高血压为什么不能按摩涌泉
高血压为什么不能按摩涌泉
涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位，高血压期间是可以按摩涌泉穴的，因为血压从中医上来看，主要是阴阳失衡所致，而调节高血压关键是调节机体阴阳平衡，按摩涌泉或艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常，故高血压期间可以按摩涌泉，起到一定的缓解治疗作用。
长期按涌泉有什么好处
1.散热泻火
涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴，能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴，可以起到缓解的作用。
2.利尿通便
涌泉穴为足少阴肾经的井穴，经常按摩能够利小便、通大便，适合小便不利、便秘的人群。
3.降压
经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。
4.缓解失眠
经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。
5.养肾
涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。
高血压为什么不能按摩涌泉 按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并无副作用。
正确按摩涌泉穴可使肾脏代谢加强，排出体内毒素的能力提高，加快水液代谢，改善下肢浮肿的症状，但若是用力过度或按摩频繁涌泉，对于某些人疼痛敏感的人来说可能出现较长时间的局部疼痛酸胀感，建议调整按摩力度和次数，多用温水泡脚缓解疼痛即可；另外部分人并不适宜按摩涌泉穴，如错误按摩反而会导致健康问题。
什么人不能按摩涌泉 为什么按摩后血压升高
在按摩后出现血压升高是比较正常的。
因为在按摩的时候，局部的穴位会受到刺激，从而会感到疼痛，在疼痛刺激的影响下，体内身上激素会分泌增多，从而导致血压出现不同程度的升高，这种情况下一般不要紧，在按摩后多注意休息就好了，休息一段时间，血压就会慢慢的恢复。
不过按摩后也要做好调理，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜跟水果，禁食辛辣刺激的食物，多休息，不要熬夜，不要过度劳累等影响到血压升高。
日常洗澡后按摩防治高血压
日常洗澡后按摩 防治高血压
降压一式：浴腰法
两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。
降压二式：顺气法
双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。
降压三式：抹前额
取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。
降压四式：按摩涌泉法
取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
降压五式：指甲根部按摩
以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度。于早、中、晚各做3次。
学会了以上五式降压按摩法，在每天晚上沐浴后，和爱人相互按摩一下，增进亲情的同时对高血压也起到了有效的防治作用
降压一式：浴腰法
两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。
降压二式：顺气法
双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。
降压三式：抹前额
取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。
降压四式：按摩涌泉法
取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
降压五式：指甲根部按摩
以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度。于早、中、晚各做3次。
学会了以上五式降压按摩法，在每天晚上沐浴后，和爱人相互按摩一下，增进亲情的同时对高血压也起到了有效的防治作用
肾虚可以做哪些运动 脚底刺激法
脚心的涌泉穴是人体浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴可以益精补肾，强身健体，防治早衰，涌泉穴的按摩对肾虚引起的眩晕，耳鸣，咯血，鼻噻头痛等症有一定疗效，每日早晚，以左手摩擦右脚心，在涌泉穴位加压5秒，左右两只脚来回按摩即可。
按摩涌泉很疼怎么回事
肾虚
涌泉穴在足底部，当蜷足时足前部凹陷处的位置即是，它是足少阴肾经的常用腧穴之一，联通肾经的体内体表经脉，按摩此穴意指体内肾经的经水由此外涌而出体表，若是被按摩者感受按压此穴有较为疼痛的表现，说明肾部有虚证，需补肾调理。
血瘀
按摩是一种物理的治疗方法，可疏通经络，排出体内血瘀，如患者体内有较多的血瘀情况，则按压某部位时会感受到过度的疼痛，因此按摩涌泉很疼说明脚底有血瘀现象，需加强按摩，以促进血液流畅。
过度劳累
如被按摩者当天走了较长距离的路或有爬山、跑步等运动过度行为的，其按摩涌泉穴时会因疲劳过度感觉比平时更加的疼痛，这种情况属于正常现象，可提示按摩者按摩力量应当重些，时间应当长些，以疏通气血，内外通达，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。
按摩力度较大
另外按摩涌泉穴或其他穴位的力度通常以轻微酸胀感为度，若按摩者用力过猛，则会出现按压穴位疼痛明显的现象，应提醒按摩者调整好力度，按摩的手法，时间的长短等，如按压较痛的可改为揉或推。
按摩涌泉的禁忌
怀孕的人群不宜按摩足底涌泉穴，孕妇一般不推荐进行任何的足底按摩，身体按摩则需要遵医嘱进行；
现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一，但是高热昏迷期间者不宜按摩涌泉。
女性经期需要补气补血，而按摩涌泉穴可以活血散瘀，这会造成女性月经量增多，导致女性失血过多，是不利于女性身体健康的。
按这个穴位能补肾强精
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等 疾病的重要危险因素。冬季，高血压患者容易出现血压控制不良现象。本期“妙手点穴”，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华推荐经常按摩、艾灸涌 泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
防治高血压]现代临床研究表明，按摩涌泉穴的降压机理包括以下几个方面——
(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。
(2)增加血管弹性。通过对涌泉穴的推拿按摩刺激，加速机体的血液循环及代谢，有利于消除沉积在血管上的惰性物质，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低，改善外周阻力，降低血压。
(3)降低血液黏稠度。穴位按摩可以降低外周阻力，减轻心脏负荷，提高心输出量，改善心脏功能，降低血液黏稠度，从而改善微循环，提高细胞的携氧能力，有效地控制血压。
[补肾填精]《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴，对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用，达到补肾填精益髓功效，使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。
[引热下行]老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
按摩涌泉的禁忌 长期按涌泉有什么好处
涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴，能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴，可以起到缓解的作用。
涌泉穴为足少阴肾经的井穴，经常按摩能够利小便、通大便，适合小便不利、便秘的人群。
经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。
经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。
涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。
按摩涌泉的副作用 按摩涌泉的方法
利用涌泉穴养生治病的方法很多，下面介绍一些常用的方法。
用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，也可以用食指操作，把食指屈曲，用指尖关节点按涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，以局部有酸胀感为宜，每次3分钟，每天1次。
用拇指按揉涌泉穴，顺时针揉60次，再逆时针揉60次，速度保持在每分钟60次左右，每天1—2次。
以拇指在涌泉穴上从足跟向足尖方向反复搓动，速度不宜过快，每次2分钟，每天1~2次。
这个方法就是我们常说的“搓脚心”， 操作时，先将两手对搓，直至掌心发热。先以右手心的劳宫穴对准左脚心的涌泉穴，顺时针揉60次，再逆时针揉60次，速度保持在每分钟60次左右即可。按摩后换左手揉右脚，方法同前。每天1~2次。
劳宫穴：劳宫穴在手掌中中指本节之内间，当握拳屈指时，中指尖所点的位置就是该穴。
用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。需要注意的是要手掌要保持空心状态来拍打足底。
用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15~30分钟。
可以直接用艾灸，也可以用隔姜或其他药物灸，每次20~30分钟，每天一次，可在临睡前进行。
如果是穴位贴敷的话就要买些中药，打成细粉，然后用鸡蛋清调成糊状，每天睡觉前贴戴在穴位上，外用纱布包裹或胶布固定。两侧的穴位交替使用。常用的药物有桃仁、杏仁、栀子、胡椒、吴茱萸等。
可以用脚心蹬搓床头或其他器械，起到对足底涌泉穴的刺激作用。
取站立位，全身放松去除杂念。双目微闭，舌抵上领，将意念放于足心涌泉处，每次30分钟左右，可根据自身情况调整时间长短。这其实是气功锻炼的一种方法，每天进行一次，对体弱多病者尤为适合。
备注：上述10种按摩方法来源于《黄帝内经》。
按这个穴位能补肾强精
涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
按这个穴位能补肾强精
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等 疾病的重要危险因素。冬季，高血压患者容易出现血压控制不良现象。本期“妙手点穴”，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华推荐经常按摩、艾灸涌 泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
防治高血压]现代临床研究表明，按摩涌泉穴的降压机理包括以下几个方面——
(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。
(2)增加血管弹性。通过对涌泉穴的推拿按摩刺激，加速机体的血液循环及代谢，有利于消除沉积在血管上的惰性物质，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低，改善外周阻力，降低血压。
(3)降低血液黏稠度。穴位按摩可以降低外周阻力，减轻心脏负荷，提高心输出量，改善心脏功能，降低血液黏稠度，从而改善微循环，提高细胞的携氧能力，有效地控制血压。
[补肾填精]《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴，对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用，达到补肾填精益髓功效，使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。
[引热下行]老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
高血压的穴位按摩 涌泉穴
涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢；对于稳定血压也有重大功效。
具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟。
按这个穴位能补肾强精
按这个穴位能补肾强精
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等 疾病的重要危险因素。冬季，高血压患者容易出现血压控制不良现象。本期“妙手点穴”，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华推荐经常按摩、艾灸涌 泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
防治高血压]现代临床研究表明，按摩涌泉穴的降压机理包括以下几个方面——
(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。
(2)增加血管弹性。通过对涌泉穴的推拿按摩刺激，加速机体的血液循环及代谢，有利于消除沉积在血管上的惰性物质，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低，改善外周阻力，降低血压。
(3)降低血液黏稠度。穴位按摩可以降低外周阻力，减轻心脏负荷，提高心输出量，改善心脏功能，降低血液黏稠度，从而改善微循环，提高细胞的携氧能力，有效地控制血压。
[补肾填精]《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴，对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用，达到补肾填精益髓功效，使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。
[引热下行]老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
怎样按摩涌泉穴比较好
正确按摩涌泉穴方法
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
涌泉穴位的作用
首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
按摩涌泉穴可以治疗什么疾病呢?如果你经常上火，口腔溃疡久治不愈的话，那么就可以适当的对涌泉穴进行按摩，这样就可以起到治疗的作用。此外，经常按摩涌泉穴还可以治疗高血压以及预防呼吸道疾病，女性按摩则可以排毒养颜。