刮痧方法 刮痧基本手法

刮痧方法 刮痧基本手法

刮痧时一个基本的手法是拿刮板具体拿刮板的方法是将手掌握住刮板，在进行刮痧治疗疾病时刮板厚的一面握在手掌，进行刮痧保健的时候刮板薄的一面对着手掌。这个手法不能错，否则刮出来的效果不是想要的。

刮痧时刮板的走向是很重要的，身体上的经络都是有方向，而且并不是所有的经络都处于同一个方向上。一般来说，刮拭颈部、背部、腹部、四肢为从上向下刮拭，而胸部则是从内向外刮拭。具体 的经络方向、刮法可以咨询专业的医生。

刮拭时还要注意刮板与刮拭方向的角度，一般来说可以选择呈90度和45度角进行刮拭。90度角进行刮拭的时候作用在皮肤的力度要大，而45度角相对较为平和。选择厉刮的时候可以用90度角进行。

刮痧的历史

刮痧疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早记载这一疗法的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。

《痧胀玉衡》记载刮痧的方法有：

刮痧法——背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症，用铜钱蘸香油刮之，或用刮舌子脚蘸香油刮之。头额腿上之痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内之痧，用食盐以手擦之。

淬痧法——在头额和胸胁出现小出血点或小充血点，用纸捻或大个的灯草蘸上少量香油点燃， 然后用火头直接粹到痧点上，火头爆出一声响即熄灭， 再点燃去粹烧其他痧点。

放痧法——在委中穴或在十指尖放血，就是“放痧法”，也叫刺血疗法或放血疗法。

搓痧法——用手指撮拧、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或现出血点，此法若用于治疗痧症，则叫撮痧法。

民间刮痧法没有明确的理论指导选取刮拭部位，基本上采取哪疼刮哪的“阿是”穴取穴方法，主要用于治疗感冒、发热、中暑、急性胃肠炎、其它传染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一类症证。刮痧法作为一种简便易行的外治法，以其有立竿见影的疗效，既在民间流传不衰，也被医家广泛重视。

眼部刮痧流程及技巧

面部刮痧日渐盛行，并逐渐成为美容院中不可缺少的一项美容项目。面部刮痧虽然是一种比面部按摩更有效的排毒养颜方式，但它对于美容师的手法要求也是非常高的。只有掌握了正确的刮痧工具选择方法和刮痧手法，才能保证面部刮痧的安全性和功效。今天就来学习一下眼部刮痧的操作手法。在学习手法前，我们必须先了解眼部刮痧的注意事项。

Point1：面部有炎症、过敏和痤疮的人不能做刮痧;

Point2：开始刮痧前要对刮痧工具进行详细检查，刮痧过程中手法要轻柔;

Point3：刮痧前必须要在顾客面部涂抹眼部按摩霜和美容油等，刮痧时碰到阻碍，要及时补充按摩霜，不能用蛮力硬刮;

Point4：刮痧后不能出现血丝及淤青，但稍许的泛红现象属于正常。

在了解了基本注意事项后，我们开始学习具体的操作手法：

Step1：检查工具

先对刮痧中需要使用的刮痧板和各种按摩油进行检查，确保刮痧板边缘平滑圆润，没有裂纹。

Step2：涂抹按摩油

在正式开始前，将眼部按摩霜和按摩油涂抹在顾客眼周范围内，并用手进行适当的按摩，让顾客眼睛周围的穴道得到适当的放松，并打通眼部穴位，为刮痧做准备。

Step3：按穴位进行刮痧

眼部刮痧主要采用平刮手法，按照从上到下的顺序，先从眉毛开始，将眉毛分成四到五段，用轻柔的力度来回刮动，并重复该步骤。接着刮上眼皮部分，按照从眼头到眼尾，再到太阳穴的方向重复刮动。在眼部下方，也按照同样的方法，从眼头刮至眼尾，然后向斜上方刮到太阳穴附近。

Step4：按摩放松

刮痧完成后，我们要用手指按摩顾客眼周的穴位，让眼睛得到充分的放松。

精油刮痧美容疗法

目前美容院里所开设的精油刮痧项目很多，归纳起来大致可分为以下几项：

1、面部精油刮痧 适合干燥皱纹、松弛老化、黑眼圈、色素沉着等肌肤(不同的肌肤配以不同功效的精油);

2、身体精油刮痧 适合身体皮肤粗糙、缺水人士及患有失眠、肩颈酸痛症的人士;

3、香薰排毒减肥刮痧 适合橘皮组织聚积、水肿型肥胖及内分泌失调致胖的人士;

4、香薰经络丰胸刮痧 适合乳房松弛下垂、发育欠佳、胸部扁平及萎缩的女士。

精油刮痧基本手法及程序

●基本手法

1)美容师手握刮痧板，治疗时厚的一面朝向手掌，保健时薄的一面朝向手掌。

2)颈、背、腹、上肢、下肢部遵循从上往下的刮试方向，胸部从内向外刮试。

3)刮痧板与刮试方向保持90～45度进行刮痧。

4)骨骼、关节部位、肌肉丰满部位、需要点穴的部位要采用刮痧板的棱角进行点按刮试。

5)刮痧时应用力均匀，刮痧部位应尽量拉长。

●程序

1)沐浴;

2)露出需刮部位、涂抹精油;

3)按头部、颈部、背部(胸椎、腰椎)胸部、腹部、上肢(内外两侧)、下肢(内外两侧)的顺序进行刮试;

4)刮试后用手掌在刮试部位进行按摩，加速精油渗透，增强疗效。 精油刮痧过程中的注意事项

1)注意掌握刮试时间，每个部位一般刮试时间约为3～5分钟。

2)刮痧前应检查刮痧板是否已做过消毒处理。

3)对于不出痧或较少出痧的客人，不要强求出痧。

4)随时注意观察面色变化以防发生身体不适等意外。

5)孕妇的腹部、腰部及胸部禁刮。

6)皮肤过敏者禁刮。

7)面部刮痧以疏通经络、促进气血循环为目的，不必出痧，且刮试时间宜短，用力宜轻。

面部刮痧技术要点

1)用弧线型刮痧板的棱角点按面部穴位，再进行顺向或反向转动。

2)沿面部两颊经络轻盈刮试。

3)刮痧板在眼周交替游离滑动。

4)刮痧板侧面和边缘在两侧颤动。

5)刮痧板侧面和边缘在额头交替刮试。

精油刮痧中常用的芳香精油及其功效

薰衣草

美容疗效：促进细胞再生、净化皮肤、改善阻塞皮肤平衡油脂分泌、美白、润泽发丝、改善疤痕及晒伤皮肤。适合任何皮肤。

玫瑰

美容功效：淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、改善妊娠纹及疤痕、美白皮肤。适合干性、敏感性、缺水皮肤。

茶树

美容功效：杀菌、消炎、平衡面疱、收敛毛孔、平衡油脂分泌、去头皮屑。适合油性及粉刺皮肤。

精油刮痧疗程中产生的感受

由于精油刮痧属于经络按摩美容，顾客在享受面部或身体的各经脉穴位按压或刮试后会有酸胀感，随即便感觉很舒畅，整个头或身体倍感轻松。通常来讲，面部刮痧后皮肤有短暂的红润和发热现象，即刻皮肤会呈现出自然的血色，看上去健康自然。身体刮痧后背、颈部会出现明显的瘀痕，几天后方能消失，这就是所谓的痧。整个过程在香薰弥漫的幽静环境中进行，身心放松，倍感舒适。

刮痧部位变黑是怎么回事

别小看刮痧：古代医家常用的特色疗法

古代医家认为刮痧法的作用机理主要是开腠理、行气血、通经络、散邪毒，这与现代研究刮痧改善微循环、调节免疫和加强新陈代谢等功能基本吻合。现代刮痧疗法是在古代刮痧基础上治疗范围更为广泛的一种外治法，是中医临床特色技能之一，与针灸、按摩、拔罐一并列入中医临床适宜推广技术，已广泛应用。

研究“刮”和“痧”的概念及刮痧疗法的演变及发展过程，可发现古今对于痧的表现、病因病机和治疗方法以及刮痧的工具、方法、刮拭部位、适应症和宜忌等方面既有联系，也存在明显的差异。

别小看刮痧：刮痧后红斑反应病情轻重

明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入阻塞人体脉络和气血，须用刮痧放血的办法来治疗，直到刮出皮肤凝结成砂粒样的红点为止，通过发汗使“痧毒”排出体外。不过，现代有些西医理论认为，刮痧后皮肤上留下的红色，是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致机械性皮下出血，并不是“毒”。然我们觉得，老祖宗的东西，其中的奥秘只能意会而不能言传，是现代医学所不能解释得通的。

“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，这些红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。中医生指出，一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常。这种刮痧方法可活血化瘀，加强局部的血液循环。

别小看刮痧：刮痧虽好但并非人人适用

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著。

科学认识刮痧疗法的禁忌很重要，并非所有人都适合刮痧。尽管刮痧疗法在临床上应用比较广泛，但也与其他任何一种疗法一样，具有一定的局限性和禁忌，如有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰者应禁刮或慎刮。刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证要求，如果操作不规范就容易出现不适反应，甚至病情加重。

刮痧是中医特色疗法，但是现在满大街小巷的店铺都有刮痧服务提供，好奇君提醒你，睁大眼睛辨别刮痧场所真假，要寻找正规的中医院和专业的医生刮痧，才能让身体里真正的“毒气”排出。

刮痧的作用

正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。

操作：懂经络才能刮痧

与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。

有些人担心不会刮痧，而影响疗效。专家指出，刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。比如有一种刮痧方法，我就觉得是很有副作用的。

刮痧不顺着经络方向刮，有副作用

有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。

刮痧手法：出不出痧不是取决于手劲

刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。

所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

刮痧的正确操作

一、刮痧工具及用法

常用的刮痧板有两种：玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。

持板方法：用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。一般刮痧板与刮拭方向皮肤的夹角应小于45度角，在疼痛的敏感部位，最好小于15度角。

二、刮痧技巧有大学问

(1)按压力：刮拭过程中要始终保持一定的按压力，才能将刮拭的作用力传导至深层组织。

(2)刮拭速度：刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快，用力不均匀。

(3)刮拭长度：一般以穴位为中心，总长度约8~15厘米(3~5寸)，以大于穴位范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。

(4)刮拭顺序和方向：一般以自然顺序为序。

背部、腹部自上而下刮(如果肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮)。

面部、肩部、胸部，从内侧向外侧刮(按肌肉走向刮)。

(5)刮拭时间：一般一次刮痧治疗应在20~30分钟之内，体弱者应适当缩短时间。

(6)刮痧治疗间隔：要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退，疲劳和触痛感消失为准。

三、基本的运板方法

1、面刮法

手持刮痧板，根据部位的需要，将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内向外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位的刮拭。

2、角刮法

单角刮法：用刮痧板的一个角，朝刮拭方向倾斜45度角，在穴位处自上而下刮拭。适用于肩贞、颤中、风池等穴位。

双角刮法：刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45度角，自上而下刮拭。适用于脊椎部的刮拭。

3、点按法

将刮痧板角部与穴位呈90度角垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次反复，手法连贯。适用于人中、膝眼等处穴位。

4、拍打法

将五指和手掌曲成弧状拍打，弯曲的指掌与肘窝或膝窝完全接触，称为实拍;指掌弯曲弧度增大，手掌中间不接触皮肤，称为空拍。拍打之前一定要在拍打部位先涂刮痧油。拍打法仅限于四肢肘窝和膝窝，躯干部位和颈部禁用拍打法。

5、按揉法

平面按揉法：用刮痧板角部的平面以小于20度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于合谷、足三里、内关以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。

垂直按揉法：将刮痧板以90度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴位区。

刮痧的作用

刮痧是中国古代流传到现在的养生方法之一，是经过历代人们研究出来的历史经验，从而总结得来的历史结论，是古代留给现在的养生瑰宝。今天小编就给大家带来刮痧养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。

刮痧前你需要先懂点经络

刮痧和针灸不一样，刮痧方便实行，操作简单，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。刮痧不仅可以养生保健，而且还可以治疗疾病。若果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。

原理：刺激经络排出“痧毒”

在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。

“刮痧”这一名词在中医典籍中最早出现是在元代，其历史之悠久可追溯到石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。《黄帝内经》中曾将针、砭、灸、药列为中医四大独立疗法。到了明代，刮痧疗法已在全国范围内得到了广泛应用。

效果：能增强免疫力和消炎

正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。

操作：懂经络才能刮痧

与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。

有些人担心不会刮痧，而影响疗效。专家指出，刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。比如有一种刮痧方法，我就觉得是很有副作用的。

刮痧不顺着经络方向刮，有副作用

有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。

刮痧手法：出不出痧不是取决于手劲

刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。

所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

结语：通过上文小编写的中医刮痧的知识，经络贯穿身体的每一部分，刮痧与经络息息相关。刮痧几乎没有副作用，刮痧经络可以缓解人们的疲劳，治疗疾病等功能。若果你的小伙伴好不知道抓紧告诉他吧。