到不良影响。

7.孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌。